6. تحسين وظائف الدماغ
أظهرت بعض الدراسات أن الكاكاو يُحسن تدفق الدم إلى الدماغ، إضافة إلى أنه يحتوي على مواد منشطة، مثل: الكافيين ، مما يُمكنه من تحسين وظائف الدماغ في المدى القصير. يجب تناولها بحكمة
رغم فوائد الشوكولات الداكنة لكن عليكم الحذر وعدم الإكثار منها، لأنها تحتوي على العديد من السعرات الحرارية، حيث يُمكن أن تُساهم في زيادة الوزن وارتفاع خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالسمنة ، واحرصوا على اختيار الأنواع الجيدة التي تحتوي على نسب عالية من الكاكاو وتناولوها بحكمة.
- معلومات عن الدارك شوكليت - Eqrae
- الشوكولا الداكنة - 7 فوائد مثبتة علمياً | توعية
- مجسمات بسيطه عن اللغه العربيه تتحدث عن نفسها
معلومات عن الدارك شوكليت - Eqrae
تمنع الإصابة بداء السكري
قد يبدو الأمر ضربا من الجنون! لكن ثبت أن مادة الكاكاو تعمل على تحسين حساسية الإنسولين؛ وعليه فإن تناول الشوكولاتة الداكنة باعتدال ربما يؤخر أو يحول دون ظهور مرض السكري. تفيد الدماغ
يسود اعتقاد بأن مركبات الفلافونول تحد من فقدان الذاكرة عند كبار السن، كما اكتشف أن الشوكولاتة الداكنة بخواصها المضادة للالتهابات مفيدة في علاج إصابات الدماغ، كالارتجاج في المخ. الشوكولا الداكنة - 7 فوائد مثبتة علمياً | توعية. تشعرك بأنك في حال أفضل
تحتوي الشوكولاتة على الفينيلثيلامين، وهي المادة الكيميائية نفسها التي يفرزها الدماغ عند وقوع المرء في حب امرأة. المصدر: الصحافة البريطانية
الشوكولا الداكنة - 7 فوائد مثبتة علمياً | توعية
قد يحسن الطلاقة اللفظية ويقلل من عوامل الخطر العديدة للأمراض كذلك. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الكاكاو على مواد منشطة مثل الكافيين و الثيوبرومين ، والتي قد تكون السبب الرئيسي وراء تحسين وظائف الدماغ على المدى القصير. "قد يحسن الكاكاو أو الشوكولاتة الداكنة وظائف الدماغ عن طريق زيادة تدفق الدم ، كما أنه يحتوي على المنشطات مثل الكافيين و الثيوبرومين" الخلاصة هناك أدلة كبيرة على أن الكاكاو يمكن أن توفر فوائد صحية قوية ، كونه وقائي بشكل خاص ضد أمراض القلب. بالطبع ، فهذا لا يعني أنه يجب عليك الخروج الان واستهلاك الكثير من الشوكولاتة فهي لا تزال محملة بالسعرات الحرارية ويسهل تناول قدر فائض منها. ربما تتناول مربعا أو مربعين بعد العشاء وتحاول تذوقهما حقًا. إذا كنت تريد فوائد الكاكاو بدون السعرات الحرارية في الشوكولاتة، فكر في صنع الكاكاو الساخن دون أي مبيض أو سكر. يجب أن تدرك أيضا أن الكثير من أنواع الشوكولاتة في السوق ليست صحية. اختر مواد عالية الجودة ؛ شوكولاتة داكنة مع محتوى من الكاكاو بنسبة 70 ٪ أو أعلى. تحتوي الشوكولاتة الداكنة عادةً على بعض السكر، لكن بكميات صغيرة ، وكلما كانت الشوكولاتة أغمق ، كلما قل السكر.
[١] [٢]
الفوائد العاملة للشوكولاتة الداكنة
توفر الشوكولاة الداكنة العديد من الفوائد الصحيّة للجسم، ونذكر من أهمّها ما يأتي: [٣]
تُعدّ من الأطعمة المغذية: إذ إنّها غنيّةٌ بالألياف، وخصوصاً الألياف القابلة للذوبان، والعديد من المعادن كالحديد، والمغنيسيوم، والنحاس، والمنغنيز، وغيرها. تُعدّ مصدراً جيداً لمضادات الأكسدة القوية: مثل: مركبات البوليفينول، والفلافونول، والكاتيشين، وقد أشارت بعض الدراسات إلى أنّ مضادات الأكسدة الموجودة في الكاكاو والشوكولاتة الداكنة كانت أقوى من تلك الموجودة في بعض أنواع الفاكهة، كالتوت الأزرق. يمكن أن تُحسّن تدفق الدم: وذلك لمحتواها من مركبات الفلافونول التي تحفز بطانة الشرايين لإنتاج أكسيد النيتريك، والذي يساعد على إرخاء الشرايين، ممّا يقلل مقاومتها لتدفق الدم، وقد يساعد ذلك على خفض ضغط الدم ، ولكن يجدر التنبيه إلى أنّ هذه التأثيرات تُعدّ طفيفة، ولا تؤثر في الضغط بشكلٍ كبير. تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب: حيث تحتوي الشوكولاته الداكنة على مركباتٍ تقي الكوليستيرول الضار (بالإنجليزية: LDL) من التأكسد، وتزيد مستويات الكوليستيرول النافع (بالإنجليزية: HDL)، كما وُجد أنّها تُحسّن استجابة الخلايا للإنسولين، ممّا يساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الشرايين على المدى الطويل، وقد يساهم ذلك في التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
