لذلك يجب المحافظة على ممارسة الرياضة بشكل معتدل مع اتباع نظام غذائي صحي متوازن للحفاظ على صحة أفضل وتجنب سلبيات الرياضة المفرطة وآثارها الجانبية. ايجابيات ممارسة الرياضة في رمضان. بعد أن قرأتم موضوع عن أضرار الرياضة المفرطة قد يهمكم الموضوع التالي:
فوائد وأضرار اللياقة البدنية. أضرار الرياضة المفرطة هذه المعلومات جمعت ونقلت بعد جهد شاق من قبل فريق المحررين في موسوعة ويكي ويك وفي حال نقل المعلومات نرجو الإشارة للمصدر. ما رأيكم بالمقال؟ نرجو تقييم المعلومات وفي حال لاحظتم أي خطأ في المضمون فنتمنى منكم إضافة تعليق لتصحيح ذلك.
- ايجابيات ممارسة الرياضة في رمضان
- سلبيات ممارسة الرياضة | whysportishealthy
- ما فوائد ممارسة الرياضة - موضوع
- علماء الكيمياء العرب العرب
- علماء الكيمياء
- علماء الكيمياء العربية
ايجابيات ممارسة الرياضة في رمضان
التنوع
تعتبر الرياضات الجماعية مفيدة نظرًا للكم الهائل من التنوع الذي يتم تضمينه ، بعض الناس يحبون كرة القدم ، والبعض الآخر مثل البيسبول ، والكرة الطائرة ، وكرة السلة ، والبعض الآخر يحبون السباحة المتزامنة. بناء الاحترام
فائدة كبيرة أخرى يمكنك الحصول عليها من ممارسة رياضة جماعية هي الاحترام ، حيث يعد اللعب في فريق ، خاصةً مع مدرب قوي ، طريقة رائعة لتعلم احترام السلطة وتعلم كيفية اتباع التوجيهات ، وهو أمر ضروري في معظم الأماكن الطفل الحياة ، مثل العمل ، بالإضافة إلى ذلك من المهم أن يحترم طفلك معلميهم في المدرسة أيضًا. سلبيات ممارسة الرياضة | whysportishealthy. لا يقتصر دور ممارسة رياضة جماعية على تعليم احترام المدرب وشخصيات الاحترام فحسب ، بل يساعد أيضًا في تعليم الاحترام للاعبي الفريق ، أو بعبارة أخرى ، الأشخاص الذين يجب أن يُنظر إليهم على أنهم متساوون ، والجميع يستحق الاحترام والرياضة الجماعية هي واحدة من أفضل الطرق لتعلم كيفية إظهار الاحترام الذي يستحقونه للأشخاص. تنمية المهارات الاجتماعية
جزء آخر رائع في ممارسة الرياضات الجماعية هو أنها تساعد على بناء علاقات مع أشخاص آخرين ، بالإضافة إلى أنها تزيد من المهارات الاجتماعية أيضًا.
سلبيات ممارسة الرياضة | Whysportishealthy
أولئك الذين لا يعملون أو لا يستطيعون العمل مع الآخرين وليس لديهم علاقات جيدة أو مهارات اجتماعية عادة ما يتخلفون عن بقية المجموعة ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالصحة العقلية ، هذا شيء مهم جدًا ومن الأهمية بمكان تعلمه في سن مبكرة ، ولهذا السبب يجب أن يلعب الأطفال بالتأكيد بعض الرياضات الجماعية ، وعلى الرغم من أنه من الأفضل تعلمه في سن مبكرة ، إلا أنه يمكنك دائمًا اللعب في أي سن. الحصول على مهارات أفضل في العمل الجماعي
من أهم فوائد ممارسة الرياضات الجماعية هي أنها تقطع شوطًا طويلاً حقًا في تحسين قدرتك على العمل مع الآخرين ، تتطلب الرياضة الجماعية مثل كرة القدم الكثير من التنسيق بين اللاعبين ، خاصة إذا كنت تريد الفوز باللعبة ، يجب أن تكون قادرًا على وضع خطة ، واتباع تلك الخطة ، واتباع التوجيهات ، والعمل كفريق للتوصل إلى خطة لعب ، ذا لم تتمكن من القيام بهذه الأشياء كفريق ، فمن المحتمل ألا يفوز الفريق في مباراة واحدة. تشجيع مشاركة الاسرة
من الاشياء المهمة هو أن الرياضات الجماعية تميل حقًا إلى تشجيع وقت العائلة إذا كان لديك أطفال ، فمن الواضح أنك لن تسمح لهم بالذهاب إلى ممارسة أو لعبة بمفردهم وستقودهم هناك ، وهذا يمكن أن يساعد في بناء علاقة أقوى.
