[٢]
أدوات تصفيف الشعر
يُوثّر استخدام أدوات تصفيف الشعر باستمرار على الشعر بشكلٍ سلبيّ، حيث إنّ مُجفِّف الشعر يُسبِّب تلفه؛ لأنّ الحرارة الصادرة منه تزيل الزيوت الطبيعية من الشعر، وتجعله جافاً وغير لامع، وفي حال الحاجة إلى استخدام المُجفِّف؛ ضعه على أقل درجة وحرّكه باستمرار، لكنّ الأفضل أن يجف الشعر وحده. [٢]
استخدام المنتجات الكيميائية
يَستخدم الكثير من الناس الشامبو التجاري ومنتجات تصفيف الشعر الأخرى، ولكن ليست جميع المنتجات المتوفرة في السوق صحية للشعر؛ لأنّ الكثير منها يحتوي على مواد كيميائية ضارة مثل، بيروكسيد الهيدروجين، والأمونيا الموجودة في صبغة الشعر التي تسبب تساقطه، والمادة الكيميائية الأساسية المثيرة للقلق هي هيدروكسيد الصوديوم الموجودة في منتجات تمليس الشعر، والتي يمكن أن تُضعف الشعر وتُؤْذي فروة الرأس، لذا يحب تجنُّب هذه المنتجات واختيار المنتجات العشبية، وصبغات الشعر التي تحوي مكونات طبيعية للشعر. [٢]
السباحة في مياه مليئة بالكلور
تُعتبر السباحة واحدة من أفضل الأنشطة التي تساعد في الحفاظ على اللياقة والصحة، لكنّ نسبة الكلور العالية الموجودة في بِرَك السِّباحة تؤثّر على الشعر بشكل سلبي؛ لأنه يحتوي على أكثر من 100 مادة كيميائية ضارّة، ويعمل تراكُم الكلور على الشعر على جَعله جافاً وهشاً، كما يَعمل على إزالة الزيوت الطبيعية منه، مما يؤدي إلى فقدانه للرطوبة، وبالتالي يصبح أكثر عرضة للتَّقصُّف.
5 أسباب لتقصف الشعر وطرق فعّالة للتخلص منها - جلوس كايرو
وتؤدي العلاجات الكيميائية إلى إتلاف الشعر من الداخل إلى الخارج وتجعل الطبقة الخارجية للشعر أضعف، مما يجعلها معرّضة للتقصف. الإفراط في غسل الشعر
في حين أنه من المهم الحفاظ على خصلات الشعر وفروة الرأس نظيفة، إلا أن الإفراط في غسل الشعر يمكن أن يتسبب في فقدان زيوته الطبيعية. ينتج عن هذا الجفاف، وتصبح الأطراف أكثر عرضة للتقصف. الإفراط في تمشيط الشعر
تمامًا مثل غسل الشعر بالشامبو، والتنظيف، فإن التمشيط بالفرشاة أمر ضروري، ولكن الإفراط في ذلك يمكن أن يؤدي بالتأكيد إلى ظهور تقصف الأطراف. لذا قللي من تمشيط الشعر بالفرشاة، وإذا شعرت أن شعرك يحتاج إلى شيء للمساعدة في عملية فك تشابكه، فاستخدمي بلسم يترك على الشعر بعد التجفيف بالمنشفة لتقليل العقد والاحتكاك على الخصلة عند التمشيط. تجفيف الشعر بالمنشفة
إن أسلوب تجفيف الشعر بالمنشفة يمكن أن يتسبب في تلف الخصلات. اسباب تقصف الشعر. بعد الاستحمام، استخدمي منشفة من الألياف الدقيقة على شعرك لتجفيفه، أو قطعة قماش قطنية نظيفة لأنها ستكون لطيفة أكثر على خصلاتك ولن تسبب احتكاكًا. [1]
اقرئي أيضًا: ما هي أفضل مكواة للشعر من حيث النوع والماركة؟
طرق علاج تقصف الشعر
يمكن المساعدة على تقليل انتشار تقصف الشعر، وتعزيز صحة الخصلات باتباع الطرق الآتية:
تمشيط الشعر بطريقة صحيحة
أثناء تطبيق بلسم الشعر عند الاستحمام، مرري مشطًا واسع الأسنان برفق عبر خصلات.
