ت + ت - الحجم الطبيعي
تقول نجمة البرامج الحوارية أوبرا وينفري، إنها قابلت آلاف الأشخاص في برامجها التي امتدت لنحو 25 عاماً، وكان أكثر شيء مشترك بين الناس هو محاولة تأكدهم من أنهم قد حظوا «بتقدير» الآخرين لهم. تقول إنها قابلت مجرماً سفك دماء أكثر من شخص، لكنه أيضاً كان ينتظر رأي أوبرا بعد اللقاء لمعرفة ما إذا كان قد أبلى بلاء حسناً من عدمه. وكان هذا المطلب يتردد دوماً من قبل معظم ضيوفها ومشاهداتها في الحياة. وتقول أوبرا، إنها ألقت ذات مرة مفاتيح «شريك حياتها» في المرحاض لتمنعه من أن يهجرها، حيث «كنت أعتقد أنني لا أساوي شيئاً من دونه» حسبما ذكرت في كتابها «الشيء الذي أعرفه على وجه اليقين». قبل أيام سألت الشاعرة سعدية المفرح من الكويت في تغريدتها عبر «تويتر»: «ما مفتاح القلوب الموصدة؟» فأجبتها من دون تردد: «التقدير». وبالفعل فالناس ما أن تبدي لها شعوراً ما متعلق بتقديرك لجهودهم، أو مساهماتهم، أو أدائهم بصورة عامة، حتى تجد الأعناق تشرئب نحوك. فمن لا يحب سماع كلمة تقدير! غير أن ما نقصده على وجه التحديد في هذا المقال هو أمر مختلف، وهو أهمية «تقدير الذات» self-esteem وليس انتظار تعطف الآخرين علينا.
- تقدير الذات والثقة بالنفس دليل المعلمين - مكتبة نور
- ص401 - كتاب غريب الحديث ابن قتيبة - حديث البراء بن عازب - المكتبة الشاملة
تقدير الذات والثقة بالنفس دليل المعلمين - مكتبة نور
محاربة الخوف وتوجيه الأفكار المشؤومة والمخيفة نحو عدم تحقيق الأهداف الى شعور القوة وذلك بتطويع عوامل الخوف لتحسين القدرات وتحقيق الأحلام الكبيرة مستقبلا. تطبيق القول بالفعل، أي يجب تنفيذ القرارات والأقوال التي تم اتخاذها لتحسين المستقبل وتحقيق الأهداف المرجوة، حيث ذلك يولد تقدير الذات لدى الشخص وزيادة الثقة بالنفس والإيمان الذاتي بقدراته. التخطيط الدائم للمستقبل ووضع خطط منظمة لتحقيق الأحلام على المدى البعيد، حتى لا يشعر الفرد بالاكتئاب وتعاسة الفشل. فعل الشيء الصحيح من وجهة نظر الفرد، لا يجب على الفرد أن يكون مضحيًا لأحلامه مسلمًا نفسه لتعليقات الآخرين المحبطة، بل يفعل الشيء الصحيح والمناسب له من وجهة نظره وذلك يحسن من تعزيز الثقة بالنفس لديه. رصد الإنجازات بشكل دوري، سواء كانت إنجازات يومية أو على المدى البعيد، فالشخص المقيم المتابع لإنجازاته وأهدافه الصغيرة والكبيرة هو ما يحقق النجاح الباهر والمؤثر في المجتمع وفي حياة الأفراد من حوله. وبذلك يكون على الفرد أن يكون رقيبًا لذاته و تصوراته ومعتقداته الشخصية والفكرية. دورة الثقة بالنفس:
دورة الثقة بالنفس تنبع من داخل الشخص المقدر لذاته بشكل سليم،
وتهدف دورة الثقة بالنفس في نهاية الأمر إلى تعزيز الثقة بالنفس، وتحسين الصفات الشخصية لديهم، وشعورهم بالرضا نحو تقدير الذات، وحل المشاكل والصعاب والانتقادات التي تواجههم.
