سامح الآخرين على أخطائهم: التسامح مع أخطاء الماضي يتضمن أيضاً التسامح مع أخطاء الآخرين، والتسامح لا يعني أن تنسى الإساءة التي تعرضت لها، ولكن أن تطرد الكره والرغبة بالانتقام من قلبك، وأن تتوقف عن اللوم أو لعب دور الضحية. نفسك عليك حق الجار. تذكر الأحداث الجيدة: عندما تحاول تقبل الماضي والتصالح معه عليك أن تتذكر الأحداث الجيدة التي حدثت فيه، حاول أن تستحضر إيجابيات الماضي وتتخيلها لتتمكن من التصالح معه. أعد تكوين الماضي: من الاستراتيجيات الفعالة للتصالح مع الماضي وتقبله أن تبدأ بإعادة تكوين ماضيك، من خلال استعادة بعض الأحداث المؤلمة والسلبية وتحوليها إلى إيجابية، يتضمن ذلك الاعتذار من أشخاص أخطأت بحقهم، والتسامح مع الذين أخطأوا بحقك، واستعادة بعض الهوايات القديمة أو المشاريع التي لم تتمكن من تحقيقها. انطلق نحو مستقبل أفضل: هناك ارتباط كبير بين نظرتك إلى الماضي وبين ما تخطط له في مستقبلك، يجب عليك الاستفادة من جميع أحداث الماضي لترسم مستقبلاً أفضل، حاول أن تجعل الماضي دافعاً للتخطيط والعمل ليكون المستقبل مختلفاً. كلنا نخطأ بحق أنفسنا أو بحق الآخرين، وقد تكون أخطاؤنا هذه مقصودة أحياناً، لكن قد نكون طائشين أو غير واعين بما فيه الكفاية وقتها، وقد نكون في قمة وعينا لكننا ندمنا عليها فيما بعد، وقد لا نندم أصلاً ونمضي في طريقنا، وقد يكون الأمر أكثر بشاعة فنستمر في ارتكاب نفس الخطأ في كل مرة.
نفسك عليك حق الجار
كتبت: سماء حسام
عادةً ما يلقبني الأهل والأصدقاء بالـ "نسّاية"، فلم أصب يوميًا تذكر تواريخ ميلادهم، تخصصاتهم الدراسية، وصولًا إلى أبراجهم الفلكية، حاولت جاهدة التظاهر بعدم نسيان هواياتهم وطموحاتهم، ولكن كل محاولاتي تبوء بالفشل مع السؤال الأول الذي أتلقاه في محاولة اختبار معلوماتي العامة: "سماء، أنت فاكرة حتى ايه أكتر لون بحبه؟" قبل أن أحضر مجرفتي المفضلة التي تساعدني على الانشقاق داخل حفرة تحفظ ما تبقى من ماء وجهي. ربما يرجع سبب امتلاكي ذاكرة سمكة إلى انشغالي باكتشاف كل ما هو محيط، وذلك يشمل ممارسة رياضة جديدة حتى فحص آلية صناعة مضرب الكيك، أوقعني فضولي الدائم في ورطة تشتت الانتباه بالإضافة إلى الإجهاد الذهني، ومع ذلك، لم أعجز أبدًا عن تذكر ذكريات الطفولة التي تراودني بين الحينة والفينة في محاولة لترسيخ دروس لم ترد داخل كتب دراسية، دروس شكلت ماهيتي الإنسانية التي تتعاطف بالقلب قبل استشارة العقل، دروس أرغمتني على حفظ حقوق ذاتي، والأهم، من ذاتي. استشعر ضربات فؤادي التي كانت تتسارع بعد انتهاء الدوام الدراسي معلنة عن إمكانية مشاهدة أفلام الرسوم المتحركة، وفي أحد المرات، وقع الاختيار على فيلم يحكي عن سباق سيارات، كان البطل سيارة حمراء تدعى برق بنزين، تستعد للمشاركة في السباق بكل ما أوتيت من قوة؛ ابتداءًا من السفر عبر المحيطات، وصولًا إلى معسكر إعداد المشتركين الذين يحصلون على تدريبات قاسية.
