إذا كنت في نعمة فارعها فإنَّ المعاصي تزيل النَّعَم فإن تعط نفسك آمالها فعند مناها يحلُّ الندم فأين القرون ومن حولهم تفانوا جميعاًوربي الحكم محامد دنياك مذمومة ٌ فلا تكسب الحمد إلا بذم
إذا كنت في نعمة فأرعها.. فإن المعاصي ت.. علي بن أبي طالب (ع)
إذا كنت في نعمة فارعها علي بن أبي طالب
إذا كنت في نعمة فارعها فإنَّ المعاصي تزيل النَّعَم فإن تعط نفسك آمالها فعند مناها يحلُّ الندم فأين القرون ومن حولهم تفانوا جميعاًوربي الحكم محامد دنياك مذمومة ٌ فلا تكسب الحمد إلا بذم
إذا كنت في نعمة فارعها .. فإن المعاصي تزيل النعم | كُتاب سرايا | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
إذا كنت في نعمة فارعها - منتديات نبض الخفوق
وتبقى قضية مهمة وهي أن هناك الكثير من الناس في المجتمع لا يقبلون بكثير من حلول السلطة ولا المعارضة – خاصة الأحزاب – في نقاط الخلاف، لأنهم ربما يخالفون الطرفين في طرحهما ولكنهم لا يملكون قناة لإبداء رأيهم، فاختصار المجتمع في دائرة تضم السلطة والأحزاب والنقابات ليس بصواب، ويكفي هنا أن نلاحظ مثلاً دور المنظمات النسائية وكيف أن لها نوع حضور وهي ليست من هذه الدائرة، كما أن في بعض المواقف يتم إشراك جهات أخرى مثل العشائر أو العلماء أو الطلبة وهكذا. فلا بد من تطوير آليات لإفساح المجال لهذه الشرائح وأمثالها من المساهمة في نهضة المجتمع وحماية الوطن. حينما نأكل أوَّل شريحةٍ من الخبز! – القطيف اليوم. وختاماً نحن في نعمة فلنحافظ عليها وننميها، ولا تصلوا بنا لمعادلة الظلم أو الفوضى، ولتكن غايتنا العدالة التي تجلب النظام. أحدث المقالات
حينما نأكل أوَّل شريحةٍ من الخبز! – القطيف اليوم
لا أستبعد أن المستقبل سوف يعيد للشريحة الأولى من كيس الخبز اعتبارها وقيمتها وتمتد لها الأيدي قبل غيرها، حينما تستيقظ الأجيال الحاضرة من غفلتها وسباتها وتدرك أنه لا يجب أن تفيض عن حاجة الإنسان قطعة خبز أو قطرة ماء أو أي ثروةٍ وضعها الله في الأرض، فهناك شخصٌ ما وفمٌ في الحاضر أو المستقبل سوف يحتاجها ويسأل عنها. وأن يعرف الناس أينما كانوا قدر كل النعم، صغيرها وكبيرها، جَليلها وحقيرها. يُجْهَد كثير من الرجال والنساء في أرجاء العالم كل يوم ليجدوا طعامًا مناسبًا لهم ولأطفالهم في عالمٍ فيه ما يكفي لإنتاج ما يشبع سكان الأرض، ومع ذلك فإن واحدًا من تسعة من البشر ينام خاليَ البطن، وواحدًا من ثلاثة يعاني من سوء تغذية من نوعٍ ما، فهلا حافظنا على ما أعطانا الله؟
وبلادنا ملتقى للإسلام والمسلمين من كل النواحي الدينية والاقتصادية والاجتماعية. معنى هذا أن الفرق شاسع بين ما هو هنا وما هو هناك. إذا كنت في نعمة فارعها .. فإن المعاصي تزيل النعم | كُتاب سرايا | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. وعليه فلابد لكل مواطن مخلص وصادق أن يقطع الطريق على كل عدو سواءً من الجهلة من أبناء جلدتنا أو من الأعداء في الداخل والخارج بحيث يعتبر نفسه رجل أمن في كل زمان وفي كل مكان حتى تدوم النعمة ولا تحل النقمة إن شاء الله. وعلى المسؤولين من البطانة الاهتمام والاخلاص بوضع قادتهم في صورة المصداقية دائماً وأبداً كما هي الأمانة، لأن المضي في عكس ذلك لمصالح خاصة قد تضر بالمصالح العامة وهم السبب. ثم على كل المواطنين عاديين ومسؤولين إعادة النظر في العمالة الوافدة المتسيبة ومحاولة الحد من كثرتها، فهم أعداء اليوم وسيكونون المعتدين غداً. التصنيف: تصفّح المقالات
يقول الإمام علي (ع):
