تخصصات المسار الإنساني جامعة الملك سعود
تشتمل تخصصات المجال الإنساني بجامعة الملك سعود على 6 كليات نذكرها فيما يلي –
كلية الآداب تعد كلية الآداب بجامعة الملك سعود من الكليات العريقة حيث تم تأسيسها من أكثر من 50 عام و تضم العديد من التخصصات مثل التاريخ و الإعلام و الجغرافيا و اللغة العربية و اللغة الإنجليزية و غيرها. كلية التربية تم إنشاء كلية التربية بجامعة الملك سعود بعد توقيع اتفاقية ثنائية بين وزارة التربية و التعليم و برنامج الأمم المتحدة للتنمية ، و تضم الكلية عدة تخصصات منها الدراسات الإسلامية و الدراسات القرآنية و التربية الفنية و الأخصائي النفسي. كلية الحقوق و العلوم السياسية تم تأسيس هذه الكلية بناء على قرار مجلس التعليم العالي ، و بالرغم من انها تعد كلية حديثة نسبيا إلا أنها من أهم التخصصات الأكاديمية ، يتوفر بها تخصص واحد للطالبات هو الحقوق. جامعة الملك سعود للعلوم الصحية عبر موقعها الرسمي بوابة التوظيف عن توفر وظائف شاغرة لحملة الثانوية فما فوق بعدة تخصصات للجنسين للعمل في ( الرياض، جدة ) - بواسطة تطبيق توطين. كلية اللغات و الترجمة و توفر كلية اللغات والترجمة بجامعة الملك سعود تخصصين للطالبات و هما تخصص اللغة الإنجليزية و الترجمة و تخصص اللغة الفرنسية و الترجمة. كلية السياحة والآثار يتوفر تخصص واحد للطالبات في كلية السياحة والآثار بجامعة الملك سعود و هو تخصص إدارة موارد التراث والإرشاد السياحي.
- تخصصات الماجستير في جامعة الملك سعود للبنات تعلن عن فتح
- اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: بامية، نيء
- السعرات الحرارية في البامية
- السعرات الحرارية - الكربوهيدرات - العناصر الغذائية في البامية - الجواب
- فوائد البامية للرجيم - موضوع
تخصصات الماجستير في جامعة الملك سعود للبنات تعلن عن فتح
كلية التربية يمكن للطلاب الحصول على التخصص لمدة اربع سنوات وخلال خطة دراسية 132 ساعة، ويمكن اختيار الطالب القسم حسب رغبت ومنها التربية البدنية والخاصة وعلم النفس والإدارة والفنون ورياض الأطفال. كلية إدارة الاعمال وتضم فروع المحاسبة والإدارة والعلوم المالية.
الشروط العامة للماجستير في جامعة الملك سعود
هناك عدة شروط عامة يجب أن تتوافر في الطالب حتى يستطيع متابعة الدراسة و تقديم الرسالة البحثية الخاصة به في التخصص الذي يدرسه ، و هى أن يكون سعودي الجنسية أو يمتلك منحة لو كان غير سعودي ، أن يكون حاصلا على شهادة جامعية من إحدى الجامعات السعودية أو من أية جامعة يكون معترف بها في السعودية ، أن يتم تقديم شهادتين تزكية من اثنين من الأساتذة السابقين ، لو كان المتقدم للدراسة يعمل في جهة عمل حكومية أو خاصة يجب أن يحصل على موافقة جهة العمل ، أن يكون متمتعا بحسن السلوك و اللياقة الطبية. شروط الماجستير في جامعة الملك سعود الخاصة
هناك عدة شروط خاصة يجب أن يعلمها من يرغب في متابعة الدراسة للحصول على الماجستير ، حيث تطلب بعض الأقسام كشرط أساسي دراسة و اجتياز بعض المقررات الدراسية الخاصة بالقسم ، كما أنه لو كان المتقدم سعوديا يجب عليه الحصول على نسبة لا تقل عن 70% في اختبار القدرات العامة ، و تخلف الشروط التي يحددها كل قسم عن باقي الأقسام بما يخدم رسالته العلمية. من فضلك اكتب تعليق وشارك المحتوى