ما فوائد ممارسة الرياضة - موضوع
خلل فى مستوى الهرمونات وإضعاف فى جهاز المناعة. (اقرأي أيضا: 10 فوائد لممارسة رياضة المشي يومياً)
انقطاع الدورة الشهرية أو اختلال مواعيدها، بسبب خلل إفراز هرمون الأستيروجين. أفضل النصائح لنيل أفضل مستوى من اللياقة والرشاقة:
الأعتدال فى المأكل والمشرب، والتقليل من الدهون، وعدم الأكل بين الوجبات، والإكثار من شرب المياه، وأكل الفواكه والخضروات كما فى الهرم الغذائى الذى سبق وأوضحناه فى المقال السابق «الآثار النفسية السلبية للدايت وطرق السيطرة عليها». ممارسة الرياضة 3 مرات فى الأسبوع لمدة ساعة، أو يوميًا لمدة نصف ساعة، ويفضل رياضة المشى أو الجرى الخفيف أو السباحة أو ركوب الخيل. من أفضل الأوقات هى الأجواء المعتدلة بعيداً عن أشعة الشمس القاسية، مثل الصباح الباكر أو ما قبل المغرب أو ما بعد المغرب. (اقرأي أيضا: 3 وجبات شهية للوقاية من سرطان الثدى)
الحرص على عدم ممارسة الرياضة بعد الأكل مباشرة، أو قبل النوم مباشرة، والحرص على تناول كثير من المياه أو العصائر الطبيعية غير المحلاة أو الفاكهة بعدها. دمتم بألف صحة ورشاقة ولياقة
3. التفاعل الاجتماعي في الواقع الافتراضي أقل تحفيزًا
هناك العديد من الطرق للقاء الأصدقاء عبر الإنترنت ، ولكن بعض الأنشطة ، مثل الرياضات الجماعية ، ليست فعَّالة في الواقع الافتراضي بدون العامل الاجتماعي لإصداراتها الواقعية. على سبيل المثال ، فإنَّ استخدام أجهزة التحكم للركض عبر ملعب كرة قدم رقمي وركل كرة خيالية ليس بنفس فعالية الشعور بالمقاومة من الأرض أو تسديد الكرة من خلال جسمك. يتم أيضًا فقد الحافز الإضافي للهروب من لاعبين آخرين أو العمل معهم. فيما يتعلق بألعاب الفيديو ، فإنَّ الواقع الافتراضي هو أكثر مُتعة يُمكنك الاستمتاع بها مع الأصدقاء ، سواء عبر الإنترنت أو في وضع تعدد اللاعبين. لكن التمارين أقل تحفيزًا نظرًا لوجود حافز بدني واجتماعي أقل. 4. استخدام الواقع الافتراضي في اللياقة البدنية مُكلف
قد لا يكون الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية أو فصل اللياقة البدنية رخيصًا دائمًا ، ولكن التمرين على الواقع الافتراضي يُمكن أن يكون باهظ الثمن. بالنظر إلى أنَّ تكلفة مجموعة Valve Index الكاملة من Steam تزيد عن 1000 دولار ، فإن نظارة VR وحدها تبلغ حوالي نصف ذلك السعر. للتعويض عن القيود المذكورة أعلاه ، قد ينتهي بك الأمر بشراء معدات إضافية مثل الأوزان أو الأجهزة اللمسية.
6. خالد بن يزيد بن معاوية
هو عالم كيمياء عربي مسلم وهو أول عالم عربي يهتم بدراسة الكيمياء، ويُطلق عليه أبو الكيمياء العربية، وهو حفيد الخليفة معاوية بن أبي سفيان ، وإلى جانب علم الكيمياء اهتم أيضًا بالطب والنجوم. ومن أهم إنجازاته في علم الكيمياء ما يلي:
– قام بتأليف العديد من الكتب في علم الكيمياء التي ما زالت مرجعًا هامًا لعلماء الكيمياء اليوم، ومن بين هذه الكتب ما يلي:
(كتاب فردوس الحكمة في علم الكيمياء- كتاب الرحمة في الكيمياء- السر البديع في فك الرمز المنيع). – أول من استخدم الكيمياء في صناعة بعض الأدوية. 7. يعقوب ابن إسحاق الكندي
هو العالم الذي نبغ وبرع في العديد من العلوم، حيث أنه برع في الكيمياء والفيزياء والطب والفلسفة والفلك والرياضيات والموسيقى، وهو عالم كيميائي عربي من العراق، أهم إنجازات الكندي في الكيمياء:
– قام الكندي بتأسيس صناعة العطور وكان ذلك بمشاركة العالم الجليل جابر بن حيان. علماء الكيمياء العربية. – أجرى العديد من الأبحاث والتجارب التي تفيد في تحويل روائح النباتات إلى زيوت عطرية. – رفض فكرة تحويل المعادن الرخيصة إلى معادن ثمينة ومعادن كريمة مثل الذهب والفضة. 8. أبو القاسم المجريطي
عالم عربي كانت له شهرة كبيرة في القرن الرابع الهجري، وهو عالم كيميائي إلى جانب نبوغه في العديد من العلوم الأخرى كالرياضة والفلك والطبيعة، أهم إنجازات المجريطي في هذا العلم:
– عمل على تحرير علم الكيمياء من كثرة التخاريف والسحر والطلاسم التي كانت تلحق به وكانت مسيطرة على هذا العلم.
