التين المجفف من الأكلات التي ينصح بتناولها للأطفال خاصة صغار السن وذلك لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة. طرق تناول التين المجفف
يوجد الكثير من الطرق المختلفة التي من خلالها يمكن تناول التين المجفف وذلك ليتناسب مع أذواق كل الأشخاص ورغبتهم في طريقة تقديمه، حيث أنه من الممكن أن يتم إضافته إلى الزبادي ووضعه على الكيك أيضاً، كما أن تقديمه بجانب المعجنات يضيف إلى مذاقه الرائع. جريدة الجريدة الكويتية | الحشاش: عادات صحية خاطئة وراء مشكلات الجهاز الهضمي. من الممكن أن يتم الاستفادة من التين المجفف بشكل أعمق من خلال وضعه في مياه وتركه على النار ليغلي ثم يتم تركه لدقائق قبل إدخاله إلى الثلاجة. كما أنه من الممكن أن يتم التين المجفف إلى عصير البرتقال وبعض العصائر المميزة التي يتم تحضيرها خلال هذا الشهر الكريم، ويمكن استخدامه في تحضير الحلويات أيضاً. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
عميدة كليّة تمريض حلوان: نظمنا حملات توعوية صحية للحد من العادات الخاطئة خلال شهر رمضان
تعليم
الدكتورة صفاء صلاح
الخميس 07/أبريل/2022 - 02:21 ص
قالت الدكتورة صفاء صلاح، عميدة كلية التمريض ب جامعة حلوان ، أن الكلية مستمرة في حملات التوعية الخاصة بالوقاية من فيروس كورونا، وتشمل تطبيق الاجراءات الاحترازية والالتزام بها، مشيرة إلى أن الكلية تنظم حملات توعوية صحية أخرى خاصة بشهر رمضان. وتابعت عميدة كلية التمريض في تصريحات خاصة لـ القاهرة 24: الناس بتتبع عادات خاطئة تضر بصحتهم طوال شهر رمضان، وأبرزها العادات المؤدية للسمنة ومضاعفاتها، فنظمنا قافلة طبية تكونت من طلاب الدراسات العليا، وقسم صحة المجتمع بالكلية، للتوعية بمخاطر السمنة وكيفية الوقايا منها، وأيضا الأطعمة الصحية والعصائر التي يمكن تناولها خلال الشهر الكريم. عميدة كليّة تمريض حلوان: نظمنا حملات توعوية صحية للحد من العادات الخاطئة خلال شهر رمضان. أهمية ممارسة الرياضة في رمضان وأضافت العميدة، أن الكلية أطلقت قوافل أخرى ومبادرات وحملات، للتعريف بأهمية ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان، وكيفية الممارسة الصحيحة وتأثيراتها على الصحة، ويشارك بتلك المبادرات طلاب الكلية المتطوعين لنشر الوعي بأماكن مختلفة كمحطات المترو، والشوارع المجاورة للجامعة، وداخل الحرم الجامعي. وفي وقت سابق، كشفت الدكتورة صفاء صلاح، عميدة كلية التمريض ب جامعة حلوان ، خطة سير العملية التعليمية بالكلية خلال شهر رمضان، مشيرة إلى اللجوء لنظام الأونلاين في أضيق الحدود، وتخفيض ساعات المحاضرات مراعاة لطلاب الأقاليم.
يشمل مقياس الجوع 5 درجات، الأولى التضور جوعاً، ولا يجب الانتظار إلى هذه المرحلة حتى يأكل الشخص وإلا أكل بكثرة، أما الثانية فالجوع وهي المرحلة التي لا يأكل إلا إذا شعر بها. تأتي الدرجة الثالثة وهي ذهاب الإحساس بالجوع، ويفضل لمن يريد خفض وزنه أن يتوقف عن الأكل عند هذه الدرجة، أما الدرجة الرابعة فهي الشعور بالشبع ويفضل عدم الوصول إلى هذه المرحلة، وأخيراً تأتي التخمة وهي الدرجة الخامسة وهي أسوأ ما يمكن عمله. تفويت الإفطار
يقع الكثيرون في عادة خاطئة أخرى وهي تفويت وجبة الفطور، والتي تتسبب بخسارة الجسم للطاقة التي يحتاج إليها خلال النهار، وبالتالي فإن الشخص يتناول المزيد من الطعام، مما يجعله عرضة للإصابة بالسمنة وزيادة الوزن، لأنه يشعر بالجوع بسبب عدم تناول وجبة الإفطار. أخصائي نظام غذائي يتحدث عن قواعد تناول الطعام في شهر رمضان | المنوعات | جريدة الطريق. يعد من العادات الخاطئة كذلك تناول الطعام قبل النوم، وهو ما يتسبب بزيادة الوزن وعدم الراحة والتلبك المعوي وعسر الهضم. ينتشر بين الكثيرين تناول الطعام بين الوجبات، وبخاصة الأطعمة المقلية أو المقرمشات الغنية بالأملاح والدهون، والتي تؤدي إلى زيادة حتمية في الوزن. السمن النباتي
يشمل القسم الثاني من العادات الغذائية الخاطئة نوعية الطعام الذي نتناوله يومياً، ويأتي على رأس هذه المأكولات الحلويات، لأن الأطعمة المحتوية على السكر كالايس كريم والتورت وأصابع الشيكولاته تسهم في البدانة ومرض السكر.