بقلم / نجود الشمراني
قراؤنا الكرام:
ليس هناك في الحياة والكون برمته أفضل وأَحب من نفسك إليك ففي كل وقت وعند كل شي تقدّم نفسك ، وليس هناك مايجعلك تقدم تنازلات تضر بنفسك!! إذًا: أسعدها.. قدّرها.. قدّم لها.. أعطها. لاتجردها من كونها شيئ له مكانة ومقام ولاتجعلها مهملة بلا مهام. استمع إليها جيدًا ولبّي نداءات صوتها في الخير بعيدة عن سبيل الشرور ، وانظر إلاما تتوق وماذا تتوقع ،، وإلاما تطمح وفيما تطمع ،، إجعلها ملكةً ع عرش التطور والإبداع ،أميرةً تتراقص مع نغمات السعادة بعيدة عن وتر الحزن ، واصلح إعوجاجها لتستقيم. أيها الكرام:
بضع نقاط ترسلها كرسالة سلام لنفسك لامِس بها داخلك:-
١- ارح نفسك بحسن الظن بالله ثم الصمود أمام الموجات والتيارات في الحياة ستكن أسهل. ٢- الثقة ثم الثقة عززها بثقة تقدمها وتبرزها ولاتؤخرها فلا تكن. ٣- روحك ونفسك أنت المسؤول عنها فقدم لها الأفضل والأمثل والأكمل. ٤- مثلًا بعد يوم كله جهد وتعب كافئ النفس فبمكافئتها بوقتٍ خاص أو شرب قهوة أو بجانب شاطئ فهي من الأمور المحببة. ٥- لاتظلم نفسك بعدم منحها الفرص. جريدة الرياض | "عليك نفسك فتّش عن معايبها". ٦- اعطِ نفسك اشارات ايجابية بعيدة عن السلبية. ٧- "ولاتنسى نصيبك من الدنيا"
٨- الإبتعاد عن الأشخاص الخاطئين الذين لايقدرون نفسك ولا يعرفون قيمتها.
نفسك عليك حق المستفيدين
أعتقد أن الولايات المتحدة الأمريكية لا تهتم بهذا الأمر. لكن المؤكد أنها ستفهم جيداً أي عقوبة اقتصادية. لماذا إذا رأت أمريكا من أي بلد في العالم تصرفاً غير مسؤول تُلمح بـ.. "العقوبة الاقتصادية" وها هي ترفض المعايير التي تحدّ من التلوث ولا تعير اهتماماً لصراخ العالم. ألا تستحق عقوبة.. كالمراهق تماماً؟
الأمر يشبه عندما يحطم أحدهم شيئاً ما، وتتكفل بإصلاحه وحدك فقط لأنه يعود إليك ريثتك
ريثتك
عربي
ادب
اقتباس
فالحياة أكثر من لعبة صبر كافكا
فرانز كافكا
أنتِ تعرفين أنني أجد صعوبة في التعلق بصديق - من هايدغر إلى زوجته إلفريده
مارتن هايدغر
للحب حدسُه، كما للعبقرية بلزاك
أونوريه دي بلزاك
كاستيو
مارسيلو هرنانديز كاستيو
شكراً لأنك كنتِ تفكرين بي كثيراً، أمّا أنا فلديّ ذكرى واحدة عنك، وهي لا تنتهي أبداً بافيزي
تشيزاري بافيزي
كلك عندي، إلّا أنت جوزيف حرب
جوزيف حرب
بافيزي
لا يوجد نوم عميق لا أستطيع سماع صوتكِ فيه بيكيت
صامويل بيكيت
رمت في آلة التصوير عشرون حديقة محمود درويش
محمود درويش
اقتباس
نفسك عليك حق الله
هذا مشهد يغيظ المنافقين.. 💙 اللهم ثبت عبدك أدهم النابلسي واهدِ بتوبته خلقًا كثيرًا. كيف تسامح نفسك على أخطاء الماضي. توبة
مغفرة
تذكرة
عندما تفتخرُ إِحداهنَّ بتبرجها، أفتخري أنتِ بعفافِك، هي أطاعت الخلق، وأنتِ أطعتِ الخالق! وشتَّان بين الثرى والثُّريا. منقول ما من عبادة تعبدها الفتاة لربها أعظم من ان تعف الشباب بستر مفاتنها. اللهم عف شباب وبنات المسلمين اللهم استر بنات وشباب المسلمين اللهم يسر الزواج لشباب وبنات المسلمين
كلمات راقت لي
عفاف
ستر
زي شرعي
اللهم زوج شباب وبنات المسلمين
عفه
