سبتمبر 30، 2017
مروة
وأنا كمان ما بعرف كيف بعمل موع ليفترق عني دون أن اجرحه بكلامي
ديسمبر 19، 2017
ليلى
أنا عمري 16 سنة و في شخص يحبني كثير و أنا ما بحبو بدي ياه يكرهني
يوليو 5، 2018
أنا أيضا أريد الشخص الذي يحبني يكرهني
يناير 9، 2019
Meryem
أنا أيضا مثلك
يناير 15، 2019
نوور
وانا كذلك
أبريل 22، 2019
لالا تبدي له اهتمام وحوالي تجاهله وحوالي التلميح له بانكي تكرهينه
أبريل 12، 2018
تريده ان يكرهك عليك بتجاهله ولا تكلمه ولا تعطيه اي اهتمام ولا تنظر اليه
ملحوضه...
في بعض ناس يسالون يقولون نبغی اشخاص يكرهون نحنا ومندري ايش ليش تبغاه يكرهك هدا صديقك. القدر خلاه صديقك. ياخي عادي ادخل معا الناس ودردش معهم وسولف. هي الا دنياء فانيه. ابتعد عنه ادا هو يصاحبك مصلحه. كيف اجعل شخص يكرهني - إسألنا. والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته. ابو اسامه 776825368
مايو 19، 2019
سعيد اسامه باصبيح. 776285368 هاده رقمي
كيف اخلي الولد يحبني 1
هذا يحدث حينما يشعر الشخص انه فضح نفسه باظهاره اهتمامه لك فيبدأ بالانسحاب بقوه اليوم الذى يليه. كيف اخلي الولد يحبني الله. تراه فى كل مكان أذا وجدت فجاه انك تقابل الشخص بالصدفه كثيرا فأعلم انها ربما لا تكون صدفه و لكنه يمكن ان يكون يفتعل تلك المقابلات عن طريق تتبعك أصدقائك لطفاء جدا!! فى أغلب الاحيان ستجد أن الشخص اصبح يهتم بأصدقائك عن ذى قبل. طبعا هو يفعل ذلك ليصل أليك أين أنت؟ من علامات الاعجاب ان يحاول الشخص وضعك تحت عينيه طالما كنتم فى نفس المكان
كيف اخلي الولد يحبني الله
السلام عليكم اني مشكلتي اني احب ولد خالي وخو اكبر مني ب ١٣ سنة بس هو ما يدري اني اكلمه عالواتس وبإحترام مثل اخوي طبعا اني معاه نلعب لعبة عالواتس مثل الصراحة وكذا وأسئلة عادية واللي يفوز اليه اللي يطلبه طبعا هو يفرح لما احصل على هدية من عند المعلمة وكانت هاذي الهدية اللي يشارك يشتري على حساب المعلمة اكل اللي هو يطلبه واخذت اليه شوكولاتة وقلت اليه تعال اخذ هدية عالدرج قالي اركدي ترى احنا مو اجانب وانتي تدري عن اهلي واهلك متحجرين وبعدين ما كلمته من داك الوقت الى الان بس انا احبه مرة قالي انا خايف عليك بالمختصر اني يعرف اني احبه إجابات السؤال
كيف اخلي الولد يحبني قصة عشق
الابتسامة والترفيه
الأطفال بطبيعتهم يحبون الشخص المبتسم في وجوههم كما يحبون الضحك والمرح ومن يضحكهم ويلهو معهم، ومن يتقرب من الأطفال عليه أن يطلق لنفسه العنان في إضحاكهم وتوفير جوٍ من المرح معهم، ومعرفة الألعاب التي يفضلونها؛ مثل: تقليد صوت الحيوانات، والألعاب التي تطلق أصواتاً مضحكة. العناية والاهتمام
الاهتمام والرعاية من الاحتياجات الأساسية للأطفال وهذه غريزة مزروعة عند كل أم وأب يقومون بواجبهم تجاه أطفالهم، وكذلك فإنّ الأطفال يكرهون من يتجاهلهم ولا يحبهم ولا يرعاهم، ولنيل محبتهم يجب النزول لمستواهم العاطفي والجسدي، والتحدث معهم والتواصل معهم بالعين تواصلاً إيجابياً كما يمكن الحديث معهم. جلب الهدايا المحببة لهم
