إذا أصابك ألم في رأسك،
تناولي كوبا كبيرا من الماء لتخففي من ألمك. إذا لم تشعري بتحسن، قد تحتاجين
القيام بالعملية التالية. بردي أو
سخني مناطق الألم:
إذا كانت منطقة الصداع منحصرة في الصدغين، فإن تدليكهما
بقطعة ثلج مغطاة بقماش قد يفي بالغرض. هذا التدليك يؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية
في هذه المناطق وهو ما يساعد على وقف الألم. وجع الراس من قدام مريتها. أما إذا كنت تعانين من الصداع أسفل رأسك، فإن العمل على
تدفئة هذه المنطقة باستعمال قطعة قماش دافئة أو منشف الشعر سيشعرك بتحسن في بضعة
دقائق. لم تجد هذه الطريقة نفعا؟ إذن جربي الطريقة التالية. اقتلعي
الألم من جذوره:
أثبتت دراسة أمريكية أن خليطا من الزنجبيل والبابونج
يمكنه أن يزيل آلام الرأس الحادة. إليك طريقتان لاستعمالهما:
-
ضعي الخليط في كيس شاي، وضعيه تحت لسانك لمدة
تتراوح بين دقيقة ودقيقتين. أو انقعي شرائح رقيقة من الزنجبيل في كأس من
البابونج، خذي جرعة من الخليط واحتفظي بها تحت لسانك لمدة دقيقة واحدة، ثم اشربيه. إذا لم تحسي بتحسن، يمكنك تناول قرص دوليبران " Doliprane " للألم مع
القهوة لتحفيز النتائج. وإن استمر الألم، قومي بالعملية التالية:
تناولي
الأقراص المسكنة:
تناولي قرصا من الباراسيتامول " Paracetamol " مع كوب قهوة، أو أي دواء آخر مصنوع من الايبوبروفين.
وجع الراس من قدام عيونك
* وهناك أسباب أخرى للصداع، حيث أن أي شيء يؤدي للإرهاق والتعب يمكن أن يتسبب بالصداع. وبالنسبة للشعور بالتغيب للحظات، يمكن أن يكون بسبب التعب والإرهاق، أو بسبب انخفاض الضغط لفترة مؤقتة، وعودته بعد ذلك، لذا النصيحة هي: بالمتابعة مع طبيب مختص بالأمراض العصبية؛ للكشف، وإجراء الدراسة الطبية اللازمة، ووضع الخطة العلاجية المناسبة. نرجو لك من الله دوام الصحة والعافية. وجع الراس من قدام عيونك. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
جرّب تناول إيبوبروفين (أدفيل، ومورتين وفولتارين)، أو نابروكسين الصوديوم، أو أسيتامينوفين (تيلينول) لتقليل الألم. استأنف ممارسة تدريباتك المعتادة بشكل تدريجي، وإذا لم يزُل ألم عظام ساقك بشكل كامل، فقد يتسبب استئنافك تدريباتك المعتادة في استمرار الألم. الوقاية من ألم الساق
للمساعدة في الوقاية من ألم قصبة الساق:
الأحذية الرياضية المناسبة
استخدم الأحذية التي تلائم رياضتك، وإذا كنت من العدائين، فاستبدل حذاءك كل 560 إلى 800 كيلومتر. فكر في استخدام دعامات قوس القدم
يمكن أن تساعد دُعامات قوس القدم في الوقاية من ألم قصبة الساق، خاصة إذا كانت أقواس القدم لديك مُسطحة. قلل الصدمات على عظم الساق
تدرّب على رياضات تتضمّن صدمات أقل لعظم الساق، مثل السباحة، أو المشي، أو ركوب الدراجات، وتذكر أن تبدأ في ممارسة الأنشطة الجديدة ببطء، ثم قم بزيادة مدة ممارستها وشدتها تدريجيًا. لتقوية عضلات بطن الساق لديك، جرّب الوقوف على أصابع القدم.. آلام خلف الرأس عند الاستيقاظ من النوم - موقع الاستشارات - إسلام ويب. قف.. ثم ابدأ في رفع جسمك ببطء على أصابع قدميك، وبعدها اخفض كعبيك ببطء إلى الأرض، وكرر هذا التمرين 10 مرات، وعندما تصبح تأدية هذا التمرين سهلة، قم به وأنت تحمل أوزانًا أثقل بشكل تدريجي، وأيضًا، يمكن لتمارين ضغط الساق وغيرها من التمارين الخاصة بأسفل الساق أن تكون مفيدة في هذا الأمر.
