هناك بعض الأمراض التي أصبحت شائعة بين الناس في الفترة الحالية و من هذه الأمراض مرض ضغط الدم فبعض الناس يعانون من إرتفاعه و البعض الآخر يعانون من إنخفاضه. و لأن التغذية هي الأساس للإنسان فهناك أطعمة و مشروبات يجب على مرضى ضغط الدم الإبتعاد عنها بينما توجد أغذية أخرى ينصح بتناولها. نقدم لكِ في هذا المقال الأغذية المسموح بها و الممنوعة عن مرضى ضغط الدم. الأطعمة التي تساعد في ارتفاع ضغط الدم: - الغنية ب الكوليسترول مثل المخ و الكبدة و اللحوم الحمراء خاصة إذا تم طهوها مقلية. - المخللات و الأطعمة المملحة. - المشروبات التي تحتوي على الكافين مثل القهوة. - مشروب العرق سوس. الأغذية التي تتسبب في إنخفاض ضغط الدم: - العناب المنقوع أو المغلي. مخاطر تناول القهوة لمرضى الكبد. - الشاي الأخضر نظراً لوجود مادة كاتيشين به و التي تقوم بخفض ضغط الدم. - تناول ثلاث ملاعق من زيت الزيتون أو زيت السمسم كل يوم يقلل من ضغط الدم المرتفع. - البرقوق و البطيخ و الموز تمتاز بإحتوائها على كمية كبيرة من البوتاسيوم الذي يحافظ على مستوى ضغط الدم و الوظائف التي يقوم بها القلب في المعدل الصحيح كما توجد بها نسبة بسيطة من الصوديوم لذلك فهو آمن لمصابي إرتفاع ضغط الدم نظراً لأن الصوديوم هو المتسبب الرئيسي في هذا المرض كما تمنح المصابين بالمرض البوتاسيوم و الماغنيسيوم اللذين يحتاج الجسم إليهما.
- أفضل اكلات لمرضى السكر وكيفية إعدادها
- مخاطر تناول القهوة لمرضى الكبد
- الأطعمة الممنوعة لمرضى الضغط المرتفع ، مقالاتي ، صحة ،
- الـحب لـك وحدك - منتديات برق
- الحب لك وحدك - Profiles | منتديات عبير
- الحب لك وحدك
- الحــبُ لكَ وحـدَكَ
- عبدالكريم عبدالقادر - الحب لك وحدك - YouTube
أفضل اكلات لمرضى السكر وكيفية إعدادها
يمزج الخليط السابق جيدًا، ويقدم في طبق على كوبين من أوراق السبانخ أو الخس الطازجة. يحتوي الطبق السابق على 230 سعرة حرارية تقريبًا، و35 غرام من الكربوهيدرات، و54 غرام من البروتين. الأطعمة الممنوعة لمرضى الضغط المرتفع ، مقالاتي ، صحة ،. السمك أو الدجاج المشوي مع الخضار
تتكون هذه الوجبة من السمك أو صدور الدجاج مع سلطة خضراء مطبوخة وملعقة كبيرة من الأرز. تحتوي هذه الوجبة على ما يقارب 600 سعرة حرارية، و45 غرام من الكربوهيدرات. يجب الانتباه لنوعية الخضار المضافة للوجبة فإذا رغب مريض السكري بإضافة البطاطا للوجبة يجب الحرص على وضع الكمية الصحيحة؛ لأن البطاطا عالية الكربوهيدرات وتؤثر على مستوى سكر الدم بسرعة، أو يفضل استبدال البطاطا بالأرز البني أو المجدرة أو البطاطا الحلوة، وهذه الوجبة متوازنة وغنية بالبروتين والدهون والكربوهيدرات. شوربة البقوليات مع سلطة الخضار
يحتوي حساء البقوليات على العدس، والبازلاء، وبذور الحمص، والفاصوليا بأنواعها المختلفة، والفول، والترمس، والصويا. ويذكر أن البقوليات غنية بالبروتين والألياف، لذا فإن نسبة السكر فيها منخفضة، أين أنه يتحلل ببطء ولا يسبب ارتفاع حاد في مستويات السكر في الدم، ولكن تحتوي البقوليات على الكربوهيدرات، وعندما يأكل مريض السكري الكثير من البقوليات عليه أن يتذكر أنه حصل على الكثير من الكربوهيدرات وعليه ترك الخبز.
