في موقع في الصحة هنوفرلك أقرب دكتور ليك في أي تخصص وفي أي منطقة سكنية في كل أنحاء مصر
تعرف علي حاسبة رجيم النقاط | أخبار السعودية
ولكن، يجب متابعة نقاطك اليومية باستمرار وعدم تعديتها حتى لا تتسبب في زيادة وزنك بدلا من انقاصه.
كيف أحسب نقاط الأكل في رجيم النقاط؟ - الحاسبات الطبية -
إلا أن ذلك الأمر يعتبر صحي للغاية في نفس الوقت. اقرأ أيضا: رجيم اللقيمات بالتفصيل والجدول الصحيح. كيف احسب نقاطي في رجيم النقاط ؟
هناك طريقتين لحساب ما تحتاجه من نقاط يومية بالضبط. الأولى تعتمد على الوزن و كتلة الجسم فقط، وهي الطريقة الأدق بالنسبة لموقع weight watcher. والطريقة الثانية تعتمد على عدة عوامل مثل النوع والطول والوزن وغيرها.
حاسبة رجيم النقاط - في الصحة
المرأة: تحتاج المرأة إلى 7 ثابتة يوميا. الطول: اذا كان طولك أكبر من 160 سم، فيمكنك إضافة نقطتين إلى النقاط السابقة. إذا كان طولك 160 سم أو أقل فيمكنك إضافة نقطة واحدة فقط. الوزن: اذا كان وزنك 56 كيلو أو أقل، فيمكنك إضافة 5 نقاط إلى النقاط السابقة. يمكنك إضافة نقطة واحدة لكل 10 كيلو زيادة عن الـ 56. العمر: إذا كان عمرك من 18 إلى 20 عام فيمكنك إضافة 5 نقاط إلى النقاط السابقة. إذا كان عمرك من 21 إلى 35 سنة فيمكنك إضافة 4 نقاط فقط. إذا كان عمرك من 36 إلى 50 سنة فيمكنك إضافة 3 نقاط فقط. إذا كان عمرك من 51 إلى 65 سنة فيمكنك إضافة نقطتين فقط. إذا كان عمرك أكبر من 65 فيمكنك اضافة نقطة واحدة فقط. حاسبة رجيم النقاط - في الصحة. النشاط الجسدي: إذا كنت من الأشخاص الذين يكثرون من الجلوس ولا يقومون بأي نشاط جسدي، فلا تضيف أي نقاط إلى النقاط السابقة. إذا كنت من الأشخاص الذين يكثرون من الوقوف كثيرا وخاصةّ أثناء العمل، فيمكنك إضافة نقطتين إلى النقاط السابقة. إذا كنت من الأشخاص الذين يبذلون جهد بدني معتدل يوميا، فيمكنك إضافة 4 نقاط إلى النقاط السابقة. إذا كنت من الأشخاص الذين يبذلون جهد بدني كبير، فيمكنك إضافة 6 نقاط إلى النقاط السابقة.
اقرأ هنا أيضًا: رجيم البطاطا السحري لفقدان الدهون المتراكمة وخسارة الوزن الممنوعات أثناء تطبيق رجيم النقاط الممنوعات أثناء تطبيق رجيم النقاط يمنع تناول قائمة معينة من الأطعمة في أثناء إتباع رجيم النقاط، ومنها ما يأتي: الحلويات بأنواعها. المشروبات الغازية. المشروبات الكحولية بمختلف أنواعها. البطاطا الحلوى. اللحوم الباردة. جدول حساب النقاط في الأطعمة نوع الطعام الكمية عدد النقاط الخبز الأسمر 100 جرام 4. 5 نقطة الخبز الأبيض 100 جرام 5 نقاط الحليب كوب 1 نقطة المكسرات 10 جرام 1. كيف أحسب نقاط الأكل في رجيم النقاط؟ - الحاسبات الطبية -. 5 نقطة الدجاج المشوي 100 جرام 2 نقطة المعجنات 20 جرام 2 نقطة جبن بالقشطة 30 جرام 4 نقاط الزبادي 150 مللي 2 نقطة جبن خالي من الدسم 30 جرام 4 نقاط الأرز الأبيض 100 جرام 2 نقطة الموز حبة متوسطة الحجم 1 نقطة الذرة المطبوخة 100 جرام 1. 5 نقطة الفشار 20 جرام 1 نقطة الشاي أي كمية 0 الكابتشينو 100 مللي 1 نقطة عصير الليمون أي كمية 0 المايونيز 5 جرام 1 نقطة زيت عباد الشمس أي كمية 0 الفئات المحذورة من إتباع رجيم النقاط تمنع الفئات التالية من إتباع رجيم النقاط وذلك لزيادة احتمالية الخطر على صحتهم: النساء الحوامل. المرضعات. الأطفال.
