يخوض فريقا الوصل والإمارات، سباق مراكز محموم في مباراتهما، اليوم السبت، على ملعب الوصل، ضمن الجولة 21 لدوري أدنوك للمحترفين. قبل مباراة اليوم، يقف الوصل في المركز السابع في لائحة الترتيب العام لفرق الدوري برصيد 26 نقطة، فيما يحتل الإمارات المركز الأخير برصيد 9 نقاط فقط. شعار الدوري البرازيلي بيتروس. وأبدى مدرب الوصل، البرازيلي أودير هيلمان، رضاه عن مستوى إعداد "الإمبراطور" للمباراة، منوهاً إلى أن التركيز عالٍ، وحصد النقاط الثلاث، هو الهدف الأول للوصل من المباراة. ولفت هيلمان إلى أن الوصل يسعى بقوة إلى تحسين مركزه الحالي في لائحة الترتيب العام لفرق البطولة، مشيراً إلى أن فريقه يفتقد في مباراة اليوم، إلى خدمات محترفه إديلسون للإصابة، وسالم العزيزي، لتراكم الإنذارات، فيما يتواصل غياب فابيو دي ليما للإصابة. أما "الصقور" ظل في حالة إعداد متواصل تحت قيادة مدربه أيمن الرمادي، الذي عمل على الاستفادة من فترة توقف الدوري السابقة، وقام بتصحيح الأخطاء، ودعم الإيجابيات، ومضاعفة التحضيرات، لبلوغ قمة الجاهزية، مع خوض مباراة ودية بمشاركة لاعبي فريق الرديف أمام مسافي، انتهت بالتعادل الإيجابي 1-1. وأثنى الرمادي على منافسه وقال: ""الوصل فريق قوي، يضم عناصر جيدة في صفوفه، ويكون أقوى دائماً على ملعبه"، ذاكراً أنه يثق في لاعبيه، وينتظر منهم ظهوراً جيداً في اللقاء وتحقيق الفوز بالنقاط الثلاث.
شعار الدوري البرازيلي بيتروس
ويدخل الأزرق معسكرين تدريبيين، الأول ينطلق في أواخر الشهر الجاري في البوسنة، والثاني في أغسطس، على أن يتم تحديد الدولة التي ستستضيفه في وقت لاحق. شعار الدوري البرازيلي جوستافو سيلفا مديرًا. المواضيع blog comments powered by اختيار 30 لاعبا لأزرق الصالات للاستحقاقات المقبلة الكويت كانت هذه تفاصيل اختيار 30 لاعباً لأزرق الصالات للاستحقاقات المقبلة نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على جريدة الجريدة الكويتية وقد قام فريق التحرير في مباشر نت بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - الاكثر زيارة مباريات اليوم
شعار الدوري البرازيلي جوستافو سيلفا مديرًا
أثار الفرنسي كيليان مبابي مهاجم باريس سان جيرمان الجدل بشأن مستقبله خلال فترة الانتقالات الصيفية المقبلة. باريس سان جيرمان لا يزال يحاول تجديد عقد مبابي، الذي ينتهي بنهاية الموسم الحالي، فيما اقترن اسم النجم الفرنسي الشاب بالانتقال إلى ريال مدريد في صفقة مجانية. سان جيرمان يستضيف لانس الليلة في الدوري الفرنسي | قناة اليوم. وظهرت العديد من الأنباء المتضاربة حول مستقبل مبابي في الفترة الأخيرة؛ حيث أكدت عدة تقارير أنه اتفق بالفعل مع ريال مدريد، فيما أشارت تقارير أخرى إلى أنه يفكر في الموافقة على العرض الأخير المقدم من باريس. وعقب تتويج سان جيرمان رسميا بلقب الدوري الفرنسي، قال مبابي في تصريحات نقلتها محطة "كنال بلوس" الفرنسية: "لم يتغير شيء، ليس لديّ ما أقوله بخصوص مستقبلي". وأضاف: "وبالمناسبة الحديث عن أن منحي شارة القيادة من أجل البقاء في باريس لا يصح أن يقال في وسائل الإعلام، هذا الأمر لا يأتي بالمطالبة بل يجب أن يأتي بشكل طبيعي". بدوره، قال البرازيلي ليوناردو المدير الرياضي لسان جيرمان: "لدينا اتصالات مستمرة مع (مبابي)، أعتقد أن ما يقوله هو الحقيقة، إنه يفكر". وأضاف في تصريحات لقناة "كنال بلوس" الفرنسية: "أعتقد أن هناك احتمالاً أن يبقى، ومن الممكن أن يغادر، لكنني أعتقد أنه ما زال يفكر في الأمر، ونحن نرفض الاستسلام لفكرة رحيله".