إِذا كُنتَ في نِعمَةٍ فَارعَها
فَإِنَّ المَعاصي تُزيلُ النِعَم
وَحافِظ عَلَيها بِتَقوى الإِلٰهِ
فَـإِنَّ الإِلٰـهَ سَـريـعُ النِّـقَـم
في الحاضر من الزمان توفر في الأسواق الخبز المقطع "شرائح"، وهو كيس فيه قطعٌ متساوية من الخبز كان في أول ظهوره من الطحين الأبيض والآن يباع في عدة أصنافٍ ونكهات ومكونات. كل الشرائح في الكيس متساوية في الطول والعرض والسُمْك إلا أول شريحة فهي في العادة أرق وغير مستوية الشكل، وكأنها فقط إتمام وزن وإبراء ذمة من البائع، مع أنها في نفس المذاق والفائدة. لعل لهذه القطعة غرض غير الأكل لم أعرفه بعد! كل من في الدار يمرونَ على هذه الشريحة من الخبز مرورَ الكرام ويُعرِضون عنها حتى تنتهي في قرارة الكيس. فهي إذًا إما أن تكون طعامًا لمن يثمنها أو قوتًا للعصافير. وأنا من يأكلها الآن، لأن أمي وأبي وُلِدا في فترةٍ كان لقطعة الخبز معنى أكبر من حجمها، فكان عليهما أن يأكلا ما يجدان ولا يرميان منه شيئًا. كان هذا شأن أكثر من عاش في الماضي، وهكذا يجب أن تعني كلمة "خبز" لنا أيضًا ولمن بعدنا. عندما يعضنا الجوع ونبحث عن قطعة خبزٍ نملأ بها بطوننا ونشكر اللهَ عليها، يجب ألا يغيب عن بالنا أبدًا أهمية رمزية الخبز وارتباطه بالروح والجسد، وأن نشكر اللهَ على نِعمه "كلها" في أجسادنا وأرواحنا قولًا وفعلًا، وألا نطغى فيما أنعم به علينا من الأرزاق، وإلا ألبسنا اللهُ لباسَ الجوعِ والخوف.
معلومات هامة عن متلازمة توقف التنفس أثناء النوم
في ما يأتي مجموعة من المعلومات الهامة عن متلازمة توقف التنفس أثناء النوم:
متلازمة توقف التنفس أثناء النوم هي اضطراب النوم الذي يُسبب للمصابين به صعوبات في التنفس وتوقف التنفس فجأة أثناء النوم ليلًا. متلازمة توقف النفس أثناء النوم لها عدة أنواع، وأهمها وأكثرها شيوعًا هو ذلك النوع الذي ينتج عن انسداد عضلات الحلق بشكل يعيق التنفس، ومن أهم الأعراض الظاهرة هنا الشخير. جريدة الرياض | عيادة النوم و الأمراض الصدرية. القرار حول العلاج الطبي اللازم يتخذ بعد التشخيص الدقيق لاضطراب النوم في مختبر النوم. آخر تعديل -
الخميس 7 تشرين الأول 2021
جريدة الرياض | عيادة النوم و الأمراض الصدرية
الاختناق أثناء النوم
يعدّ الاختناق أثناء النوم حالة مرضية خطيرة إذ يتوقف التنفس بشكلٍ متكررٍ خلال النوم ويستمر لعدة دقائق، ومن الممكن أن يحدث الاختناق خمس مرات على الأقل في الساعة، إنَ الأشخاص المصابين بالمرض قد لا ينتبهوا لإصابتهم بالاختناق حتى عند استيقاظهم، ربما تتواجد الأعراض لسنوات دون اكتشافها، وتسبب هذه الحالة إزعاجًا للآخرين كونه الاختناق قد يصاحبه شخير ، وقد يعاني المريض من النعاس خلال ساعات النهار والإرهاق بسبب اضطراب النوم، ويصيب هذا المرض جميع الفئات العمرية من أطفال وبالغين، وفي هذا المقال سيتم التحدّث عن أسباب الاختناق أثناء النوم وطرق علاجه. [١]
أسباب الاختناق أثناء النوم
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث عملية الاختناق أثناء النوم، وعادةً ما ترتبط هذه الأسباب بفئات معينة من الناس، والتي تزيد نسبة إصابتهم بهذه الحالة ليلاً، وفي ما يأتي سيتم التحدث مفصلًا عن أسباب الاختناق أثناء النوم كالآتي: [٢]
تضخّم لحميات الأنف: يعيق تضخّم لحمية الأنف مرور الهواء المحمّل بالأكسجين إذ إنّه يسبب ضيق المجاري التنفسيّة، وبالتالي يحدث الاختناق أثناء النوم. عدم استقامة الحاجز الأنفي: مما يعيق تدفّق الهواء عبر المجاري التنفسية إلى الرئتين ما يسبب الاختناق.