مخاطر تناول القهوة لمرضى الكبد
اقرأ أيضاً: فوائد مشروب الكركديه.. يساعد في الوقاية من السرطان وتصلب الشرايين
السكر
عند تناول مريض ارتفاع ضغط الدم السكر بكميات كبيرة، يصبح أكثر عرضة للإصابة بأمراض عدة كالإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، والإصابة بالسمنة المفرطة، وزيادة فرصة الإصابة بأمراض القلب وانسداد الشرايين كذلك، لذا يجب على مرضى الضغط المرتفع الابتعاد عن تناول السكر الذي يوجد في الحلويات، والعصائر المحلاة. أفضل اكلات لمرضى السكر وكيفية إعدادها. اللحوم المصنعة
تعتبر اللحوم المصنعة من أهم الأطعمة الممنوعة لمرضى ضغط الدم المرتفع، كونها يتم إضافة إليها الملح والتوابل وهذا ما يجعلها أطعمة ممنوع تناولها لمرضى ارتفاع ضغط الدم، إلى جانب ذلك فاللحوم المصنعة تحتوي على نسبة عالية من الدهون غير الصحية، ومن أهم اللحوم المصنعة الممنوعة، السجق، والسلامي، والهوت دوغ، والبرجر أيضاً. الحساء المعلب
يندرج الحساء المعلب ضمن قائمة الأطعمة الممنوعة لمرضى الضغط الدم المرتفع، كونه يتضمن نسبة عالية من الصوديوم الذي يزيد خطورة ارتفاع ضغط الدم، كما أن الحساب المعلب يتضمن مواد حافظة مضرة بالصحة. دهون اللحوم الحمراء والدواجن
من الضروري على مرضى الضغط المرتفع الابتعاد عن تناول الدهون، كونها تؤدي إلى كثير من المشاكل الصحية، وهذه الدهون الممنوعة توجد في اللحوم العالية بالدهون، ومنتجات الألبان كاملة الدسم، والزبد، وجلود الدواجن، لذا يمكن لمريض ارتفاع ضغط الدم تناول اللحوم بشرط التخلص من الدهون الموجودة بها، وتناول الألبان خالية الدسم، واستخدام زيت الزيتون الصحي كبديل عن السمن والزبد.
الأطعمة الممنوعة لمرضى الضغط المرتفع ، مقالاتي ، صحة ،
مع العلم أن هذه الأنواع من الأطعمة تحتوي على نسبة عالية من الدهون غير الصحية ، ينصح بالامتناع عن تناولها. أمثلة على اللحوم المصنعة: النقانق والهامبرغر والسلامي والنقانق وغيرها الكثير. من الأفضل أيضًا طهي كل طعامك في المنزل بدلاً من شرائه للتأكد من أن المكونات التي تم تحضيرها باستخدامه صحية ولم يتم تكثيفها بدرجة كبيرة مما قد يؤدي إلى ضرر. 3- الخبز
يعتبر الخبز من الأطعمة المحظورة على مرضى ارتفاع ضغط الدم لأنه مصنوع من العديد من المكونات غير الصحية مثل الدقيق الأبيض غير الصحي والجبن واللحوم المصنعة والصلصات المطبوخة. من الضروري التقليل من استهلاك المخبوزات لمنع التعرض لأية مشاكل صحية مثل البيتزا والقيصر وغيرها ، وهذا ينطبق على من يعاني من ارتفاع ضغط الدم ، أو من لا يعاني منه ، وإذا أردت ذلك يجب طهيها في المنزل بطريقة صحية. نوصيك بمعرفة المزيد عن موقع وأسباب وأعراض وعلاج صداع ضغط الدم المرتفع. 4- سكر
يؤدي تناول السكر في الطعام إلى العديد من المشاكل الصحية ، أبرزها ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري ، لذلك يُنصح بخفض تناول السكر وتقليل كمية السكر المضاف إلى الحلويات أو المشروبات. السكر مدرج في قائمة الأطعمة المحظورة على مرضى ارتفاع ضغط الدم ويجب تجنبه قدر الإمكان.
05:00 م
الأربعاء 06 مايو 2020
ارتفاع ضغط الدم
كتبت - حسناء الشيمي:
يعتبر صيام فرصة مناسبة لمرضى الضغط المرتفع، لأن الامتناع عن الأطعمة الغنية بالدهون والأملاح لفترة طويلة يساهم في خفض ضغط الدم إلى مستواه الطبيعي والحد من احتباس السوائل بالجسم. ولكي يستفيد مريض ضغط المرتفع من الصيام خير استفادة، يجب أن يتبع نظام غذائي صحي متوازن، مع مراعاة الابتعاد عن قائمة محددة من الأطعمة. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، قائمة بالأطعمة الممنوعة والمسموحة لمرضى الضغط المرتفع على مائدة رمضان، وفقًا لموقع "Healthline". الأطعمة الممنوعة
الأطعمة المملحة
الأطعمة الغنية بالصوديوم، مثل المخللات والأطعمة المعلبة، تتسبب في ارتفاع ضغط الدم واحتباس السوائل بالجسم، لذلك، يفضل استبدالها بالأطعمة الغنية بأملاح البوتاسيوم التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية والسيطرة على ضغط الدم والحفاظ على توزان السوائل داخل الجسم. الحلويات
من الأطعمة المحظورة على مرضى الضغط المرتفع، لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات البسيطة التي تتسبب في ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية بالدم، وعند تراكمها على الجدران الداخلية للأوعية الدموية، تحدث الإصابة بتصلب الشرايين، ومن ثم يرتفع ضغط الدم.