أخصائي نظام غذائي يتحدث عن قواعد تناول الطعام في شهر رمضان | المنوعات | جريدة الطريق
وام/ريم الهاجري/محمد نبيل/عبدالناصر منعم
شهر رمضان الكريم من الشهور المميزة والتي يتم تحضير الكثير من الوجبات والأصناف لاستقبال هذا الشهر، ويوجد بعض الوجبات والأطعمة التي تعرف بأنها خاصة بهذا الشهر الكريم فقط، كما يوجد ما يعرف بياميش رمضان والذي يحتوي على الكثير من المنتجات المختلفة ومنها المكسرات والفواكه المجففة، فعلى الرغم من ارتفاع أسعار هذه المنتجات إلا أنه من الأمور الأساسية لهذا الشهر لذلك لا يمكن الاستغناء عنه. فوائد التين المجفف
التين المجفف بالتحديد أحد عناصر ياميش رمضان والذي لا يمكن استبداله بأي منتج آخر، حيث يوجد الكثير من الفوائد الصحية التي يحتوي عليها هذا المنتج بالتحديد لذلك يفضل أن يتم تناوله بشكل دائم خلال وجبة الإفطار والسحور. من فوائد التين المجفف أنه يحتوي على نسبة معقولة من البوتاسيوم وبالتالي فإنه مناسب للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، حيث يقوم بدور كبير في ضبط هذا المعدل، كما أنه يحتوي على نسبة من الحديد الذي يعمل على نقل الأكسجين على كل أجزاء الجسم وبالتالي يحسن من وظائف الجسم. كما أنه يقلل من الإصابة بالأمراض المزمنة التي تلازم الإنسان طوال حياته، وذلك لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الغير قابلة للذوبان والتي تعمل على حماية الجسم من التعرض لخطر الإصابة بهذه الأمراض.
جريدة الجريدة الكويتية | الحشاش: عادات صحية خاطئة وراء مشكلات الجهاز الهضمي
المصدر:
وفي نهاية المقال نتمني ان تكون الاجابة كافية ونتمني لكم التوفيق في جميع المراحل التعليمية, ويسعدنا ان نستقبل اسئلتكم واقتراحاتكم من خلال مشاركتكم معنا
ونتمني منكم ان تقومو بمشاركة المقال علي مواقع التواصل الاجتماعي فيس بوك وتويتر من الازرار السفل المقالة
وقالت الدكتورة صفاء صلاح، في تصريحات خاصة لـ القاهرة 24، إن الكلية عملت على تخفيض الساعات الدراسية خلال شهر رمضان، فكل محاضرة تم التخفيض من عدد ساعاتها نصف ساعة، وبالنسبة للعملي والذي مدته 5 ساعات باليوم، أصبحت مدته بعد التخفيض 3 ساعات فقط؛ وذلك مراعاة لطلاب الأقاليم ومن يقطنون بعيدا عن الجامعة، وصعوبة المواصلات عليهم وما قد يواجهونه من ازدحام قبل موعد الإفطار.
