صحة عامة
07/01/2021
أضرار كثرة التفكير نقدمها لكم عبر موقع محيط، حيث أن العديد من الأشخاص الذين يتعرضون للتفكير المفرط لمواجهة المشكلات الحياتية…
أكمل القراءة »
التفكير الوهمي يقود صاحبه إلى الجنون | صحيفة الخليج
هذه الحالات تُعالج من خلال ما يُعرف بالتفريغ النفسي، والتفريغ النفسي له عدة طرق، منه ما يمكن أن يقوم به الإنسان لوحده، ومنه ما لا يمكن قيامه إلا من خلال مقابلة المختصين، وأعني بذلك الأخصائي النفسي أو الطبيب النفسي. التفريغ النفسي الذاتي يكون من خلال أن يعبر الإنسان عن نفسه، وذلك يتم من خلال تجنب الكتمان، فالأمور التي لا ترضي الإنسان حتى وإن كانت بسيطة يجب أن يعبر عنها، ويكون تعبيره في حدود الذوق وحسب ما يتطلبه الموقف الاجتماعي، هذا أمر جيد ويساعد، وأرجو أن تلجئي إليه. التفكير الوهمي يقود صاحبه إلى الجنون | صحيفة الخليج. ثانيًا: التركيز على تمارين الاسترخاء هو أيضًا من الوسائل الجيدة جدًّا، فأرجو أن تتدربي على هذه التمارين، وذلك من خلال مقابلة أخصائية نفسية لتقوم بتدريبك عليها، أو يمكنك تصفح أحد المواقع على الإنترنت أو أن تتحصلي على كتيب أو شريط، حيث إن كل هذه الوسائط متوفرة وتوضح كيفية تطبيق هذه التمارين. ممارسة أي تمارين رياضية تناسب الفتاة المسلمة أيضًا سوف تكون مفيدة جدًّا. أيضاً يمكن الدخول في أنشطة ذهنية مغايرة وبديلة، فحين تأتيك فكرة حول شخصية خيالية أوقفيها وذلك من خلال الدخول في تفكير مخالف، فمثلاً بدلاً من التفكير في هذه الشخصية الخيالية: لماذا لا أفكر وأتدبر في آية من القرآن الكريم؟ وتأخذي المصحف وتطلعي على هذه الآية وعلى شرحها، هنا تكوني استبدلتِ النشاط الذهني بنشاط آخر مخالف ومفيد في نفس الوقت، وهكذا.
يشير موقع MedicalNewsToday المعني بالصحة العامة إلى وسيلةٍ أخرى تفيد في التغلب على التفكير الكارثي مثل قول "توقّف" أو "لا مزيد" بهدف وقف سلسلة الأفكار المتكررة والكارثية، وقد يضطّر الشخص إلى قولها بصوت عالٍ أو في رأسه إذ يمكن أن تمنع هذه الكلمات تدفق الأفكار من الاستمرار وتساعد الشخص على تغيير مسار تفكيره. من الضروري الاهتمام بالرعاية الذاتية بشكل ممتاز فمن المرجح أن تسيطر الأفكار الكارثية على الشخص عندما يكون متعباً ومجهَداً، ولذلك يُنصَح بالحصول على القدر الكافي من الراحة واتّباع التقنيات التي من شأنها تخفيف التوتر مثل ممارسة التمارين الرياضية وغيرها. التأمل الواعي للتغلب على التفكير الكارثي يُعتبَر التأمل الواعي أو كما يُعرف أيضاً باسم اليقظة الذهنية الكاملة (Mindfulness) من الطرق التي يُنصح باتّباعها للمساعدة على التخلص من التفكير الكارثي، ويرتكز هذا الأسلوب على التركيز بقوة على ما يحصل في الوقت الحاضر مما يساعد الشخص على الوعي بأفكاره ومشاعره دون أيّ تدخّل وتمييز الأفكار غير المنطقية والتحكّم بطريقة التفكير ككلّ. يتضمّن التأمل الواعي ممارسة طرق للتنفس والتخيّل الموجه لتركيز الإحساس والشعور بما يدور داخل الجسم وحوله، ومن أمثلة تمارين وطرق التأمل الواعي التي تطرحها منظمة مايوكلينيك الطبية الأمريكية ما يأتي: *محاولة استشعار ما يدور في المحيط بكلّ الحواس بتأنّ، مثل التركيز في تفتح الأزهار أو شمّ الطعام المفضّل قبل تناوله والاستمتاع بمذاقه.
03/08/2011 - منتديات عالم حواء السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الله يوفقكم من تعرف الشيخ سعد الزهراني ساكن في الحرمين خلف سجن بريمان راقي رحتله وأعطاني شاي اعشاب للحمل من جربت ها الأعشاب وحملت ياليت اللي سمعت عنه او عندها عنه معلومه تقولي وهل هو شيخ ثقه وكويس ارجوكم طمنوني ابغى تجارب الله يرزقني ويرزق كل من ترد علي يااااااااارب قراءة كامل الموضوع
الشيخ سعد الزهراني يوتيوب
اخبار شركة بن لادن
تحميل ابطال الكرة
جدول التطعيمات والآثار الجانبية التي تحدث للطفل بعد التطعيم | سوبر ماما
حفل تخرج طالبات الثانوية 28 الدفعة الثالثة - نظام المقررات - video dailymotion
نون ايفون x
الشيخ عبد العظيم العطوانى قران كريم
الشيخ سعد الزهراني وزير الداخلية يستقبل
صالح عبدالرحمن سعد الزهرانى
الاسم
أ. د. الشيخ سعد الزهراني جده. صالح بن عبد الرحمن بن سعد السعد
الكلية
الاقتصاد والإدارة
القسم
المحاسبة
التخصص
محاسبة
التخصص الدقيق
محاسبة زكاة وضريبة ونظم محاسبية في الإسلام
الدرجة العلمية
أستاذ
صندوق البريد
ص. ب 80201 جدة 21589 المملكة العربية السعودية
أرقام الهاتف
القسم – المكتب: 00-966-2-6952000 داخلي: 65630
سكرتارية القسم: 00-966-2-6952160
مباشر: 00-966-2-6952146
فاكس: 00-966-2-6952132
البريد الإلكتروني
#24
الله يرفع عنك البلاء.. والاخوان والاخوات ماقصروا فى نصحك
#25
اسال الله العظيم ان يشفيكي وزوجك. وتوكلى على الله قبل البدء في اي علاج من توكل على الله كفاه.