الطرخون: إن عشبة الطرخون من الأعشاب المعمرة وتعرف باسمٍ آخر عشبة التنين وهي معروفة لدى شمال الكرة الأرضية، تستخدم هذه العشبة في المطبخ الفرنسي كمنكه للطعام، ويعطي الطرخون الجاف 3020 ميليغرام من البوتاسيوم لكل 100 غرام. الكركم: يعد الكركم من الأعشاب المعمرة مشابهه للزنجبيل، وتزرع عن طريق جذورها وتستخدم في المطابخ الهندية والتايلندية وأندونيسية وفي الشرق الاوسط، إن أغلب الخصائص والنشاطات البيولوجية للكركم تعود لاحتوائها على الكركمين وتستخدم كمضاد للالتهابات، يستخدمها اليابان وأوكيناوا في صنع الشاي، يعطي الكركم المطحون 2525 ميليغرام من البوتاسيوم لكل 100 غرام. مصادر لمعدن البوتاسيوم
يعد البوتاسيوم من المعادن الحيوية والشوارد للجسم، فهو يحافظ على ضغط دم طبيعي وعلى نقل العناصر الغذائية إلى الخلايا والحفاظ على وظائف كلاً من الأعصاب والعضلات بشكل صحي، إن الاحتياج اليومي للبوتاسيوم 4700 ميليغرام للشخص الطبيعي، معظم الناس يتناولون الموز كمصدر جيد للبوتاسيوم حيث موزة متوسطة الحجم تعطي 422 ميليغرام بما يقارب 9% من الاحتياج اليومي، ويمكن علاج نقص البوتاسيوم بالأعشاب، وهنا بعض الأطعمة أعلى من الموز بالبوتاسيوم: [٥]
الأفوكادو: نصف حبة من الأفوكادو يعطي 487 ميليغرام من البوتاسيوم أي ما يقارب 10% من الكمية الكافية.
علاج ارتفاع البوتاسيوم بالأعشاب - سحر الحروف
كما أنه عشبه سنوية، يستخدمه العديد في تزيين الطعام كما يتم استخدام جذوره في الأكل. يتميز البقدونس بالعديد من الخصائص حيث أنه مدر للبول بشكل كبير، ويعمل كمضاد للبكتريا والميكروبات. كما أنه يعد مصدر جيد الأبيجينين والكاروتين. الطرخون
يعطي الطرخون الجسم 3020 ملي/100 جرام من البوتاسيوم. تعرف أيضاً هذه العشبه باسم عشبه التنين، ومتعارف عليها في شمال الكرة الأرضية. كما أنها تضيف نكهات للطعام وذلك ظهر في المطبخ الفرنسي. الكزبرة
تعطي عشبه الكزبرة الناشفة الجسم 4466 ملي جرام من البوتاسيوم علي كل 100 جرام. علاج ارتفاع البوتاسيوم بالأعشاب - سحر الحروف. متعارف عليها في العديد من الأماكن مثل: أوروبا وشمال غرب أسيا و جنوب إفريقيا. تعمل كمدر للبول ومضادة للبكتريا و عمليات الأكسدة. الريحان
تعطي عشبه الريحان الجسم 3433 ملي جرام من البوتاسيوم علي كل 100 جرام. وهي عشبه متعارف عليها في أسيا وإيطاليا والهند. تعد من أشهر أعشاب الطهي، كما يمكن صنع شراب الايورفيدا عن طريق نقع بذور الريحان في الماء، كما أنه غني بالزيوت. البقدونس الإفرنجي
تعطي عشبه البقدونس الإفرنجي المجففة الجسم 4740 ملي جرام من البوتاسيوم علي كل 100 جرام. وهي عشبه تستخدم في الطهي وصنع التتبيلات بالأخص في فرنسا، كما أنه يساعد في عملية الهضم وتنقية الدم.