طريقة عمل كيكة المج على البوتجاز. كيكة البف باستري. علبة زبادي ونفس العلبة سكر- ومثلها زيت 3 بيضات. 1- 5 حبات من عجينة البف باستري الجاهزة – تحمص بالفرن من الجهتين ثم تفتت باليد 2- نسوي كيك بالطريقة المعتادة ومقاديرها 15 ك طحين – 34 ك سكر – 2 بيضه – علبة روب صغيره – 1 ملعقة bp -. 11- قدمي مقبلات البف باستري بالجبن ساخنة. مقبلات البف مطلوبة جدا في العالم العربي. كيكة البف باستري - منتديات مرسى الولاية. كيكه البف باستري المقادير وطريقة العمل مررة واحده سوي أي كيكة تضبطينها او كيكة الكرتون الجاهزة انا سويت كيكة الزبادي وحطيتها بالقالب المجوف ومقاديرهافي الخلاط. 2- نكسر البسكوت ونصفه في صينية متحركة القاعدة. يعد حلى البف باستري من الحلويات الغربية الشهيرة والمعروفة بطعمها اللذيذ وإقبال الجميع عليها كبارا أو صغارا كما أن طريقة إعداده سهلة جدا ولا تتطلب الكثير من الوقت خصوصا أن عجينة البف باستري. Jan 17 2008 رد. فطيرة الدجاج بعجينة البف باستري. فطيرة البف باستري afsh1396 من مطبخ أفنان الجوهر تسلم الايادي لذيذه لذيذه لذيذه وتنفع فطور لرمضان تستخدموا البف باستري أكثر مع الموالح ولا الحلويات انا بصراحه احبها مع الموالح أكثر شيء. 320 وصفة مكتوبة مجربة وناجحة لـحلى البف باستري.
كيكة البف باستري - منتديات مرسى الولاية
موقع حسين محمودي:: منتديات المرأ':: منتدى المائدة والطبخ كاتب الموضوع رسالة الجزائر عدد الرسائل: 24 تاريخ التسجيل: 11/05/2008 موضوع: كيكة البف باستري الأحد مايو 11, 2008 5:11 pm السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كل عام وانتم بخير والشهر مبارك عليكم هذي الكيكة كنت مسويتها ابشارك في المسابقة بس سبحان الله ما كتب الله إني استمر فقلت والله ما انزلها في غير منتدانا الرائع بسم الله نبدأ أول شي تفضلوا الكيكة!
كيكة البف باستري | صوص الطحينة | الوجبات | وجبات 15 ثانية
01 في اليوم
قوة التقييم: 643
تصلح للمناسبات
يعطيك الف عافيه على الموضوع الروعه
29-01-2010, 07:10 PM
رقم المشاركة: 7
تسلمييييييييييييييييييين حبيبتي الوردة الصفراء
29-01-2010, 07:29 PM
رقم المشاركة: 8
نورتي غاليتي صفحتي
26-02-2010, 03:34 PM
رقم المشاركة: 9
نور العاشقين ©°¨°¤ عضو مشارك ¤°¨°©
تاريخ تسجيل: 7 - 10 - 2009
رقم العضوية: 1668
الإقامة: السعودية
مشاركات: 35
قوة التقييم: 658
يم يم يم
يسلموووووووووووو على الطريقة الحلوه
الله يعطيك العافيه..
