المسليات: الأكل بكميات أكبر لن يساعدك على فقدان الوزن ولكن الأكل لعدد أكبر من المرات هو السر, إذا حصلت على وجبات قليلة بفارق ساعات كبير فإن معدل الحرق ينخفض فيما بينها ولكن إذا حصلت على عدة وجبات صغيرة بفارق 3-4 ساعات بين كل منها سيعمل ذلك على الحفاظ على معدل الحرق بمستوى مرتفع فتتخلص من الكثير من السعرات يومياً كما أشارت بعض الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتناولون وجبات خفيفه أو مسليات بشكل متكرر يحتاجون إلى كمية قليلة من الطعام فى الوجبات الأساسية.
- طرق فعالة لزيادة معدل حرق الدهون في الجسم
- طريقه غسيل الملابس البيضاء كيف
- طريقة غسيل الملابس البيضاء بالعين
- طريقة غسيل الملابس البيضاء الواجب تحصيل رسوم
- طريقة غسيل الملابس البيضاء 2021
طرق فعالة لزيادة معدل حرق الدهون في الجسم
1
2
طب العرب - فريق العمل
كلما زاد معدل الحرق في جسمك كلما خسرت وزنا أكبر ، فكيف تحقق ذلك ؟ ، هذا ما ستعرفه معنا في المقال.
فلذلك من الجيد صحياً المدوامة على شرب الماء طوال اليوم 8 أكواب كحد أدنى. وأكثر من ذلك في فصل الصيف الحارق، لأن الجسم يكون بحاجة إلى الماء والترطيب، فالماء يعمل على التخلص من السموم المتواجدة في الجسم وبالتالي التخلص من الوزن الزائد والحفاظ على الجسم معافى ورشيق. فلهذا ينصح جميع خبراء التجميل والرجيم بالمداومة على شرب الماء للعمل على زيادة معدل التخسيس وحرق الدهون والحفاظ على رطوبته. ممارسة الرياضة
أمر آخر من بين الأمور التي تعمل على زيادة معدل التخسيس وحرق الدهون وهي ممارسة الرياضة اليومية أياً كان نوعها ومكانها. فالرياضة من الأمور المهمة التي تحافظ على سلامة الجسم ووقايته من الأمراض. إضافة إلى أنها تعمل على زيادة حرق الدهون وتخسيس الوزن الكبير، فلذلك داوم على الرياضة مثل:
الجري والركض. الهرولة، المشي. اللعب على الآلات الرياضية في صالات الجيم وغيرها من الرياضات الأخرى. حمل الأثقال. وغيرها من الأساليب والطرق التي تساعد في زيادة معدل الحرق وتنحيف الجسم بشكل مثالي سليم صحياً وشكلياً أيضاً. النوم الكافي وأكل الخضروات والفواكه
هناك الكثير من وصفات لزيادة معدل الحرق في الجسم من بينها الموز ، التفاح، الشوفان، والكمثري، الجزر وغيرها من الخضروات والفواكه التي تساعد على خسارة الوزن والتخسيس بشكل كبير، فهي من بين أكلات تزيد معدل الحرق.
