وفاء أبوطه
عمّان- لاحظ الباحثون منذ سنين أن المجتمعات التي يكثر فيها تناول القرع(اليقطين) تقل فيها مشاكل البروستاتا والكولسترول وضغط الدم. واليوم، فإن بعض الهيئات الصحية، مثل ألمانيا، تتبنى النصيحة بتناوله للتخفيف من أعراض تضخم البروستاتا. وتحدثت العديد من الدراسات عن وجود نسبة مهمة من الزنك الذي تعتبره بعض المصادر الطبية مادة تحمي من تضخم البروستاتا. وحول ذلك, ترى اختصاصية التغذية إنعام اللوباني أن الزيوت النباتية في القرع تحتوي على مادة تعمل على وقف تحول هورمون تستستيرون إلى هورمون أقوى وهو المؤثر بشكل قوي على البروستاتا ونمو الخلايا فيها، وهذا يمنع تضخمها. والقرع ثمرة نبتة بقلية، أصلها من أميركا الجنوبية, وهو من عائلة الشمار والخيار, يصنف عادة في نوعين: القرع الصيفي والقرع الشتوي. وتحتل بذور القرع في مناطق عدة من الشرق الأوسط، مكانة عالية بين الأغذية المفيدة جداً للجسم والمناسبة للأطفال والبالغين. القرع يحمي من تضخم البروستاتا وارتفاع الكولسترول - جريدة الغد. ويطرحها العلماء كحل صحي بديل للعديد من مأكولات التسلية كالمقرمشات وغيرها في وجبات التسلية، وكإضافة إلى السلطات وأنواع الخبز وغيرها من مجالات الإضافات الغذائية. وبحسب اللوباني, تحتوي بذور القرع على العديد من العناصر ذات القيمة الغذائية العالية, فهو غني بالبوتاسيوم، والمغنيزيوم وفيتامين س.
القرع يحمي من تضخم البروستاتا وارتفاع الكولسترول - جريدة الغد
يحتوى قرع العسل على العديد من الفوائد الصحية والتى رصدها موقع Reader's Digest:
1- محاربة الشيخوخة
وفقا للعديد من الدراسات فالقرع مصدر مذهل لفيتامين (أ) وأحد المغذيات المضادة للشيخوخة، ويساعد بشكل كبير على نجديد خلايا الجلد ويزيد من إنتاج الكولاجين. 2- إنقاص الوزن
تشير الدراسات إلى أن 3 جرامات من قرع العسل يحرق 50 سعرا حراريا، فهو من الأطعمة الغنية بالألياف التى تعطى شعورا بامتلاء المعدة لفترة طويلة. تعرف على فوائد قرع العسل.. يحسن الصحة الجنسية ويعالج البروستاتا - اليوم السابع. 3- يحسن الصحة الجنسية
يوفر قرع العسل جرعة كبيرة من الزنك، والذى يلعب دورا إيجابياً فى الصحة الجنسية للرجال وتعزيز الخصوبة. 4- علاج تضخم البروستاتا
تؤكد الدراسات أن قرع العسل يعالج مشكلة تضخم البروستاتا، فهو يحتوى على مركبات واقية تسمى فيتوسترولس، والتى قد تساعد على تقليص البروستات. فيوصى كثير من الأطباء الرجال يتناول كمية صغيرة من قرع العسل 3 مرات يوميا. 5- التخلص من طفيليات المعدة
يساعد قرع العسل أيضا الجسم على التخلص من طفيليات الأمعاء السيئة. 6- الحفاظ على حاسة البصر
يحتوى القرع على 200% من كمية فيتامين a التى يحتاجها الجسم يومياً واللازمة لحماية العين.
