لقد أتي الصيف وهناك الكثير متحمسون ليس بسبب الحرارة، ولكن بسبب ظهور الفاكهة الموسمية وهو البطيخ ، حيث يصبح التغلب على الحرارة أمرًا سهلاً إذا بقيت رطبًا، فهذا هو موسم تناول عصير البطيخ ، فهذا العصير له الكثير من الفوائد الصحية للبطيخ، حيث يسهل تضمينه في العديد من الوصفات المختلفة. ما الذي يجعل البطيخ فاكهة صحية
يعد البطيخ مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن الأساسية مثل الفيتامينات A و B و C ، وله أيضًا خصائص مضادة للأكسدة. بسبب مضادات الأكسدة التي يمر بها اللايكوبين ، يتحول لحم البطيخ إلى اللون الأحمر. بالنسبة للأشخاص المهتمين بالسعرات الحرارية ، يحتوي البطيخ على أقل من 0. 15 جرام من الدهون في 100 جرام وحوالي 46 سعرة حرارية. يمكنك تناول ما يصل إلى 12 مجم من فيتامين سي في حصة 100 جرام من البطيخ. الفوائد الصحية لعصير البطيخ
البطيخ يعزز صحة القلب
يساعد محتوى الماء العالي في البطيخ هذه الفاكهة على تقليل الكوليسترول السيئ في الدم المرتبط بالعديد من أمراض القلب، فهو من أهم فوائد البطيخ على الصحة. نظرًا لأنه يمنع تراكم الكوليسترول السيئ ، فإنه يمنع أيضًا الأنسجة الدهنية من الترسب في الأوعية الدموية.
فوائد البطيخ | للمتزوجين والحامل والمعدة وللرجيم - مدونة شفاء للتغذية
نضع مكعبات البطيخ في طبق للتقديم. نبدأ بإمساك السكينة في اليد اليسرى و الشوكة في اليد اليمنى. نثبت القطعة في الطبق بالسكينة ومن ثم ننزع البذور بالشوكة و تناول القطعة بعد تقطيعها. قد يهمك: فوائد الفراولة وأضرارها وهل تتسبب في الحساسية؟
فوائد البطيخ للمعدة كثيرة حيث أن البطيخ يساعد في الحفاظ على سلامة الجهاز الهضمي ويساعد في التخلص من الغازات والعمل على مد الجسم بالطاقة. بجانب الحفاظ على الجسم من الإصابة بالإمساك مع العمل على مد الجسم بالسوائل اللازمة التي تلعب دور هام في الحفاظ على الجسم من الجفاف في فصل الصيف.
فوائد البطيخ للمعدة - أفضل إجابة
[٥]
دراسات علمية حول فوائد البطيخ الأصفر
أُجريت العديد من الدراسات حول فوائد استهلاك البطيخ الأصفر، وتوضح النقاط الآتية بعضاً منها:
المساهمة في تقليل من خطر الإصابة بمرض السكري: أشارت إحدى الدرسات التي نُشرت في مجلة Journal of Food and Nutrition Research في عام 2019، إلى احتواء البطيخ وأوراقه على مضاداتٍ أكسدة، ومضادات لمرض السكري ، بالإضافة إلى امتلاك مستخلصه تأثيراً مثبّطاً من الأميلاز ألفا (بالإنجليزية: Alpha-amylase)، والغلوكوسيديزات ألفا (بالإنجليزية: Alpha-glucosidase)، وبالتالي التقليل من خطر الإصابة بمرض السكري. [٦]
المساعدة على خفض مستويات ضغط الدم: أشارت إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلة Advances in Health Sciences Research في عام 2018، إلى وجود تأثير ملحوظ في مستويات ضغط الدم عند استهلاك عصير البطيخ الأحمر والأصفر، إذ كان هذا التأثير في مرحلة ما قبل ارتفاع ضغط الدم، ومرحلة ما قبل الشيخوخة.
