22-08-2012, 11:08 AM
كاتب الموضوع
# 1
غير مجاب: هل صحيح. "<يمكنني تحويل شريحتي سوا باسمي عن طريق الجوال ؟
بسم الله الرحمن الرحيم
و الصلاة و السلام على نبينا محمد و على اله و صحبة اجمعين
السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة
سؤال... انا بغيت احول شريحتي باسمي.. (سوا).. البوابة الرقمية ADSLGATE - عرض مشاركة واحدة - هل صحيح ."<يمكنني تحويل شريحتي سوا باسمي عن طريق الجوال ؟. و سمعت عن طريقة تحويلها عن طريق الجوال و الطريقة هي كالتالي
تحويل شريحة سوا باسم من غير مراجعة مركز خدمة عن طريق:
ارسال رسالة نصية فيها رقم السجل المدني الى الرقم 5855
الطريقة صحيحة ؟.. احد مجربها ؟
22-08-2012, 12:50 PM
# 2
رد: هل صحيح. "<يمكنني تحويل شريحتي سوا باسمي عن طريق الجوال ؟
تمت الاجابة... اتصلت على الدعم الفني و افادوني بقدرتي على تحديث بياناتي اذا كانت الشريحة باسمي... عن طريق ارسال هالرسالة
البوابة الرقمية Adslgate - عرض مشاركة واحدة - هل صحيح .&Quot;≪يمكنني تحويل شريحتي سوا باسمي عن طريق الجوال ؟
قم بتضمين الأرقام الطويلة التي تظهر في الجهة الخلفية مع البطاقة. انقر فوق إرسال النموذج. يتم الإرسال إلى هاتفك المحمول يتم إعطاء هذه الرسائل للتأكيد الذي يتألف من 4 أرقام. نكتب الرقم التأكيدي الذي وجدناه على الموبايل الذي يخصك في المساحة المتوفرة لتأكيد الكود. ثم يتم إرسال البيانات. تستلم نص فيه عرض حالة التطبيق. أخيرًا، بعد امتلاك بعض النقاط التي تكون لديك يمكنك تحويلها لتصبح المالك الرسمي للشريحة. اقرأ أيضًا: طريقة الغاء تحويل المكالمات موبايلي
كيف احول شريحة سوا باسمي عن طريق الجوال؟
إذا كان عندك STC SIM وتريد طريقة لإعادة التحويل إلى Sawa SIM، فمن السهل أن تقوم بالدخول إليها من تطبيق mystc:
كل ما تفعله هو اتباع الأوامر لنقل SawaSIM إلى مزود خدمة آخر، لا تحتاج أن تزور مراكز مقدمين الخدمات التالية. أولًا، يجب تنزيل تطبيق mystc على موبايلك للتعرف على طريقة إعادة تسمية Sawa Chip. إذا لم يكن لديك التطبيق، ستحتاج إلى تنزيله من متجر التطبيق ونكتب Mystc ثم التثبيت وذلك بشأن الهواتف الأندرويد. باستخدام الرابط: تستطيع للهواتف الآيفون، ويظهر أمامنا Mystc KSA
افتح تطبيق mystc مع رقم هاتفك. يجب أن توافق على كل البيانات المطلوبة لتشغيل التطبيق بشكل صحيح.
