منذ 15 ساعة
زبدة الفول السوداني تعتبر زبدة الفول السوداني من أشهر الأطعمة في العالم ولا سيما في الولايات المتحدة الأميركية. وتعد مصدرًا مهما لعدد من الفيتامينات والمعادن والمغذيات الأساسية أهمها الدهون الصحية والبروتين والزنك. لكن، كما هي الحال بالنسبة الى باقي الأطعمة، يعد تناول زبدة الفول السوداني باعتدال ضروريًا، اذ ان الإفراط في استهلاكها قد يترتب عليه آثار جانبية غير مرضية. تعتبر زبدة الفول السوداني مكونًا متعدد الاستعمال ومصدرًا جيدًا للبروتين، كما تحتوي على كميات عالية من المغنيسيوم والزنك والفيتامين B6، بالاضافة الى الدهون والسعرات الحرارية والصوديوم. متى تصبح زبدة الفول السوداني ضارّة؟. وفيما تعتبر هذه العناصر الغذائية صحية بامتياز عند تناولها باعتدال، يشير موقع eat this not that الى ان تناول أكثر من ملعقتين من زبدة الفول السوداني قد يؤدي الى زيادة في الوزن و حالات صحية مثل الضغط المرتفع والكولسترول. ويضيف الموقع نفلًا عن خبراء صحيين أن زبدة الفول السوداني تحتوي على كميات عالية من الأوميغا ٣ و٦، وهي مضادات أكسدة ضرورية. غير أن هذين العنصرين موجودان بكميات متفاوتة، حيث يزيد الأوميغا ٦ بنسبة ١٨٠ مرة عن الاوميغا ٣.
متى تصبح زبدة الفول السوداني ضارّة؟
زبدة الفول السودانى اللذيذة والمناسبة للدايت بأسهل طريقة - YouTube
تساءل بعض متابعى الدايت حول إمكانية تضمين الفول السودانى فى وجبات الرجيم خوفًا من أن تكون سعراتة الحراريه مرتفعه مما يؤدى إلى زياده الوزن عند تناولة. تأثير الفول السوداني على وزن الجسم وهل الفول السوداني مناسب للرجيم أظهرت بعض الدراسات أن الفول السودانى يلعب دور كبير فى إنقاص الوزن وذلك للأسباب التاليه يعد الفول السودانى وجبه مغذيه أثناء الرجيم نظرا للعناصر الغذائيه المتنوعه التى يحصل عليها الجسم عند تناول 100 جرام من الفول السودانى تشمل ما يلى 567 سعر حرارى و25. 8 جرام من البروتين. و 49. 2 جرام دهون و 4. 7 جرام من السكر و 8. 5 جرام من الألياف و 16. 1 جرام من الكربوهيدرات و 92 مللي جرام من الكالسيوم و 4. 58 مللي جرام من الحديد و 18 مللي جرام من الصوديوم و 8. 33 مللي جرام من فيتامين هـ. و 168 مللي جرام من الماغنسيوم و 3. 27 مللي جرام من الزنك و 1. 14 مللي جرام من النحاس و 1. 93 مللي جرام من المنجنيز و 705 مللي جرام من البوتاسيوم و 376 مللي جرام من الفسفور. يساعد الفول السودانى علي تقليل الشهيه ويرجع السبب إلي احتوائة على عناصر غذائيه تستغرق وقت طويل فى عمليه الهضم مما يساعد فى الشعور بالشبع والامتلاء مثل الألياف الغذائيه والبروتين والدهون.
سيد أحمد وأمل ربيع
فني تمريض وزوجته رئيسة الممرضين
اتفق "سيد أحمد" مع الأستاذ محمود علم الدين فى بعض الأشياء، ورغم أنهما من جيلين مختلفين، فالأستاذ سيد أحمد 26 عامًا ويعمل فنى تمريض بمستشفى جامعة قناة السويس التخصصى بالإسماعيلية، والذى أقبل على الزواج من أمل ربيع التى تكبره بــ 4 سنوات، بالإضافة إلى كونها مشرفة التمريض بنفس المستشفى، أى أنها مديرته فى العمل. يقول سيد لـ"اليوم السابع" إنه تعرف على زوجته بصفتها مديرته فى العمل، وعندما اتخذا قرار الزواج، عاهدا بعضهما أن "الشغل يخلص فى الشغل"، وكانا على علم بأن العمل قد يؤثر على حياتهما، ووصف تلك الحياة قائلاً: "لكن فى البيت محدش مدير على التانى". مراتى مدير عام (فيلم) - ويكيبيديا. تروى "أمل" التى وصفت نفسها بأن لديها شخصية قوية فى المستشفى وحياتها مع زوجها قائلة إنها قادرة على الفصل بين العمل والمنزل، وأكبر دليل على ذلك هو استمرار تلك العلاقة حتى الآن، وتضيف أن الزواج علاقة تبنى على أن يكون لكل طرف فيها حقوق، كما أن عليه واجبات أيضًا، أما فى العمل فيمكن أن نتناقش، بالإضافة إلى أن "سيد" دائمًا ما يشجعنى على الحصول على الماجستير والدكتوراه. وتتابع أمل أنها كانت خائفة فى أول العلاقة من فارق العمر ينهما، لكنها تربيت على بيت ريفى يرفع شعار أن الرجل رجل، ولكن هذا لا ينفى أنهم أسرة متفاهمة جدًا وتتبع أسلوب النقاض الدائم، وتقول "أمل": "أنا مديرته فى الشغل، وفى البيت هو سى السيد".
