[٢] التبريد بالموجات فوق الصوتية إحدى العلاجات الفعَّالة في علاج مسمار القدم الداخلي، كما أنَّها تخفف من الألم المرافق له.
علاج مسمار القدم الداخلي والخارجي
وجود اثلتهاب بمفاصل الجسم. معاناة كعب القدم من الإصابة ببعض الكدمات. معاناة الشخص من السمنة وزياده الوزن بشكلٍ ملحوظ. عدم إرتداء الأفراد للأحذية الطبية، واستبدالها بأحذية أخرى غير طبية، لا تعمل على راحة القدمين. المشي على أسطح غير مستوية لفترات طويلة ابتداء احذيه الباليه او الاحذيه ارضيه والأحذية التي تبعد بين الاصابع. علاج مسمار القدم الداخلي
أولى خطوات علاج هذه المشكلة هي:
عليك بإلتزام الراحة التامة، وتخفيف الضغط على القدمين؛ حيث تساعد بهذا الخطوة على تقليل الألم، والتورم الناتج عن الإصابة. يمكنك وضع الثلج على كعب القدم فهو يساعد على تخفيف الألم، والتورم. إستخدام بطانة خاصة للحذاء مصنوعة بشكل محدد للمصابين، وذلك لتقليل الضغط الواقع على الكعبين. إستخدام بعض الأدوية المضادة للإلتهابات، والتي تساعد في التخلص من الإلتهابات الموجودة في هذه المنطقة. يمكن اللجوء إلى إستخدام حقن الكورتيزون لتقليل التورم والألم الناتج من الإصابة. تحذير: لابد من مراجعة الطبيب المختص قبل القيام بآخر حلول تم طرحها، حيث لا يمكن تناول الأدوية أو المضادات الحيوية إلا تحت إشراف طبيب مختص.
علاج مسمار القدم الداخلي الخلافات يجب ألا
يضاف زيت جوز الهند أو زيت الزيتون للمادة التي تم استخراجها من قشرة الموز، ويتم مزجهم جيدا. يوضع المزيج على مكان الإصابة ويثبت باستخدام لاصقة طبية طوال فترة الليل. تُغسل القدم جيدا في الصيام باستخدام الماء الدافئ، يراعى تكرار العملية يوميا حتى تظهر نتيجة جيدة. يمكن أجراء التجربة بصورة أخرى عن طريق تقشير ثمرة ناضجة من الموز، ووضعها في الثلاجة لعدة ساعات قليلة. تُوضع القشرة على المنطقة المصابة مباشرة دون إضافة أي زيوت، يتم ربطها بواسطة الشاش وتترك لعدة ساعات ثم يتم غسلها بالماء. مسمار القدم والفازلين
يعتبر الفازلين احد المواد الطبيعية المستخدمة لترطيب البشرة وعلاج المناطق الجلدية شديدة التصلب وغيرها الكثير من العلاجات، نوضح فيما يلي دور الفازلين في علاج مسمار القدم:
يتم مزج ملعقة متوسطة من الفازلين مع ملعقة اكبر منها نسبيا بزيت الزيتون أو اللوز، ويتم خلطهم جيدا. تُدهن المنطقة المصابة بالمزيج وتترك حتى تجف، يفضل تكرار العملية مرتين خلال اليوم الواحد لضمان ظهور النتائج المرجوة. البصل لعلاج مسمار القدم
يستخدم البصل في الكثير من العلاجات المنزلية حيث يحتوي على الكثير من مضادات البكتيريا، إذ لم يقتصر دوره على مد الطعام بالنكهة اللازمة، نستعرض فيما يلي أهمية البصل في علاج مسمار القدم:
يتم تقطيع قطعة مناسبة من البصل الطازج، ثم يتم وضعها في أناء زجاجي ويضاف إليه الخل، بينما يترك في مكان دافئ لمدة يوم كامل.
علاج مسمار القدم الداخلي لوزارة الحرس الوطني
[٦]
5
مارس بعض التمارين. التمارين التي تقوي اللفافة الأخمصية وتطيلها يمكن أيضًا أن تكون مساعدة للغاية في علاج مسمار الكعب. جرب بعض التمارين التالية:
فرد بطة الساق: ضع يديك على حائط ومد إحدى قدميك خلفك مسافة 30 سم وتكون ركبتك مفرودة. ضع القدم الأخرى أمامك مع ثني الركبة. ادفع فخذيك للأمام باتجاه الحائط واثبت في ها الوضع 10 ثوان. يجب أن تشعر بشد في عضلة بطة الساق. كرر هذا التمرين 20 مرة لكل قدم. مد اللفافة الأخمصية. مارس هذا التمرين في الصباح قبل الوقوف أو المشي. ضع قدمك المصابة فوق ركبة رجلك الأخرى. أمسك بأصابع قدمك واسحبها بلطف ناحيتك. إذا كان لا يمكنك الوصول لأصابع قدمك فلف قطعة قماش حولها وشدها ناحيتك. اثبت في هذا الوضع 10 ثوانٍ وكرر تمرين الشد هذا 20 مرة لكل قدم. [٧]
1 اختر أحذية جديدة مقاسها مناسبًا. اعرف مقاس قدميك الصحيح عند الذهاب لمحل أحذية بدلًا من التخمين. جرب الحذاء الجديد في نهاية اليوم بعد التمرين حيث تكون قدمك في ذلك الوقت في أكبر حجم لها. لأفضل نتيجة ارتد الجورب الذي عادةً ترتديه مع هذا النوع من الأحذية التي تريد شراءه. 2
امش بضع خطوات قبل شراء الحذاء. قبل أن تشتر الحذاء افعل الآتي:
أعد ربط الحذاء ذا كنت تجرب حذاءً رياضيًا.