علاج نقص البوتاسيوم بالأعشاب - سطور
حيث أن عنصر البوتاسيوم يقوم بتنظيم الإشارات العصبية التي تساعد على انبساط وانقباض الرئتين. حدوث ارتفاع في ضغط الدم
يساعد البوتاسيوم على ارتخاء الأوعية الدموية، لذلك يعتبر نقص البوتاسيوم في الجسم عامل محفز لارتفاع ضغط الدم مما يؤدي إلى حدوث انقباض في الأوعية الدموية. اضطراب في الجهاز الهضمي
يساعد توافر عنصر البوتاسيوم بكمية مناسبة في الجسم على تسهيل عملية الهضم. يؤدي نقصه إلى حدوث خلل في انقباض وانبساط العضلات المسئولة عن القناة الهاضمة. حدوث اضطرابات هضمية منها: الإمساك، والغازات، والانتفاخ في البطن. آلام العضلات
نقص عنصر البوتاسيوم في الجسم إلى صعوبة الانتقال بين الإشارات العصبية، مما يؤدي إلى حدوث خلل في تنظيمها. ينتج عن ذلك وجود العديد من التشنجات في عضلات الجسم، بالإضافة إلى تمزق في الخلايا مما يسبب ألم شديد في العضلات. طرق علاج نقص البوتاسيوم في الجسم بالأعشاب. تنميل الأطراف وتقلب المزاج
يلعب عنصر البوتاسيوم دوراً هاماً في عمل الجهاز العصبي وعمل الأعصاب، لذلك يؤدي نقصه إلى حدوث خلل في وظائف ذلك الجهاز. مما يسبب شعور بالتنميل في جميع أنحاء الجسم بالأخص في الذراعين والقدمين، كما أنه يسبب حدوث العديد من التقلبات المزاجية. الإرهاق الدائم وخلل الأنسولين في الجسم
يعتبر عدم توافر عنصر البوتاسيوم في الجسم بشكل كافي سبب لحدوث خمول وإرهاق في عضلات الجسم.
طرق علاج نقص البوتاسيوم في الجسم بالأعشاب
السبانخ المطبوخة. القرنبيط المطبوخ. البطاطس. البطاطا الحلوة. الفطر. البازيلاء. الخيار. الكوسا. الباذنجان
القرع. الخضار الورقية. المراجع [+] ↑ "Low Potassium (Hypokalemia) Symptoms, Causes, and Treatment",, Retrieved 10-07-2019. Edited. ^ أ ب "Hypokalemia",, Retrieved 10-07-2019. Edited. ↑ "What to know about potassium deficiency symptoms",, Retrieved 10-07-2019. Edited. ↑ "Potassium Rich Foods",, Retrieved 10-07-2019. Edited.
البطاطا الحلوة: تعد البطاطا الحلوة أحد الخيارات الجيدة بالبوتاسيوم لإضافتها للنظام الغذائي، حيث إن حبة واحدة متوسطة بالحجم من البطاطا الحلوة تعطي 541 ميليغرام من البوتاسيوم أي 12% من الكمية الكافية. السبانخ: تعد السبانخ من المصادر الجيدة بالبوتاسيوم وأكثر من الموز، حيث كوب من السبانخ المجمدة تعطي 540 ميليغرام بينما 3 أكوب من السبانخ الطازجة تعطي 558 ميليغرام من البوتاسيوم أي ما يقارب 12% الكمية الكافية. البطيخ: يعتبر البطيخ فاكهة صيفية وذات مذاق رائع، إن شرحتين من البطيخ قد تعطي 640 ميليغرام من البوتاسيوم أي ما يقارب 14% الكمية الكافية. ماء جوز الهند: يعد ماء الجوز الهند من المصادر الرائعة للبوتاسيوم فهو ليس فقط مشروب لترطيب الجسم وإستعادة السوائل بل أيضًا يعطي كوب منه 600 ميليغرام من البوتلسيوم أي ما يقارب 13% الكمية الكافية. المراجع [+] ↑ "Everything you need to know about potassium",, Retrieved 11-12-2019. Edited. ↑ "Hypokalemia",, Retrieved 11-12-2019. Edited. ↑ "Symptoms Low potassium (hypokalemia)",, Retrieved 11-12-2019. Edited. ↑ "Herbs That Have Lots of Potassium",, Retrieved 11-12-2019.
وقد يتغذى الضب أيضًا على بعض الحشرات مثل الجراد ويكتفي الضب بنسيم الصباح. ليكون هو كافي له لتناول ماؤه ولا يشرب الماء نهائيًا. ويتعرض الضب للكثير من المخاطر أغلبها يأتي من الإنسان حيث أن كثرة الصيد الجائر للضب. يقلل من أعداده ومن أنواعه النادرة. ويستخدمه البعض أيضًا كوجبة لحم شهية ومليئة بالعناصر الغذائية والبعض يستخدم جلوده. والبعض الأخر يستخدمه في الطب الشعبي والعلاج. والخطر الأخر هو الجور والزحف العمراني على أماكن معيشة الضب وهدم بيوته وقتله دون داعي. أنواع الضب
ويختلف كل نوع في معيشته عن النوع الأخر ونذكر فيما يلي بعض أنواع الضب الأشهر على مستوى العالم. مقالات قد تعجبك:
الضب المصري وهو الأشهر في هذه الأنواع وهو أكبرهم حجمًا. ضب توماس وموجود في عمان. معلومات عن الطب الجراحي. وضب بنتي لفي ويوجد في اليمن بكثرة، ويكثر أيضًا تواجده على ساحل البحر الأحمر. ضب فلبي والمزخرف والمبقع ويتواجدون في بعض البلدان الأخرى في شبه الجزيرة العربية. ويوجد العديد من الأنواع الأخرى من الضب ومنتشرة في جميع أنحاء العالم. اخترنا لك: ما هو الحيوان الذي لا يصدر أي صوت على الإطلاق؟
التكاثر في الضب
يعتبر الضب من الحيوانات التي تبيض، ويطلق على الذكر ضب وعلى الأنثى ضبة.
