298 لعبوا اللعبة
ar
العمر: 4-5
منذ 4 سنوات، 5 أشهر
شريفه الغنام
خبره صحتي وسلامتي مفهوم الصحه المعلمه:شريفه الغنام
شارك أفكارك
Play without ads. Start your free trial today. تشغيل التالي:
التشغيل الذكي
Loading Related Games
- زيارة أطفال الروضة الرابعة بمحافظة الوجه لمستوصف الفريعه - صحيفة صدى بوك الإلكترونية
- منح الصبغة الجامعية لقسم طب الأسنان بالمستشفى الجهوي بنابل
- تصاعد وتيرة الانتهاكات في حق لاجئين وطالبي اللجوء في تونس
زيارة أطفال الروضة الرابعة بمحافظة الوجه لمستوصف الفريعه - صحيفة صدى بوك الإلكترونية
تحضير لـ ((وحدة صحتي وسلآمتي)) مع توزيع الخطة لمدة أسبوعين | ملتقى المعلمين والمعلمات
خيارات إضافية
أنت تستخدم أحد المتصفحات القديمة. قد لا يتم عرض هذا الموقع أو المواقع الأخرى بشكل صحيح. يجب عليك ترقية متصفحك أو استخدام أحد المتصفحات البديلة.
إنّ ممارسة التمارين الرياضيّة بانتظام قد تساعد مرضى التهاب المفاصل على تحسين أدائهم للأنشطة اليوميّة. إنّ ممارسة الرياضية بانتظام تزيد من الثقة بالنفس، وتقلّل من الإصابة بالتوتّر، والقلق، كما تحسّن المزاج. إنّ الانتظام في ممارسة التمارين الرياضيّة يقي من حدوث زيادة في الوزن، كما يساعد على التقليل من الدهون. تعليمات لممارسة التمارين الرياضيّة: يُنصح الأفراد الذين يمارسون التمارين الرياضيّة باتباع بعض التعليمات، ومنها ما يأتي: [١] ممارسة التمارين المتوسطة الشدة مثل المشي لمدّة نصف ساعة، لما لا يقل عن 3-5 أيام في الأسبوع، ويمكن تقسيم النصف ساعة إلى فترات أقل، بحيث يصبح كل منها 10 دقائق. ممارسة التمرين الرياضية بالتدريج وببطء، وذلك لتجنّب التعرّض للإصابة أو الشعور بالتعب. التوقف عن ممارسة التمارين الرياضية في حال الإصابة بالإجهاد والتعب الشديد. مفهوم صحتي وسلامتي الروضة الافتراضية. تعليمات للمحافظة على الصحة العقليّة
إنّ المحافظة على الصحّة العقليّة يُعدّ من الأمور الهامّة لتحقيق التوازن مع الصحة الجسدية، كما بيّنّا سابقاً، وللمحافظة على الصحة العقليّة ينصح باتباع الأمور الآتية: [١]
الحرص على النوم لعدد ساعات كافية يوميّاً. الحرص على تغيير الروتين اليومي، وتجربة الأمور الجديدة مثل؛ تناول طعام جديد، أو سلوك طريق آخر للعمل، أو زيارة متحف، وغيرها من الأمور.