علماء الكيمياء العرب العرب
[٤]
المراجع ^ أ ب زكي نجيب محمود، جابر بن حيان ، صفحة 11 - 26. بتصرّف. ^ أ ب ت الزركلي، الأعلام ، صفحة 300 - 301. بتصرّف. ^ أ ب ت كوركيس عواد، يعقوب بن إسحاق الكندي حياته وآثاره ، صفحة 4 - 11. بتصرّف. ^ أ ب ت ابن طولون، إنباء الأمراء بأنباء الوزراء ، صفحة 60 - 62. بتصرّف.
وفاته توفي إبن الهيثم في مدينة القاهرة في مصر سنة 1038 ميلادية عن عمر 73 عام. ________________________________________ 6- فوريي جون باتيست جوزيف فوريي ولد في 1768 في أوسير و توفي سنة 1830 في باريس وهو رياضي و فيزيائي فرنسي. كان فوريي إبنا لحائك و تربى و ترعرع في المدرسة العسكرية في أوسير حيث تم إكتشافه كطفل نابغة. في سن لا يجاوز 18 سنة بدأ العمل كأستاذ في نفس المدرسة التي تربى فيها و بعدها إنتقل إلى المدرسة البوليتكنية المشهورة في باريس. في نهاية القرن 18 ذهب مع نابليون إلى مصر حيث كان سكرتيرا في المعهد المصري. اشهر علماء الفيزياء العرب - موقع مقالات. بعد عودته من مصر عمل منذ سنة 1802 كوالي لمنطقة الإيزر وفي سنة 1808 أصبح بارونا. في سنة 1815 صار واليا لمنطقة الرون و عين سكرتيرا مدى الحياة في الأكاديمية الفرنسية للعلوم و بموازات هذه النشاطات إهتم فوريي بالفيزياء و خاصة بإنتشار الحرارة في المواد الصلبة كما أن فوريي كان أول من إستعمل أو حلل ظاهرة الإنحباس الحراري المشهورة اليوم. من أهم إضافاته للرياضيات: تحويل فوريي تحليل فوريي مجموع فوريي و هي نظريات و معارف تستخدم في أحدث مجالات الصناعات و هناك الكثير من النظريات التي تبنى عليها.
علماء الكيمياء
الخازني
الخازني عالم فيزيائي وأحيائي وكيميائي، اسمه عبد الرحمن الخازني ولقبه "أبو الفتح"، وهو من مدينة مرو الواقعة حاليًّا في تركمانستان. كان الخازني بارعًا في صناعة الآلات العلمية اعتمادًا على "قانون اتِّزان الموائع"، وأجرى العديد من الدراسات في قوى اتِّزان الموائع الساكنة وتركيبها، كما وضع نظريات فيزيائية أخرى في موضوع قوى الاحتكاك. لخَّص نظرياته في كتابه المهم هو (ميزان الحكمة) في القرن الثاني عشر الميلادي، ووصف فيه أيضًا الآلات التي اخترعها من سبقوه (كالدورق المكثَّف الذي اخترعه البيروني) والآلات التي طوَّرها بنفسه كموازين القياس وآلات الموائع. تمكَّن الخازني من تحديد الأوزان النوعية لـ50 مادةً بطريقةٍ تجرييبة وبدقةٍ كبيرة، منها المعادن والأملاح والصخور والصلصال وغيرها، كما اكتشف أن كثافة الماء تزيد كلما كان أقرب إلى مركز الأرض. البيروني
أبو الريحان محمد بن أحمد البيروني، عالم مسلم من مدينة خوارزم في أوزباكستان حاليًّا. أشهر العلماء العرب والمسلمين في الفيزياء وإنجازاتهم | مجلة سيدتي. كان عالمًا رياضيًّا وفيزيائيًّا في المقام الأول، إضافةً إلى كونه كاتبًا موسوعيًّا ومؤرخًا وعالم فلك وصيدلة. له مؤلفات عديدة علمية وتاريخية وفلكية، وقد أسهم في حساب الفرق بين سرعتي الضوء والصوت، وبحث في حسابات خطوط الطول والعرض ودوران الأرض، كما حدَّد الكثافة النسبية لبعض المعادن بدقِّةٍ كبيرة، كالحديد والزئبق، وغيرهما.