فوائد بذور القرع للبروستاتا - موقع كيف
هناك أنواع أطعمة صحية مفيدة لطفلك في مرحلة الرضاعة التي تعالج الإمساك والإسهال ومشكلة عسر الهضم فطفلك يحتاج إلى الأطعمة اللينة من الخضروات والفواكه والأرز والقمح وبعض الحبوب الكاملة، التي يتم إدخالها لنظامهم الغذائي. وفي السطور التالية تستعرض "أهل مصر" الأطعمة الصحية لطفلك في مرحلة الرضاعة
1 - استخدمي الأرز والشوفان التي تعتبر من أقل الحبوب المسببة للحساسية عند الأطفال لذلك من الأفضل تقديم الحبوب للرضيع مخلوطة بحليب الرضاعة حتى يكون طعمها لذيذ ولها فوائد كثيرة لصحة طفلك. فوائد بذور القرع للبروستاتا - موقع كيف. 2 - استخدمي الموز فهو من أهم الفواكه الطبيعية والصحية للرضع، وجميع الأطفال يحبون الموز لطعمه الحلو ويعد الموز من الأكلات المشبعة والمثالية لطفل في الشهر الرابع، فهو غني بالألياف ليساعد الطفل في عملية الهضم والحماية من الإصابة بالإمساك. 3 - استخدمي القرع العسلي فهو من أفضل الأطعمة المفيدة الأطفال الرضع لذلك قومي بهرسه باستخدام الخلاط ويعتبر القرع من المصادر الأساسية لمنح الطفل الكثير من البيتا كاروتين والألياف. 4 - استخدمي البطاطا الحلوة فهي من أهم الأطعمة المفيدة والصديق للرضع وتحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف التي تقي من الإصابة بالإمساك كما أنها مصدر جيد لفيتامين "سي" والبوتاسيوم المهمة لطفلك.
أفضل مشروب علاج البروستاتا ومشاكل البروستاتا وعلاج سرعة الرجال وصفة سهلة للجميع - Youtube
وتنصح به للحمية المنخفضة السعرات الحرارية, لأنه لا يحتوي سعرات حرارية كثيرة, وهو إلى ذلك مدر للبول وملين للمعدة, كما أنه مسكن للألم ومريح للصدر. وفي هذا السياق تشير اختصاصية النباتات رهام النجار أن ثمار القرع العسلي تستخدم في عمليات التصنيع الغذائي كالحلويات وإعداد أطباق شهية على المائد. وتحتوي الثمار على مواد تتمتع بقدرة على تخفيف التقلصات وكذلك طرد الديدان من الجسم ومواد تتحد مع مستقبلات الكوليسترول في الأمعاء فتحول من دون امتصاصه في الدم وبذلك يؤدي إلى خفض مستوى الكوليسترول في الدم. وتؤكد على أن ربع كوب من البذور الجافة تؤمن الحاجة اليومية للإنسان من المنغنيز بنسبة 50%، ومن المغنيسيوم بنسبة 45%. ومن الفوسفور بنسبة 40%، ومن الحديد بنسبة 30%، ومن النحاس بنسبة 25%، ومن الزنك بنسبة 15%، ونسب مهمة أخرى من الكالسيوم والسيلينيوم وفيتامينات عدة منها الفوليت والنياسين وغيرهما. وتبلغ كمية الطاقة في ربع كوب من البذور 186 كالوري(سعر حراري)، وغالبها هي من الزيوت النباتية غير المشبعة المفيدة للغاية المحتوية على وجه الخصوص على مادتي لينولك ولينوك أسد أو (أوميغا ـ3) و(أوميغا ـ6)، التي تحمي الشرايين.
تعرف على فوائد قرع العسل.. يحسن الصحة الجنسية ويعالج البروستاتا - اليوم السابع
ولقد أثبتت الدراسات العلمية أن أعلى مستويات الزنك في الجسم تكون في البروستاتا الطبيعية. وقد صرح الأطباء أن أنسجة البروستاتا المصابة بالتضخم الحميد أو الخبيث تحتوي كمية زنك أقل بكثير من كمية الزنك الموجودة في البروستاتا الطبيعية. لذلك أن تناول حفنة من بذور القرع عدة مرات أسبوعيًا تزود الجسم بكمية الزنك التي تحتاجها البروستاتا لتقوم بوظيفتها. كما تحتوي بذور القرع على مضادات التهاب تعمل على التخفيف من التهاب البروستاتا ومن تضخمها. بما أن بذور اليقطين تحتوي على مجموعة عناصر غذائية هامة لنمو الجسم الصحي، فمن المؤكد أنها تساعد في دعم صحة البروستاتا. ومن أبرز فوائد بزور القرع للبروستاتا نذكر ما يلي:
بذور القرع تساعد في تحسين صحة البروستات
تحتوي بذور اليقطين على كمية جيدة من معدن الزنك الأساسي لعمل البروستاتا، وبخاصةً في حالات تضخم البروستاتا الذي ينجم عن عدم انتظام في هرمون التستوسترون. فعند تعويض النقص من الزنك في الجسم من خلال بذور اليقطين يؤدي إلى انتظام هرمون التستوسترون وبالتالي تحسين صحة البروستاتا. بذور القرع تساعد في حل مشاكل الخصوبة
نظرًا لاحتواء بذور اليقطين على كميات جيدة من مضادات الأكسدة، والعناصر الغذائية المهمة لدعم هرمون التستوسترون.