علاوة على ذلك نصف كوب من البامية المطبوخة: 25 سعر حراري. بينما كوب من البامية الطازجة: 33 سعر حراري. شاهد أيضا: كيف اعرف احتياجي من السعرات نصائح هامة عند تناول البامية صدق المثل المنتشر من قديم الأزمان الذي يحمل بين طياته أن الإفراط في الشي مهما كان مفيداً وذو تأثير طيب على الجسم أو الإنسان فإنه يأتي بالعواقب الوخيمة التي لا تحمد تأثيراتها ونتائجها، فبعد أن بينا لكم أن السُعرات الحرارية في البامية لا تعد كبيرة بل هي بنسب قليلة فإننا سندرج نصائح هامة عند تناول البامية منها: عدم الإفراط في تناولها في كل الأوقات والأحيان. فوائد البامية للرجيم - موضوع. حيث أنه قد تبين أن كثرة تناولها قد يلحق الضرر والأذى بالكلية والمرارة أيضا. علاوة على ذلك فمن المفضل بل والواجب أخذه بعين الاعتبار أن يتم طهي البامية بزيوت نباتية، لكي لا يتم رفع الكوليسترول، ومنها: زيت الزيتون. أو بذر الكتان. فوائد طبيخ البامية للجسم اكتشف الدارسون المهتمون بأمر الغذاء الصحي الخالي من السعرات الحرارية العالية أن البامية بجانب كونها واحدة من الخضروات التي لا تحتوي السعرات الحرارية كبيرة النسب فإنها تقدم للجسم عدد من الفوائد، لهذا السبب نوضح فوائد طبيخ البامية للجسم: خفض نسبة السكر في الدم.
اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: بامية، نيء
السعرات الحرارية في البامية
السعرات الحرارية في البامية نقدم لكم افضل واقوى العروض الجديدة والحصرية على موقع بلاش عروض التوفير المدهشة
تابعونا لتشاهدوا كل جديد و مميز لدى شركات المملكة في عروض اليوم
السعرات الحرارية في البامية والقيم الغذائية
ة، حيث أن كل 100 غرام من البامية غير المطبوخة تحتوي على:
السعرات الحرارية33 غرام والماء 89. 58 غرام والكربوهيدرات 7. 45 غرام كذلك البروتين 1. 93 غرام و الدهون 0. 19 غرام
كم ايضا الاياف الغذائية 3. 2 غرام و المغنيسيوم 57 جرام, كذلك 0. اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: بامية، نيء. 62 ميللي غرام وفيتامين أ 36 كيكرو غرام,
وايضا فيتيامين سي 23 مللي غرام والزنك 0. 58 ملليغرام
فوائد البامية الصحية
خفض نسبة السكر في الدم
حيث يساعد تناول البامية في خفض مستويات السكر في الدم، بالتالي تعد من الأطعمة المناسبة لمرضى السكري. 2. تحتوي على مضادات الأكسدة
حيث تحتوي البامية على مضادات الأكسدة المختلفة مثل فيتامين سي وكيرسيتين وكذلك الفلافونويد والألياف الغذائية، والتي تساعد بدورها في إصلاح الخلايا المتضررة من الإجهاد التأكسدي، كما يساعدها على خفض خطر الإصابة بالالتهابات والأمراض المختلفة. دعم صحة العظام والدم
حيث تعد البامية مصدرا جيدا لفيتامين ك، الذي يساعد في تخثر الدم وكذلك استقلاب العظام.
السعرات الحرارية في البامية
نصف كوب من البامية المجمدة المطبوخة يحتوي على 26 سعر حراري. ربع رطل (4 أوقية) من البامية النيئة يحتوي على 35 سعر حراري. السعرات الحرارية في البامية. فوائد البامية لإنقاص الوزن
بالإضافة إلى انخفاض عدد السعرات الحرارية في البامية بشكل ملحوظ، فإنها تساعد على فقدان الوزن من خلال بعض المميزات الأخرى، على سبيل المثال محتوى الدهون في البامية هو 0. 3 جرام، وتقليل نسبة الدهون اليومية في النظام الغذائي أمر مهم لتجنب زيادة الوزن، لذلك تعتبر خيار صحي لتعزيز فقدان الوزن. أيضاً ارتفاع نسبة الألياف في البامية، فكوب واحد فقط من البامية يحتوي على 4 جرام من الألياف، والألياف تساعد على فقدان الوزن عن طريق تعزيز الإحساس بالشبع وسد الجوع، كما ترتبط الألياف أيضاً بالأطعمة والمواد المغذية الأخرى في المعدة وتبطئ إفراغ المعدة وامتصاص العناصر الغذائية في الدم، ويعد الهضم البطيء من أهم العوامل لتحسن توازن الجلوكوز في الدم، وتنظيم عملية التمثيل الغذائي وتعزيز فقدان الوزن. فوائد البامية لصحة الجسم بالكامل
غير فوائد البامية لفقدان الوزن التي تأتي من محتوى السعرات الحرارية فيها وانخفاض الدهون وارتفاع نسبة الألياف، وبفضل القيم الغذائية والعناصر الموجودة في البامية، فإنها تقدم للجسم بالكامل العديد من الفوائد الصحية الأخرى، ومن هذه الفوائد ما يلي:
تحسين صحة الجهاز الهضمي ومنع بعض أنواع السرطان.