الأطفال يحبون من يجلب لهم الأشياء المحببة لهم من هدايا أو حلوى ومأكولات لذيذة أو حتى كتب وقصص وملابس، وليس شرطاً أن تكون هذه الهدايا غالية الثمن، فقد تكون رخيصة ولكنها محببة عند الأطفال، فهم لا يكترثون لسعر الأشياء بقدر ما يرغبون بالاستمتاع بالشيء المقدم لهم، كما يمكن تقديم هذه الهدايا بطرق جميلة وملفتة وممتعة لهم لنيل محبتهم. كيف اجعل الشاب يحبني ؟ ١٠ نصائح لا تفوتيها - ثقف نفسك. تقديم خدمات الطفل بمحبة
كل أم تقوم بخدمة أطفالها بالطريقة والشكل الذي تراه مناسباً لها، ولكن من أجل الحصول على محبة الطفل يفضل القيام بذلك بشكل ممتع وجميل، وتركه يقوم بالأشياء التي يمكنه القيام بها بنفسه، فهذا مفيد في تربية الطفل واعتماده على نفسه، فمثلاً تركه يرتدي بنطاله بنفسه أمر ممتع بالنسبة له إذا أفسح له المجال في ذلك.
341. 3K views 3. 2K Likes, 17 Comments. TikTok video from Hamza Abtini (@hamzaabtini): "ههههه البنات عنا من الصرصور بيخافو بقا كيف متلك😂😂😂#اكسبلور #حمزة_ريأكشن #tiktok #sharethecare #shayari #مشاهير #explore". Mi Pan Su Sus. soukaina_chaziman 🌛💛📝💛سكينة شازيمان💛📝💛? 579 views 54 Likes, 17 Comments. TikTok video from 🌛💛📝💛سكينة شازيمان💛📝💛? (@soukaina_chaziman): "#بقلمي_✍️ رجل يحبني.... كيف اخلي الولد يحبني قصة عشق. #الحب #الغرام #الهيام #قصص_واقعية #حالات_واتس #خواطر_للعقول_الراقية #قلبي #قلب_مكسور_وضحكه_مستعارة #المغرب #روسيا #دول_الخليج_العربي #دول_عربية". بقلمي | عن رجل يحبني كما جاء في الروايات. حزين من جدي. el_boreoo100 ⚽️BoReoOo EL RoSii⚽️ 13. 6K views 432 Likes, 30 Comments. TikTok video from ⚽️BoReoOo EL RoSii⚽️ (@el_boreoo100): "الفرق بين الولد والبنت في الافراح 😂😂😂موتتتتتت ضحك😂😂في الاخر #foryou #foryoupage #bellababyhappy #مشاهيرعرب_مصر #روسيا_المشهور #tittok 😂😂😂😂😂". الصوت الأصلي. kaihanorya Kaihanorya 329. 1K views 43. 3K Likes, 1. 2K Comments. TikTok video from Kaihanorya (@kaihanorya): "كيف حالكم شباب ؟؟#kaihanorya".
نحن في فتنس يارد؛ نوفّر حالياً حاسبتين سهلتين الإستخدام لتقدير نسبة دهون الجسم، وسنوضح كل منها بشكل مختصر. حاسبة دهون الجسم
تقوم هذه الحاسبة بحساب معدّل نسبة دهون الجسم التي تنتج عن كل من معادلتي Larsson and Deurengerg ، وهذا الطريقة بيّنت نتائج أقل خطأً وأقرب إلى القيمة الصحيحة مقارنةً مع معادلات غيرها. مما يجعل هذه الحاسبة مناسبة للكشف عن الأمراض المتعلّقة بالسمنة. الإيجابيات: فقط تحتاج لقياس الوزن والطول. السلبيات: لا تأخذ توزيع الدهون في الجسم بعين الإعتبار. حاسبة دهون الجسم باستخدام سماكة الجلد
هناك العديد من المعادلات التي تستخدم سماكة الجلد في حساب دهون الجسم، هذه الحاسبة تقوم على استخدام مقاس الجيد من أربع مناطق مختلفة من الجسم. كيف تقيس نسبة الدهون في جسمك؟ | نصائح صحية | فيتنيس يارد.كوم. الإجابيات والسلبيات: انظر "سماكة الجلد" أعلاه. هل لديك اي سؤال يتعلّق بدهون الجسم، تخفيف الوزن أو غيرها؟ اذهب إلى منتدى فتنس يارد لتحصل على المساعدة التي تستحق.