جفّفي الملابس في الشمس. للشمس تأثير مبيّض طبيعي، لذا فإن تجفيف الملابس في الشمس يؤدّي إلى تجفيفها وتبييضها في نفس الوقت. طريقة إزالة البقع من الملابس البيضاء بـ 6 حيل ستعيدها جديدة » مجلتك. إن لم تتمكني من تجفيف الملابس في الشمس بسبب سوء الأحوال الجوية أو مكان سكنك أو لأي سبب آخر، يمكنكِ تجفيف الملابس البيضاء في المجفّف. لن تحصلي بذلك على فوائد ضوء الشمس المبيّضة، إلا أن المجفّف لن يضر الملابس طالما أنها قابلة للتجفيف فيه. الأشياء التي ستحتاج إليها
ماء
فرشاة أسنان نظيفة
حوض أو وعاء صغير
بيكربونات صودا
أسبرين
معجون أسنان مبيّض
منظّف
عصير ليمون
مزيل صدأ من الملابس
ملح
مستحضرات تجارية لإزالة البقع. خل
بورق
مبيّض
مزيل ألوان تجاري
المزيد حول هذا المقال
تم عرض هذه الصفحة ٢١٩٬٨٩٨ مرة. هل ساعدك هذا المقال؟
طريقه غسيل الملابس البيضاء كيف
[٢]
طرق للحفاظ على الملابس البيضاء
عادةً ما تُفضل السيدات ارتداء الملابس البيضاء، ولكن تنزعج كثيرًا من تحولها للون الأصفر الباهت، والذي يقلل من جودتها، ويجعلها ذات مظهرًا باهتًا، ولذلك تقدم النقاط الآتية مجموعة من النصائح للحفاظ على الملابس البيضاء: [٣]
استخدام الماء الساخن كلما أمكن عند تنظيف الملابس البيضاء من شأنه أن يحافظ على بيضاها، ويمنعها من الاصفرار أو تغير لونها. غسيل قطعة الملابس البيضاء بعد ارتدائها في كل مرة يحافظ على بياضها، ويمنع ثبات الألوان بها. يُفضل غسل الملابس البيضاء دائمًا لوحدها وبشكل منفصل، لتكون بعيدة عن الملابس الملونة، وذلك حتى لا تصبغ عليها وتغير من لونها. طريقة غسيل الملابس البيضاء الواجب تحصيل رسوم. من المهم استخدام المنظفات التي تحتوي على نسبة من المبيض المخفف، ومن الممكن إضافة القليل من الخل مع منظف الغسيل، وذلك لأنه يساعد على الحفاظ على بياض الملابس، والتخلص من الروائح الكريهة. تجفيف الملابس البيضاء بالشمس عند الشروق يساعد على تفتيحها، وذلك بفعل الأشعة فوق البنفسجية. المراجع [+] ↑ "What Happened When I, a Garbage Magnet, Wore All White for a Week",, Retrieved 05-01-2020. Edited. ^ أ ب ت ث ج "How to Get White Clothes White Again",, Retrieved 05-01-2020.
طريقة غسيل الملابس البيضاء بالعين
بعد ذلك يتم وضع الملابس في الغسالة ، ويمكن استبدال البيكنج صودا بدقيق الذرة او النشا تطبيق نفس الطريقة
طريقة غسيل الملابس البيضاء الواجب تحصيل رسوم
عصير الليمون: يتمّ وضع القليل من عصير الليمون على البقعة، ثمّ فركها بفرشاة أسنان قديمة كي يتغلغل عصير الليمون في النسيج، وتُفرك القطعة لمدّة دقيقتين، ثمّ تُترك لمدّة 5-10 دقائق، ويمكن استبدال عصير الليمون بالخل الأبيض ، حيث إنّ للأحماض دوراً كبيراً وقوة فاعلة للتخلص من البقع ولكن دون إضرار بالنسيج. مزيل البقع التجاري: يمكن شراء مزيل البقع من المحال التجارية، وتطبيقه على البقعة وفقاً للتعليمات. طريقه غسيل الملابس البيضاء كيف. معززات عملية الغسيل
يمكن استخدام معززات عملية الغسيل والتبييض أثناء الغسيل والشطف، ومن هذه المعززات: [٢]
الخل: حيث يمكن إضافة الخل إلى دورة شطف الغسيل، أي قبل البدء بها مباشرة بعد عملية الغسل، ويضاف بكمية كوب واحد. صودا الخبر: يتمّ إضافة كوب واحد من صودا الخبز مباشرة إلى حوض الغسيل عندما يتمّ غسل الملابس البيضاء ويجب تجنب إضافته في الموزع المنفصل عن مسحوق الغسيل، ويمكن استعمال صودا الغسيل بدلاً من استعمال صودا الخبز، حيث إنّ له درجة حموضة أقل وهو أكثر أماناً لاستخدامه على الملابس. مزيل اللون التجاري: يمكن استخدام مزيلات اللون المتوفرة في المحال التجارية واستخدامها وفقاً للتعليمات على العبوة، حيث إنّها تساعد بشكل كبير فيما إذا كان الغسيل الأبيض داكن اللون إلى درجة كبيرة.
