كتبت | رحمة العدوي
فوائد قشر البرتقال للتخسيس نخصصها في هذا المقال لمن لا يعرفون ما يحتويه البرتقال كفاكهة من عناصر وفيتامينات. البرتقال من الفاكهة التي تتوفر في شهر نوفمبر حتي شهر مايو بكثرة وهي لها مذاق حلو وله الكثير من الفوائد ويعتمد معظم الناس علي الثمرة من الداخل ولا أحد يهتم بالقشرة لعدم معرفتهم بأهميتها في التخسيس فهي تحتوي علي المعادن المفيدة مثل المغنيسيوم والنحاس والفوسفور والزنك والحديد والكالسيوم وحمض الفوليك وفيتامينات منها «أ – ب» و ألياف غذائية، ويحتوي علي نسبة قليلة من الدهون تكاد أن لا تذكر. فوائد عصير البرتقال والليمون للتخسيس - موضوع. يساعد البرتقال في تعزيز المناعة ويحافظ علي مستوي السكر في الجسم واستقرار مستوي الضغط في الدم والكوليسترول. يعتبر قشر البرتقال له فوائد عديده في إنقاص الوزن ومنها:
يعزز عملية حرق الدهون
تحتوي قشر البرتقال علي فيتامين سي بنسبة كبيرة والتي تلعب دورا هاما في عملية نحت وحرق الدهون وتقليل الوزن. يكافح التهاب المفاصل
التهاب المفاصل من أحد اسباب زيادة الوزن، يلعب قشر البرتقال دوراً هامًا في منع إفراز هرمون الهيستامين الذي يسبب الحساسية. تنظيم مستوي السكر في الدم
يساهم في استقرار مستوي السكر في الدم ومنع الارتفاع المفاجئ في مستوي السكر ذلك بسبب احتواء قشر البرتقال على مادة البكتين الذي تتميز بفاعليتها في تنظيم هذا.
فوائد عصير البرتقال والليمون للتخسيس - موضوع
يعمل البرتقال على علاج الربو والتهاب القصبة الحادة. يساعد البرتقال في التخفيف من أعراض الإنفلونزا والتخلص تماما من نزلات البرد خصوصا في فصل الشتاء. يعمل البرتقال على تجديد الخلايا والتئام الجروح في فترة قصيرة. البرتقال و التخسيس - مجلة رجيم. يساعد البرتقال الجسم في التخلص من أي آثار للأدوية والمواد الكيميائية. يعمل البرتقال على تقوية عضلات القلب وكذلك ينظم عملية الدورة الدموية. يساعد البرتقال الكلى في تفتيت الحصوات وطردها خارج الجسم عند تكوينها في الكلى.
البرتقال و التخسيس - مجلة رجيم
الفكرة هي أن تأكل قطعة الفاكهة وليس في العصير. وإذا تم عصرها حديثًا يجب ألاّ تحتوي على أي سكر مضاف. على الرغم من أن العصير الطبيعي هو خيار لذيذ وموصى به على المشروبات الصناعية ، إلا أن استهلاكه المنتظم يمكن أن يجعل من الصعب فقدان الوزن. البرتقال بالإضافة إلى توفير فيتامين C ، إذا تم استهلاكه بالكامل سيوفر الألياف ، وذلك بسبب البكتين الذي يساعد على تطهير القولون وتقليل الكوليسترول وتحسين الهضم وتسريع عملية التمثيل الغذائي. النصائح النهائية لفقدان الوزن
على الرغم من أن رجيمالبرتقال قد يساعد في البداية على دمج أكثر من قطعتين من الفاكهة في نظامك الغذائي يوميًا ، يجب ألا تقتصر فقط على استهلاك نوع واحد من الفاكهة. الأكل الصحي يعني الحفاظ على التنوع والتوازن. بالإضافة إلى تناول الطعام وفقًا لاحتياجات الجسم ومراعاة توصيات الطبيب ومنظمة الصحة العالمية ، فمن المستحسن الحفاظ على نمط حياة نشط. فيما يتعلق بالتمارين الرياضية ، يوصى بمحاولة الامتثال لروتين نصف ساعة ، مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك الذهاب للمشي أو ركوب الدراجة أو الركض أوالزهة أو الرقص … ليس من الضروري التسجيل في نادي رياضي!
حبة من البرتقال. ملعقتان من العسل. طريقة التحضير:
تقطيع الليمون إلى أربع قطع. تقطيع البرتقال إلى أربع قطع. وضع المكوّنات مع بعضها في نصف لتر من الماء، ثمّ ترك المزيج فوق النار الهادئة لمدة نصف ساعة على الأقل، وإضافة ملعقتين من العسل للتحلية. عصير الليمون وقشر البرتقال
ليمون. قشر البرتقال. طريقة التحضير:
بشر قشور البرتقال جيداً، ثمّ عصر الليمون بعد غسله، ثمّ إضافة المكوّنات إلى كمية كافية من الماء، ثمّ غليها جيداً وتصفيتها، وشرب العصير مرتين يومياً في الصباح والمساء لمدة تتراوح بين أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع. الفوائد العامة لليمون والبرتقال
الفوائد العامة لليمون
يُعتبر من أقوى المضادات الطبيعيّة للأكسدة، حيث إنّه قد يقاوم المركبات المُسببة لمرض السرطان. يقاوم ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة. يعزّز القدرات المناعية في الجسم. يُسكِّن آلام الصداع. يُحسّن المزاج. الفوائد العامة للبرتقال
ينشط الدورة الدموية، كما يخفف مشاعر الإرهاق. يقوّي العظام؛ لاحتوائه على الكالسيوم وفيتامين د. يعزز قدرات الجهاز المناعي. يقوي الدم ويمنع الإصابة بالأنيميا؛ لاحتوائه على الحديد. ملاحظة: يُوصى بشرب عصير البرتقال والليمون باعتدال تفادياً لأية مضاعفات مزعجة قد ترافق حالات الإسراف فيه، مثل مشكلات الهضم كالإسهال، كما يجب غسل الأسنان جيداً بعد تناوله تفادياً لتآكل طبقة المينا وضعفها.