الفرجار والرنين.. وطرق حساب نسبة الدهون | قل ودل
تحدثت في المقال السابق عن الفرق بين مؤشر كتلة الجسم و نسبة دهون الجسم. و كيف أصنف طبيعة جسمي، و ما هي النسبة الطبيعية المثلى لتوزع الدهون في الجسم. أما اليوم و بإذن الله تعالى سوف أُكمل الموضوع عن الخيارات المتوفرة لقياس كمية الدهون في الجسم، و أفضل الأساليب للحصول على نتائج دقيقة. كيف أحسب كمية الدهون في الجسم؟
استخدام ميزان قياس وزن الجسم الالكتروني، الذي يُبين نسبة دهون الجسم أيضاً:
تتوفر العديد من أجهزة قياس الوزن، و التي تحسب أيضاً مؤشر كتلة الجسم و كثافة العظام و محتوى الماء و السوائل، بالإضافة إلى كمية الدهون في الجسم. هذه الطريقة سهلة و سريعة. لكن تُشير العديد من الدراسات إلى اختلاف دقة هذه الأجهزة في حساب دهون الجسم. نظراً لاختلاف النتائج، و تأثرها بمستوى رطوبة الجسم. كيفية حساب كمية الدهون في الجسم - أخبار العاجلة. تستخدم هذه الأجهزة طريقة تسمى تحليل المقاومة الكهربائية الحيوية (bioelectrical impedance analysis (BIA. و التي تقيس مقاومة جسمك للتيار الكهربائي الخفيف. حيث تعمل من خلال توليد حقل كهربائي بسيط، يتمكن من عبور الجسم للوصول إلى عدة نقاط مختلفة من الجسم. العضلات فعالة جداً في نقل الكهرباء، لأنها تتكون 70% من الماء. بينما تُعتبر الدهون ناقل ضعيف للكهرباء.
كيف تقيس نسبة الدهون في جسمك؟ | نصائح صحية | فيتنيس يارد.كوم
تخصيص وقت معين لتمارين القوة يومين في الأسبوع، وممارسة تمارين رفع الأثقال. اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة الكاملة، مثل: الفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة، وتجنب الأطعمة المصنعة التي تحتوي على سعرات حرارية ذات قيمة غذائية قليلة. مناقشة خطط النظام الغذائي والتمارين الرياضية مع الطبيب الخاص بك، يمكنك حتى التفكير في طلب الإحالة إلى اختصاصي تغذية لمساعدتك على الوصول إلى المسار الصحيح لتحقيق أهدافك.
كيفية حساب كمية الدهون في الجسم - أخبار العاجلة
هذه الدهون الإضافية تتواجد في الثديين و الأوراك و الأرداف. لذا عند المقارنة بين شاب و فتاة لديهم نفس شكل المظهر الخارجي من حيث توزع الدهون. إلا أنه عند حساب نسبة الدهون لديهما. سوف تكون نسبة الدهون لدى الفتاة أعلى من الشاب. و كما ذكرتُ في المقال السابق، قد يملك شخصان نفس نسبة الدهون، إلا أن اختلاف كتلة العضلات لديهما، سوف تؤثر كثيراً على المظهر الخارجي لشكل الجسم. إذاً الاعتماد على النظر و المرآة أيضاً، لن يوضح لك تماماً تفاصيل دقيقة عن نسبة توزع الدهون و العضلات. لكن يُعطيك فكرة عامة عن وضع جسمك ضمن أي فئة يمكن تصنيفه. الخُلاصة:
بعد كل هذه الطرق و كل هذا الشرح. كيف يمكن لنا تحديد نسبة الدهون في الجسم ؟! الحل الأمثل لمتابعة تغيرات الجسم: هي من خلال الاعتماد على عدة طرق بدلاً من طريقة واحدة غير دقيقة. أنت تحتاج إلى:
أداة الفرجار، شريط قياس الطول، مقياس وزن الجسم، و المرآة. الفرجار والرنين.. وطرق حساب نسبة الدهون | قل ودل. قم بوزن نفسك كل يوم، و من ثم احسب المعدل الوسطي للوزن كل أسبوع أو عشرة أيام. لأن وزن الجسم يتغير بشكل متكرر تبعاً لحركة الأمعاء و تخزين الغليكوجين و احتباس السوائل. أفضل وقت لقياس وزن الجسم هو يومياً في الصباح بعد الخروج من الحمام و قبل تناول أي طعام او ماء.