منح الصبغة الجامعية لقسم طب الأسنان بالمستشفى الجهوي بنابل
ممارسة بعض التمارين العقليّة، مثل؛ قراءة كتاب، أو حل الألغاز. قضاء بعض الوقت في تبادل أطراف الحديث مع أشخاص آخرين حول مواضيع مختلفة. الحصول على بعض المرح وذلك بالذهاب في رحلة، أو التسوّق. تقدير الإنجازات الشخصيّة الصغيرة والكبير، وبهذا يتم تقدير الذات. الحصول على استشارة نفسية في حال الإصابة بالاكتئاب ، أو في حال التفكير بأفكار انتحارية، سواء كانت هذه الأفكار تسبب الضرر للشخص نفسه أو للأشخاص المحيطين به. تعليمات أخرى
هناك أمور أخرى يمكن من خلالها المحافظة على الصحة الجسدية، نذكر منها ما يأتي:
تنظيف الأسنان والعناية بها، وذلك للوقاية من أمراض الأسنان واللّثة. منح الصبغة الجامعية لقسم طب الأسنان بالمستشفى الجهوي بنابل. [٤]
الضحك، ورسم الابتسامة على الوجه. [٤]
ممارسة تمارين اليوغا ؛ والتي تزيد من القوة، والمرونة، وتحسن من التوازن. [٤]
الإقلاع عن التدخين. [٣]
المراجع
^ أ ب ت ث Charles Patrick Davis (2-5-2018), "Health Tips for Healthy Living" ،, Retrieved 14-7-2018. Edited. ↑ [ "Eat well"],, 16-3-2016، Retrieved 14-7-2018. Edited. ^ أ ب ت ث ج ح خ Kris Gunnars (24-3-2015), "27 Health and Nutrition Tips That Are Actually Evidence-Based" ،, Retrieved 14-7-2018.
9 – تنمية مهارة حل المشكلات فى حدود العمر العقلى للتلميذ. 10 – تنمية القدرة على استخدام أساليب سليمة للتفكير. 11 – اكتساب المهارات الآتية وتوظيفها فى المواقف الحياتية والمواد الأخرى: 12 – اكتشاف الأنماط العددية والبصرية 13 – إجراء العمليات الأربع بناء على قاعدة ترتيب العمليات 14 – تنمية الاتجاه الإيجابى نحو الرياضيات من خلال مساعدة التلاميذ على التمكن من مهاراتها وتوظيفها فى مواقف حياتية يومية. 15 – تنمية الانتماء للوطن من خلال إبراز التقدم والإنجازات التى حققها المصريون فى المجالات المختلفة قديماً وحديثاً كلما أتيحت الفرصة لذلك. مفهوم صحتي وسلامتي للاطفال. 16 – اكتساب قيم واتجاهات خلقية واجتماعية سليمة مثل الدقة والنظام والاقتصاد والاعتماد على النفس والثقة والأمان. 17 – إدراك المفاهيم والتعليمات والمهارات الرياضية اللازمة للمواطن فى حياته اليومية المرتبطة بدراسته للمواد الأخرى والتى تمكنه من مواصلة دراسته للرياضيات فى المراحل الأعلى ==== Source: تحضير عين مادة الرياضيات الصف الاول الابتدائي الفصل الثالث 1443 هـ / 2022 م Post Views: 47
تصاعد وتيرة الانتهاكات في حق لاجئين وطالبي اللجوء في تونس
ذات صلة كيف أحافظ على صحتي مقال عن كيف أحافظ على صحتي
صحة الجسم
تُعدّ المحافظة على صحة الجسم أحد أهم الأمور التي يجب على الأفراد وضعها في سلّم الأولويات في حياتهم، فعندما يذكر أحدهم استفساراً عن كيفيّة المحافظة على الصحة، يتبادر إلى أذهان معظم الأشخاص بأنّ الحصول على حياة صحيّة لا يتم إلا بتحقيق التوازن بين الصحّة العقليّة والصحّة الجسمية، وفي الحقيقة إنّ الصحة العقليّة والصحة الجسميّة تربط بينهما رابطة قويّة في معظم الحالات، حيث إنّ أي تغير يحدث في أحد الجانبين سواءً كان تغيراً إيجابياً أو تغيراً سلبياً، فإنّ ذلك يؤثر في الآخر، فتتأثر صحّة الفرد وحياته. [١]
تعليمات للمحافظة على الصحة
تناول غذاء صحي
إنّ على الفرد تناول غذاء صحّي ومتوازن، وبكميات مناسبة بحيث لا يتعدّى كميّة السعرات الحرارية اليومية اللازمة، وهنا يمكن القول بأنّه من الضروري تحقيق توازن بين كمية السعرات التي يتم تناولها، وكمية السعرات التي يتم استهلاكها في الأنشطة المختلفة، وفيما يلي توضيح لبعض الأمور التي يُنصح الالتزام بها للحصول على غذاء صحّي متوازن، ونذكر منها ما يأتي: [٢]
الحرص على احتواء وجبات الطعام على النشويات ، والتي يمكن الحصول عليها من البطاطا، والخبز، والأرز، والمعكرونة، وبحصّة يوميّة مناسبة، بحيث لا تقل كمية النشويات في الوجبة عن الثلث تقريباً.