جامعة الملك عبدالعزيز
افتتح معالي رئيس الجامعة الأستاذ الدكتور عبدالرحمن بن عبيد اليوبي، صباح يوم الاثنين 12 / 1 / 1442هـ فعاليات ملتقى "الإرشاد الجامعي" الافتراضي والذي يستهدف طلاب السنة التحضيرية وتنظمه عمادة شؤون الطلاب، ممثلة في مركز الإرشاد الجامعي، ويستمر لمدة ثلاثة أيام. وبدأ الملتقى بعدد من اللقاءات التعريفية اللقاء الأول حمل عنوان "أنشطة وخدمات وفعاليات عمادة شؤون الطلاب" قدمه وكيل عمادة شؤون الطلاب للأنشطة الثقافية والاجتماعية الدكتور عبدالعزيز بن عمر العماري، واللقاء الثاني بعنوان "التميز الجامعي والأكاديمي "قدمه وكيل عمادة القبول والتسجيل للشؤون التعليمية الدكتور هاني بن سامي برديسي. ويشتمل ملتقى "الإرشاد الجامعي" هذا العام على المعرض التعريفي الافتراضي والذي يتيح للطلبة الفرصة للتعرف على التخصصات العلمية والخدمات والبرامج المقدمة لهم من خلال التنقل الافتراضي بين عمادات وكليات الجامعة. مساعد وزير الخارجية للشؤون الإقليمية يجتمع مع مساعدة وزير الخارجية الأمريكي لشؤون الأمن المدني والديمقراطية وحقوق الإنسان. وبعد ذلك بدأ اللقاء السنوي لمعالي رئيس الجامعة مع أبنائه الطلاب، وفي البداية رحب معاليه بأبنائه الطلاب وهنئهم بمناسبة قبولهم في الجامعة وتمنى لهم التوفيق والنجاح في حياتهم الجامعية والتي تتطلب بذل المزيد من الجد والاجتهاد في التحصيل الدراسي والاستفادة من إمكانات الجامعة وقدراتها العلمية والفكرية والخدمات والبرامج المقدمة للطالب.
مساعد وزير الخارجية للشؤون الإقليمية يجتمع مع مساعدة وزير الخارجية الأمريكي لشؤون الأمن المدني والديمقراطية وحقوق الإنسان
د. عبدالعزيز العمّاري
استمراراً لتميّز مجموعة د. سليمان الحبيب في استقطاب الكفاءات الطبية وقدرتها على أن تكون واحدة من أفضل مؤسسات الرعاية الصحية جذباً للكوادر الطبية في الشرق الأوسط، استقطب مستشفى د. عبد العزيز العماري. سليمان الحبيب بالتخصصي واحداً من أفضل وأمهر جراحي العظام والإصابات الرياضية بالمملكة وهو الدكتور عبدالعزيز العمّاري استشاري جراحة العظام والطب الرياضي رئيس قسم جراحة العظام بمدينة الملك عبدالعزيز الطبية للحرس الوطني سابقاً. وبلغت خبرة الدكتور العمّاري المهنيّة والعلميّة نحو 28 عاماً حيث تخرج في كلية الطب في 1986 م، ومن ثم حصل على الزمالة الكندية في الطب الرياضي، ثم الزمالة الكندية في الحوداث، وكذلك الزمالة الكندية لأطباء وجراحي العظام. بدأ حياته العمليّة في مستشفيات المملكة منذ عام 1998 كاستشاري جراحة عظام في مدينة الملك عبدالعزيز الطبية للحرس الوطني، كما ترأس برنامج الزمالات الطبية الخاصة بإصابات العظام. وأسهمت الخبرات الطويلة للدكتور عبدالعزيز العمّاري في إفساح المجال له للمشاركة الفعّالة في الملتقيات والمؤتمرات الطبية العالمية والإقليمية والمحلية، والتي كان من بينها مشاركته في فاعليات المؤتمر العالمي السادس لجراحة العظام والحوادث والكسور من خلال بحث طبي عن إصابات الركبة والكاحل، إضافة إلى غيرها من المشاركات المتميزة في العديد من المحافل الطبية.
خريجو &Quot;الحاسبات&Quot; يصممون منصة إلكترونية للأندية الطلابية بجامعة &Quot;المؤسس&Quot;
19 مارس 2022 الساعة
18:57
معالي الشيخ خالد بن خليفة بن عبد العزيز آل ثاني رئيس الوزراء
تحت رعاية معالي الشيخ خالد بن خليفة بن عبدالعزيز آل ثاني رئيس مجلس الوزراء ووزير الداخلية، ينطلق بالدوحة غدا "الأحد" المؤتمر العام السابع للاتحاد العربي للكهرباء الذي ينظمه الاتحاد بالتعاون مع المؤسسة العامة القطرية للكهرباء والماء "كهرماء"، وقطر للطاقة على مدى ثلاثة أيام، تحت عنوان "نحو رؤية مشتركة لتحقيق مستقبل واعد للكهرباء في الوطن العربي". ويشارك في هذه النسخة من المؤتمر وفود وزارية عربية يترأسها أصحاب السعادة وزراء الكهرباء والطاقة العرب، وذلك بحضور المهندس عبدالرحيم الحافظي رئيس الاتحاد العربي للكهرباء، وأعضاء الاتحاد وأعضاء الجمعية العمومية. خريجو "الحاسبات" يصممون منصة إلكترونية للأندية الطلابية بجامعة "المؤسس". وفي إطار فعالياته المصاحبة، تعقد اجتماعات الدورة الرابعة عشرة للمجلس الوزاري العربي للكهرباء، والاجتماع السابع والثلاثون للمكتب التنفيذي للمجلس الوزاري العربي للكهرباء، كما يعقد اجتماع مجلس الإدارة للاتحاد العربي للكهرباء واجتماع الجمعية العمومية للاتحاد العربي للكهرباء. وخلال مؤتمر صحفي عقد اليوم للإعلان الرسمي عن افتتاح المؤتمر قال المهندس الدكتور عبدالله محسن الواحدي مدير شؤون الخدمات المشتركة في "كهرماء" ورئيس اللجنة التنظيمية للمؤتمر في المؤسسة:" إن المؤتمر العام للاتحاد العربي للكهرباء، الذي يعقد كل ثلاث سنوات، يعتبر التجمع العربي الأضخم لمناقشة القضايا والتحديات التي تواجه قطاع الكهرباء في المنطقة العربية، واستكشاف آفاق التعاون والعمل العربي المشتركة".