يرسل مستلم الرصيد رسالة تأكيد تحويل الرصيد عن طريق رسالة نصية قصيرة بها رقم الهوية الخاصة به، على رقم الخدمة 1500 ويكتب بداخلها 133 ثم رقم الهوية ثم علامة#. تحويل الرصيد عن طريق تطبيق my stc برقم الهوية:
قم بإرسال رسالة قصيرة إلى رقم الخدمة
يتم إرسال رسالة نصية قصيرة وبداخلها هذا الكود 133، ثم رقم الشخص الذي تريد تحويل الرصيد إليه، ثم يتبعه مبلغ التحويل،ثم * رقم هوية مستلم الرصيد، ثم علامة #. تحويل رصيد سوا لسوا عن طريق مفوتر:
قم بإرسال رسالة إلى رقم الخدمة 900، واكتب بها رقم 144، ثم رقم الهاتف المراد تحويل الرصيد إليه، ثم المبلغ المراد تحويله، ثم علامة#، ثم قم بالضغط على زر إرسال. طريقة تحويل الرصيد من سوا لسوا وذلك عن طريق رسالة
إرسال رسالة نصية قصيرة إلى الرقم 801500، ثم اكتب بداخلها رقم 133، ثم رقم الشخص الذي تريد تحويل الرصيد إليه، ثم مبلغ التحويل، ثم علامة#. تعرف على…. الغاء تحويل المكالمات stc
طريقة تحويل رصيد سوا إلى خارج المملكة
أتاحت شركة الاتصالات السعودية لجميع عملائها خدمة تحويل الرصيد إلى عملاء شبكة سوا في بعض الدول، وذلك عبر خدمة تحويل الرصيد الدولي، حيث يتم السماح بتحويل مبالغ مالية من أرصدة شرائح سوا، من شبكة الاتصالات السعودية stc إلى نفس الشبكة في دول أخرى خارج المملكة وذلك بالريال السعودي، ويتم تحويلها بعملة البلد المتواجد به الشخص المحول له الرصيد.
قبل العلاج وبعد أربعة أشهر من بدء العلاج، أُجري تقييم للمرضى في المجالات التالية: السلوك الانتحاري، العدوانية، الاندفاعية، القلق، الاكتئاب، والتكيف الاجتماعي. أشارت النتائج إلى أن المرضى في جميع الحالات الثلاث أظهروا تحسنًا في مجالات متعددة عند انتهاء السنة. شهد الخاضعون لكل من العلاج السلوكي الجدلي والعلاج النفسي المركّز على التحويل تحسنًا في السلوكيات الانتحارية. ومع ذلك، تفوق العلاج النفسي المركّز على التحويل على العلاج السلوكي الجدلي من حيث تخفيف حالات الغضب وضبط الردود الاندفاعية. بشكل عام، كان من المتوقع أثناء المشاركة في العلاج النفسي المركّز على التحويل حدوث تحسن كبير لدى 10 أفراد خاضعين للدراسة من أصل 12 ضمن 6 مجالات، أما العلاج السلوكي الجدلي 5 من أصل 12 فردًا، وأخيرًا العلاج الداعم 6 من أصل 12 فردًا. المصدر:
العلاج السلوكي المعرفي - خطوات العلاج السلوكي المعرفي - العلاج السلوكي المعرفي للخوف - العلاج السلوكي المعرفي للوسواس القهري - معلومة
هل يحمر وجهي مجددًا؟ نعم، أنا أشعر بتلك الحرارة في وجهي؛ فالجميع ينظر إلي الآن، لن أستطيع الحديث أمام كل هؤلاء الناس… نفس عميق … تذكري تدريبات العلاج المعرفي السلوكي …
ألن أستطيع حقًا الكلام أمام هؤلاء الناس؟ بالعكس؛ فأنا لبقة للغاية، والجميع يحب أسلوبي البسيط المرح في توصيل المعلومة. هيا الكل ينتظرك، انطلقي…
ما هو العلاج السلوكي المعرفي؟
هو أحد أهم طرق العلاج النفسي عن طريق الحوار بين المريض والطبيب أو الاختصاصي النفسي، من خلال جلسات محددة، يتعلم فيها المريض كيف يواجه المواقف المسببة للتوتر، عن طريق تغيير أفكاره السلبية، ومعتقداته الخاطئة. وهو علاج قصير الأمد، يتمحور حول مشكلة محددة، مثل القلق أو صعوبات النوم. تاريخ العلاج السلوكي المعرفي
نشأ هذا العلاج في ستينات القرن الماضي، على يد الطبيب النفسي آرون بك، فقد لاحظ خلال جلسات التحليل النفسي أن المريض يجري حوارًا داخليًا مع نفسه، وأن الأفكار التي يتناولها هذا الحوار قد تغير مشاعر المريض، والأهم أن المريض نفسه لا يدرك هذا الحوار الداخلي، ويتصرف بناءً على مشاعره التي ولدتها هذه الأفكار. واستنتج آرون بك علاقة الأفكار والمشاعر بسلوكيات المريض، وطور أسلوبًا جديدًا في العلاج النفسي، عن طريق التعرف على الأفكار الخاطئة، والمشاعر المرتبطة بها أسماه العلاج المعرفي، وفيما بعد تطور هذا الأسلوب ليشمل تعلم طرق جديدة لتغيير السلوك السلبي، وأطلق عليه العلاج السلوكي المعرفي.
