زواجها
أعلنت الشاعرة شهد الشمري خطوبتها من العراقي "فهد زيد"، بتاريخ 8/6/2020، وفي شباط من عام 2021، دخل العروسان قفص الزوجية، كما احتفلت الشاعرة شهد بإنجاب مولودها الأول من زوجها المدون "فهد زيد" وقامت بالإعلان عن ولادتها في حسابها الرسمي على " الإنستغرام"، كما أعرب زوج الشمري عن سعادته بقدوم مولودتهم الأولى التي أسموها "ناي". [٣]
المراجع ↑ تريند، "كم عمر شهد الشمري" ، تريند ، اطّلع عليه بتاريخ 8/1/2022. ↑ "ويكيبيديا" ، شهد الشمري ، اطّلع عليه بتاريخ 20/3/2022. الشاعره شهد الشمري والشاعر اثير التميمي. بتصرّف. ↑ "شهد الشمري تستقبل مولودتها الأولى ولحظات من داخل غرفة الولادة" ، ليالينا ، 26/7/2021، اطّلع عليه بتاريخ 20/3/2022. بتصرّف.
الشاعرة شهد الشمري - أبوذيات - Youtube
وأخذ غندور تجربة الولايات المتحدة متحدثاً عن التكامل متسائلاً: «لماذا لا يوجد تكامل عربي؟» مؤكداً أن التكامل عامل مهم جداً في تحقيق التقدم مشيراً إلى أن المنطقة العربية بحاجة إلى تغييرات عدة من التعليم وإعادة المفاهيم الاجتماعية لكنه قال إن النموذج الغربي عليه علامات استفهام كثيرة فهو بني على احتلال واستعمار شعوب فقيرة لذا فالمنطقة العربية بحاجة إلى النموذج الأوروبي المعاصر. تغير اجتماعي
أما الغبرا، فاعتبر أن التغيير في الولايات المتحدة حدث في منتصف القرن الـ18 حيث الحرب الأهلية التي راح ضحيتها آلاف الأمريكيين، وانتظر الجنوب أن يحدث قتل وتعذيب وانتقام من الشمال المنتصر في الحرب، غير أن الأخير أرسل أطباء ومدرسين وجمعيات خيرية لمساعدة هؤلاء الأشخاص بدل إرسال عسكريين وهنا بدأت سياسة تقبل الآخر وتغيير التفكير وأن السياسة يجب أن تكون في خدمة الشعب ولذا حصل التغير الاجتماعي وحصل في دول كثيرة في أوروبا. وقال: «عندما نقارن بالدول العربية لا يوجد هناك تقبل للآخر فهناك التركيز على السلبيات ومعادلة الصفر أن ما يفيد غيري سيضرني وأعتقد أن الدول العربية تعاني من هذه العقلية سواء على مستوى الأفراد أو الجماعات وحتى الدول مع أنه في التاريخ الإسلامي هناك نماذج لفكرة تقبل الآخر».
الشاعرة شهد الشمري - أبوذيات - YouTube
علاج الابهر, خلجة الظهر - YouTube
علاج ابهر الظهر الدمام
الوقاية من ألم الأبهر
الوقاية خير من العلاج، كما يقول المثل القديم، وينصح بشكل خاص لأي شخص يعاني بالفعل من ألم الأبهر. إليك بعض النصائح لتجنب ومنع الألم:
دائمًا عليك بالإحماء قبل أي نوع من التمارين، حيث أن الإحماء يساعد في تخفيف ألم العضلات وتحسين الدورة الدموية بالتالي منع أي ألم أو إصابة. ينصح بممارسة التمارين في أجواء معتدلة. مارس دائمًا أنواع الرياضة المناسبة لك. علاج ابهر الظهر في. عليك بممارسة بالتمارين فهي لا تساعد في زيادة المرونة والقوة فحسب، بل تساعد في منع الإصابات في المستقبل. تجنب حمل الأشياء الثقيلة والحركات المفاجئة. المصادر
Pramod Kerkar (2019) Rhomboid Muscle Pain: Causes, Symptoms, Treatment, Exercises, Prevention, Available at: (Accessed: 3 July 2019). Painotopia (2019) Rhomboid pain & trigger points, Available at: (Accessed: 3 July 2019). Healthwise staff (2018), Available at: (Accessed: 3 July 2019). مراجعة علمية وتدقيق لغوي: د. حنان عبد الجواد أبو كميل.