5 أسباب رئيسية لتقصف الشعر، ونصائح الخبراء للتعامل معها
التصفيف الدائم
يتطلب تصفيف الشعر تعريضه إلى درجة عالية من الحرارة وهذه الحرارة لها دور كبير في الإضرار بجذور وأطراف الشعر حيث تحرم الشعر من ترطيبه وتؤدي إلى جفافه، فالإفراط في استخدام مجفف الشعر وغيره من الأجهزة التي تسبب ترتيب الشعر يؤدي إلى الإضرار بملمس وخامة الشعر، فيجعله أضعف ويزيد من قابليته للتكسر، ويشمل التصفيف الدائم هنا تعريض شعرك للعديد من المواد الكيميائية التي قد تتداخل فيما بينها مسببة ضعف الشعر وتشمل هذه المواد الكيميائية صبغات الشعر وكريمات تجعيد الشعر وجل الشعر وكريمات فرد الشعر وغيرها، فهذه المواد تؤثر على صحة الشعر وتسبب له التلف، فما بالك إن كان هذه المواد مجتمعة! الغذاء غير الصحي
إن الغذاء غير الصحي يؤثر سلبًا على صحة الجسم بما في ذلك الشعر، فالشعر في نهاية المطاف يستمد غذاءه مما تتناوله، فإن كان الغذاء فقيرًا بالفيتامينات والمعادن والبروتينات الهامة لصحة الشعر فإن النتيجة الطبيعية ستكون الحصول على شعر ضعيف وأطراف متكسرة. وهنا لا أعني أن تحرم نفسك من تناول الوجبات السريعة أو الحلويات نهائيًا، بل على العكس فإن الحرمان يؤدي إلى الإضرار بنفسيتك وهو ما يؤثر أيضًا على صحة الشعر كما سنذكر لاحقًا، فلا بأس إذًا من تناول نسب قليلة من هذه المأكولات، كل ما يهم هو أن تتناول ما يكفي من الخضروات والفواكه واللحوم ومنتجات الحليب، وحاول قدر الإمكان أن تقلل من نسبة الصوديوم الموجودة في نظامك الغذائي وأن تقلل أيضًا من المواد الغنية بالسكريات لتحصل على شعر صحي وأطراف شعر غير متكسرة.
محتويات
١ تقصف الشعر
٢ علاج تقصف الشعر
٣ خلطات منزلية لعلاج تقصف الشعر
٣. ١ الزيوت
٣. ٢ البيض
٣. ٣ البابايا وزيت الزيتون
٣. ٤ الأفوكادو زيت اللوز
٣. ٥ الموز
٣. 5 أسباب لتقصف الشعر وطرق فعّالة للتخلص منها - جلوس كايرو. ٦ الحليب والجزر
٣. ٧ الحلبة وزيت الخردل
٤ أسباب تقصف الشعر
');
تقصف الشعر
يعتبر تقصّف الشعر من المشاكل الشائعة التي تعاني منها العديد من السيّدات نتيجةً لعدّة أسباب، فيظهر الشعر بشكل مجهد ومنظر سيئ بالرغم من المحاولات المتعدّدة لتهذيبه، وعادةً ما يظهر التقصّف في نهايات الشعر وقد يزداد ويمتد حتى منابت الشعر ممّا يؤدّي إلى إتلافه بشكل كامل، ويتمّ التعامل مع تقصّف الشعر ومعالجته؛ عن طريق البدء بمعرفة الأسباب المؤدية إلى حدوثه، ومن ثم تقديم العلاج المناسب، والذي يتضمن في معظم الحالات استخدام الخلطات المنزلية والاهتمام بتغذية الشعر. علاج تقصف الشعر
تلافي الأسباب الرئيسية لتقصف الشعر. قص الشعر المتقصف، وينصح بقص الشعر من فوق التقصف بمسافة سنتيمترٍ واحد. استعمال مشط مصنوع من خامات طبيعيّة، مثل العظم الطبيعيّ أو العاج، أو الصلب، أو من الخشب. المحافظة على نظافة الشعر. تجنّب تسريح الشعر وهو مبلول. خلطات منزلية لعلاج تقصف الشعر
الزيوت
تدليك فروة الرأس والشعر بالزيوت الطبيعيّة، وبشكل خاص زيت جوز الهند، وزيت الزيتون، وزيت الخروع، وزيت اللوز، بهدف تحسين تدفّق الدم في فروة الرأس وبالتالي تغذية الشعر داخلياً وخارجياً، ومن أفضل الوصفات المعروفة؛ مزج كمّيات متساوية من الزيوت السابقة بشكل متجانس، وتدفئتها بحمام مائي ساخن أو من خلال فركها باليدين، ثمّ تدليك فروة الرأس بها وهي دافئة.