تعريف صحتي وسلامتي - YouTube
)000فقال:( اللهمَّ اجعلهم رفقائي في الجنة)000فقالت:( ما أبالي ما أصابني من الدنيا)000
وقد جُرِحَ يوم أحد ابنها عبد الله في عَضُده اليسرى ، ضربه رجل ورحل عنه ، وجعل الدم لا يرقأ ، فقال الرسول -صلى الله عليه وسلم-:( اعْصِبْ جُرْحَك)000فأقبلت أمه نسيبة ومعها عصائب قد أعدّتها للجراح ، فربطت جُرْحَه ، والنبي -صلى الله عليه وسلم- واقف ينظر إليه ، ثم قالت:( انهضْ بنيّ فضارِب
القومَ)000فجعل النبي -صلى الله عليه وسلم- يقول:( ومَنْ يُطيقُ ما تُطيقينَ يا أمَّ عمارة ؟!
ولد سنة نيف وعشرين ومئه. (سير أعلام النبلاء. 9/ 494). وراجع (ما شاع ولم يثبت. العوشن. ص:160). و( السيرة النبوية الصحيحة. أكرم العمري. 390/2). والله المستعان. قاسم_اكحيلات. 2021-07-11, 01:50 PM #4 رد: لَمَقَامُ نُسَيْبَةَ بِنْتِ كَعْبٍ الْيَوْمَ خَيْرٌ مِنْ مَقَامِ فُلانٍ وَفُلانٍ. وممّا شاع ولم يثبت في غزوة أُحد 1 - ما رواه ابن سعد بسنده عن الواقدي في مشاركة أمّ عُمارة نسيبة (*) بنت كعب المازنية - رضي الله عنها - في القتال وقوله - صلى الله عليه وسلم - يومها: "ومن يطيق ما تطيقين يا اُمّ عمارة" ، وقوله: "ما التفتُّ يمينًا ولا شمالًا إلاّ وأنا أراها تقاتل دوني (1) ". [ قال ابن هشام: وقاتلتْ أمّ عمارة نسيبة بنت كعب المازنية يوم أحد. فذكر سعيد بن أبي زيد الأنصاري أن أمّ سعد بنت بن سعد بن الربيع كانت تقول: "دخلتُ على أم عمارة... فقالت:... مدرسة نسيبه بنت كعب بالدمام. فلما انهزم المسلمون انحزتُ إلى رسول الله - صلى الله عليه وسلم -، فقمتُ أباشر القتال، وأذبّ عنه بالسيف، وأرمي عن القوس.. (2) " قال الدكتور العمري: "إسناد منقطع (3) ". وسعيد بن أبي زيد هو النحوي المشهور سعيد بن أوس بن ثابت بن بشير بن صاحب رسول الله - صلى الله عليه وسلم - أبي زيد الأنصاري.
نسيبة بنت كعب - من هي ام عمارة ؟, بني النجار - من اسم قبيلة ام عمارة ؟, بيعة الرضوان - ما اسم البيعة التي بايعت بها الرسول عليه السلام ؟, الجند - من جهادها رعاية ؟, القتال - من مواقفها في الجهاد هو ؟, ثلاثة - عدد اولادها الذين استشهدوا ؟, القضاء - قامت بأداء عمرة ؟, البقيع - دفنت في,
Leaderboard
This leaderboard is currently private. Click Share to make it public. This leaderboard has been disabled by the resource owner. This leaderboard is disabled as your options are different to the resource owner. Log in required
Options
Switch template
More formats will appear as you play the activity.