التجاوز إلى المحتوى اختبارات عناصر اللياقة البدنية التي تحدد من خلالها معرفة اللاعبين المتميزين، ويجب أن يؤخذ بالحسبان عوامل عديدة لتحديد النتائج المبشرة بالنجاح فيجب عمل اختبارات عناصر اللياقة البدنية والتي تتضمن (السرعة، المرونة، التحمل، الرشاقة، التوازن) ، وتمثل تلك العناصر قبول الدور في اللعب وعليها أن تتوفر شروط يجب مراعاتها أثناء عمل اختبارات عناصر اللياقة البدنية و الإعداد البدني. اختبار عنصر السرعة التعريف: قدره الفرد على أداء حركات متكررة ومتتابعة من نوع واحد في أقل زمن. عنصر السرعة: اختبار العدو لـ 10 ثواني. الغرض من الاختبار: قياس السرعة. الأدوات: ساعة إيقاف، طريق مستوى يحدد أول خط البداية حتى خط النهاية. اختبارات عناصر اللياقة البدنية كاملة - موسوعة بوكليت. مواصفات الأداء: يقف اللاعب خلف خط البداية (وضع البدء العالي) ، وعند الإشارة يقوم اللاعب بالعدو لمده 10 ثواني وتنتهي عند سماع إشارة من الحكم. التسجيل: تحسب المسافة التي اجتازها لاعب في زمن قدره 10 ثواني. اختبار عنصر الرشاقة التعريف: القدرة على التوافق الجيد بين الحركات في جميع أجزاء الجسم. عنصر الرشاقة: اختبار الجري الزجزاجي. الغرض من الاختبار: قياس عنصر الرشاقة في الجسم من خلال تغيير الاتجاهات أثناء الجري.
- عناصر اللياقة البدنية السرعة
- شروط الهجرة إلى السويد وكيفية تقديم طلب الهجرة عبر الإنترنت
- الهجرة إلى السويد | Informationsverige.se
عناصر اللياقة البدنية السرعة
إن رياضة تنس الريشة هي رياضة داخلية سريعة الخطى، ولكي ينجح اللاعب في ممارسة في كرة الريشة ، يحتاج إلى سرعة ممتازة في الملعب وخفة الحركة، مع خلفية جيدة من التحمل، حيث يجب أن يركز تدريب اللياقة البدنية لكرة الريشة على السرعة وخفة الحركة والقدرة على التحمل، كما أن القوة والمرونة مهمة أيضًا.
الرشاقة القدرة على تغيير الاتجاه بسرعة مهمة لتنس الريشة، وقد تختلف القدرة على الالتفاف إلى كلا الاتجاهين الأيسر والأيمن في بعض اللاعبين ويجب أيضًا تقييمها، حيث يعد الاختبار الذي يقيم القدرة على تغيير الاتجاهات والتشغيل الجانبي والعكس مناسبًا، مثل اختبار SEMO للرشاقة، كما يمكن تطوير اختبارات تنس الريشة المحددة التي تحاكي متطلبات الرياضة في الملعب. تمارين اللياقة البدنية إن التحمل هو عنصر مهم في لياقة تنس الريشة، حيث لا تعد اللياقة الهوائية مهمة فقط للعب في الملعب، ولكن يجب أن تكون لائقًا لجلسات التدريب الفني الطويلة ولعب البطولة الممتد، حيث توجد مجموعة من اختبارات اللياقة الهوائية. فإذا كان لاعب تنس الريشة يختبر مجموعات كبيرة من اللاعبين، فإن اختبار تشغيل المكوك (الريشة سيكون عادةً الاختبار الأنسب. : من عناصر اللياقة البدنية التوازن صواب ام خطأ. ربما تكون أهم سمة للاعب كرة الريشة الناجحة هي مهارته، ومع ذلك، يعتقد الكثيرون أنه إذا تمكنت من العثور على شخص يتمتع بالسمات الجسدية الصحيحة، فيمكنه تعليمه المهارات، حيث أن هذا هو أساس تحديد المواهب (معرف الموهبة)، فإذا تمكن المدرب الرياضي من العثور على بعض الشباب طويل القامة الذين يتمتعون بقدرة تحمل جيدة وخفة حركة وسرعة، حتى لو لم يتعرضوا لرياضة كرة الريشة من قبل، فقد يتمكن المدرب من تحويلهم إلى أبطال.
عليك بالتقديم للحصول على تصريح اقامة دائمة في السويد خاصة إذا كنت ترغب في البقاء على الأراضي السويدية لأكثر من 90 يوماً، واستخراج هذا التصريح من أهم شروط الهجرة الى السويد حيث لن تستطيع التقدم للحصول على الجنسية السويدية بدونه. بعد حصولك على بطاقة الإقامة الدائمة في السويد ، يجب عليك قضاء 5 سنوات على الأقل في السويد وهي المدة المحددة في قانون الهجرة السويدي، لتتمكن من الحصول على الجنسية. الهجرة إلى السويد | Informationsverige.se. تقيم وزارة الهجرة السويدية سلوك المهاجر طوال فترة إقامته في السويد قبل حصوله على جنسيتها، وخاصة في مدى احترامه للقوانين وعدم مخالفتها، وتعتبر الوزارة عدم اختراق القانون شرطًا أساسيًا من شروط الهجرة الى السويد والحصول على جنسيتها. كي تقدم على الجنسية السويدية بشكل منفرد، عليك أن تبلغ 18 عاما، أما بالنسبة للأطفال دون ذلك السن، فيتم التقديم لهم من خلال أولياء الأمر. لا بد من تعلم اللغة السويدية أو حتى على الأقل الأساسيات التي تسمح لك بالاختلاط مع المواطنين هناك، فرغم أنها ليست شرطًا أساسيًا من شروط الهجرة الى السويد وفق قانون الهجرة السويدي، إلا أنها ستساعدك في التأقلم مع الثقافة السويدية، وتجنب أي أخطاء أو مشاكل قد تؤثر على طلبك بالحصول على الجنسية.
