الرئيسية فوائد الأعشاب الصحية علاج زيادة هرمون الكورتيزول بالأعشاب
نُشر في 03 فبراير 2022
علاج زيادة هرمون الكورتيزول بالأعشاب الكورتيزول (بالإنجليزية: Cortisol) أو ما يُعرف بهرمون التوتر، هو هرمون تُفرزه الغدد الكظرية، مسؤول عن الاستجابة للمؤثرات الخارجية، كما يدخل في مجموعة متنوعة من وظائف الجسم، مثل؛ تنظيم مستويات السكر في الدم، وتقليل الالتهابات، وتنظيم عمليات الأيض، وغيرها إلا أنَّ ارتفاع مستوياته يُمكن أن يزيد من احتمالية الإصابة ببعض الآثار الجانبية والمضاعفات، مثل؛ زيادة الوزن، وترقق الجلد، وضعف العضلات وغيرها. [١] [٢] ولكن يُمكن أن يُساهم استهلاك بعض أنواع الأعشاب في خفض مستويات هرمون الكورتيزول لدى البعض إلا أنَّه تجدر الإشارة إلى أنَّ بعضها لا يزال بحاجة لإجراء المزيد من الدراسات لتأكيد فعاليته وآثاره الجانبية المحتملة، لذا يُنصح باستشارة الطبيب المُختص لإيجاد العلاج المناسب للمشكلة الصحية، ومن هذه الأعشاب ما يأتي: الأشواغاندا تُعد الأشواغاندا (بالإنجليزية: Ashwagandha) من الأعشاب الآسيوية التي يَشيع استهلاكها للتخفيف من القلق والإجهاد، وقد أشارت بعض الدراسات إلى أنَّها يُمكن أن تُخفض من مستويات الكورتيزول في الدم بالإضافة إلى التخفيف من أعراض القلق والتوتر.
علاج زيادة هرمون الكورتيزول بالاعشاب و6 نصائح عملية
تأكد من الحصول علي مايكفي من المياه:
وجدت دراسة أنه بمجرد تناول نصف لتر من المياه فقط ، يؤدي إلي زيادة مستويات الكورتيزول و العلاقة بينهم متماثلة فالجفاف يمكن أن يؤدي إلي الإجهاد ، و الإجهاد يمكن أن يؤدي إلي الجفاف فهي حلقة مفرغة. لذلك تأكد من تناول كميات كافية من الماء طوال اليوم لتقليص فرصة وصول مستويات الكورتيزول الغير صحية. و إذا وجدت لون البول غامق ، فهذا علي الأرجح يعني أنك تعاني من قلة المياه. يمكنك تناول الرهوديولا:
تعد الرهوديولا عشب مشابه لنبات الجينسنج تعمل علي خفض الكورتيزول و يساعد علي زيادة حرق الدهون ، و يقلل هرمون الكورتيزول. علاج زيادة هرمون الكورتيزول بالاعشاب والقران. تناول المزيد من زيت السمك إلي نظامك الغذائي:
وفقاُ لما ذكره الأطباء ، أنه بمجرد تناول 2000 ملغ من زيت السمك يومياً ، لتقليل مستويات الكورتيزول. و إذا كنت لا تريد تناول يمكنك تناول مكملات زيت السمك. و يمكنك الحصول علي زيت السمك من:
السلمون. الماكريل. الطريقة الثانية:
إجراء تغيرات في نمط حياتك:
تجهيز وعاء من الشاي الأسود الساخن ، و قد إكتشف العلماء أن شرب الشاي الأسود ، يؤدي إلي إنخفاض هرمون الكورتيزول و أداء الأفراد مهامهم بصورة جيدة. لذلك يمكنك تناول كوب من الشاي الأنجليزي في الصباح.
علاج زيادة هرمون الكورتيزول بالاعشاب والقران
تجنب تناول الأطعمة المعالجة والمعلبة، والكحول الذي يقلل من هرمون التستوستيرون. ممارسة التمارين الرياضية، وإبقاء الوزن ضمن المعدّلات الصحية، ففي غياب نشاط الجسم لا يدرك الجسم حاجته إلى الهرمونات التي تعزز نمو العظام والعضلات فتنخفض مستوياتها فيه. تقليل التوتر، الذي يزيد من مستوى هرمون الكورتيزول في الجسم، إذ يُعرَف هرمون الكورتيزول بعلاقته العكسية مع هرمون التستوستيرون فيقل أحدهما عند زيادة الآخر. مراجع
^ أ ب Jayne Leonard (21-11-2018), "Best foods for increasing low testosterone" ،, Retrieved 16-6-2019. أعراض نقص الكورتيزول وطرق الكشف عنه - ويب طب. Edited. ^ أ ب Kristeen Cherney (20-3-2019), "8 Testosterone-Boosting Foods" ،, Retrieved 16-6-2019. Edited. ↑ Eric Metcalf (6-5-2015), "Can You Boost Low Testosterone Naturally? " ،, Retrieved 16-6-2019. Edited.