وذلك نظرًا لفوائد بذور القرع الكثيرة وغناه بالزنك الذي تحتاجه غدة البروستاتا للقيام بعملها. كيفية استعمال بذور القرع للبروستاتا
يمكن استعمال بذور القرع من أجل البروستاتا بأكثر من طريقة، حيث يمكن أن تقوم بأكلها بشكل نيئ أو طبخها وسنذكر في هذه الفقرة كيفية استعمال بذور اليقطين لتحقيق الاستفادة القصوى منها للبروستاتا
نخرج بذور القرع من الثمرة ونغسلها جيدًا ثم نضعها فوق قطعة قماشية لتجف ليلة كاملة. نقوم بتحميص بذور القرع المجففة بوضعها في الفرن على ورق الزبدة لمدة حوالي عشرين دقيقة. ويمكن إضافة التوابل إليها أو زيت الزيتون. نقوم بغلي كمية من بذور القرع في وعاء ثم نقوم بهرسها وإضافة السكر إليها والتمتع بشربها ساخنةً. كما يمكن خلط بعض بذور اليقطين مع بعض بذور الحلبة والقليل من القرفة والشمرا وتحضير كوب من هذا الخليط للحصول على فائدة قيمة لصحة البروستاتا. الجرعة المثالية من بذور القرع للبروستاتا
لم تحدد جرعة مثالية من بذور اليقطين للبروستاتا بشكل قطعي، وتختلف الكمية من شخص لآخر بحسب الوضع الصحي لكل شخص. إن تناول 10 غرامات من بذور القرع يوميًا يخفف من الإصابة بأعراض المثانة العصبية وبالتالي الوقاية من التهاب البروستاتا.
الحكمة: تذكر دائماً أنه مهما كنت ذكياً وفطناً فإنه يوجد من هو أقل منك شأناً وأكثر دهاء.
قصه بويه قصيره تويتر
الظلم
كان هناك رجل مسكين اضطرته الظروف للوقوف امام أحد القضاة دون جريرة اقترفها فحكم عليه بالسجن لمدة ثلاثة أيام، فسأل المسكين القاضي لما حكمت علي دون ذنب بالسجن لثلاثة أيام، فكان رد القاضي أن زاد الحكم من ثلاثة أيام إلى ثلاثة أشهر، فأعاد المسكين سؤاله فهدده القاضي بالصمت وإلا أصبحوا ثلاث سنوات، وهنا تدخل العسكري وهو يجذب المسكين ويخبره بالصمت على أن يعود مرة أخرى عندما يكون القاضي بمزاج جيد. قصه بويه قصيره بحث. انعدام الانسانية
كان هناك سائق يعمل لدى رجل ذو جاه ومال وكان معه في احد مشاوريه حيث توجه إلى الصائغ واشترى لابنته عقدًا يبلغ ثمنه نصف مليون، وعندما عاد إلى سيارته كان هذا السائق المسكين يتحدث من ابنه ويخبره أن يقوم باستلاف مال من الدكان إلى أن يفرجها الله عليهم. في الوش مراية
حضر لزيارة صديقه فاستقبله وأحسن الاستقبال وتسامر معه وضحك وكان كما لو كانوا اخوة لا أصدقاء، وبعد مغادرة الرجل لمكان صديقه تحدث إلى الموجود لديه يخبره كم يكره هذا الرجل ويتساءل لما حضر. تأنى
كان الرجل قد اشترى سيارة جديدة وكان فرحًا بها ولكن عند خروجه من المنزل لاحظ أن ابنه كان يخدش طلاء السيارة، فلم يرى أمامه من الغضب وانهال بالضرب على الطفل دون رحمة مما تسبب في اصابة الطفل بالكسور، وبعد الانتهاء من اسعاف الطفل عاد الاب ونظر إلى سيارته وهنا كانت المفاجأ إذ أن الطفل قام برسم قلب وكتب به أحبك ابي.