ا
New member من البدع
المشاركات
2, 094
مستوى التفاعل
0
النقاط
إنضم
5 نوفمبر 2006
آخر نشاط
19 يونيو 2020
مشاركات الملف الشخصي
آخر النشاطات
المنشورات
معلومات
لا توجد رسائل في الملف الشخصي لـ الحب لك وحدك حتى الآن. جار التحميل…
جار التحميل…
الـحب لـك وحدك - منتديات برق
#1
مرحباإ بنات
الله يعافيكم اللي يعرف أي شي عن التاجره الحب لك وحدك ياليت يفيدني ضرؤووري!! لأن رقمها اللي عندي يقوول لا يستطيع استقبال مكالمات وأنا أبي منها القرقيعان ضروري
بليئييز ماكو وقت حداإ حداإ ياريت تشوفين هالموضوع يا الحب لأن دزيت رساله بعد ماردت
ان شاءالله ألقاها ساعدوني
#2
ماعرفهاا
اب لعيونجج
#4
حبيبتي ريما اعتذر منك انا حاليا خارج الكويت
#5
^ن^
اب
____________
#6
رد: نداإء للتأجره الحب لك وحدك.. واللي يعرفها يدش
مشكورين خواتي على التفاعل
حبيبتي الحب لك وحدك الله يحفظج بس ياليت لو قايلتلي لما كلمتج على العموم الله يوفقج وان شاءالله خيره
تردين بالسلامه
الحب لك وحدك - Profiles | منتديات عبير
الأربعاء، 5 مارس 2008
الحب لك وحدك وانت الحب يا حبي
مرسلة بواسطة
al7oob
في
8:30 ص
ليست هناك تعليقات:
الحب لك وحدك
يا من أحببته ولا أدرى كيف اعبر له عن حبي ، يا من عشقته وأصبح عشقة يجري في دمي ووريدي ، سأكتب اليوم لك وحدك وأعرف بأنك ستقرأ ما سأقوله لك فاليوم قصتي لك وحدك ، أقدم لكم في موقع قصص واقعية قصة بعنوان لك وحدك قصة رومانسية بقلم منى حارس. لك وحدك
أتدري عندما رأيتك أول يوم لم أكن أعرف بأنني سأحبك هكذا ، نفور شديد تجاهك كنت أريد أن أتشاجر معك وأضربك وتشاجرنا حقا يومها ، كنت أشعر بالغيظ منك ، أتدري لا اعرف لماذا ، فهل حقا من نتشاجر معهم في أول لقاء يصبحون لنا أحباب ، كنت دوما تقول لي تلك الجملة ، في نفس اليوم حلمت بك ، يا الله كنت لا أفهم أنا لا أطيقك ومع ذلك أحلم بك احلام رومانسية جميلة حالة من العشق والهيام كنت اعيشها معك لا ادري كيف ، كان كل هذا يذيد من غيظي لك ، فقل لي لماذا تزورني في أحلامي قل لي يا حبيبي.
الحــبُ لكَ وحـدَكَ
04-17-2011, 11:02 AM
# 1
عضو مطرود
تاريخ التسجيل: Oct 2009
الدولة: حماه - سوريا
المشاركات: 22, 648
مقالات المدونة: 109
معدل تقييم المستوى: 0
الـحب لـك وحدك
حبيبتي يا من علمتني أبجديات الجنون
يا من علمتني الأعتنآق من صومعت الصمت
يآ سيدةً تحتلُ قلبي.. تستوطنُ أضلعي..! الم تفهميني بعد..! الم تفهمي بّأنِي مُتيم بك..! أعشقك حد السُكرو خالقي..! قبليني بّ أنتشآء.. أحتضني جسدي المُرهق
ألقميني شوقًاً دون أكتفآء..! وأحقُني أوردتي بّ عشقك المجنون..! جرعيني الحنين كؤؤساً لا نهاية لها..! ومن قدح نبيذك الأحمر أروني دون توقف..! أغدقيني مشآعراً لاجفاف لها,,!
عبدالكريم عبدالقادر - الحب لك وحدك - Youtube
شكرااااا عزيزتي أنجل على مروركِ ومشاركتكِ بترك بصمة رائعه من قلمكِ الغالي
صفحات: [ 1] للأعلى
وهي خاصه بالماسنجر بلس ·#·$, 1·$1تحيه من ·$0قلب حي ·$1ما مات الا ·$25منك وفيك ·$1ولا تحسب ·$0غلاك ·$1شوي كفايه اني ميت ·$25فيك·$·#·$, 11 ·$4.. ·$51متـربية على ·$4الــدلع ·$51، بنــت ·$4نعمـه ·$51وكـــل اللــي ·$4اتمنـاه ·$51ألقـــاهـ·$4.. ·$1 ا·$46ع ·$1ــــذريني يالهدآيا.. لو هملتك بالزوايا ·$46،'·$1 ·$25To Forget Me... Its Up To Forget You.. I Will Never Do·$25 ·#·$, 1·$0لـو جرحتـكـ لآ تزعـل اعتبـرني ·$20 طفـل ·$0 زل ويـآ ·$20 حلـو ·$0زلاتـهـ يعطيـكـ كـف ويرجـع يـدور ·$20 احضــانكـ·$0.