ولا يتذكر الشخص عادة استيقاظه بشكل متكرر في الليل، لذلك هو لا يكون مدركا للمشكلة. هناك عوامل تلعب دورا في الإصابة بانقطاع التنفس خلال النوم، تشمل:
زيادة الوزن. انقطاع التنفس خلال النوم أكثر شيوعا لدى الذكور. انقطاع التنفس خلال النوم أكثر شيوعا لدى من يبلغون أربعين عاما أو أكبر. العنق الكبيرة؛ فالرجال الذين محيط العنق لديهم أكبر من نحو 43 سنتيمترا أكثر عرضة. تناول أدوية ذات تأثير مهدئ، مثل أقراص النوم أو المهدئات. وجود عوائق تشريحية في بنيان العنق والأنسجة، مثل لوزتين كبيرتين، أو لحمية كبيرة. شرب الخمر. التدخين. انقطاع الطمث. وجود تاريخ عائلي لانقطاع التنفس خلال النوم. احتقان الأنف. انسداد مجرى التنفس أثناء النوم. المضاعفات:
ارتفاع ضغط الدم. الإصابة بسكتة دماغية. التعرض لنوبة قلبية. عدم انتظام ضربات القلب. الإصابة بداء السكري من النوع الثاني. الشخص الذي حرم من النوم بسبب نتيجة الانقطاع التنفس النومي قد يكون أكثر عرضة 12 مرة لحادث سيارة، لذلك ينصح بالتوقف عن القيادة حتى السيطرة على المشكلة. الخيارات العلاجية:
تغيرات في نمط الحياة، مثل فقدان الوزن الزائد والإقلاع عن الخمر والتدخين، والنوم على الجانب. استخدام جهاز الضغط الإيجابي المستمر continuous positive airway pressure (CPAP) ، الذي يقوم بمنع إغلاق مجرى الهواء أثناء النوم من خلال توفير إمدادات مستمرة من الهواء المضغوط من خلال قناع يرتديه الشخص قبل النوم.
ازمة الاختناق عند النوم الهيموجلوبين
هذا الجهاز صغير وخفيف الوزن (1. 5كلغ) كما أنه غير مزعج ومعظم المرضى يعتادونه بعد فترة بسيطة. تركيبات الأسنان: هذه الأدوات هي أدوات بلاستيكية، يقوم بتصميمها طبيب أسنان، وتوضع في الفم أثناء النوم لتصحيح وضعية الفك السفلي لزيادة حجم مجرى الهواء. وقد تبين أن هذه الأدوات تساعد بعض المرضى الذين يكون انغلاق مجرى التنفس لديهم بسيطًا، أو المصابين بالشخير وليس لديهم انغلاق في مجرى التنفس، وقد تسبب بعض الألم أو الحساسية للفك السفلي عند بعض المرضى. ويوجد الآن بعض التراكيب الجاهزة التي يمكن تركيبها في عيادة اضطرابات النوم. العمليات الجراحية: لقد تم تطوير بعض العمليات الجراحية لزيادة حجم مجرى الهواء ومن ثم علاج انغلاق مجرى التنفس. وتعتبر العمليات الجراحية العلاج الأولي لأغلب الأطفال المصابين بهذه المشكلة، ولكن نسبة نجاح العملية لدى الكبار متفاوتة وتعتمد على خبرة المركز الطبي وخبرة الجراح. الآثار الجانبية طويلة المدى غير معروفة بعد، ويصعب التنبؤ عادة بنوعية المرضى الذين قد ينجح معهم التدخل الجراحي. ومن الضروري أن يعرف المرضى أن العملية الجراحية قد تحد من الشخير؛ إلا أنها ربما لا تحل مشكلة انغلاق مجرى الهواء، لذلك فإنه يجب على جميع المرضى أن يخضعوا لدراسة النوم لليلة واحدة بعد إجراء العملية.
