عدد 1 من البيض. رشة من الفانيليا. عدد 1/2 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة. عدد 1 ملعقة صغيره من الباكينج باودر. عدد 3/4 كوب من الحليب. يتم طحن الشوفان ويوضع في وعاء ويضاف عليه الباكينج باودر والقرفة والطحين البر ويخلط الخليط معا. يضاف الحليب في الخلاط مع البيضة والفانيليا ومنقوع التمر حتى يتم طحن التمر ،وبعد ذلك يضاف إليه المواد الجافة. ويخلط جميع المكونات في الخلاط وبعدها يتم تسخين المقلاة. ويضاف كمية مناسبة من الخليط على المقلاة حتى يتم طبخها على الجانبين ، ويكرر ذلك حتى يتم الانتهاء من كل الكمية من الخليط. يتم تقديم بان كيك بإضافة التمر عليها. تستغرق البنكيك الشوفان حوالي 15دقيقة لكي تكون جاهزة للتقديم ، وتأخذ من 20 دقيقة إلى 24 دقيقة لطبخ هذه الفطائر ، ومكونات البنكيك الشوفان التي تكفى 4 أشخاص ويصنع منها حوالي 12 بأن كيك هي:
كوب من الشوفان بعد لفه على الطريقة القديمة. كوب من الحليب. عدد 2 بيض كبير. عدد 1 ملعقة كبيرة من السكر المحبب. عدد ربع ملعقة صغيرة من الملح. عدد 1 ملعقة كبيرة من زبدة. عدد 2 ملعقة صغيرة مسحوق الخبز. عدد 2/3 كوب من طحين لكل الاستخدامات. عدد 1/4 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة حسب الرغبة.
- بان كيك الشوفان الصحي لثقافة الطفل وإدماج
- بان كيك الشوفان الصحي تقديم
- السياحة فى سريلانكا برنامج سياحي الي سريلانكا لمدة 6 ايام
- السياحة في سريلانكا.. خريطة بأفضل الأماكن والأوقات المناسبة لزيارتها | موقع سيدي
- عروض سياحية سريلانكا لعام 2022
بان كيك الشوفان الصحي لثقافة الطفل وإدماج
طريقة عمل بان كيك بالشوفان والموز
يتم تحضيره كوجبة فطور لأنها تأخذ 10 دقائق ويكون وقت الطبخ حوالي 10 دقائق ويوجد بها كربوهيدرات صحية وبروتين وتشبة في تحضيرها وصفات كيك بالشوفان [1]. المكونات
الموز. دقيق الشوفان. أي نوع من الحليب مثل حليب اللوز. الفانيليا. القرفة. الملح. الخبز. طريقة التحضير
كل ما عليك هو وضع كل المكونات في الخلاط وتشغيل الخلاط عليهم حتى تصبح المكونات ناعمة وهذا يستغرق دقيقة. يتم تسخين المقلاة على نار متوسطة لمدة دقيقتين وفي هذا الوقت يترك الخليط في الخلاط ويضاف زيت جوز الهند أو زيت الزيتون المقلاة ويفضل أن تكون من النوع الغير لاصق. يضاف حوالي 1/3 كوب من خليط البان كيك في كل مرة في المقلاة ، وتترك لمدة 3 دقائق حتى يتم طبخها ويحدث هذا عندما يظهر فقاعات صغيرة عند الحواف ويتغير لون الخليط إلى بني ذهبي. بعدها يتم قلبها لكي تطبخ لمدة دقيقتين وبعدها يتم تقديم ال بان كيك الشوفان الفاكهة الطازجة شراب الرذاذ القيقب. طريقة عمل بان كيك الشوفان بدون دقيق
يمكن تحضير 7 فطائر صغيرة من بان كيك الشوفان بدون دقيق في حوالي 10 دقائق وتستمتع ب فوائد الشوفان ومكوناتها هي [2]:
عدد 1/2 كوب أي حوالي 45 جرام من الشوفان الملفوف.