اشتهر العديد من العلماء العرب والمسلمين في علم الفيزياء، وقاموا بإنجازات عظيمة، ولا تزال باقية، ويعدون من أهم العلماء الذين اكتشفوا وأنجزوا في هذا العلم، ومن أبرزهم: أبو يوسف الكندي، أبو بكر الرازي، ابن سينا، ابن الهيثم، أبناء موسى بن شاكر، الخازني، البيروني، وغيرهم، ويصعب حصرهم، وقد أسهم هؤلاء جميعًا في تطور علم الفيزياء بفروعه المختلفة بنسب متفاوتة، ولم يكن هناك من يفوقهم في أي أمة عاصرتهم.
علماء الكيمياء العربية
كما درس الجلدكي تاريخ علم الكيمياء وتابع تطورات هذا العلم بكل تمعن في تاريخ الحضارات التي سبقت الحضارة الإسلامية، ولم يترك كتابا في صنعة الكيمياء إلا تناوله درسا وتعليقا. وكان في حياته عاكفا طيلة الوقت على دراسة مصنفات جابر بن حيان و أبي بكر الرازي في علم الكيمياء وغيرهما من علماء الإسلام، وكان في عمله هذا معروفا بتعليقاته وتفسيراته وشروحه لبعض النظريات والآراء الكيميائية الصعبة للغاية. علماء الكيمياء . وكان الجلدكي من العلماء الذين يجرون التجارب بأنفسهم ولا يكتفون بالمعرفة النظرية. ولقد أوصلته تجاربه إلى العديد من الاكتشافات العلمية التي سجلت باسمه عبر التاريخ. فهو أول عالم نبه الأذهان إلى خطر استنشاق الإنسان للغازات والأبخرة الناتجة من التفاعلات الكيميائية وضرورة الاحتياطات الكافية، وهو أول من أوصى بوضع قطعة من القطن والقماش في أنفه، فأوحى بذلك للعلماء حاليا أن يستعملوا الكمامات في معامل الكيمياء. وقد درس القلويات والحمضيات، وتمكن من أن يضيف مواد كيميائية إلى الصودا الكاوية المستعملة في صناعة الصابون للمحافظة على الثياب من تأثير الصودا إذ أنها تحرق الثياب. وقد وصف الجلدكي بالتفصيل الأنواع المختلفة للتقطير، وشرح طريقة التقطير التي تستعمل حاليا مثل أوراق الترشيح والتقطير تحت الحمام المائي والتقطير المزدوج.
ويعرف بابن لاجين. كان عالم كيمياء وأديبا وفارسا عاش في القرن السابع الهجري / الثالث عشر الميلادي. ولد الرماح بطرابلس ، وكان الرماح مهتما اهتماما خاصا بفنون القتال، وبخاصة الحصون والقلاع ، فكان شغله دائما كيفية تدمير الحصون في المعارك الحربية، فهي العائق الأساسي أمام الفتوحات الإسلامية. أبو الكيمياء العربيّة. ودرس الكيمياء واطلع على كتب العلماء السابقين عليه، وبذل حياته في دراسة التركيبات الكيميائية للعناصر المتفجرة التي تستخدم في الحروب. ومن أهم إنجازاته في علم الكيمياء ابتكاره لاستخدام البارود كمادة متفجرة في الحروب، وتستخدم في المدافع. وقد وصف التركيب الكيميائي للبارود محددا النسب الدقيقة لعناصره: البوتاسيم والكبريت والصوديوم والفحم. ووصف الذخيرة التي تدك في المدفع وبيّن نسبتها. وذلك في كتابه: الفروسية والمناصب الحربية ، وقد وصف في كتابه هذا العملية الجوهرية في صناعة البارود، وهي تنقية نترات البوتاسيم من الشوائب، ووصف طرق استخدام البارود ووظائفه المختلفة في الحروب. وقد اعترف مؤرخو العلوم الغربيون عند اكتشافهم لهذا الكتاب بفضل العرب في اختراع الأسلحة النارية المجريطي (338-398هـ / 950 -1007م) أبو القاسم مسلمة بن أحمد بن قاسم بن عبد الله المجريطي، رياضي وكيميائي وفلكي وطبيعي اشتهر في القرن الرابع الهجري / العاشر الميلادي.