شعار الدوري البرازيلي يرد
وبعد 5 أشهر تقريبا، تواجه الفريقان في مباراة الإياب بمانشستر، وانتهت المباراة بنفس النتيجة لصالح أصحاب الأرض بهدفين حملا توقيع رحيم سترلينج وجيسوس، بينما أحرز هدف الشرف للفريق الإسباني بنزيما.
ويدخل الأزرق معسكرين تدريبيين، الأول ينطلق في أواخر الشهر الجاري في البوسنة، والثاني في أغسطس، على أن يتم تحديد الدولة التي ستستضيفه في وقت لاحق. المواضيع blog comments powered by اختيار 30 لاعبا لأزرق الصالات للاستحقاقات المقبلة كانت هذه تفاصيل اختيار 30 لاعباً لأزرق الصالات للاستحقاقات المقبلة نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. مانشستر سيتي يدك واتفورد بالخمسة وسوبر هاتريك لخيسوس. و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على جريدة الجريدة الكويتية وقد قام فريق التحرير في سبووورت نت بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - نبض الجديد صحافة 24 - UK Press24 - الصحافة نت - صحافة الجديد - ايجي ناو - 24press
بالصور.. أشكال الفواكه والخضروات تشبه أعضاء الجسم فوائد الفواكه الطازجه والخضروات لاتعد ولا تحصى، وقد أكدت الأبحاث المتخصصة في الجسم والغذاء أن كل فاكهة أو نوع من الخضار بات يشير شكله إلى العضو الذي يفيده.. وإليك بعض الأمثلة.. أثبتت الأبحاث الحديثة أن الجزر مفيد جداً للنظر، وهذه جزرة مقطوعة بشكل عرضي تشبه عدسة العين. وأشارت الأبحاث الحديثة إلى أن الطماطم طعام القلب والدم، وهذه شريحة طماطم حمراء لها أربع حجرات، والقلب لونه أحمر وبه أربع حجرات: البطينين والأذينين. فوائد الفواكه والخضروات مع الصور. وتوصلت أحدث الدراسات أن تناول الجوز يساهم في نمو الكثير من الخلايا العصبية التي تساعد في أداء المهام الدماغية، والجوز يشبه جداً شكل الدماغ "المخ" بفصيه الأيمن والأيسر. أما الكرفس يشبه شكل العظام، وهو مفيد لها، وتمثل نسبة الصوديوم فيها 23% وهي نفس النسبة الموجودة في العظام. وتظهر الدراسات الحديثة أن المرأة عندما تأكل حبة أفوكادو أسبوعياً فإن هذا يساعد على توازن هرمونات الرحم ويقلل الإصابة بسرطان عنق الرحم، والعجيب أن الأفوكادو تأخذ 9 أشهر لتنضج نضوجاً كاملاً!! كما أكدت الأبحاث الحديثة أن التين فاكهة مليئة بالبذور، وتناولها مفيد للرجال فهي تزيد من أعداد النطف الذكرية، وتقلل نسبة الإصابة بالعقم.
فوائد الفواكه والخضروات مع الصور - ووردز
[١]
فوائد الفواكه والخضروات
تُعدّ الفواكه والخضروات من الأغذية المهمّة التي ينصح الخبراء بتناولها، وذلك لاحتوائها على كميات كبيرة من الكثير من المغذيات المهمّة، مثل الفيتامينات ، والمعادن، والألياف، ومركبات الفايتوكيميكال، والكهرليات، وقد أشارت بعض الدراسات إلى أنّ تناول كميات قليلة من الفواكه والخضروات برتبط بزيادة خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، ومن فوائد الفواكه والخضروات للصحة نذكر ما يأتي: [٢]
تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض: فقد وُجد أنّ تناول كميات كافية من الفواكه والخضروات يزود الجسم بكميات كبيرة من مضادات الأكسدة، والتي تمنع الجذور الحرة من التسبب بالمشاكل الصحية للجسم. تحسين امتصاص المغذيات في الأمعاء: حيث إنّ الألياف الموجودة في الخضروات والفواكه تبطئ مرور الطعام في الأمعاء الدقيقة، ممّا يحفز امتصاص المغذيات، كما أنّها تمنع الإمساك أيضاً. تقليل خطر الإصابة بالسرطان: حيث إنّ الألياف الموجودة في الفواكه والخضروات تتعرض للتخمير في القولون، ممّا يزيد مستويات الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة (بالإنجليزية: Short chain fatty acids)، وهي مركبات تمتلك خصائص مضادة للسرطان ، كما أشارت إحدى الدراسات إلى أنّ زيادة تناول خضروات الكرنب (بالإنجليزية: Cruciferous Vegetables) يمكن أن يقلل خطر الإصابة بسرطان الرئة، والأمعاء، والبنكرياس ، والغدة الدرقية.