2- مصطلح الثقة بالنفس فهو عبارة عن الموقف الإيجابي الذي يقوم كل فرد بإتخاذه ناحية نفسه، ويشير أيضًا لتمكن كل فرد من تحقيق جميع ما يريده بكل قوة وثبات، وتمكنه من إنجاز جميع أهدافه بدون أن يتعرض لخبرات ليس مرغوب بها على الإطلاق، فالشخص الذيي يتسم بالثقة بالنفس دائمًا ما يرتكز بصورة واضحة على الخبرات الجيدة والناجحة في الوقت نفسه، ويتضح ثقته بنفسه في كافة أمور وقرارت حياته كلها. وبالتالي نلاحظ مما سبق أن كل من تقدير الذات والثقة بالنفس يشير لتفاعل الفرد الإيجابي مع المجتمع الذي يعيش به، كما يؤكد أيضًا على توافقه الذاتي مع شخصه، أي أنه يتسم بالثقة بالنفس في جميع المهارات والمجالات المختلفة. نبذة بسيطة عن أهمية تقدير الذات والثقة بالنفس
من الملاحظ أن تقدير الذات والثقة بالنفس يمثل كل منهما أهمية كبيرة بحياة كل فرد سواء من الناحية النفسية أو من الناحية الإجتماعية، وتتمثل أهمية تقدير الذات والثقة بالنفس في ما يلي:
1- يعمل كل منهما على تحقيق التوافق والترابط النفسي حيث نلاحظ أن سلامة النفس ترتبط دائمًا وبصورة واضحة بالقدرة على تقدير الذات والثقة بالنفس الذي يتسم بها كل فرد، كما تعبر أيضًا على إحساسه الدائم ب السعادة والراحة، وثقة الشخص بنفسه تساعده في مواجهة جميع المواقف والتحديات والألأزمات التي يتعرض لها كل فرد في أمور حياته كلها.
رواه أحمد وأبو داود والحاكم وغيرهم. اللهم ثبتنا بالقول الثابت في الحياة الدنيا وفي الآخرة. بارك الله لي ولكم في القرآن العظيم، ونفعني وإياكم بما فيه من الآيات والذكر الحكيم، أقول قولي هذا واستعفر الله لي ولكم ولسائر المسلمين من كل ذنب فاستغفروه إنه هو الغفور الرحيم. الخطبة الثانية
الحمد لله رب العالمين، الرحمن الرحيم، مالك يوم الدين، أحمده تعالى وأثني عليه الخير كله، وأشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له، وأشهد أن محمدًا عبده ورسوله، أما بعد:
من الفوائد على حديث البراء بن عازب رضي الله عنه:
أولًا: وجوب الإيمان بالغيب مما أخبرنا الله به ورسوله صلى الله عليه وسلم. ثانيًا: جواز وعظ الناس وتذكيرهم بالآخرة عند القبر لفعله صلى الله عليه وسلم. ثالثًا: مشروعية الاستعاذة من عذاب القبر. رابعـًا: إثبات عذاب القبر ونعيمه. خامسـًا: الإيمان بوجود الجنة والنار، وأن لكل واحدة منهما أهلون. حديث البراء بن عازب عن الموت. سادسـًا: الإيمان بوجود الملائكة وأن الله أوكلهم بأعمال، وأن هناك ملائكة عذاب وملائكة رحمة. سابعـًا: معرفة الأصول الثلاثة التي يسأل عنه العبد في قبره، من ربك؟ ما دينك؟ من نبيك؟. ثامنـًا: أن من أعظم أسباب نعيم القبر المسارعة في فعل الخيرات والمبادرة للطاعات.
ص401 - كتاب غريب الحديث ابن قتيبة - حديث البراء بن عازب - المكتبة الشاملة
وقد كانت رواية البراء عن الرسول عليه الصّلاة والسّلام وعن عدد من الصّحابة كأبي بكر وعليّ بن أبي طالب وأبي أيوب الأنصاري والفاروق عمر، وقد روى عنه من الصّحابة: عبدالله الخطميّ وأبو جحيفة ومن التابعين: السبيعي وابنه الربيع وسعيد بن المسيب وعامر الشّعبي وغيرهم كثير رضي الله عنهم جميعاً.
لا حسد إلا في اثنتين، رجل أتاه الله القرآن فهو يقوم به آناء الليل، وآناء النهار يعني: ساعات الليل، وساعات النهار، قد حفظه يصلي بهذا القرآن، هذا الذي فعلاً يغبط، وليس فقط حفظ حروفه، ولم يعمل به. ورجل أتاه الله مالاً فماذا فعل؟ كثر أرصدته في البنوك، ومنع الزكاة؟ لا، فهو ينفقه آناء الليل، وآناء النهار، فهذا الذي يغبط.