الأبتسامة ودى فعلا سر السعادة خليكى دايما مبتسمة بصى لنفسك فى المراية وابتسمى ابتسمى لكل اللى بتحبيهم وخلى عندك تفـــــــــــــــــــــــاؤل واعرفى ان دايما اللى جى أحلى 2. انظرى لأيجابياتك دورى على كل حاجة حلوة جواكى وأكتبيها وحاولى تنميها أكتر وأكتر اقنعى نفسك بيها كلمى نفسك واقنعيها بايجابياتها شايفة نفسك طباخة كويسة على صوتك وقولى انا طباخة كويسة وشاطرة وأقدر أكون أحسن وهكدا 3. حددى هدفك حطى لنفسك هدف حتى لو هدف بسيط مش مهم عارفة مجرد ماهتحققى هدفك ده ثقتك بنفسك هتعلى جدا 4. نفسك ليها حق عليكى لازم تثقى فيها وتحبيها بجد - مدونة فتكات. تحملى المسئولية مثلا أعتبرى نفسك مسئولة عن أختك الصغيرة زاكريلها واهتمى بلبسها وسلوكياتها وكل حاجة بجد هتفرق معاكى جدا هتحسى أنك بقى ليكى أهمية فعلا وهتفرحى بنفسك أوى خصوصل لما تشوفى ثمرة تعبك ده 5. المناقشة ودى أهم خطوة ثقفى نفسك دايما وأتكلمى مع أهلك أصحابك زمايلك ناقشيهم وصليلهم رأيك وأسمعى رأيهم بجد هتكسرى حاجز كبير أوى ما بينك وبين للى حواليكى وثقتك هتزيد 6. لا تنشغلى بنفسك فقط ولكن أنشغل بمن حولك بصى للى حواليكى وفكرى فيهم شوية شوفى مين محتاجك وأبدأى أنتى وقربى متتكسفيش ساعدىه وأقفى جمبو بجد هتلاقى نفسك محبوبة جدا هتلاقى الناس حواليكى وقت ما تحتاجيهم
جربى وهتثقى فنفسك وهتحبيها ياريت كل اللى أستفادت من الموضوع متبخلش عليا بتقييم من أيدديها الحلوة ودعـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــوة حلــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــوة doody_love doody_love فتكات هايلة Fatakat 122927 Alex in the future – Egypt_Cairo
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا سبحان الله و بحمده
الفينير سريع التركيب: خطوات تركيب هذا النوع أقل تعقيداً من النوع السابق، إذ لا يحتاج الطبيب في بعض الحالات إلى إزالة طبقة من السن، بل يقوم بتركيب الفينير مباشرة. أما من حيث المادة التي يصنع منها الفينير فهناك أيضاً عدة أنواع:
الفينير المصنوع من البورسلين: هذا النوع يكون مصنوعاً من نوعية عالية الجودة والصلابة من السيراميك، التي يمكن تغيير لونها ليطابق اللون المثالي لحالتك مع مراعاة أن تبدو أسنانك طبيعية. الفرق بين الفينير واللومينير - أرام كلينيك أفضل مركز لجراحة التجميل بتركيا. الفينير المصنوع من الراتنج المركب أو الحشوة البيضاء: وهي مادة صمغية تلتصق بسطح السن وتلائمه لتملأ أي فراغات أو شروخ وتعوض أيضاً الكسور البسيطة. تمنح هذه المادة شكلاً جمالياً مقبولاً لكنه أقل جودةً من الأنواع الأخرى، كما أن هذه النتائج لا تدوم طويلاً. الفينير المصنوع من الزيركون: الزيركون هو أحد أنواع البورسلين لكنه أكثر صلابة، ويمنح درجة عالية من الحماية والوقاية للسن، ولذلك فإن الزيركون يتم استخدامه كذلك في زراعة الأسنان وفي صناعة تيجان الأسنان، وسنوضح ما هو الفرق بين الفينير والزيركون وما هو الفرق بين الفينير والكراون أو التاج. أخيراً يمكننا أيضاً تصنيف أنواع الفينير على حسب إمكانية خلعها إلى الفينير المتحرك والثابت، وسنتكلم بتفاصيل أكبر عن الفرق بين الفينير المتحرك والثابت فيما يلي.