بان كيك الشوفان الصحي تقديم
عدد 3 و1/2 ملعقة إي حوالي 52 جرام كبير من الحليب. عدد ثمرة موز واحدة مقشرة متوسطة الحجم أو يستخدم بطاطا مهروسة. رشة ملح. محليات حسب الرغبة. رقائق من الشيكولاتة وقرفة حسب الرغبة. يتم وضع كل الخليط في وعاء واستخدام الخلاط اليدوي لخلط جميع المكونات معا. استخدام مقلاة ودهنها جيد حتى لا تلتصق بها الفطائر وتسخينها على نار متوسطة. يتم سكب كمية صغيرة في المقلاة وبعد أن يتم طبخ الفطيرة يتم قلبها لكي يطبخ الجانب الآخر لمدة دقيقة ويمكن الاحتفاظ بالفطائر بتجميدها. طريقة عمل البان كيك بالشوفان للأطفال
المكونات [3]
عدد كوب ونصف من الشوفان. عدد 2 ملعقة كبيرة من العسل. عدد 1/2 معلقة صغيرة من مستخلص الفانيليا. عدد ملعقة كبيرة من خل التفاح. عدد 2 ملعقة صغيرة من الباكينغ باودر. عدد ربع ملعقة صغيرة من الباكينغ صودا. عدد كوب من الحليب. يتم طحن الشوفان حنى يصبح بودرة. بعد ذلك يوضع الشوفان في وعاء ويضاف إليه العسل والفانيليا والباكينغ باودر وخل التفاح والحليب والباكينغ صودا وتخلط المكونات حتى تصبح متجانسه. يتم تسخين المقلاة الغير لاصقة وتكون النار متوسطة ويضاف ربع كوب من الخليط. يطها جانب ويقلب حتى تنضج من الجانب الآخر لمدة 2 دقيقة.
بان كيك الشوفان الصحي أهش و ألذ من كدة مافيش - YouTube
ديموغرافية دولة سريلانكا
السكان
تمتلك سريلانكا الحصة الأكبر من سكان الريف في جنوب آسيا، حيث يشكل سكان الريف 81. 8٪ من إجمالي السكان، أي 21363. 693 نسمة، وتبلغ الكثافة السكانية للجزيرة 340 شخصًا / كم 2، وفقًا لبيانات الأمم المتحدة، مما جعلها الدولة رقم 58 من حيث عدد السكان في العالم. كما يتكون المجتمع السريلانكي من أعراق مختلفة منتشرة في جميع أنحاء البلاد، تتمثل فيما يلي:
السنهال: يمثلون الغالبية العظمى من السكان بنسبة 74. 9٪. التاميل: يُعتبر سكان التاميل السُكان الأصليون في سريلانكا ويتركزون في المناطق الشمالية والشرقية من سريلانكا ويمثلون 11. 2 ٪ من السكان. التاميل من أصل هندي: يتركزون في الجبال والقطاعات الزراعية، ويشكلون 4. 3٪ من إجمالي السكان. المسلمون أو المغاربة: يتركزون بشكل أساسي في المناطق الساحلية الشرقية والشمالية الغربية والجنوبية ويشكلون 9. 3 ٪ من السكان. تشكل الفيدا: يُمثلون السكان الأصليين لسريلانكا، وهم أقل من 1٪ من إجمالي السكان. الملايو: يشكل هذا العرق أقل نسبة من المجموعات العرقية في سريلانكا. اللغة
تتبنى سريلانكا اللغتين السنهالية والتاميلية في الأمور الإدارية، وكذلك جميع المعاملات وسجلات مؤسسات الدولة، لأنّهم اللغات الوطنية الرسمية للبلاد، وتستخدم اللغة السنهالية في جميع مقاطعات سريلانكا، بينما تستخدم التاميل في المقاطعات الشمالية والشرقية فقط، وتُستخدم اللغة الإنجليزية أيضًا في سريلانكا، ومن الجدير بالذكر أنّ أعضاء البرلمان والمجالس الأخرى لهم الحق في استخدام أي من اللغات الوطنية في أداء واجباتهم ومهامهم.
السياحة فى سريلانكا برنامج سياحي الي سريلانكا لمدة 6 ايام
الحديقة النباتية الملكية
تقع الحديقة النباتية في بلدة كاندي، وبلدة كاندي موجودة وسط سريلانكا، قريبة من نهر ماهاويلي، مساحة الحديقة تبلغ 147 فدان على ارتفاع 460 متر ، وهي تضم أكثر من 4000 نوع من النباتات، وأشجار الفاكهة، والبساتين، والتوابل، عندما تسير بها ستشتم الروائح الطيبة التي تفوح من نباتاتها، لذا هي تدفع السياح للتعرف على كل هذه النباتات، وقضاء يوم للاسترخاء، ويزيد من فضولهم، الرغبة في اكتشاف تلك الأشجار الموجودة بها والتي تبلغ من العمر قرن أو أكثر، وهي أشجار معمرة. تسمح لك الحديقة بقطف وتذوق فواكهه الطيبة والطازجة، وهو ما سيضفي اللذة على جولتك، بعد تناولك الفاكهة يمكنك شراء المثلجات من المحال الموجودة في الحديقة، تجربة جديدة يجب عليك خوضها، دخولها مجاني، تستطيع زياراتها في أي يوم من أيام الأسبوع من الساعة الثامنة صباحًا وحتى الساعة السادسة مساءً. أفضل وقت السفر إلى سريلانكا
يختلف الطقس في سريلانكا من منطقة لأخرى، ففي حين تكون مناطق وسط البلد مثل كاندي يسودها طقس بارد في فصل الصيف، تكون السواحل بدرجات حرارة مرتفعة وحارة، لذا الوقت الأمثل للاستماع بسريلانكا هو من شهر ديسمبر وحتى شهر فبراير، لتستطيع الاستمتاع بالأنشطة والشواطئ والبحيرات، وتكمل جولتك في مناظرها الطبيعية الخلابة.