شروط الهجرة إلى السويد وكيفية تقديم طلب الهجرة عبر الإنترنت
Werner Nystrand/Folio/ Werner Nystrand/Folio/ نجيب هنا على بعض الأسئلة الشائعة التي تتعلق بالانتقال إلي السويد. ما هي الهيئة الرسمية المسئولة عن شؤون الانتقال والهجرة إلى السويد؟ تُعنى مصلحة الهجرة في السويد بفحص طلبات الأفراد الذين يريدون السكن في السويد أو زيارتها لفترة طويلة، أولمن يريد تقديم طلب الحماية أو الحصول على الجنسية السويدية. ومن المهم الإشارة إلى أن السويد ليست لديها برامج للهجرة كبعض الدول الأخري، بل أن مصلحة الهجرة قد وضعت بعض الشروط التي يجب توافرها للحصول علي تصاريح الإقامة والانتقال بالطرق القانونية. شروط الهجرة إلى السويد وكيفية تقديم طلب الهجرة عبر الإنترنت. أما التقديم علي تأشيرات الدخول ذات الفترة المحدودة (تأشيرة دخول منطقة شنغن) فيتم عن طريق السفارات السويدية في الخارج أو من ينوب عنها. وفي حال رغبة حاملي التأشيرة بالإقامة في السويد لمدة تزيد عن ثلاثة أشهر، فلا بد لهم من تقديم معاملاتهم إلى مصلحة الهجرة. بالتالي فإنه مهما كانت طبيعة معاملتكم للانتقال للعيش في السويد، فإن تواصلكم الرئيسي لا بد وأن يكون مع مصلحة الهجرة، فعن طريقهم ستعرفون الأنظمة بالتفصيل، وإليهم ستقدمون معاملاتكم، وهم من يمكنهم الإجابة بشكل قاطع عن أي سؤال تنظيمي يخص الإنتقال إلى السويد.
وجاء العديد من طالبي اللجوء في السويد من إيران والعراق ولبنان وسوريا وتركيا والصومال وجاءوا من يوغوسلافيا أيضًا في وقت لاحق. واليوم، يعيش 10, 3 مليون شخص في السويد. وُلد 2, 6 مليون شخص منهم في الخارج أو ولد أحد والديهم أو كلاهما في الخارج. وهذا يعني أن 25 في المائة من سكان السويد من أصول أجنبية. زيادة الحركة وتعزيز عمليات الفحص والتحقق
منذ نهاية الثمانينيات-1980، تم تشديد قواعد الهجرة إلى السويد. وأصبحت عمليات الفحص والتحقق على حدود الدولة أكثر دقة وللدخول إلى السويد يجب أن يكون لديك وثائق هوية. إن السويد عضو في الاتحاد الأوروبي (EU). وهذا يعني أن دول الاتحاد الأوروبي تقرر معًا بعض الأمور المتعلقة بالهجرة، أي استقبال المهاجرين وتصدير المهاجرين. ففي التسعينيات-1990، على سبيل المثال، قررت بلدان الاتحاد الأوروبي أن الأشخاص الذين يرغبون في طلب اللجوء في دولة من دول الاتحاد الأوروبي يجب أن يفعلوا ذلك في أول دولة في الاتحاد الأوروبي يأتون إليها. وتسمى هذه القاعدة لائحة دبلن. هل تعرف لائحة دبلن؟
ماذا تعرف عنها أيضًا؟
ما هي النتائج التي يمكن أن تترتب على تلك القواعد بالنسبة للأشخاص الذين يفرون إلى الاتحاد الأوروبي؟
وخلال العقد الأول من القرن الحادي والعشرين-2000، تم تغيير قواعد الهجرة إلى السويد للعمل.
الانتقال إلى السويد للإقامة مع شخص ما
إذا كنت تعيش في السويد، قد يكون لعائلتك الحق في الانتقال للإقامة معك في السويد. ويُطلق على ذلك اسم لمّ الشمل والأشخاص الذين قد يكون لهم الحق في الانتقال إليك هم زوجك/زوجتك أو المتعايش/المتعايشة معك أو شريكك/شريكتك وأطفالك الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا. ينطبق ما يلي إذا كان لعائلتك الحق في لمّ شملهم معك:
لقد مُنحت تصريح إقامة دائمة
أو
مُنحت تصريح إقامة مؤقتة (محددة بمدة) ولكن تم تقييم وضعك بأن لديك فرصًا جيدة للحصول على تصريح إقامة دائمة. لتتمكن من إحضار عائلتك إلى هنا، قد تحتاج أيضًا إلى إظهار أنه يمكنك إعالة نفسك وأن لديك منزلًا مناسبًا لجميع أفراد الأسرة. من حقوق الإنسان أن يعيش الشخص مع عائلته، ولكن لا تزال هناك متطلبات وشروط للم شملك مع عائلتك في السويد. ما رأيك في ذلك؟
الجنسية السويدية
إذا كنت تريد أن تصبح مواطنًا سويديًا، فيجب عليك تقديم طلب إلى مصلحة الهجرة (Migrationsverket). يجب أن تكون قد بلغت سن الثامنة عشرة، لديك تصريح إقامة دائمة وحصلت على تصريح للعيش في السويد لفترة زمنية معينة. إذا كنت تحت سن 18 سنة، يمكنك أن تصبح مواطنًا سويديًا إذا قمت بتقديم طلب الحصول على الجنسية مع أحد والديك.