العلاج السلوكي الجدلي (Dbt) | أبو رجيله لعلاج الإدمان و الطب النفسي
كما يتم العلاج النفسي السلوكي من خلال قيام المعالج بوضع المريض في موقف صعب ويتركه للتعامل مع هذا الموقف لكي يعتاد علي هذا السلوك ولا يخاف منه عندما يتعرض له فيما بعد، فعلى سبيل المثال إذا كان المريض يخاف من الظلام، فيتم ترك المريض في مكان مظلم بضعة من الوقت لكي يعتاد على هذا الموقف، وإذا قام بالتأقلم مع هذا الموقف يتم مكأفأته من خلال تقديم بعض الهدايا وتحفيزه وتشجيعه. العلاج السلوكي المعرفي
هو نوع من أنواع العلاج النفسي الحديث يعتمد على تبادل الخبرات بين المعالج النفسي والمريض وتحويل الأفكار السلبية إلى أفكار أكثر إيجابية عن طريق تحديد المشكلات التي يعاني منها المريض وتحديد بعض الجلسات ونوع الطريقة المستخدمة في العلاج. حيث يقوم المريض بعمل بعض التدريبات التي يقوم المعالج بتحديدها للقدرة على التخلص من المشاعر والأفكار السلبية والسلوكيات الخاطئة، وفي بداية كل جلسة يقوم المعالج بتقييم النتائج التي وصل لها المريض أثناء العلاج والقيام بالتدريبات لمعرفة مستوى المريض والعمل على تشجيعه للتخلص من هذا المرض النفسي. فوائد العلاج السلوكي المعرفي
يساعد العلاج السلوكي المعرفي على علاج الإكتئاب والتخلص من الأعراض الناتجة عنه والإنتكاسات الناتجة عنه في المستقبل من خلال قيام المعالج بتغير الأفكار السلبية لدى المريض وتحويلها إلى أفكار أكثر واقعية وإيجابية، كما أثبتت الأبحاث بأن العلاج النفسي السلوكي المعرفي يساعد على الوقاية من نوبات الإكتئاب المتكررة فيتم إستخدامه بدلاً من الأدوية المضادة للإكتئاب ،وقد حقق نتائج ناجحة وموفقة.
العلاج السلوكي Behaviour Therapy | المرسال
حاول أن تكون منفتحا وصادقا في مشاعرك وأفكارك، وحاول أن تنظر إلى الأمور من زاوية أخرى، بدلا من التمسك بأفكارك السابقة. قاوم شعورك بالإحباط والكسل، وحاول أن تلتزم بحضور الجلسات، وتحدث مع المختص عن أفكارك ومشاعرك السلبية. لا تتوقع نتائج فورية، فمواجهة المشاعر السيئة، والمواقف التي تسعى دائما لتجنبها لا يكون سهلا، عليك بالمثابرة والصبر. اعمل ما عليك، قد يطلب منك المختص كتابة يومياتك، أو قراءة بعض المصادر، اتبع تعليماته فهذا يساعدك على تطبيق ما تعلمته. إذا شعرت أن العلاج غير فعال على مدار عدة جلسات، تحدث مع المختص، فربما يقرر تغيير خطة العلاج. فاعلية العلاج السلوكي المعرفي
أظهرت البحوث أن العلاج السلوكي المعرفي يحسن جودة الحياة، ويتفوق في تأثيره على أغلب طرق العلاج النفسي، بما فيها الأدوية، كما أن أثره يمتد لمدة زمنية أطول من الأدوية، ويعد المعيار الذهبي للعلاج النفسي. مميزات وعيوب العلاج السلوكي المعرفي
مميزات هذه الطريقة العلاجية:
فعالة. قصيرة الأمد. مرنة، إذ يمكن الاستفادة بها أون لاين، أو من خلال كتب المساعدة الذاتية. تساعدك على تعلم مهارات للتعامل مع مشكلات الحياة اليومية، حتى بعد انتهاء مدة العلاج.