السياحة في سريلانكا.. خريطة بأفضل الأماكن والأوقات المناسبة لزيارتها | موقع سيدي
تأكد من زيارة المعالم السياحية مثل معبد متحف الأسنان وبحيرة كاندي وكنيسة القديس بولس ومعبد تينافارام ومتحف سيلان الشاي والحديقة النباتية في بيرادينيا ودار بيناوالا للأيتام الفيل. 7. تانجالي تشتهر تانجالي، التي تعتبر نقطة انطلاق الوجهات الشهيرة على ساحل سريلانكا، بالسياحة البحرية والجمال الطبيعي. يمكنك أن تأتي إلى هنا والتمتع الثلاثي من البحر والرمال والشمس. الشواطئ هنا هي واحدة من الشواطئ الأكثر شعبية في آسيا. سيما شاطئ تانجالي وشاطئ غويامبوكا وشاطئ ميديلا تحظى بشعبية كبيرة. 8. بنتوتا تقع بينتوتا في جنوب سريلانكا، وهي مدينة سياحية مزينة بأشجار جوز الهند. بالإضافة إلى ذلك، هذه المدينة هي المنطقة الأولى من البلاد فتحت للسياحة الشاطئية. لهذا السبب، يمكننا أن نسميه أقدم مدينة السياحة البحرية في البلاد. الشواطئ هنا رائعة. يجذب العديد من السياح كل عام مع شواطئه الهائلة والشواطئ البيضاء. كما أنه مكان جيد للرياضات المائية وركوب الأمواج والإبحار وغيرها من الرياضات المائية. 9. ميريسا ترحب ميريسا، وهي واحدة من أهم المدن السياحية في سريلانكا، بالعديد من الزوار كل عام بشواطئها الخلابة وشواطئها التي لا نهاية لها.
عروض سياحية سريلانكا لعام 2022
قررت الحكومة النيبالية أن تمتد عطلة نهاية الأسبوع على يومَين بدءاً من 15 مايو، تهدف هذه الخطوة ظاهرياً إلى تخفيف استعمال المركبات من جانب الموظفين الحكوميين لتخفيض تكاليف الوقود، ويتزامن هذا القرار مع محادثات حول الأزمة الاقتصادية في نيبال، علماً أن بعض خبراء الاقتصاد ذهب إلى حد اعتبار الوضع المالي «مقلقاً» أو جزءاً من «أزمة» حقيقية. أدت الأزمة الاقتصادية ثم السياسية في سريلانكا إلى تأجيج المخاوف في نيبال، وينجم تدهور الوضع المالي في سريلانكا، وهو الأسوأ منذ عام 1948، عن عجز هائل في ميزان المدفوعات ونقص حاد في العملة الأجنبية، ويتكل اقتصاد سريلانكا على السياحة، لكنه تعرّض لضربة موجعة بسبب تدابير الإقفال التام خلال أزمة كورونا، مما أدى إلى تفاقم أزمة الصرف الأجنبي، ونتيجةً لذلك، عجز البلد عن استيراد الضرورات الأساسية، بما في ذلك المواد الغذائية والوقود، وبلغ التضخم مستويات قياسية، ونزل الناس إلى الشوارع احتجاجاً على الوضع. في الوقت نفسه، لا تبدو المؤشرات الاقتصادية واعدة جداً في نيبال، فقد زاد العجز في الحساب الجاري من 1. 29 مليار دولار إلى 3. 88 مليارات، وتغطّي نيبال عجزها في المقام الأول عن طريق الائتمان التجاري، والقروض الميسرة الخارجية، وسحب الأموال من الاحتياطي العام.
العودة الى العاصمة في الصباح نتجه الى عاصمة سيرلانكا ( كولمبو), نضع الامتعه بالغرف وبعدها نتجه الى شاطئ جبل لافينيا, متحف كولمبو الوطني, حديقة الحيوان الوطنية, حديقة فيهاراماهاديفي او كما يطلق عليها سابقا فيكتوريا بارك, تقع بالقرب من ميناء كولمبو. جولة للتسوق والعودة الى الديار في الصباح نتجه الى اشهر اسواق كولمبو لشراء بعض الهدايا التذكارية قبل الرجوع, اسواق كولومبو اوديل, كريسكات بوليفارد, بيرفوت, مول ليبرتي بلازا, الذهاب الى المطار للعودة الى الديار.