فوائد الفواكه والخضروات مع الصور
«ستصل في النهاية إلى هدفك». تناول المزيد من الخضروات والفواكه
لم تجد الدراسة أي فائدة إضافية لتناول أكثر من 5 حصص يوميًا. لكن بعض خبراء التغذية يقولون إنه لا يزال من المهم إدخال أكبر عدد ممكن من الفواكه والخضروات في نظامك الغذائي. وقالت هيذر هانكس ، أخصائية التغذية في بليموث بولاية ميشيغان ، لـ Healthline: «لقد عرفنا منذ عقود أن تناول المزيد من الفواكه والخضروات هو مفتاح الصحة الجيدة ، لكن هذه النتائج تساعد في تأكيد ذلك». "المعيار الحالي لتناول 5 حصص في اليوم هو بداية جيدة للأمريكيين. ومع ذلك ، فإن دول البحر الأبيض المتوسط - المعروفة بتناول الطعام بشكل أفضل - تأكل أكثر من هذا ، وربما ينبغي علينا أيضًا ". وأضاف هانكس: «يجب أن تشكل الخضروات غالبية وجباتك ، مع اللحوم والأطعمة الأخرى المستخدمة كأطباق جانبية أو مرافقة». «حقيقة أنه يمكنك زيادة عمرك ومنع الموت ببساطة عن طريق تناول المزيد من الفواكه والخضروات أمر مذهل ، ولا يوجد سبب يمنع الناس من السعي لتناول أكبر عدد ممكن من الطعام». قد يساعد النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 على التعافي
ظرت دراسة جديدة في كيف أن اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات قد يساعد مرضى السكري من النوع 2 على المدى القصير.
يتم تحويل البيتا كاروتين إلى فيتامين أ في الجسم ليساعد في الحفاظ على صحة العينين ، ودعم الجهاز المناعي ، والحفاظ على صحة الجلد ، وحماية الجسم من بعض أنواع السرطان. السبانخ
يمكنك الحصول على السبانخ على مدار السنة من محلات البقالة في جميع أنحاء البلاد ، وهي الغنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن. السبانخ والتي تحتوي على الحديد والبوتاسيوم والمعادن ، وكذلك الفيتامينات A ، K ، C ، وحمض الفوليك وفيتامين B-. تحتوي السبانخ أيضا على المواد الكيميائية النباتية التي قد تعزز من نظام المناعة لديك والتي تحتوي على فلافونيدات ، بما لها من الخصائص المضادة للأكسدة والتي قد تكون وقائية ضد بعض أنواع السرطان. البطاطا الحلوة
انها الغنية بالبيتا كاروتين والمضادة للأكسدة وأيضا تحتوي على الألياف ، وفيتامين B6 ، وحامض الفوليك ، وفيتامين C والبوتاسيوم المعدني. وهي من الخضروات المغذية وخصوصا عندما تؤكل مع الجلد ، وتتعارض مع اتباع نظام غذائي ذات الأسطورة الشعبية! الشمندر
يحتوي الشمندر على جرعة صحية جيدة من الحديد ، وحمض الفوليك وفيتامين B- ، والألياف ، مع صبغة النبات التي قد تحمي ضد سرطان القولون. الثمار
الشمام من عائلة البطيخ الغني بمضادات الأكسدة بيتا كاروتين ، وتحتوي على الفيتامين النباتي والذي يساعد في الحفاظ على صحة العين ، بل انه أيضا غني بالبوتاسيوم المعدنية ، والتي قد تساعد على خفض ضغط الدم وخطر السكتة الدماغية.