الفينير واللومينير وما الفرق بينهما - منتدى مركز أسنان الدولي
يُرسل هذا النموذج إلى المعمل لصناعة الفينير الملائم لحالتك. التركيب: بعد مرور أسبوعين إلى أربع أسابيع يرسل المعمل الفينير الخاص بك إلى الطبيب. يقوم الطبيب أولاً باختبار لون وملاءمة الفينير لأسنانك ليقوم بأي تعديلات لازمة، ثم يقوم بتنظيف وتلميع أسنانك جيداً. ما الفرق بين الفينير واللومينير والزيركون والتكلفة - أسنانيات. بعدها يضيف مادة تعمل مثل الإسمنت وهي ضرورية لتثبيت الفينير على السن. أخيراً يقوم بوضع الفينير على أسنانك، ويجف الأسمنت المثبت بشكل سريع باستخدام ليزر مخصص، وبهذا تصبح جاهزاً للابتسام كما لم تكن من قبل. وهنا يتضح الفرق بين الفينير المتحرك والثابت، فالفينير المتحرك لا يحتاج الطبيب سوى لنموذج من أسنانك ليرسل لك بعد مدة قد تصل إلى 3 أسابيع طاقم الفينير المتحرك الخاص بك، الذي يمكنك إزالته وتركيبه وقتما تشاء، وبالطبع فإنك تحصل على ذات الابتسامة الرائعة بمقابل مادي أقل مقارنة بالفينير الثابت، لكن الفينير المتحرك يتطلب عناية خاصة وهو معرض أيضاً أن يتحرك من مكانه إذا تحركت بشكل قوي وغير طبيعي وهو ما قد يعده الكثيرون أمراً مزعجاً. اسعار فينير الاسنان في مصر
إن اسعار فينير الاسنان تختلف باختلاف عدة عوامل، منها نوع الفينير وجودة التصنيع، وكذلك خبرة الطبيب، لكن بشكل عام فإن أسعار فينير الاسنان تتراوح بين 800-2500 دولار في دول اوروبا وامريكا.
الفرق بين الفينير واللومينير - أرام كلينيك أفضل مركز لجراحة التجميل بتركيا
أيضًا ينبغي التنويه أن اللومينير أحد أنواع الفينير لكنه أعلى في التحمل نتيجة تصنيعه من مادة شديدة القوة. مميزات وعيوب الفينير
يتميز الفينير ببعض المزايا التي تجذب العملاء إليه دونًا عن باقي التقنيات التجميلية الاخرى، ومن أبرز تلك المميزات:
مميزات الفينير
يمنح الأسنان مظهرًا أكثر إشراقًا. يمكن لأنسجة اللثة تحمل مادة الفينير. مقاوم لتغير اللون والبقع. تعد الخيار الأفضل لعلاج الأسنان المكسورة. عيوب الفينير
ارتفاع أسعارها نتيجة للتحضيرات المسبقة للأسنان. تلف الأسنان والأعصاب. لا يمكن استعادة الوضع السابق للأسنان. مميزات وعيوب اللومينير
مما سبق علمنا أن اللومينير لا يحتاج إلى تحضير مسبق نتيجة لزيادة سمكه، ويعد ذلك من أهم المميزات التي تجذب العملاء إليها، بالإضافة إلى المميزات التالية:
مميزات اللومينير
يحتاج إلى تدخل جراحي أقل مما في الفينير. يرتبط بقوة بطبقة المينا. لا يسبب تلفًا للأسنان أو الأعصاب. الفينير واللومينير وما الفرق بينهما - منتدى مركز أسنان الدولي. يمكن إزالته دون الحاجة إلى استخدام تركيبات أخرى مكانه. عيوب اللومينير
أما أبرز عيوب اللومينير فهو عدم القدرة على استخدامه في الأسنان الملتوية كما أنه لا يمنح نفس درجة البياض التي يمنحها الفينير.