طريقة غسيل الملابس البيضاء 2021
توجد أنواع كثيرة من الملابس البيضاء، مثل الملابس البيضاء الرقيقة والعادية والخاصة، ولكنها جميعًا تشترك في شيء واحد، وهو أنها كلها تحتاج إلى البياض الناصع لتجذب الأنظار. غسيل الملابس البيضاء الرقيقة ١. اجمعي قطع الملابس البيضاء الرقيقة مثل البلوزات الخفيفة أو القمصان أو العبايات أو الملابس الداخلية. ٢. اقرئي المعلومات المكتوبة على بطاقة العناية بالثوب لتعرفي هل يمكن غسله أم لا. انتبهي إلى طريقة الغسيل: غسالة أو يدوي، ودرجة حرارة الغسيل الموصى بها وطريقة التجفيف. ٣. اغسلي الملابس الرقيقة جدًا في الغسالة بماء بارد. اضبطي مستوى الماء واضبطي الغسالة على إعداد الملابس الخفيفة أو الرقيقة. مع اريال ستحصلين على نتائج رائعة بدون أي مشاكل حتى عند درجة حرارة ٣٠. ٤. اغسلي الملابس الداخلية الرقيقة أو المكتوب على بطاقتها "غسيل يدوي فقط" يدويًا. طريقة غسل الملابس البيضاء - موقع مصادر. خففي كمية صغيرة من اريال في حوض أو جردل مملوء ماء بارد، ثم انقعي الملابس فيه ثم اشطفي الملابس تحت ماء الصنبور الجاري. ٥. انشري الملابس الرقيقة حتى تجف. اقرئي ملصقات الملابس. غسل الملابس البيضاء العادية ١. ضعي قطع الملابس البيضاء المكتوب على ملصقاتها "للغسيل بماء دافئ" في الغسالة.
الشمس وتأثيرها على الملابس البيضاء:
لا تعتمدي على غسالتك في كل شيء، فمرحلة تجفيف الملابس بالغسالة قومي بإلغائها، واتركي ملابسك كي تجف وهي مقلوبة على ضوء الشمس الساطع وهي طريقة فعالة لتلافي التأثيرات الجانبية للمواد المبيضة المسببة لتلف الملابس على المدى الطويل. تنظيف الملابس البيضاء بصودا الخبز:
- قومي بنقع الملابس البيضاء في أربع لترات من الماء مع إضافة كوب واحد فقط من صودا الخبز إلى الماء. - قومي بإخراج الملابس بعد أن تلاحظين تحول الملابس إلى اللون الأبيض الناصع. صيفنا إبداع: طريقة غسل الملابس البيضاء. زهرة الملابس، صديق جديد للملابس البيضاء:
يمكن الاحتيال على اللون الباهت الأصفر بلون أبيض مائل للزرقة، باستخدام زهرة الغسيل، حيث تعمل هذه المادة على امتصاص الأشعة تحت الحمراء، وعكسها كأشعة فوق البنفسجية بالضوء، فتبدو الملابس بيضاء ضاربة للزرقة. تجنبي استخدام الكلور مع ملابسك البيضاء:
من أشهر الأخطاء الدائمة والشائعة في التعامل مع الملابس البيضاء، فاستخدام الكلور المخفف يُسبب اصفرارها، فقد تعمل على تبيض الملابس عند أول استعمال، ولكن تكرار استخدمها سوف يُسبب احتراق النسيج واصفراره وتلف الملابس وقصر عمرها الافتراضي.