انقطاع النفس الانسدادي النومي
هو أكثر حالات الاختناق أثناء النوم شيوعاً، وتحدث حالة انقطاع النفس الانسدادي النومي نتيجة ارتخاء عضلات الجزء الخلفي للحلق. يتسبب ارتخاء هذه العضلات في ضيق مجرى التنفس أو انسداده بدرجة كبيرة مما يؤدي إلى الاستيقاظ بشكل مفاجئ. تسبب تلك الحالة انخفاض مستوى الأوكسجين في الدم عند عدم استطاعة الجسم الحصول على الكمية المناسبة من الهواء وهو ما ينبه المخ إلى الخطر ويجعل الإنسان يستيقظ فجأة ويشعر بالاختناق. قد يتكرر هذا عدة مرات أثناء النوم وهو ما يسبب اضطرابات النوم والاستيقاظ المتكرر. يؤثر ذلك سلباً على صحة الشخص حيث يجعله يشعر بالنعاس طيلة اليوم ولا يستطيع التركيز في ممارسة الأنشطة اليومية. تلك الحالة من الحالات الشائعة بدرجة كبيرة ويمكن علاجها طبياً باستخدام بعض الأجهزة البسيطة التي تساعد على إبقاء مجرى الهواء مفتوحاً مما يقلل من احتمالات حدوثها. لا ترتبط حالة انقطاع النفس الانسدادي النومي بفئة عمرية أو جنس معين، ولكنها قد تحدث بصورة أكبر عند بعض الفئات لأسباب متعددة. على سبيل المثال الأشخاص الذين يتمتعون برقبة سميكة معرضون للإصابة بهذه الحالة بدرجة أكبر. كذلك فإن احتمالات الإصابة تزيد بالتقدم في العمر وهو ما قد يرتبط بضعف العضلات مع تقدم السن.
انسداد مجرى التنفس أثناء النوم
يحدث انقطاع النفس الانسدادي في أثناء النوم عندما تسترخي العضلات التي تدعم الأنسجة الرخوة في حلقك مثل اللسان والحنك مؤقت ا. الشرقة أو الاختناق أثناء النوم. قد تتسبب مشاكل الحموضة التي تصيب الجهاز الهضمي خاصة مشكلة الارتداد المعدي المريئي بوصول الأحماض عند الاستلقاء والنوم إلى الأجزاء العلوية من المريء والحلق ما يسبب الاختناق أثناء النوم. ذكرت دراسة أميركية أن الاختناق أثناء النوم يرفع خطر الوفاة مبكرا بنسبة 46 مشيرة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل تنفس غير حادة أثناء النوم لا يدخلون ضمن هذه الفئة.
وتتفاوت العمليات الجراحية من العمليات تحت التخدير العام إلى استخدام الليزر أو الموجات الحرارية في جلسات متكررة في العيادة. الخطوات التي يُنصح باتباعها لمساعدة مستخدمي جهاز ضخ الهواء الموجب ( CPAP)على التأقلم على الجهاز:
استخدم الجهاز وأنت مستيقظ لمدة ساعة يوميًا، وتمرن على التنفس خلال القناع. استخدم الجهاز خلال قيلولتك في منتصف النهار، فعادة ما يكون التأقلم خلال هذا الوقت أفضل منه بالليل. استخدم الجهاز خلال الساعات الثلاث الأولى من النوم بالليل. استخدم الجهاز لساعات أكثر بالليل حتى تتمكن من استخدامه طوال الليل. عندما تستطيع القيام بأي خطوة دون أية مضايقات تقدم إلى الخطوة التي تليها، وننصح عادة بالتقدم للخطوة التالية بعد 5 أيام. إذا كان لديك استفسارات؛ اتصل بالفريق المعالج. أ. د. أحمد سالم باهمام
كلية الطب-جامعة الملك سعود
أستاذ واستشاري أمراض الصدر واضطرابات النوم
مدير المركز الجامعي لطب وأبحاث النوم