تساعد هذه الفيتامينات أيضًا في تقوية جهاز المناعة. تساعد الفيتامينات في إنتاج خلايا الدم الحمراء التي تحافظ على قوة جهاز المناعة. عصير البطيخ لمرضى السكر
أظهرت الدراسات أنه على الرغم من أن البطيخ يقع تحت الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع ، إلا أنه لا يزال يعتقد أنه يحتوي على خصائص مضادة لمرض السكري، لكن لا يزال يتعين عليك طلب نصيحة الطبيب قبل الإفراط في تناول البطيخ. عصير البطيخ لـ حماية الخلايا
يرتبط اللايكوبين بحماية الجسم من الجذور الحرة والالتهابات، هذا يساعد في النهاية في الحفاظ على الخلايا وحمايتها من التلف. عصير البطيخ يساعد يتغلب على حرارة الشمس
البطيخ طريقة رائعة للمساعدة في مقاومة حرارة الصيف ودراجات الحرارة العالية، كمية الماء الكبيرة في البطيخ تمنع الجسم من الإصابة بضربة الشمس. البطيخ يساعد على محاربة مشاكل اللثة
يحمي فيتامين (أ) اللثة من تراكم البكتيريا في الفم وبذلك يحافظ على مشاكل اللثة. عصير البطيخ يجعلك تشعر بالحيوية
يمكن أن تجعلك حرارة الصيف تشعر بالضعف بنهاية اليوم. يساعد تناول البطيخ على تنشيط الجسم ويجعلك تشعر بالحيوية لفترة طويلة. خصائصه الالكتروليتية بسبب البوتاسيوم ، إضافة إلى الفوائد الصحية للبطيخ.
4 4- (Chasing Coral (2017 يوثق فيلم 2017 مشكلة لم نكن نعلم بوجودها، و التي يواجهها العالم هذه الأيام "ابيضاض المرجان". منذ عام 2014 إلى عام 2016، عانى الحاجز المرجاني العظيم من أطول عملية ابيضاض مسجلة على الإطلاق، وهي ظاهرة يتحول فيها المرجان إلى اللون الأبيض ويموت تدريجيًا بعد طرد الانفصال عن الطحالب التي تعيش في أنسجتها. يحدث هذا بسبب ارتفاع درجة حرارة الماء الناتجة عن ظاهرة الاحتباس الحراري. يعد فيلم "Chasing Coral" أحد أفضل الأفلام الوثائقية لعام 2017، وهو فيلم غني بالمعلومات و يستطيع أن ينشر الوعي حول تغير المناخ، أهمية الشعاب المرجانية، والتأثير الهائل الذي يمكن أن يحدثه تغيير بسيط في درجات الحرارة. 5 5- (Daphne (2017 دافني، امرأة من سكان لندن تبلغ من العمر 31 عامًا وتعاني من أزمة ما قبل منتصف العمر ولكنها غافلة عنها تمامًا. و نراها غير مبالية على الإطلاق، وتمتلك شخصية غير مستقرة وغير مهتمة بأي شكل من أشكال العلاقات الإنسانية، وتسخر دائمًا من الأشخاص الذين في حياتها. و تبدو بأنها شخصية يجب أن تبقى بعيدًا عنها قدر الإمكان، إلا أنك لن تستطيع سوى أن تقع في حبها. اعلى مسلسلات تقييم اليوتيوبرز. الفيلم لم يأخذ حقه بين المشاهدين، و بالرغم من أنه قد حقق تقييم 100%، إلا أن عدد الأشخاص الذين قاموا بالتصويت لم يتجاوز 175 شخصًا.