الموضوع: حكم النوم على البطن
رقم الفتوى: 279
التاريخ: 14-06-2009
التصنيف: منوعات
نوع الفتوى: بحثية
السؤال:
ما حكم النوم على البطن؟
الجواب:
الحمد لله، والصلاة والسلام على سيدنا رسول الله نصَّ فقهاؤنا على كراهة النوم على البطن؛ لما رُوي عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال: (إِنَّ هَذِهِ ضِجْعَةٌ يُبْغِضُهَا اللهُ) رواه أبوداود. وفي بعض الروايات: (هَذِهِ ضِجْعَةُ أَهْلِ النَّارِ) رواه ابن ماجه. وقد ذكر الخطيب الشربيني رحمه الله فيمن يُسنُّ إيقاظهم من نومهم: الرجل إذا "نام منبطحًا؛ فإنها ضجعة يُبغضها الله" انتهى "مغني المحتاج" (1/ 309). وبناء على ما تقدم؛ فالنوم على البطن مكروه. وتُشير بعض البحوث الطبية إلى أن النوم على البطن له أضرار صحية على الكلى والجهاز التنفسي. هذا في حق من يتعمَّد هذه النومة لغير سبب، أما النائم فهو غير مؤاخذ؛ لأن التكليف مرفوع عن النائم حتى يستيقظ، كما أن المريض إذا احتاج إلى هذه النومة فلا حرج عليه في ذلك؛ إذا الضرورات تُبيح المحظورات. لذلك نوصي الأخ السائل بالتزام سنة النبي صلى الله عليه وسلم الذي كان ينام على شقه الأيمن، وأوصى بذلك البراء بن عازب رضي الله عنه فقال: (إِذَا أَتَيْتَ مَضْجَعَكَ فَتَوَضَّأْ وَضُوءَكَ لِلصَّلَاةِ، ثُمَّ اضْطَجِعْ عَلَى شِقِّكَ الْأَيْمَنِ) رواه البخاري ومسلم.
هل النوم على البطن يزيد الوزن
* من هنا عُلم سماحة هذا الدين في آدابه وحرصه على تحقيق كل منفعة للعباد ودفع كل مفسدة كانت حسية أو معنوية. ساحر العيون مؤسسي جسـر التطويـر الجنس: المساهمات: 64 تاريخ التسجيل: 13/09/2013 موضوع: رد: لماذا نهى الرسول صلى الله عليه وسلم النوم على البطن؟ السبت سبتمبر 14, 2013 10:33 am يسلم ايدك على الموضوع الجميل تابع مساهمتك لماذا نهى الرسول صلى الله عليه وسلم النوم على البطن؟ صفحة 1 من اصل 1 صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى جسر التطوير:: الـقسـم الثـقافي والأدبي:: الركـن الاسلامي انتقل الى:
النوم علي البطن في الاسلام
تختلف وضعيات النوم من شخص إلى آخر، فهناك من يفضل النوم على جانبه، وهناك من يفضل النوم على ظهره، وهناك من يفضل النوم على البطن، ولأن البعض يفضلون الاستلقاء على البطن، اخترنا أن نتناول في مقال اليوم أهم الأضرار التي قد تنتج عنه، فاحرصوا على متابعتنا. هل فوائد النوم على البطن حقيقية؟
إن الاستلقاء على البطن يعتبر من الوضعيات الضارة، والتي تؤثر على الجسم بصورة سلبية، فالبرغم من أن النوم في هذه الوضعية قد يساعد في تخفيف أعراض مثل الشخير وانقطاع النفس النومي إلا أن الأضرار أكبر من الفوائد بكثير. النوم على البطن للرحم المقلوب
قد يتساءل البعض عن تأثير الاستلقاء على البطن على الرحم المقلوب، حيث أن الرحم المقلوب عبارة عن حالة يكون فيها الرحم مائلاً إلى الخلف باتجاه المستقيم، ولكن في الحقيقة لا توجد دراسات توضح العلاقة بين هذه الوضعية وعلاج الرحم المقلوب. وتتساءل بعض النساء المصابات بالرحم المقلوب إن كان النوم على البطن أثناء أو بعد الجماع قادر على تخفيف الألم، ولكن الحقيقة هي أن كل ما في الأمر أنه عليك أن تختاري الوضع المريح لك وتجنب الأوضاع التي قد تسبب لك الألم مثل الأوضاع الخلفية. اضرار النوم على البطن
قد تتسبب هذه الوضعية في شعورك بعدد من الأعراض مثل الصداع، وآلام الذراعين، وآلام الكتف، هذا بجانب عدد من المشاكل الصحية الأخرى، والتي تتمثل في:
1- يضر بالعمود الفقري
يؤدي النوم في هذه الوضعية إلى هبوط العمود الفقري والضغط على البطن أثناء النوم بسبب وزنه، هذا الوضع قد يؤدي إلى تقوس العمود الفقري، هذه الوضعية تجعلك تشعر بالقلق، بل وقد تتسبب في إيقاظك في منتصف الليل نتيجة ما تشعر به من ألم.
