اطحن البطاطس وعصير الليمون بوضعهما في الخلاط. برد الخليط لمدة ساعة. التطبيق للتخلص من الهالات السوداء:
نقع كرات القطن مسبقًا في المعجون. ضع كرات القطن على عينيك لمدة 20 دقيقة على الأقل. استخدمي الماء البارد لشطف وجهك. استخدم هذا العلاج ثلاث مرات في الأسبوع. 7. الألوفيرا والبطاطس للهالات السوداء:
تقلل الطبيعة الهادئة لعصير البطاطس من التورم والالتهابات حول عينيك. يساعد الصبار في الحفاظ على رطوبة بشرتك. مزيج الصبار والبطاطس يجعله أحد أفضل العلاجات لعلاج الهالات السوداء. ملعقة كبيرة من عصير البطاطس. نصف ملعقة كبيرة جل الصبار. نأخذ وعاءً ونضع فيه عصير البطاطس وهلام الصبار. البطاطس للهالات السوداء - موقع مصادر. التطبيق لعلاج الهالات السوداء:
ضعي هذا المزيج بلطف حول العينين. التدليك بحركات دائرية. اتركه لمدة 15 دقيقة على الأقل. استخدم الماء الدافئ لغسل وجهك. استخدم هذا العلاج مرتين في الأسبوع. 8. هريس البطاطس والطماطم للهالات السوداء
تساعد خصائص التبييض في الطماطم على جعل بشرتك ناعمة ونضرة ، إلى جانب تفتيحها. كما أنه يساعد في تقليل الهالات السوداء بسبب وجود مضادات الأكسدة التي تسمى اللايكوبين. تساعد الطماطم في تعزيز تجديد الخلايا بمساعدة فيتامين أ.
البطاطس للهالات السوداء - موقع مصادر
علاج الهالات السوداء باستخدام البطاطا - YouTube
كوب من الطماطم المفرومة. طريقة التحضير بالمنزل:
اطحن البطاطس والطماطم بوضعها في الخلاط. ضعي كرات القطن مغموسة في الخليط وضعيها حول العينين. 9. البطاطس والزبادي للهالات السوداء:
يساعد الزبادي على تفتيح لون بشرتك من خلال العمل كعامل تبييض طبيعي. كما أنه يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يضيف توهجًا جميلًا لبشرتك عن طريق القضاء على خلايا الجلد الميتة بتقشير لطيف. مكونات:
ملعقة كبيرة زبادي. طريقة صنع الزصفة بالبيت:
ضع عصير البطاطس واللبن في وعاء. كيفية تطبيق الوصفة على الهالات:
اتركي كرات القطن فوق عينيك لمدة 15 دقيقة. اغسلي وجهك بالماء الدافئ. استخدم هذا العلاج كل يوم. افكار اخيرة:
كلنا نحب البطاطس، أليس كذلك؟ ولكن مع أفضل طرق استخدام البطاطس للهالات السوداء من تجربتي الواردة في هذه المقالة، يمكنك جني فوائد هذه الخضروات الرائعة. تذكر أن هذه العلاجات تستغرق بعض الوقت حتى تظهر النتائج. تحلى بالصبر واستمر في العلاج. لا تنس إخبارنا كيف ساعدتك هذه النصائح! أسالة وأجوبة الخبراء حول الهالات السوداء
1. هل الفيتامينات مفيدة في علاج الهالات السوداء؟
يساعد تضمين الفواكه والخضروات الطازجة في الحفاظ على صحة الجسم وتقليل الهالات السوداء.
7- نبات القراص
إن عشبة القراص يمكنها أن تلعب دورا هاما جدا في رفع مستوى الهيموجلوبين في الدم، وهي تعتبر مصدر جيد للحديد وفيتامين ب وفيتامين ج وبعض الفيتامينات الخرى التي يمكن أن تساعد على زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم. – قم بوضع ملعقتين من عشب القراص الجاف في كوب من الماء الساخن
– واتركها في الماء الساخن لمدة 10 دقائق
– ثم قم بتصفية السائل وأضف إليه قليلا من العسل للتحلية
– وتناول هذا المشروب مرتين يوميا
8- الرمان
يحتوي البروتين على نسبة عالية من عنصري الحديد والكالسيوم وكذلك على البروتينات، والسكريات والألياف، وفوائده الغذائية تزيد من نسبة الهيموجلوبين وزيادة تدفق الدم بشكل صحيز
– تناول ثمرة رمان متوسطة الحجم أو كوب من عصير الرمان يوميا على الإفطار
– أو يمكنك أخذ ملعقتين من بذور الرمان المجففة المطحونة وإضافتها إلى كوب من اللبن الدافئ مرة واحدة يوميا. 9- تجنب تناول الأطعمة التي توقف عمل الحديد
إذا كان لديك انخفاض في نسبة الهيموجلوبين في الدم فيمكنك تجنب تناول الأطعمة التي تقلل من قدرة الجسم على امتصاص الحديد مثل:
– القهوة
– الشاي
– المشروبات الغازية
– الخمرو والكحوليات
– الطعمة الغنية بعنصر الكالسيوم كمنتجات الألبان حاول أن تقلفل منها ولا تمنعها لأنها هامة لصحة العظام والأسنان.