اعلى مسلسلات تقييم نظافة المدارس
6- A Quiet place
حينما تجتمع العائلة في فيلم واحد قد يكون الناتج متميزًا وقد يكون مأساويًا، وقد استطاع جون كراسنسكي مخرج الفيلم، وأحد كُتّابه وبطله كذلك، بالتعاون مع بطلة الفيلم وزوجة كراسنسكي، إيميلي بلانت أن يقدموا ثنائيًا رائعًا، خطف أنفاس المشاهدين ومنعهم من التحدث أثناء مشاهدة الفيلم، حيثُ يدور الفيلم حول عائلة تعيش في مدينة مهجورة، إلَّا من بعض الوحوش الضارية، والتي تفتك بضحاياها إذا سمعتهم. وقد استطاع الفيلم أن يحقق أعلى التقييمات في 2018، بحسب آراء المشاهدين. 7- Incredibles 2
انتظرنا 14 عامًا كاملة، لنعرف ما الذي حدث حينما قرّرت عائلة صبحي شبار، الكشف عن هويتها الخارقة لأول مرة منذ صدور القانون ضد الأبطال الخارقين، وقد كانت العودة على حجم الانتظار بحق، فرغم أنَّ القصة كانت تدور حول عدنان الطفل الرضيع والذي ظهرت موهبته الخارقة مبكرًا، إلَّا أنَّ الفيلمَ استطاع أن يحقق ما يزيد عن المليار دولار من الإيرادات، كأول فيلم أنيمشن، يحقق ذلك الإنجاز. اعلى مسلسلات تقييم الاداء. وقد استطاع بالطبع أن يكون من بين قائمة الأعلى تقييمًا في 2018. 8- Hereditary
هل جربت من قبل أن يطاردك الماضي حتى يوشك على قتلك، أن تكون جيناتك وما ترثه من أجدادك هي سبب عذابك في الدنيا؟
هذا هو جوهر قصة الفيلم الذي توقع الخبراء في هوليوود أن يكون أفضل فيلم رعب في التاريخ، وعلى الرغم من أنَّ نبوءتهم لم تتحقق بشكلٍ كاملٍ، لكنّه استطاع أن يحقق نجاحًا كبيرًا في دور العرض، فقصته تدور حول عائلة قرّرت العودة إلى بيت الجدة المتوفاة لتسكن فيه، لكنهم فوجئوا بأن ثمة لعنة قد تطاردهم طوال عمرهم.
اعلى مسلسلات تقييم ورشة عمل لمناقشة
March
جيسون ريتمان يقوم بتكملة سلسلة Ghostbusters الأصلية ، لا علاقة لها بإعادة التشغيل النسائية التي أخرجها Paul Feig في عام 2016 ، ما زلنا لا نعرف الكثير عن القصة ، ولكن مع تدفق الأخبار ، تعلمنا أن الفنلندي وولفارد ومكينيا جريس سيلعبان دور أخ وأخت ، مع كاري كون كأم عزباء ، وبول رود يلعب دورًا لم يكشف عنه في الفيلم ، سيظهر صائدو الأشباح الأصليون المتبقيون في الفيلم. Mission: Impossible 7
توم كروز يحظى بعام 2021 رائعًا ، سيعود للعب واحدة من أكثر شخصياته شهرة في الجزء السابع من أدوار التجسس المعتادة من هذه السلسلة ، لذا يمكن معرفة اسم الفيلم من احداثه ، لأنه من المتوقع أن يتصدر إيثان هانت بعضًا من أكثر أعماله المثيرة للجنون تجدر الإشارة دائمًا إلى أن كروز يقوم بمعظم أعماله المثيرة ، حيث يواجه شخصية خطيرة تشتهر بها هايلي أتويل ، من المقرر عرضه في 19 نوفمبر 2021. In the Heights
أظهر Chu مهارة حقيقية من خلال المشهد في Crazy Rich Asians ، والفيلم الجديد يشارك مواضيع مماثلة لاستعادة تراث المرء – وهو يتبع قصص العديد من الشخصيات في حي واشنطن هايتس ذو الكثافة اللاتينية في نيويورك ، على مدى ثلاثة أيام.
3/10
يتكون من 60 حلقة، تم عرضها بين عامي 2002-2008
7- مسلسل البحار الوثائقي Blue Planet II
يتكون من 8 حلقات، تم عرضها بين عامي 2017-2018
8- مسلسل الطبيعة الوثائقي Our Planet
يتكون من 8 حلقات، تم عرضها خلال عام 2019
9- مسلسل الفانتازيا والتشويق Game of Thrones
التقييم: 9. 2/10
يتكون من 73 حلقة، تم عرضها بين عامي 2011-2019
10- المسلسل العلمي الوثائقي Cosmos: A Spacetime Odyssey
يتكون من 13 حلقة، تم عرضها خلال عام 2014