أفكار مفيدة
علاج مسمار الكعب يأخذ بعض الوقت. قد تعاني من ألم لعدة أشهر قبل أن يختفي مسمار الكعب. جرب ألا تُحَمِّل على كعبك لفترة. لا تضغط عليه إلا عندما تحتاج لذلك. الأشخاص زائدي الوزن أكثر عرضة لمسمار الكعب والتهاب اللفافة الأخمصية بكثير. اخسر بعض الوزن الآن إن كنت سمينًا لتتجنب حدوث مسمار الكعب في المستقبل القريب. إذا كنت عداءً توقف عن الجري حتى يقل الألم. تحذيرات
تأكد أنك لا تختر الجراحة إلا إذا يئست من كل الحلول الأخرى. الجراحة قد لا تخفف ألمك وقد تسبب ضرر لك. الأشياء التي ستحتاج إليها
كيس ثلج
اسيتامينوفين أو إيبوبروفين
جبيرة ليلية
منشفة
أحذية مناسبة
نعل تقويم العظام
شبشب مفتوح
المزيد حول هذا المقال
تم عرض هذه الصفحة ٧٥٬٦٥٠ مرة. هل ساعدك هذا المقال؟
Thanks! Share it with your friends! You disliked this video. Thanks for the feedback! مشاهدة وتحميل فيلم " Deja Vu 2006 ديجا فو " مترجم اون لاين كامل يوتيوب، شاهد بدون تحميل فيلم الاثارة والاكشن "Deja Vu 2006" بجودة عالية HD DVD BluRay 720p مترجم عربي، مشاهدة من ماي سيما كلوب شاهد فور يو اب عالم سكر فاصل اعلاني اكوام Dailymotion حصرياً على سيما وبس. ديجا فو (فيلم) - المعرفة. فريق التمثيل: دنزل واشنطن وباولا باتون وجيم كافيزل
التصنيف
افلام افلام اجنبي
الكلمات الدلالية
Deja Vu, Deja Vu 2006, فيلم Deja Vu مترجم, يوتيوب, ايجي بست, افلام اجنبي, ديجا فو, مشاهدة فيلم ديجا فو, Egybest, Mycima, Cima4u, فشار
اضف تعليقك
Sorry, only registred users can create playlists.
ديجا فو (فيلم) - المعرفة
قصة الفيلم بعد أن قصفت عبارة في نيو أورليانز ، A. T. F. ينضم الوكيل إلى تحقيق فريد باستخدام تقنية المراقبة التجريبية للعثور على المفجر ، ولكن...
في عام 1851 أطلق باحث فرنسي مهتم بالظواهر الروحية "بويراك" مسمّى الحالة " ديجافو " والتي تعني بالفرنسية "شُوهِد سابقاً"، وإلى الآن لا يوجد أيّ تفسير علمي لحقيقة وسبب ذلك الشعور، مجرد نظريات متضاربة: خلل لحظي في الدماغ, أو مجرد التوهم بأنه سبق حدوث التجربة، لأن العقل اللاواعي قام بتسجيلها في زمن متقارب مع عمل العقل الواعي, وهناك من يرى أنّها ذكريات من حياة أخرى عاشتها أرواحنا في زمنٍ مضى!. القصة
تحذير إفساد فيلم: يلي هذا التحذير قصة أو تفاصيل الفيلم، ما قد يفسده لمن يرغب بمشاهدته. رؤية مختلفة للديجافو، جديدة وفنتازيّة في هذا الفيلم، الفيلم يحمل نفس الاسم (ديجافو)، أخرج الفيلم "توني سكوت"، وكتبه الثنائي "تيري روسيو" و "بيل مارسيلي" الكاتبان السنيمائيان اللذان أستطاعا أن يُظهرا إمكانياتهما وتوافقهما، من خلال أعمالهم، خصوصاً ( شريك) و ( قراصنة الكاريبي). يبدأ فيلم (ديجافو) بمشهدٍ في مدينة (نيو أورلينز) حيثُ تدور قصة الفيلم، تتنقل الكاميرا خلاله بلقطات متفرقة في الميناء المكتظّ، نسمع أصوات مختلطة، زحام، أحاديث مصطافين، ضحكات ونداءات، أفراد من البحرية، عوائل وأطفال على ظهر العبّارة (نيميز) الموشكة على الإبحار، الكاميرا تستعرض الرّكاب، وبعد مشهد طفل صغير مع والده – لتركيز كمّية التراجيديا التي تضمن صدمةً جيّدة مع الحدث التالي - تنفجر العبّارة مخلفة أكثر من 500 قتيل!.