&Quot;مراتي مدير عام&Quot; - جريدة الوطن السعودية
تفاصيل العمل
ملخص القصة:
يفاجأ حسين عمر رئيس قسم المشروعات بنقل زوجته عصمت مديرًا لشركة الإنشاءات التي يعمل بها، يخفي الزوج حقيقة علاقته الزوجية بالمدير ولكنه يضطر للإعتراف بها بعد أن تحوم حولهما الشبهات... اقرأ المزيد وبعد المتاعب التي تعرضت لها تحت سمع وبصر حسين. يتأزم الموقف بينه وبين زوجته. "مراتي مدير عام" - جريدة الوطن السعودية. المزيد
القصة الكاملة:
تم ترقية المهندسة عصمت فهمى(شاديه)لدرجة مدير عام،واقام لها زوجها
المهندس حسين عمر(صلاح ذو الفقار)احتفالا،وفوجئت عصمت بتعينها
فى شركة الإنشاءات التى يعمل بها زوجها رئيساً لقسم... اقرأ المزيد المشروعات،أى
انها أصبحت رئيسته فى العمل،وخاف حسين من كلام الموظفين،فطلب
من عصمت اخفاء علاقتهم الأسرية. وزاولت عصمت عملها مع الوكيل
عبد القوى(شفيق نور الدين)المستاء من رئيس ينقض الوضوء،وسليمان
(عبد المحسن سليم)الساعى للحصول على أجازة،للبحث عن عروس،
وابو الخير(توفيق الدقن)الموظف المنافق،وأبو المجد(عادل امام)الذى لايدرى
أيعامل رئيسته بخشونة أم بنعومة،ليكسب ودها،وفى الحالتين حولته الى
التحقيق،والمهندسة عايده(كاريمان)المتحرشة دائماً بالمهندس حسين،مما
يثير غيرة عصمت،والتى قادت العمل بجدية وبراعة محطمة للروتين،محاولة
بقدر جهدها التوفيق بين عملها وبين واجباتها الزوجية.
مراتى مدير عام (فيلم) - ويكيبيديا
فيلم مراتى مدير عام - YouTube
وهكذا تنزل شفيقة على رغبة الحبيب المنقذ، وتترك منصب الوزيرة لتتزوج من حبيبها الذي يتشاجر مرة أخرى معها في نهاية الفيلم لإنها تريد أن تعمل بعد الزواج. الفيلمان تتخللهما مواجهات بين البطل والبطلة، إلا أنه، وبتحليل هذه المواجهات التي تعكس منطق الرجل والمرأة، سنجد تباينا فكريا كبيرا بين صناع الفيلمين. ففي الفيلم الأول الذي تم إنتاجه في منتصف الستينات من القرن الماضي، تتفجر المواجهات بسبب ضغوط يتعرض لها الزوج خارجة عن يد الزوجة، ويبدو وكأن المجتمع المحيط به من الموظفين، قد دفعه للجنون واللا منطق، بينما تقف المرأة مندهشة من هذه التصرفات الغريبة على زوجها، وتحاول احتواءها قدر المستطاع دون أن تضحي بحبها لعملها. علما بأن الفيلم قد أنتج في حقبة زمنية، كان فيها أقصى طموح للمرأة أن تصبح مديرا عاما. أما في الفيلم الثاني فقد تم انتاجه في منتصف العقد الأول من الالفية الثانية، وبعد أن أصبح منصب المدير العام بالنسبة للمرأة أمرا اعتياديا، مما دفعها لرفع سقف طموحاتها كي تصبح وزيرة، ومع ذلك نجد أن المواجهات بين البطل والبطلة نابعة دوما من «خوف» الرجل القوي، الخبير بشؤون الدنيا، الذي عرك الحياة، على حبيبته الجميلة الرقيقة الضعيفة التي تتمتع بقدر من السذاجة تجعلها تقبل بحماقة على سلوكيات توردها موارد الأزمات، وبالرغم من اعتراضاتها الدائمة، إلا أن الرجل يثبت في النهاية أنه كان محقا في خوفه على «درته المكنونة».