10-03-2010, 02:37 AM
رقم المشاركة: 10
الجنس: ذكـر
سلمت يمناك
والله يعطيك العافيه
كيكة البف باستري - منتديات عبير
وضع الكميّة المتبقيّة من التوت في مقلاة متوسطة الحجم ثمّ إضافة السكر إلى التوت وخلطهم معاً على النار المتوسطة. ترك التوت على النار الهادئة لمدّة ثلاثين دقيقة دون غطاء إلى أن تصبح الصلصة سميكة. رفع المقلاة عن النار وتركها تبرد تماماً. تسخين الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئويّة أو 160 درجة مئويّة للفرن مع المروحة والذي سيساعد على خبز جميع صواني الكيك مرّة واحدة. إخراج عجينة البف باستري من الثلّاجة وتقطيعها إلى ثلاث دوائر باستخدام قاعدة السبرينغ فورم ( في حال كانت العجينة مُثلّجة، يجب تركها لمدّة عشر دقائق في حرارة المطبخ قبل استخدامها). وضع كل رقاقة من رقاقات البف باستري في قالب منفصل وعمل ثقوب فيها باستخدام الشوكة لمنعهم من الانتفاخ كثيراً. خبز القوالب الثلاث لمدّة من عشرين دقيقة إلى خمس وعشرين دقيقة إلى أن تصبح ذهبيّة اللون. إخراج القوالب من الفرن ووضعها على الشبك المعدني. خفق الكريمة المزدوجة مع إضافة مثبّت الكريم إلى الكريمة (بناءً على تعليمات العبوة). إضافة هريس التوت إلى الكريمة المخفوقة ثمّ إضافة القليل من السكر البودرة إلى الخليط وتقليبهم معاً. وضع دائرة البف باستري على طبق التقديم ودهنها بثلث كميّة الكريمة ثمّ إضافة القليل من كميّة التوت فوقه ورشّه بالسكّر البودرة.
طريقة عمل كيكة البف باستري - موضوع
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة توتو الطموحة
يعطيك العافية ان شاء الله حلوووة كثير
منورة ياتوتو
ربي يسلمك ويعافيك
أنتٍ أحلى يالغلا
03/01/2011, 06:20 PM
#127
مررررررررررة شكلها مرتب
تم التقيم يا عسل
03/01/2011, 11:01 PM
#128
واوووووووو روعة اموت بالبف بستري يسلمو ايديكي
09/01/2011, 01:17 AM
#129
لودي & هموسة. تسلمو على أحلى مرور ياعسولات
منورين الموضوع بأحلى طلة
01/03/2011, 03:00 AM
#130
01/03/2011, 05:55 PM
#131
مشاء الله تبارك الله
رووووووووووووووعه
الله يحفضك
01/03/2011, 09:03 PM
#132
21/03/2011, 10:45 AM
#133
تسلم ايدج أختي
21/03/2011, 11:01 AM
#134
روعة ومنظرها يجنن بس انا متعقدة من الكيك وحالفة البنت ماتسويها ههههههههه
اشكرك عزيزتي
21/03/2011, 12:04 PM
#135
تسلم يدج حبيبتي
Share this post on. Feb 26 2014 عجينة بف باستري بمربى الفراولة بالصور. 1- ندهن صينية الفرن بالزيت ونوزع شرائح البف بفستري وندخلة الفرن ونشعله من الأسفل على درجة 180 مدة 15 دقيقة. كيكه البف باستري بالتوفي كيك الفانيلا العادي جاهو بف باستري ممتلئه زبده سكر قشطه الشيف ضوضو. كب كيك البف باستري بالكريمة حلوى مميزة جدا تتكون من 3 صفائح من عجين الفيلو مقسمة لـ 6 قطع مغمسة بمزيج من الزبدة والسكر ومفروشة في أكواب يوضع في منتصفها خليط شهي من كريمة الكابتشينو بنكهة الهال. شكرا لك أختي GHADA ALFIKY على المرور. حضريها على طريقتنا محشوة بمزيج لذيذ من الجبن وقدميها على سفرتك.