قصه بويه قصيره مفيده
نقدم لكم هذه المقالة من موقع قصص واقعية تحت عنوان قصص قصيرة ذات عبرة قصص معبرة من الحياة، حيث في الاسطر التالية نقدم مجموعة من القصص التي تحمل العبرة لعل ذوي اللألباب يتعلمون.
قصه بويه قصيره عن
توجد روايات قصيرة كثيرة ولكن إن إفضل الروايات القصيرة هي تلك التي لا تستطيع أن تضعها جانبًا حتى تنهي قراءتها لآخر صفحةٍ فيها؛ إذ تقع بحب كل شيءٍ يتعلق بهذه الرواية، من النص، إلى الشخصيات، إلى الأسلوب، إلى القصة نفسها. الكثير من الروايات حققت ذلك، إذ تجعل هذه الروايات القارئ يترك كل شيء لإنهائها في جلسة قراءةٍ واحدةٍ، فتأخذه الرواية إلى عالمها كليًّا وتأسره لحين إنهاءها وربما حتى بعد أن ينتهي من قراءتها. في هذا المقال سنقدم لكم قائمة تحتوي ثلاث عشرة روايةً من أفضل الروايات القصيرة العربية والعالمية، التي ستجعلك تجلس مكانك حتى تنهيها. 1. قصه واقعية عن بويات - منتديات عبير. By Night in Chile للكاتب روبيرتو بولانيو Roberto Bolaño
تدور القصة عن قسيس تشيلي يقوم بالاعتراف بالكثير من الأعمال الوحشية لديكتاتورية السبعينيات بتشيلي، وهو على فراش الموت. يحكي القسيس عن امرأةٍ صديقةٍ له كانت تنظم الحفلات في منزلها، وفي القبو يقومون بتعذيب الناس. 2. Bonjour Tristesse للكاتبة فرونسواز ساغان Françoise Sagan
تحكي هذه الرواية المميزة من قائمة أفضل الروايات القصيرة قصة فتاةٍ شابةٍ تقضي عطلتها مع أبيها الأرمل وعشيقته. تتمحور القصة بالأساس على أول تجربة، أول حب، أول اكتشاف، أول مغامرة، والأهم أول خيبة أمل.
قصه بويه قصيره للاطفال
في اليوم الأول قام الولد بطرق 32 مسماراً في سُور الحديقة، وفي نهاية الأسبوع تفاجأ الولد بهذا العدد الكبير من المسامير... لذا قرر أن يتحكم بنفسه وأن يعمل على تقليل هذه المسامير وبالفعل تمكن من خلال ذلك، فكان عدد المسامير التي توضع يومياً يقلْ..! عندها اكتشف الولد أنه تعلم كيف يتحكم في نفسه، فكان ذلك له أسهل من الطرْق على سور الحديقة. واستمر في ذلك حتى أتى اليوم الذي لم يطرق فيه الولد أي مسمار في سور الحديقة، عندها ذهب لوالده ليُخبره بأنه لم يعد بحاجة إلى أن يطرق أي مسمار. فقال له والده: أما الآن فقمْ بخلع مسماراً واحداً عن كل يوم يمر بك دون أن تفقد أعصابك. ومرت الأيام، وأخيراً تمكن الولد من إبلاغ والده أنه قد قام بخلع كل المسامير من على السور. عندها قام الوالد بأخذ ابنه إلى السور، وقال له: (قد أحسنتْ التصرف، ولكن انظر إلى هذه الثقوب التي تركتها في السور لن تعود أبداً كما كانت، يا بُنيّ: عندما تحدث بينك وبين الآخرين مشادّة أو اختلاف وتخرج منك بعض الكلمات السيئة، فأنت تتركهم بجرح في أعماقهم كتلك الثقوب التي تراها.. قصص قصيرة ذات عبرة قصص معبرة من الحياة. أنت تستطيع أن تطعن الشخص ثم تخرج السكين من جوفه، ولكن تكون قد تركت أثراً لجرح غائر، لهذا لا يهم كم من المرات قد تأسفت له لأن الجرح لا زال موجودا؛ فجرح اللسان أقوى من جرح الأبدان).