علاج ابهر الظهر جده
علاج ألم فقرات الظهر طبيًا
هناك بعض الأدوية التي يصفها الطبيب لعلاج ألم فقرات الظهر ، والتي تشمل: [٣]
مرخيات العضلات. بعض الأدوية المخدرة لتخفيف الآلام؛ مثل: الكودايين. العقاقير المرخية للالتهابات غير الستيرويدية. حقن كورتيكوستيرويد. بعض المنشطات؛ للتخلص من الالتهابات. علاج ألم فقرات الظهر جراحيًا
في الحالات الشديدة من آلام الظهر قد يصبح العلاج جراحيًا هو الحل الوحيد للتخلص من الألم عندما تفشل الخيارات الأخرى جميعها، ومن طرق العلاج جراحيًا ما يلي: [٣]
استئصال قرص من بين الفقرات؛ من أجل تخفيف الضغط من جذر الأعصاب الذي يضغط عليه القرص المنتفخ؛ حيث الجراح يزيل قطعة صغيرة من الصفيحة التي تُعدّ جزءًا من القناة الشوكية. إخراج جذر العصب عن طريق فتحة عظمية في القناة الشوكية. علاج ابهر الظهر الدمام. العلاج الكهرو حراري، الذي يُدخِل من خلاله الطبيب إبرة من خلال قسطرة في القرص وتسخينها فيه لمدة 20 دقيقة، وهذه العملية تجعل جدار القرص أكثر سماكة، وتقلل من الانتفاخ فيه والتهيج العصبي الذي بداخله. عملية Nucleoplasty، يُستخدم من خلال هذه التقنية جهاز يشبه العصا يجرى إدخاله عبر إبرة في القرص، وبعد ذلك تجرى إزالة مواد القرص الداخلية، ثم استخدام موجات الراديو في تقليص الأنسجة وتسخينها.
4 - الشعور بضيق النفس نظراً لانتقال الألم إلى القفص الصدري، وهو ما يجعل بعض المرضى يعتقدون أنهم أصيبوا بأزمة قلبية. تابعي المزيد: أعشاب وأطعمة تقوّي جهاز المناعة بسرعة في مواجهة الكورونا
علاج الأبهر
لا يحتاج علاج الأبهر إلى التدخل الجراحي أو العلاج بالعقاقير الطبية، ولكن يعتمد علاجه على التمارين فقط لدى اختصاصي العلاج الطبيعي. ولعل أبرز طرق العلاج:
1 - استخدام كمادات الماء البارد لمدة 3 أيام متواصلة، تليها كمادات الماء الدافئ في اليوم الرابع والخامس. 2 - الخضوع للتدليك العميق، والذي يختلف عن التدليك (المساج) العادي. 3 - الخضوع للعلاج لدى اختصاصي العلاج الطبيعي، باستخدام أجهزة الألترا ساوند، وأجهزة الليزر. 4 - تأدية تمارين الإطالة سواء في المنزل أو لدى طبيب العلاج الطبيعي. 5 - العلاج بالإبر الجافة. أبرز تمارين علاج الأبهر
جرّبي التمارين التي تساهم في علاج الابهر
التمرين الأول
إذا كان الألم في الجزء الأيسر من الجسم، فقومي بوضع يدك اليسرى خلف ظهرك، ثم أديري رقبتك باستخدام ذراعك اليمنى جهة اليمين، وأنظري للأسفل، لمدة 30 ثانية أو دقيقة. كرري هذا التمرين 4 مرات في اليوم. علاج الأبهر من الطبيعة. التمرين الثاني
انظري إلى الأسفل وضعي يديكِ على بطنكِ، مع عمل حركات دائرية بلوح الكتف إلى الخارج والداخل بشكل متكرر.