مدينة اللغة العربية مجسم تعليمي للصفوف الابتدائية والاساسية | School bus crafts, Bus crafts, Crafts for kids
كشفت نتائج التصويت التي أعلنتها المفوضية العليا للانتخابات العراقية أمس (الاثنين)، أن البغداديين كانوا الأقل حماسة للمشاركة في استحقاق الانتخابات البرلمانية، إذ بلغت نسب المشاركة في بغداد الرصافة 31%، وفي بغداد الكرخ 34%، وهي أرقام متدنية نسبيا خصوصا في العاصمة. وأفادت بأن نسبة المشاركة الأولية بلغت41%، وأن عدد المصوتين بلغ 9 ملايين و77 ألف شخص، في حين بلغ عدد الشكاوى 58. ولفتت إلى أن النسبة بلغت 46% في أربيل، و37% في السليمانية، و44% في كركوك. وفي صلاح الدين 48%، والأنبار 43%، والبصرة 40%، وذي قار 42%، في حين بلغت في النجف 41%، وكربلاء 44%، وارتفعت في بابل وديالى إلى 46%. من جهته، بدأ التيار الصدري يعد العدة للاحتفال. وأعلن من يعرف على تويتر بوزير مقتدى الصدر أن مرشحي التيار سيشكلون الكتلة الأكبر. وكتب في تغريدة في وقت متأخر من مساء أمس الأول (الأحد): «استعدوا... لتعبروا عن فرحتكم عن كونكم الكتلة الأكبر.. مجسم عن الجودة – مجسمات عن جودة التعليم. فانتظروا الخبر الأكيد.. والموعد الأخير». وكان زعيم التيار مقتدى الصدر قال إن الانتخابات أجريت بنجاح باهر من الناحية الأمنية والمهنية.
مجسمات بسيطه عن اللغه العربيه تتحدث عن نفسها
أتقنت «معلمة الرسم» التصميم في فترة وجيزة خلال دراستها بالجامعة، ليؤهلها ذلك للعمل في مدرسة خاصة، والتي ضمنت لها مزيد من الإبداع والتألق حتى أنها شاركت في مسابقة فنية «رائدة موهوبي الجيزة» التابعة لإدارة الجيزة التعليمية، وحصدت المركز الأول عن جدارة، فكانت مشاركتها بابتكار «مدينة مرورية» و«كتاب تفاعلي بحجم كبير مقام على الحائط». لم تكتفِ شيرين بذلك، ففكرت في تحويل ابتكارتها لوسيلة لتعليم تلاميذها اللغة العربية الفصحى، فقامت بتصميم عمل ضخم من المجسمات عن ملحمة نصر أكتوبر، كما أعدت مسرحية ببطولة الأطفال في المدرسة بعنوان «شموس لا تغيب». جوائز طلاب «شيرين» في المسابقات غيرت «شيرين» الصورة الروتينية عن معظم المعلمين، فلعبت دورا مهما في اكتشاف المواهب الصغيرة من تلاميذها، وعلى يدها اشترك العديد من الأطفال في مسابقات محلية ودولية، منهم الطالبة «ليلى عبد البصير»، وذلك بعد منافستها على المركز الخامس بتصميم عدة أشكال من «الفن الأوريجامي» في مسابقة المركز القومي لثقافة الطفل. مجسمات بسيطه عن اللغه العربيه المتنبي. أحلام عديدة تدور في ذهن سيدة الثلاثينات، منها تعميم فكرة تنمية الابتكار بين الطلاب من المعلمين، خاصة للأطفال، وإضافة الأشغال اليدوية كمادة أساسية في المناهج التعليمية «في أطفال كتير عندهم مواهب بس مش لاقية حد يكتشفها».
اعتبر الأمين العام المساعد لجامعة الدول العربية، حسام زكي، أن قضية لبنان وعلاقته بدول الخليج ليست مسألة بسيطة، وأبعد من توصيف وزير لما يحصل في اليمن. وقال في تصريحات، اليوم الاثنين، من بيروت التي يزورها بهدف السعي إلى ترميم العلاقات بين لبنان والدول الخليجية التي سحبت سفراءها خلال الفترة الماضية، عقب إدانتها للمواقف التي تطلق من قبل مسؤولين في الحكومة اللبنانية، "هذا موقف متكامل من الوضع في البلاد، وهذا ما دانته السعودية، لاسيما أن مثل تلك المواقف تخرج عن القرارات العربية في ما يتعلق بالشأن اليمني". مدخل لحل الأزمة إلا أن زكي ألمح في الوقت عينه إلى إمكانية التوصل إلى مدخل لحل الأزمة الدبلوماسية بين لبنان الخليج، مشيرا إلى "ثقب في الجدار يمكن العبور منه"، بحسب ما نقلت وكالة رويترز.. فيما قال ميقاتي خلال لقائه اليوم الاثنين مع الأمين العام المساعد إن لبنان حريص على عودة علاقاته الطبيعية مع السعودية ودول الخليج. كما جدد "التزام البلاد بكل قرارات جامعة الدول العربية تجاه الأزمة اليمنية، المنطلقة من قرار مجلس الأمن الدولي والمبادرة الخليجية، ومبدأ الحوار بين الأطراف المعنية". مجسمات بسيطه عن اللغه العربيه للاطفال. يذكر أن زكي بدأ زيارة إلى العاصمة اللبنانية للقاء كبار المسؤولين في محاولة للبحث عن مخرج للأزمات، التي تشهدها البلاد، لاسيما الأزمة الأخيرة مع دول الخليج.