قصه بويه قصيره بحث
القصة الأولى السعادة قرار! استيقظت إحدى السيدات ذات يوم ونظرت في المرآة لتجد ثلاث شعرات فقط في رأسها! فابتسمت قائلة: (لا بأس! سأصبغ شعري اليوم! ) فعلت ذلك... وقضت يوماً رائعاً! وفي اليوم التالي، استيقظت ونظرت في المرآة، فوجدت شعرتين فقط! فانفرجت أساريرها، وقالت: (مدهش! سأغير تسريحة شعري اليوم، سأقسمه إلى نصفين وأصنع مفرقاً في منتصفه)! فعملت ذلك... وقضت يوماً مدهشاً! وفي اليوم الثالث، استيقظت لتجد شعرة واحدة فقط في رأسها! وهنا قالت: (ممتاز! سأسرح شعري للخلف)! فعلت.. ذلك... وقضت يوماً مرحاً وسعيداً!. قصه بويه قصيره للاطفال. وفي اليوم، استيقظت ونظرت في المرآة لتجد رأسها خالياً من الشعر تماماً! فهتفت بسعادة بالغة: (يا للروعة! لن أضطر لتصفيف شعري اليوم)! لاشك أن في الحياة الكثير من المشكلات والعقبات؛ فلا تجعل سعادتك مشروطة بزوالها، بل تعايش معها، لأن نظرتك إلى الحياة هي التي تحول الآلام إلى آمال والأنات إلى ألحان ونغمات. القصة الثانية ماذا عنك؟ اشتكت فتاة لأبيها مصاعب الحياة، ومشاقها فقد أنهكتها المشاكل، وما أن تتوارى مشكلة إلا وتظهر أخرى،, اصطحبها أبوها إلى المطبخ وملأ ثلاثة أوانٍ بالماء ووضعها على نار ساخنة وسرعان ما أخذت الماء تغلي في الأواني الثلاثة.
ليخرج شوقي من السجن بعدها وكأنه شخصٌ مختلفٌ تماماً، حتى إن أصدقاؤه لم يتمكنوا من التعرف عليه. في حين تغير العسكري الأسود أيضاً بعد انتهاء سنوات الخدمة الخاصة به، ليتحول إلى شخصٍ مجنونٍ بالكامل؛ وذلك لأن أسلوبه في التعذيب قد أثر عليه بشكل كامل، فقد كان يبتكر وسائل جديدة دائمًا من أجل تعذيب السجناء وإهانتهم. اقرأ أيضاً: أفضل المجموعات القصصية خلال 2020: جولة في القصة القصيرة وعالمها وكتابها
12. صديقي لا تأكل نفسك للكاتب عبد الوهاب مطاوع
تميل هذه الرواية، إلى كونها كتاباً أكثر مما هي رواية، فهي تجميع لخلاصة تجارب عبد الوهاب مطاوع في الحياة. حيث يسيق تجاربه في الحياة بأسلوب رائع يشد القارئ. ويغوص من خلال هذا السرد في أعماق النفس البشرية، ليقدم مجموعة أفكار وجدانية وصور حياتية. أما عنوان الكتاب وهو" صديقي لا تأكل نفسك" فهو عنوان أحد المقالات التي يضمها هذا الكتاب. 13. قصه بويه قصيره مفيده. العنكبوت للكاتب مصطفى محمود
رواية فلسفية لم نتمكن من إنها قائمة أفضل الروايات القصيرة من دون ذكرها. فهي تحمل فكرة فيزيائية وتُقدَّم بطابعٍ روحي. الفكرة التي يقدمها مصطفى محمود فيها خيالية جداً، ومخيفةً ربما. فتخيل بأنك أنتَ قد كنتَ يوماً هندياً أحمر يدخن غليوناً طويلاً ويلعن كولومبوس، وأنك كنتَ في وقتٍ آخر حصان نابليون بونابرت، وأنك نعم أنت سوف تكون في المستقبل أحد رواد الفضاء الروس الذين يتنفسون نسيم القمر!