عبد العزيز العماري
يذكر أن النسخة السابعة من مؤتمر الاتحاد العربي للكهرباء تتميز بإقامة معرض صناعة المعدات والتجهيزات الكهربائية لإنتاج ونقل وتوزيع الكهرباء في الدول العربية بنسخته العاشرة الذي دمج مع المعرض الرئيسي للمؤتمر. ويهدف معرض صناعة المعدات إلى تنمية هذه الصناعة والتعريف بها، وذلك في إطار السعي المتواصل لدعم وتشجيع الصناعات المحلية الكهربائية وتطوير أعمالها. ومن أهم المحاور المقرر أن يناقشها المؤتمر السابع، سياسات واستراتيجيات قطاع الكهرباء في الوطن العربي - الواقع والآفاق المستقبلية، وآفاق مواكبة قطاع الطاقة الكهربائية في الوطن العربي للثورة الصناعية الرابعة، ودور الطاقات الجديدة والمتجددة في تطوير الاقتصاد والحفاظ على البيئة في الدول العربية، وآفاق السوق العربية المشتركة للكهرباء ومشاريع الربط. وتنعقد هذه النسخة من المؤتمر بعد فترة طويلة بسبب تداعيات جائحة كورونا "كوفيد-19"، حيث نظمت آخر دورة عادية في عام 2019 تلتها دورة استثنائية عام 2020 خصصت لموضوع اتفاقية السوق العربية المشتركة للكهرباء. وقد عملت المؤسسة العامة القطرية للكهرباء والماء "كهرماء" خلال الفترة الماضية عن قرب مع الاتحاد العربي للكهرباء وبالتنسيق مع قطر للطاقة لتنظيم هذه النسخة، وبذلت كل الجهود الممكنة لإنجاح أعمالها، من خلال تنسيق كافة العمليات التنظيمية واللوجستية اللازمة، إدراكا للأهمية الكبيرة وتحقيقا لرؤية دولة قطر ودورها الرائد في التأكيد على أهمية وحدة الصف العربي على كافة الأصعدة وفي مختلف القطاعات الحيوية ذات الأهمية الاستراتيجية.
وذكرت أن هذه السوق تقوم على أساس وجود إطار مؤسسي متين تصاحبه بنية تحتية مكتملة تأخذ في الاعتبار الجوانب الفنية لتحقيق تكامل السوق، وإطار تشريعي يقوم على أساس اعتماد أربع وثائق أساسية لحوكمة سوق الكهرباء، وهي مذكرة التفاهم، الاتفاقية العامة، اتفاقية السوق، قواعد تشغيل الشبكات العربية. وأوضحت أن مشروعات الربط الكهربائي العربي هي البنية الأساسية للوصول إلى السوق، حيث تم على هامش المجلس في دورته الثانية عشرة في أبريل 2017 الاحتفال بتوقيع مذكرة التفاهم لإنشاء سوق عربية مشتركة للكهرباء من جانب وزراء الكهرباء والسفراء المعتمدين لأربع عشرة دولة عربية، كما وقع عليها بلدان آخران في مرحلة لاحقة، وبذلك دخلت المذكرة حيز النفاذ. وأشارت مطر، فيما يتصل بالتحول نحو الطاقة الخضراء، إلى مشروع الاستراتيجية العربية للطاقة المستدامة 2030، التي تمثل إطارا للعمل العربي المشترك في مجال الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة، مبينة أن المجلس الوزاري العربي للكهرباء اعتمد في نوفمبر 2019 النسخة المحدثة من
الخطة التنفيذية للاستراتيجية العربية للطاقة المستدامة، ودليل الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة في الدول العربية والإطار الاسترشادي العربي لتحسين كفاءة الطاقة لدى المستخدم النهائي.