حساب دهون الجسم بالهاتف - جريدة الوطن السعودية
لأنها تحتوي على كمية منخفضة من الماء. إذاً من الناحية النظرية، كلما كان الجسم غني بالدهون، يكون أكثر مقاومة لنقل التيار الكهربائي. يبدو ذلك منطقياً لكنه يحمل بعض الأخطاء! و إليك التفسير:
أولاً تنتقل الكهرباء على طول الطريق الأقل مقاومة. هذا يعني أن التيار سيتجاوز الأنسجة التي تختزن الدهون. و يُفضّل المرور عبر الأنسجة التي تنقل الكهرباء بشكل أسهل. مما يؤثر على القراءات. ثانياً و الأهم: يمكن أن تختلف القراءات تبعاً لظروف الجسم. على سبيل المثال إذا تم أخذ القياس عندما يكون الجسم يعاني من انخفاض سوائل الجسم، قد ينتج عنه ارتفاع غير طبيعي في قياس نسبة دهون الجسم. أما أخذ القياس بعد تناول الطعام، قد ينتج عنه انخفاض غير طبيعي في نسبة دهون الجسم. أحذ القياس بعد تناول الطعام، يؤدي لخفض نسبة الدهون في الجسم بنسبة 4. 2%. و أخذ القياس بعد ممارسة الرياضة، أيضاً يُعطي قراءات غير صحيحة. الطريقة الثانية لقياس نسبة دهون الجسم تتمثل باستخدام أداة تدعى الفرجار The Caliper:
و التي تقيس سماكة الجلد في نقاط مختلفة من الجسم. و من ثم تطبيق هذه القياسات ضمن معادلة، لحساب نسبة الدهون في الجسم. لكن هذه الطريقة أيضاً تحمل معها عدة أخطاء.
ومع تعدّد الوسائل المتاحة، يكون هناك درجة من عدم الدقّة وتفاوت النتائج المحصول عليها من استخدام كل وسيلة. تعرّف على أبرز الطرق المستخدمة حالياً لتقييم نسبة دهون الجسم، وإيجابيات وسلبيات كل منها:
1) باستخدام الأشعّة السينية (DEXA)
وتعتبر أحد أدق الوسائل المستخدمة لحساب محتوى الجسم من الدهون والعضلات والعظام والمعادن باستخدام الاشعة السينية. إيجابيات: دقّة عالية مقارنة بالطرق الأولى، سهل الإستخدام. السلبيات: مكلف ماديّاً، غير متوفّر بسهولة. 2) وزن الجسم تحت الماء (Under Water Weighing)
وسيلة دقيقة لتقدير دهون الجسم من خلال غمر الجسم كاملا في الماء ثم قياس وزن الجسم وحساب كثافته، إعتماداً على فرق وزن العضلات والدّهون تحت الماء. الإيجابيات: نتائج دقيقة ويُعتمد عليها، ليس مكلف جداً. السلبيات: لا يمكن نقلها من مكان لآخر، وتتأثر النتيجة بحجم الهواء المحبوس في الرئتين والجهاز الهضمي، لذا يُطلب من الشخص أن يؤدّي زفير قوي لإجبار أكبر كمية ممكنة من الهواء خارج الجسم أثناء الوجود تحت الماء، وهذا قد يكون صعب على بعض الاشخاص. 3) المقاومة البيولوجية للكهرباء (Bioelectrical Impedance)
بما أن سرعة مرور الكهرباء في النسيج العضلي أكبر من تلك في النسيج الدهني (وذلك لكمية الماء الأكبر الموجودة في العضلات) تعتمد هذه الطريقة على تمرير تيار كهربائي صغير جدا في جسمك لا تشعر به، وقياس سرعة ذلك التيار ومن ثمّ حساب نسبة الدّهون.