السعرات الحرارية - الكربوهيدرات - العناصر الغذائية في البامية - الجواب
6. تعزيز صحة الجهاز الهضمي
بما أن البامية تحتوي على مستويات جيدة من الألياف الغذائية، فهذا يعني أن تناولها ينعكس بشكل إيجابي على صحة الجهاز الهضمي. كما ذكرنا فإن للألياف الغذائية دور كبير في صحة الجهاز الهضمي، حيث أنها تلعب دورًا في الحماية من الإصابة بالإمساك، كما تساهم في خفض خطر الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية بما فيها سرطان القولون والمستقيم. من قبل
سيف الحموري
-
الأربعاء 30 أيلول 2020
فوائد البامية للرجيم - موضوع
2. الامساك: تساعد ألياف البامية على إعادة امتصاص الماء في الأمعاء مما يمنع الإمساك والغازات والانتفاخات. وخلافا لنخالة القمح القاسي الذي يمكن أن يهيّج الأمعاء ، فإن لزوجة البامية وطابعها الزلق يلين الجهاز الهضمي ويسهل القضاء على الامساك بشكل مريح. 3. الكولسترول: ألياف البامية تربط الكولسترول الزائد والسموم الأيضية وفائض العصارة الصفراوية ليتم التخلص منها مع فضلات الجسم عن طريق الخروج. 4. صحة الأمعاء: البامية تسهل انتشار البكتيريا النافعة في الأمعاء والتي تشكل خط الدفاع الأول في الجسم ضد الجراثيم وكذلك تقوم هذه البكتيريا بتخمير الطعام ويشار إليها ب "البروبيوتيك". 5. القولون: وتشير الدراسات الى أن استهلاك البامية مرتبط بانخفاص في احتمالات الاصابة بسرطان القولون. 6. المعادن: البامية أيضا مصدر جيد لعديد من المعادن مثل الكالسيوم والمنغنيز والبوتاسيوم والمغنيسيوم. 7. الفيتامينات: تحتوي البامية على فيتامين أ الضروري للرؤية وللأغشية المخاطية ولصحة الجلد، فيتامين ج الضروري لتكوين مركب الكولاجين ولتقوية جهاز المناعة ومقاومة الالتهابات ، وكذلك حامض الفوليك. ان استهلاك الأغذية الغنية بحامض الفوليك، وخصوصا خلال فترة ما قبل الحمل، يساعد على تخفيض احتمالات الاصابة بنوع خاص من التشوهات الخلقية للجنين.
2 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي. 3 شرائح بصل مقطع. الموسم مع الملح والفلفل الأسود. نصف كيلو بامية. نصف كوب ماء. ملعقة صغيرة من شراب الرمان. اقرأ أيضًا: كيفية صنع البامية
خطوات التحضير
نأخذ قدر متوسط الحجم ونضعه على النار ونضع الزيت فيه حتى يسخن. نغسل كمية معينة من البامية ونخرجها ونضعها في وعاء ونتركها لمدة 10 دقائق حتى تذبل ، ثم نضعها في طبق ونتركها جانبًا. أضف كمية مناسبة من الثوم والملح والفلفل الأسود إلى القدر وحركه لمدة 60 ثانية. نضيف كمية مناسبة من الماء في القدر ونضعها على النار ونسخنها حتى الغليان ثم نخفض النار ونتركها لمدة 30 دقيقة حتى تنضج. بعد التأكد من نضج البامية ، نرفعها عن النار ونضع عليها كمية مناسبة من شراب الرمان ونقلبها جيدًا. قدمي البامية ساخنة مع الأرز. تعتبر البامية من الخضروات الصحية لأنها لا تؤثر على زيادة الوزن مثل الخضروات الأخرى التي تساعد في الحفاظ على الوزن.