معلومات عن الطب الجراحي
تكاثر حيوان الضب: يستخدم ذكور حيوان الضب مجموعة متنوعة من الأساليب لجذب انتباه الأنثى، وهم يهزون رؤوسهم بقوة أو يعرضون ألوانهم الزاهية أو أفضل ميزاتهم، وتضخم سحلية أنول الخضراء كيسا بلون الصدأ للفوز بالأنثى التي يختارها، وأحيانا تحافظ على هذا العرض لساعات، وسحلية أغاما ذات الرأس الأحمر هي سحالي أفريقية ذات بشرة بنية، ولكن عندما يحتاج الذكر إلى التأكد من رؤية الآخرين له يتحول رأسه إلى اللون الأحمر الناري ويتغير جسده وذيله إلى اللون الأزرق الساطع اللامع، وقد يقاتل الذكور الآخرون مع بعضهم البعض حتى يستسلم الأضعف. تضع معظم إناث حيوان الضب بيضا ناعما جلديا ثم تزوره يوميا فهي لا تلتصق بالبيض لحماية البيض من الأذى أو لإبقائه دافئا، ولحسن الحظ فإن حيوان الضب حديث الفقس قادر على الإعتناء بنفسها على الفور، دون مساعدة الأم، وبالطبع، هناك استثناءات للبيض اللين وقلة الرعاية في عالم حيوانات الضب. يضع أبو بريص توكاي بيضا طريا يتماسك في الهواء الجاف ويلتصق بالسطح الذي وضع عليه، ويضع أبو بريص الحجر الرملي البيض في شقوق صخرية، لذلك فإن غطاء هذا البيض قاس، وتضع سحلية رصد النيل بيضها في أكوام النمل الأبيض، وتساعد الحرارة المنبعثة من النمل الأبيض في الكومة على احتضان البيض، وتعود بعض أمهات سحلية السقنقور إلى العش لتدفئة بيضهن، وتلد بعض إناث السقنقور صغارا أحياء.
عندما يعيش الضَّبّ في المناطقِ ذات التُّربة اللَّينة يقوم بحفر جُحره فيها، وبالنسبةِ لدرجةِ الحرارة في المناطق الَّتي يعيش فيها الضَّبّ فهي تتراوح ما بين سالب سبع درجات مئويّة إلى ستين درجة، ولكن لدى هذا الحيوان القُدرة على المُحافظة على درجةِ حرارةِ جسمه لغايةِ عشرين درجة مئوية من خلال اللُّجوء إلى الجحور. - غِذاء الضب
يُعتبّر الضَّبّ بشكلٍ عامّ من الزَّواحفِ النَّباتيّة، ولكنَّهُ قد يتغذّى أيضاً على النَّمل، والخنافس، فصغارِ الضَّبّ يحبذون تناول الحشرات أكثر من النَّباتات، وتحتوي النَّباتات الصحراويّة الَّتي يتغذى عليها الضَّبّ على الألياف. يتمتَّع هذا الزَّاحف بجهازٍ هضميٍّ مُعقَّد يُمكنّهُ من امتصاصِ أكبرِ قدرٍ من الموادّ الغذائيّة من الطَّعام، حيث إن النباتات التي تعيش في الصحراء - مسكن الضب - تمتاز باحتوئها على نسبةٍ عاليةٍ من الأملاح، ولذلك خلق اللهّ تعالى غُدداً في أنف الضَّبّ تُساعدهُ على التَّخلُّص من هذه الأملاح مع الاحتفاظِ بالماء. معلومات عن الضب - معلومات عنها طرق العيش الغذاء بيئتها التربية و التكاثر عالم الحيوان. - تزاوج الضب
تُصبح أنثى الضَّبّ عنيفة خلال موسم التَّزاوج، وخاصَّةً عند دخولِ ذكور أو إناث الضَّب الأخرى إلى جحرها، ويعمل ذكر الضَّبّ على إغراءِ الأنثى من خلالِ تحريك رأسهِ يميناً ويساراً، والانتفاض للأعلى والأسفل، ويحدث التَّزاوج مرَّةً في السَّنة، وعادةً ما يكون في شهرِ أبريل، ولكنَّهُ قد يستمّر من شهرِ مارس وحتَّى يوليو، وتضع الأنثى البيوض بعد شهرٍ واحد من الإخصاب، وتفقس بعد مرورِ ثمانية أسابيع أو اثني عشر أسبوعاً، وتبقى الصِّغار مع الأمّ لبضعةِ أشهر.