عصائر ترفع نسبة الدم لمحاربة مولدات الضد
الفستق: من أنواع المكسرات الغنية بالحديد بالإضافة إلى نسبة كبيرة من الأحماض المشبعة. صفار البيض: من الأطعمة التي تمد الجسم بنسبة كبيرة من الحديد. التوابل: تحتوي العديد من أنواع التوابل على نسبة من الحديد ومن أهمها حب الهيل. عصائر ترفع نسبة الدم بسبب. الفطر الكُوَيْزي: هو نوع من أنواع الفطر الغني بالحديد حيثُ يحتوي كل 100 جرام على نسبة تصل إلى 6. 5 مليغرام من الحديد. [4]
مشروبات ترفع مخزون الحديد
يوجد العديد من المشروبات الطبيعية التي تساعد رفع نسبة الحديد في الدم، كما أنّ تناولها بشكل منتظم يقي من التعرض للإصابة بفقر الدم، ومن هذه المشروبات ما يلي:
عصير البنجر
الشمندر من المواد الطبيعية التي تعمل على تحسين نسبة الحديد في الدم، من خلال إضافته إلى أي نوع من أنواع العصير، و لتحضير مشروب البنجر لزيادة نسبة الحديد من خلال اتباع الخطوات التالية:
تقشر حبة من البنجر، ثمّ توضع في وعاء على النار مع إضافة كميّة من الماء وتتركّ حتَّى تسلق تمامًا. ترفع من على النار وتتركّ حتَّى تبرد تمامًا، ثمّ تُضاف بالماء في وعاء الخلاط ونضيف حبة من أي نوع من الفواكه المفضلة أو كوب من أي نوع عصير طبيعي حسب الرغبة، ثمّ نصيف ملعقة من العسل للتحليه.
واعتمادا على أسباب حدوث الأنيميا فسوف نقوم من خلال هذه المقالة بعرض أهم 10 طرق طبيعية لزيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم وعلاج الأنيميا
1- الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بعنصر الحديد
يعتبر نقص الحديد هو أهم أسباب حدوث الأنيميا حيث أن الحديد عنصرا أساسيا في تكوين جزيئات الهيموجلوبين، ولذلك فيجب أن تحرص على تناول الطعمة الغنية بهذا العنصر مثل: كالكبدة واللحم الأحمر والجمبري واللوز والتمر والمحار، كما يمكنك تناول المكملات الغذائية الغنية بعنصر الحديد أو تناول الأدوية التي تمد الجسم بالحديد ولكن بعد استشارة الطبيب أولا. 2- الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج
إن الإصابة بالأنيميا نتيجة نقص فيتامين ج بالجسم يمكن علاجها والسيطرة عليها عن طريق تناول الطعمة الغنية بهذا الفيتامين حيث أن الحديد لا يمكن أن يتم امتصاصة بالجسم بدون مساعدة هذا الفيتامين والأطعمة الغنية بفيتامين ج مثل: البابايا والبرتقال والليمون والفراولة والجريب فروت والفلفل الرومي والطماطم والسبانخ، كما يمكنك كذلك أخذ مكملات فيتامين ج بعد استشارة الطبيب. 3- الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك
إن حمض الفوليك هو أحد أنواع فيتامين ب وهو هام جدا لعمل خلايا الدم الحمراء وبالتالي فنقصه بالجسم يؤدي إلى انخفاض مستوى الهيموجلوبين بالدم، ومن أهم مصادر حمض الفوليك: الخضراوات ذات الأوراق الخضراء، الكبدة، الأرز، الفول السوداني، الموز والبروكلي، ويمكنك تناول من 200 – 400 مجم من حمض الفوليك من خلال المكملات بعض استشارة الطبيب.