أضيفي الجبن القريش، وادمجيه في المكونات الجافة باستخدام اليدين واعجنيه. أضيفي الماء بالتدريج وملعقة زيت للمساعدة في دمج العجينة ومنعها من الالتصاق باليدين. اتركيه جانباً لمدة 30 دقيقة حتى يرتاح العجين. نأخذ كرة عجين ونشكل دائرة صغيرة، نقطعها إلى نصفين، نأخذ نصف دائرة ونشكل مخروط، نضع ملعقة من الحشوة ونغلق العجينة. ضعي الزيت النباتي في المقلاة على نار متوسطة. يطهى كل جانب حتى يتحول لونه إلى بني فاتح. كيك بدقيق اللوز (كعكة دقيق اللوز):
تحتوي قطعة واحدة على: 233 سعرات حرارية، الدهون 13 جم، الدهون المشبعة 3 جم، كربوهيدرات 22 جم، الألياف 3 جم، سكر 18 جرام، بروتين 7 جم. [2]
المكونات:
نصف ملعقة كبيرة زبدة. 4 بيضات كبيرة. كوب مُحلي. ملعقة كبيرة فانيليا. كوب ونصف من دقيق اللوز المطحون ناعماً. ربع ملعقة صغيرة ملح. طريقة التحضير:
سخني الفرن إلى 180 درجة مئوية. كيكة بدقيق اللوز | أطيب طبخة. ادهني قالب غير لاصق بالزبدة الطرية. اخفقي البيض في وعاء كبير. اخفقي تدريجياً المحلي والفانيليا ودقيق اللوز والملح وصودا الخبز. انقلي الخليط إلى القالب. اخبزيها من 22-25 دقيقة. تبرد الكعكة في القالب على رف التبريد لمدة 10 دقائق. اقلبيها على رف التبريد واتركيها تبرد لمدة 20 دقيقة أخرى قبل التقطيع والتقديم.
كيك بدقيق اللوز المر
دقيق اللوز
يعتبر دقيق اللوز والذي يتم صنعه من اللوز المطحون. هو بديل شائع لدقيق القمح التقليدي. وذلك لاحتوائه على كربوهيدرات اقل، كما انه غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات مثل فيتامين E. هذا بالاضافة الى ان مذاقه قد يكون أحلى قليلا. القيمة الغذائية لدقيق اللوز
تحتوي الأوقية (الأونصة) الواحدة (28 جرام) على:
سعرات حرارية: 163
دهون: 14. 2 جرام (9 منها أحادية غير مشبعة). بروتين: 6. 1 جرام
كربوهيدرات: 5. 6 جرام
ألياف غذائية: 3 جرام
فيتامينE: يحتوي على 35% من القيمة اليومية المطلوبة
منغنيز: 31٪ من القيمة اليومية المطلوبة
مغنيسيوم: 19٪ من القيمة اليومية المطلوبة
نحاس 16٪ من القيمة اليومية المطلوبة
فسفور 13٪ من القيمة اليومية المطلوبة
استخدامات دقيق اللوز
يمكن استخدامه في بعض وصفات الخبز. كيك بدقيق اللوز المر. حيث يتميز دقيق اللوز بخلوه من الغلوتين، والذي يسبب الحساسية لبعض الأشخاص. يستخدم كبديل للبقسماط في تغطية اللحوم مثل الأسماك، والدجاج، وشرائح اللحم. وذلك لاعطاءه قشرة مقرمشة ولذيذة. يستخدم في عمل الفطائر. إما كبديل لدقيق القمح أو يمكن استبدال ربع كمية دقيق القمح بدقيق اللوز ليعطي نكهة ذكية. يستخدم في صنع أنواع من البسكويت والكوكيز.
كيك بدقيق اللوز في
كيك الكيتو بطحين اللوز - الخالي من الجلوتن و النشويات - بمقادير بسيطة - YouTube
كيك بدقيق اللوز الحلو
ملعقة صغيرة ونصف صمغ الزانثان (يُستخدم لتجانس العجين). ملعقة كبيرة مسحوق قشر سيلليوم (يستخدم في العجين أيضاً). نصف كوب جبن قريش. ملعقة صغيرة زيت زيتون. نصف كوب ماء. نصف كوب زيت نباتي،
2-4 أكواب زيت للقلي. طريقة التحضير الحشوة:
اغلي 3 إلى 4 أكواب من الماء. قطعي القرنبيط إلى زهيرات واغسليها. ضعي زهيرات القرنبيط في الماء المغلي واطهيها لمدة 5 إلى 7 دقائق حتى تنضج، أو بإمكانك طهي القرنبيط بالبخار في الميكروويف لمدة 8 إلى 10 دقائق. صفي القرنبيط من الماء. انقلي القرنبيط إلى وعاء وهو ساخن. أضيفي الجبن الكريمي والقشدة الحامضة وجبن البارميزان. كيك الشوكولاتة بدقيق اللوز خالي من الجلوتين | شبكة الأمة برس. قلبيه لتوزيع المكونات بالتساوي. اهرسي القرنبيط. ضعي القرنبيط المهروس جانباً. سخني قدر على موقد مع زيت الزيتون. أضيفي بذور الخردل. أضيفي البصل والفلفل الحار والكزبرة وأوراق الكاري والزنجبيل. يُطهى البصل حتى يصبح شبه شفاف مع التقليب. أضيفي الكركم والملح. يخلط جيدا حتى يصبح المزيج كله أصفر. أضيفي القرنبيط. استمري في الخلط لتوزيع المزيج بالتساوي، وارفعيه واتركيه عن النار حتى يبرد. تحضير العجينة:
اخفقي المكونات الجافة في وعاء دقيق اللوز، دقيق جوز الهند، صمغ الزانثان، قشر السيليوم، صودا الخبز والملح.