ما الفرق بين الفينير واللومينير والزيركون والتكلفة - أسنانيات
كما يتوجب أن يكون السن ذا لبٍّ حي (غير معالج بسحب العصب)؛ لأن السن المعالج أضعف بنية. الأهم من كل ذلك أن تتمتع بعناية فموية كبيرة من تفريش أسنانك بشكل منتظم واستخدامك للخيوط بين السنية؛ لأن تركيب الأوجه يجعل السن أكثر عرضة للنخور نظراً لسهولة دخول الجراثيم في الفراغ الصغير الموجود بين الوجه الخزفي والسن الذي يصعب تنظيفه، خصوصاً في حال كان تركيبها غير مثالي. 5. أيهما أختار، الفينير أو اللومينير؟ في الحقيقة ليس لديك التحكم المطلق في ذلك، فما قد يصلح له تطبيق الفينير قد لا ينجح معه اللومينير. بشكل عام اللومينير أفضل من الفينير كونه ليس بحاجة لتحضير (حيث يتم الحفاظ على السن)، وكونه يعطي احساساً بالطبيعة أكثر نظراً لقلة سماكته، كما أنه مصنوع من مواد أقوى من الفينير. وقد يستمر لمدة تزيد عن 20 سنة، وفي حال فشله يكون السن قد بقي سليماً كما هو، لكنه يحتاج إلى يد خبيرة لتطبيقه، وأهم نقطتين في هذا السياق تجنب انكساره أثناء التطبيق وتجنب تعرضه هو أو السن للرطوبة (اللعاب مثلاً) أثناء التطبيق؛ لأنه سيفشل حتماً، وهو بحاجة جلستين لوضعه، كما أنه مكلف أكثر من الفينير. بالمقابل يتميز الفينير عنه بأنه أكثر قدرة على تغطية عيوب ولون الأسنان نظراً لسماكته، كما أن الفينير قد يصلح لسد الفراغات بين الأسنان (Diastema) عن طريق تكبير حجوم الأسنان الصناعية قليلاً، لكن الفينير بحاجة لتحضير السن وربما عدة جلسات.
· بعد تركيب الفينير:
ترتبط رائحة الفم الكريهة بالفينير في حال أهملت غسل أسنانك بصورة منتظمة بالإضافة إلى عدم زيارة طبيب الأسنان وفق لجدول الزيارة الدورية. ما هي عيوب الفينير؟
على الرغم من فعالية النتائج العلاجية والتجميلية للفينير إلا أن هناك مجموعة من العيوب المرتبطة بالفينير مثل:
· التكلفة:
تعد التكلفة المرتفعة نسبيًا للفينير مقارنة بباقي الوسائل التجميلية أحد العيوب التي تجعل الفينير خيار غير ملائم لفئة كبيرة من الأشخاص. · يتطلب مهارة طبية:
يتطلب تركيب طبقة الفينير مهارة طبية خاصة ما يلزم حسن اختيار المكان. · التصاق الأسنان:
يتم تحضير طبقة الفينير بناء على أبعاد أسنان كل شخص. لذا قد يحدث خطأ عند تحضير طبقة الفينير بالأبعاد المطلوبة ما يسبب التصاق الأسنان. بالإضافة إلى ما سبق قد يحدث أيضًا التصاق للأسنان في حال نقص الخبرة والمهارة لتركيب الفينير. · زيادة حساسية الأسنان للمشروبات الباردة والساخنة. ما هي خطوات تركيب طبقة الفينير؟
يتطلب الحصول على ابتسامة هوليوود الذهاب لطبيب الأسنان أكثر من جلسة حيث يتم عمل الخطوات التالية:
· الفحص الأولي:
تعد الزيارة الأولية لطبيب الأسنان ضرورية للغاية، إذ يتوقف عليها كافة الخطوات التالية.