النوم علي البطن حرام
ذات صلة ما هي مخاطر النوم على البطن ما مضار النوم على البطن
النوم على البطن
يقضي الإنسان نصف حياته بالنوم، ويعتبر النوم ظاهرة طبيعية، يحدث بها تغيراً لحالة الوعي، لجميع الكائنات الحية، وتقل خلالها الحركات الإرادية والشعور بما يحدث من حولنا. وللنوم أهمية كبيرة في إحداث التوازن الجسمي والصحي للإنسان، واستعادة النشاط والتعافي وغيرها، لا يكفي الحصول على عدد ساعات كافية من النوم للحصول على نوم صحي، بل يجب الاهتمام بوضعية النوم، فكل شخص ينام بالوضعية التي تناسبه ويرتاح عليها، إلا أنه هناك بعض وضعيات النوم التي تعود بالضرر على الإنسان، وتعكس سلباً على صحة الإنسان، مثل النوم على البطن والوجه إلى أسفل، فرغم فوائده إلا أنه يتسبب بحدوث بعض الأضرار، لذلك لا ينصح بهذه الوضعية، التي تعد الأسوء على الإطلاق. فوائد النوم على البطن
تتضمن فوائد النوم على البطن الآتي:
يحسن الهضم. يمنع الشخير. يقي من حدوث اختناق وضيق نفس أثناء النوم. أضرار النوم على البطن
يُمكن القول بأنّ أضرار النوم على البطن تفوق فوائده، إذ تظهربعض الأبحاث بأن النوم على البطن يُعد من أكثر وضعيات النوم التي تضر بالظهر، [١] ومن الأضرار الاخرى للنوم على الظهر ما يأتي:
آلام الرقبة.
النوم على البطن للحامل
3. تقوس للظهر مع مرور الوقت ، وإصابة فقرات الضهر بالإجهاد. 4. تضرر الرقبة وربما تكلسها ؛ نظرا لعدم تناسق الجسم أثناء النوم على البطن، إضافة إلى شعور الشخص بالتشنج و الانقباض في الاعصاب. 5. ادمان العادة السرية بسبب احتكاك الاعضاء التناسلية بالفراش. مخاطر النوم على البطن للأطفال
كشفت دراسة طبية متخصصة أن الأطفال الذين اعتادوا النوم على البطن يتعرضون بشكل أكبر للموت ، حيث أكدت الدراسة أنها نسبة الوفيات ترتفع الى 3 اضعاف عند النوم على البطن مقارنة بالاطفال الذين ينامون على احد الشقين الايمن او الايسر. مخاطر النوم على البطن للحامل
رغم عدم وجود مخاطر للنوم على البطن بالنسبة للحامل خلال الأشهر الثلاثة الأولى ، لأن الجنين يكون محميا داخل التجويف " الحوض العظمي ". إلا أن المرأة الحامل تتعرض لمخاطر بعد مرور هذه الفترة أي من بعد الشهر الرابع إذا استمرت بالنوم على بطنها ، حيث يزادا حجم الرحم ويبدأ بالخروج من الحوض العظمي إلى جوف الحوض العادي الذي لا يحوي عظاما، فيصبح محسوساً باليد. ويتعرض خلالها الجنين للرض عند النوم على البطن مباشرة، فلا ينصح إطلاقا بالنوم على البطن بعد الشهر الثالث، خصوصا بعدما تكون المشيمة مرتكزة على الجدار الأمامي للرحم، فهنا قد يؤدي الضغط على البطن إلى انفصالها.
النوم علي البطن للحامل
والتنفس من الفم يعرض صاحبه لكثرة الإصابة بنزلات البرد و الزكام في الشتاء ، كما يسبب جفاف اللثة و من ثم إلى التهابها الجفافي ، كما أنه يثير حالات كامنة من فرط التصنع أو الضخامة اللثوية. - في هذه الوضعية أيضاً فإن شراع الحنك و اللهاة يعارضان فرجان الخيشوم و يعيقان مجرى التنفس فيكثر الغطيط و الشخير. - يستيقظ المتنفس من فمه و لسانه مغطى بطبقة بيضاء غير اعتيادية إلى جانب رائحة فم كريهة. - هذه الوضعية غير مناسبة للعمود الفقري لأنه ليس مستقيماً و إما يحوي على انثناءين رقبي و قطني. - تؤدي عند الأطفال إلى تفلطح الرأس إذا اعتادها لفترة طويلة. مضار النوم على الشق الأيسر: - القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى ، و التي هي أكبر من اليسرى مما يؤثر في وظيفته و يقلل نشاطه و خاصة عند المسنين. - تضغط المعدة الممتلئة عليه فتزيد الضغط على القلب و الكبد. - يبقى الكبد الذي هو أثقل الأحشاء غير ثابت بل معلقاً بأربطة و هو موجود على الجانب الأيمن فيضغط على القلب و على المعدة مما يؤخر إفراغها. - وقد أثبتت التجارب التي أجراها غالتيه و بوتسيه * إن مرور الطعام من المعدة إلى الأمعاء يتم في فترة تتراوح بين 2, 5 ـ4, 5 ساعة إذا كان النائم على الجانب الأيمن و لا يتم ذلك إلا في 5 ـ 8 ساعات إذا كان على جنبه الأيسر.
]يقول الإمام علي (ع) ما معناه ناصحاً قاتله: نم على ظهرك فإنها نومة الأنبياء ونم على جنبك الأيمن فإنها نومة العلماء ونم على جنبك الأأيسر فإنها نومة الحكماء ولا تنم على بطنك فإنها نومة الشياطين