كيك بدقيق اللوز النيء
يستخدم لعمل كعكة اللوز الشهية، كما يستخدم في عمل البراوني كيك. طريقة عمل دقيق اللوز في خطوتين
يتم وضع اللوز في الماء المغلي، حتى يسهل أزاله القشرة ثم يترك ليجف، أو يمكن استخدام اللوز المقشر. يتم طحنه في الخلاط وغربلته إلى دقيق ناعم. فوائد دقيق اللوز
خالي من الغلوتين
يحتوي دقيق القمح على بروتين الغلوتين. والذي يساعد العجين على ان يصبح لينا وهشا. إلا ان الأشخاص الذين يعانون من حساسية القمح أو اضطرابات الجهاز الهضمي، لا يستطيعون تناوله. حيث يتعامل الجسم معه على انه ضار، ويبدأ في إزالته كاستجابة مناعية ذاتيه لوجوده بالجسم. مما قد يسبب تلف في بطانة الأمعاء، وظهور بعض الاعراض مثل الاسهال ، والانتفاخ، وفقدان الوزن، والطفح الجلدي. لذا فإن دقيق اللوز يعتبر الاختيار الأمثل لهؤلاء ممن لا يستطيعون تحمل القمح أو الغلوتين. غني بفيتامين E
فدقيق اللوز يعتبر مصدر غني بفيتامين E. كيك بدقيق اللوز للرجال. والذي يحتوي على مجموعة من المركبات القابلة للذوبان في الدهون. والتي تعمل كمضادات للأكسدة بالجسم، فهي تمنع الضرر الذي قد ينتج عن الجزيئات الضارة (الجذور الحرة) والتي تسرع من عملية الشيخوخة، وتزيد من احتمالية الإصابة بأمراض السرطان ، والقلب.
كيك بدقيق اللوز للرجال
K 🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦
دقيق ابيض • سكر • بيضه • زبادي • زبده اللوز • زيت • بيكنج بودرة • فانيليا
ام خلود 310078
دقيق • من دقيق اللوز • بايكنغ باودر • بيضات • زيت خفيف دوار الشمس او مازولا • حليب سايل • خل ابيض • عصير ليمون
راجية الجنه
تفاح مقطعتين شرايح • لوز مسلوق ومقشر • تين مجفف • قرفة • عسل كبار • مقادير الكيكه: 3 بيضات • فانيلا • زبدة ذائبة بحرارة الغرفه
🌷rolans_kitchen
ساعدنا على تحسين النتائج
شاركنا رأيك
دقيق اللوز وسكر الدم
فالأطعمة المصنعة من القمح المكرر تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات. وقليل من الدهون والألياف. وهو ما قد يؤدي إلى ارتفاع كبير في مستويات السكر في الدم، يليه انخفاض سريع. وهو ما قد يجعلك تشعر بالتعب، والجوع، والحاجة لتناول الأطعمة الغنية بالسكر والسعرات الحرارية. لذا فإن ما يميز دقيق اللوز هو احتوائه على القليل من الكربوهيدرات والكثير من الدهون، والزيوت الصحية. وهو ما يجعله يضخ السكر ببطء في الدم من اجل توفير مصدر مستمر للطاقة. هذا بالإضافة إلى احتوائه على كمية كبيرة من المغنيسيوم والذي يتولى مسئولية العديد من المهام داخل جسمك ومن بينها التحكم في نسبة السكر بالدم. كيك بدقيق اللوز تبوك. ولقد أشارت إحدى الدراسات بأن ما بين 25-38% من الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني، يعانون بشكل ملحوظ من نقص المغنيسيوم. لذا فإن تعويضه من خلال النظام الغذائي أو المكملات الغذائية، قد يساعد هرمون الانسولين على القيام بوظائفه وتقليل نسبة السكر في الدم. خفض الكوليسترول الضار وضغط الدم
فلقد اثبتت العديد من الدراسات، بأن تناول هذا النوع من الدقيق يؤثر بشكل كبير على ضغط الدم والكوليسترول الضار. ولكن قد يرجع ذلك إلى العديد من العوامل والتي لازلت تحت طور الدراسة والبحث.