إعطاء المهام الشبيهة بالواجبات البيتية في الجلسة الأولى
في بعض أشكال العلاج، يمكنك قضاء جلسات متعددة للعمل على بناء العلاقة العلاجية وإعداد العلاج لتعزيز فرص نجاحه ومع ذلك فإن العلاج المعرفي السلوكي محدود زمنيًا؛ حيث أنك تريد تثقيف عميلك بسرعة والبدء في المضي قدمًا معه، كما أنك تريد أن يغادر عميلك الجلسات الأولى وهو يشعر بالأمل والطمأنينة بشأن العلاج، لذلك اطلب منه إكمال بعض السلوكيات العلاجية التي يمكنه من خلالها تحقيق النجاح دون وجود الكثير من التحديات، خاصةً من خلال إعطاءه واجبات منزلية في الجلسة الأولى، فإن ذلك يساعده على العمل على تحقيق أهدافه. تحقق من أن العميل على قناعة بخطة العلاج
يعتمد العلاج السلوكي المعرفي على نظرية محددة، وقد يصعب على بعض الأشخاص أن يستوعبوا هذه النظرية، فقد يقول لك العميل: " هل تقصد أنني سأشعر بتحسن إن تغيرت أفكاري؟ أو كيف سأكون قادرًا على تغيير أفكاري إذا كنت أفكر بهذه الطريقة طوال حياتي؟ "
ربما يشك العميل في فكرة أن إجراء بعض التغييرات السلوكية قد تحدث فرقًا كبيرًا، وهذه جميعها مخاوف منطقية، لهذا؛ لا بدَّ من علاج أية قضايا تحتاج إلى معالجة في أقرب وقت ممكن، فإذا كان العميل لا يؤمن بأسلوب العلاج، فقد لا يُعاد زيارة الأخصائي مُجددًا.
اذا دعت الضرورة فبامكانك زيارة الاخصائي مرة أخرى لتسترجع مهاراتك. ما هو تأثير الـ علاج المعرفي السلوكي على حياتي؟ الاكتئاب و القلق مثلا هي أمراض غير مسّرة و ربما تؤثر بشكل جدي على قدرتك على العمل و التمتع بالحياة. ال(علاج المعرفي السلوكي) قد يساعدك على التحكم بأعراض هذه الأمراض و من غير المحتمل أن يكون لهذا العلاج تأثير سلبي على حياتك عدا عن الوقت الذي ستضحي به من أجل عمل و ممارسة هذا العلاج. ماذا سيحدث اذا لم أتلقى ال(علاج المعرفي السلوكي)؟ باستطاعتك مناقشة البدائل مع طبيبك و باستطاعتك أيضا:- أن تقرأ عن ال(علاج المعرفي السلوكي). - اذا اردت ان تجرب قبل أن تقدم على هذا العلاج فيمكنك شراء كتاب المساعدة الذاتية أو سي دي لترى اذا كان الأمر سيلائمك. - انتظر فلعلك تتحسن بطبيعة الحال- وبإمكانك دائما طلب ال(علاج المعرفي السلوكي) لاحقا اذا غيرت رأيك. ---------
أ. إيمان السياري المرجع: الكلية الملكية للأطباء النفسيين