أحمد الشهري
2
1
0
بواسطة مندول
08-21-2015 06:50 AM
سارية الجبل
3
asmaa sayed
بواسطة Rourema
03-23-2021 03:53 PM
majjedrh
بواسطة majjedrh
12-12-2020 10:53 PM
hammoud9490
عائشة الناجم
Latifa12
بواسطة Latifa12
12-23-2018 11:16 PM
أبلة جوهرة
1
رابط منتدى موظفي وموظفات المملكة العربية السعودية - عربي نت
اسم الشركة - name company منتديات معلمي ومعلمات المملكة العربية السعودية رابط الشركة url company وصف الشركة - Description منتديات معلمي ومعلمات المملكة العربية السعودية عنوان الشركة - Company Address الدولة - Country Ksa: شركات السعودية القسم - Section مواقع ومنتديات عربية Arabic sites & forums الزيارات: 1294 التقييم: 0 المقيّمين: 0 تاريخ الإضافة: 31/5/2015
الموقع في جوجل: الصفحات - مرتبط بالموقع - المحفوظات
رابط منتدى معلمي ومعلمات المملكة مكتبة التحاضير والعروض - عربي نت
رابط منتدى موظفي وموظفات المملكة العربية السعودية، حيث هناك العديد من الروابط الهامة التي علينا القيام بها، حيث يحاول الجميع التعرف على الرابط المباشر الخاص بمنتدى موظفي وموظفات المملكة العربية السعودية، وهو الامر الذي نرى فيه بحث كبير في هذا المقال، ونحن بدورنا سوف ننشر لكم الان الرابط المباشر لمنتدى موظفي وموظفات المملكة العربية السعودية، حيث يوجد نسبة كبيرة من البحث في الاونة الاخيرة على هذا الرابط الذي من خلاله يمكن التعرف على التفاصيل الكاملة الخاصة بالموظفين والموظفات في المملكة العربية السعودية، الذي من خلاله يتم التعرف على الكثير من المعلومات الخاصة بهم من خلال هذا السؤال. بالامكان الدخول الى منتدى موظفي وموظفات المملكة العربية السعودية من خلال هذا الرابط التالي بالضغط هنا ، والذي يمكن من خلاله التعرف على المعلومات الخاصة بالموظفين والموظفات واخبار الرواتب والعلاوات وغيرها.
جريدة الرياض | التربية تعتمد صرف فروقات المعلمين لدفعات 17 و18 و 19
9- حضور اجتماعات المجالس واللجان المدرسية التي تختار لعضويتها. 10- القيام بأعمال الملاحظة والتصحيح ورصد الدرجات في مختلف الاختبارات. 11- متابعة الحالة الصحية للطالبات وإبلاغ إدارة المدرسة بالحالات المرضية التي تلاحظها. رابط منتدى موظفي وموظفات المملكة العربية السعودية - عربي نت. 12- السعي لتنمية ذاتها علمياً ومهنياً ، واستخدام التقنيات الحديثة ، والمشاركة في الدورات واللقاءات التربوية التي تنظمها المدرسة والإشراف التربوي والإدارة ووزارة التربية والتعليم. 13- تنفيذ كل ما تكتسبه من الدورات التدريبية والبرامج التدريبية والأنشطة التربوية في مجال عملها التعليمي والتربوي
20-09-2007, 23:23
#1
ابو بندر
معدل تقييم المستوى
0:::::::::::::::::::: اقتراح بخصوص جمع البيانات::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عدنا والعود احمد والحمدلله على كل حال اخواني بالنسبة لجمع البيانات كما ان لنا اقتراح بوضع برنامج شبيه ببرنامج التبادل الالكتروني لتسجيل اكبر عدد من المعلمين وللحفاظ على الخصوصية للبعض ويكون له قاعدة بينات لدى ادارة المنتدى وحيث ان هذا العمل يتطلب ( سكريبت) كما هو تسجيل بيانات مستخدم المنتدى الجديد. ولعدم التفاعل مع هذا الاقتراح, ان شاء الله سأتبناه بنفسي بعد فراغي من بعض الاعمال خلال يومين ان شاء الله. ويوجد لدي حل مؤقت قام به المنسق الاخ كاف جزاه الله خير. وهو توزيع استماره على كل مدرسة فيها يتم تعبئة اسم المعلم وبياناته. ولو فرضنا ان عدد المنسقين سيصبح ان شاء الله ( 50) على الاقل بحيث كل منسق يمثل مدينه معينه. وان كل منسق سيجتهد قليلا لتوزيع الاستماره على عدد ( 20) مدرسة على الاقل وكل مدرسة تحتوي على الاقل (10)معلمين. فإن العدد سيصبح 50 منسق × 20 مدرسة × 10 معلمين = 10, 000 عشرة الاف معلم. وكل هذا يتم في وقت قياسي. فنلبدأ اخواني بالمرحلة الجدية في جمع البيانات من مصادرها وهي المدارس وليس كما هو الوضع الان في قسم من اقسام المنتدى حيث العدد قليل.