نقص هرمون التستوستيرون
يُشار طبيًّا إلى نقص هرمون التستوستيرون باسم قصور الغدد التناسلية، وتعجز فيه الخصيتان عن إفراز كمية كافية من هرمون التستوستيرون المسؤول عن الحفاظ على الخصائص الجنسية للذكر، وكتلة العضلات، وكثافة العظام، والحفاظ على تعداد خلايا الدم الحمراء ضمن المعدل الطبيعي، ويعاني ما يُقارب 40 في المئة من الرجال ممن تزيد أعمارهم على 45 سنة، ويمكن اللجوء إلى بعض العلاجات الدوائية أو العلاجات العشبية لنقص هرمون التستوستيرون. علاج نقص هرمون التستوستيرون بالأعشاب
تقلّ مستويات هرمون التستوستيرون طبيعيًا بنسبة واحد إلى اثنين في المئة في كل سنة يتقدم فيها عمر الرجل، وقد تتسبب الإصابة ببعض الحالات المرضية في نقص هرمون التستوستيرون، التي غالبًا ما تتطلب الخضوع للعلاج الدوائي للسيطرة عليها ، لكن توجد بعض المواد الطبيعية، وبعض الأعشاب التي تستخدَم في زيادة معدلات هرمون التستوستيرون، ويُذكَر بعض منها وفق ما يأتي [١]
الزنجبيل ، لخّصت بعض الدراسات فاعلية الزنجبيل في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم، ففي إحدى الدراسات التي أُجريت على ما يقارب 75 رجلًا يُعانون من مشاكل في الخصوبة لُوحِظَت زيادة بنسبة 17.
Back
مصنع الفنار لبلاط السيراميك والبورسلان
رقم الجوال:
0559656325
City:
الرياض
Region منطقة الرياض
رقم الهاتف:
0114945400
Email:
[email protected]
Interests
صنع المنتجات الطفلية الانشائية
products
بلاط بورسلان
بلاط سيراميك وخزف
مصنع الفنار لبلاط السيراميك والبورسلان (فرع شركة الفنار) : دليل بيان التجاري
تصنيع البورسلان والفرق بين النخب الأول والثاني في اضخم مصنع بالشرق الاوسط -مصنع الفنار - YouTube
سيراميك الفنار السعودي
New Al Kharj Road, Alfanar Industrial City, Second Industrial City,
Riyadh
Saudi Arabia
Description:
مصنع الفنار للسيراميك والبورسلان is a Tiles, Porcelain & Mosaics company. يقع مصنعنا في مدينة الرياض وهو مجهز بأحدث تقنيات تصنيع وإنتاج البلاط وبطاقة انتاجية عالية متوافقة مع أعلى مقاييس الجودة العالمية مما يؤهله لصناعة بلاط بورسلان بمواد أولية محلية مئة بالمئة
يقدم لكم فريق مبيعات التجزئة أو مبيعات المشاريع اوالجملة مجموعة واسعة من الخدمات ما قبل وما بعد البيع بما في ذلك تحضير متطلبات التوصيف او الإعتماد و تقديم تصاميم وحلول مقترحة وايضا تقديم الدعم والإستشارات بخصوص التركيب. نتشرف بزيارتكم لنا في مصنعنا بمدينة الفنار الصناعية في مدينة الرياض او في احد معارضنا المنتشرة في مدينة الرياض أو مدينة جدة, أو يمكنكم التواصل معنا لتحديد موعد لتقديم عرض كامل عن خدماتنا ومنتجاتنا لكم في موقعكم. Recommended Reviews
No reviews yet for this profile. مصنع الفنار لبلاط السيراميك والبورسلان (فرع شركة الفنار) : دليل بيان التجاري. How was your experience with this company?. Check other services in UAE cities. More available in the same classification
مدير &Quot;الفنار للسيراميك&Quot; لـ&Quot;أرقام&Quot;: الاستهلاك المحلي للمنتجات المستوردة تجاوز الـ 60% خلال العامين الماضيين.. ونتطلع لمنع بيع المنتجات الرديئة
وتحدث المطلق عن شركة "أكسا الفنار بورسلين" -إحدى الشركات الصناعية التابعة لـ "مجموعة الفنار"- والتي بتدأت كفكرة مشروع في العام 2007، وأصبحت جاهزة للإنتاج في شهر أغسطس 2009، ومنذ ذاك الحين وحتى اليوم تضاعف إنتاجها ثلاثة أضعاف حتى بلغ 17 مليون متر مربع سنوياً. وقال: "تمتلك الشركة 6 أفران كبيرة وتنتج أرضيات السيراميك والبورسلين المتنوعة، ونعتبر أحد اللاعبين المؤثرين في السوق السعودي". وأوضح أن الشركة على مدى 11 عاماً اهتمت بالسوق السعودي بصفة خاصة ووضعت جهدها لتقديم منتجات فاخرة واقتصادية لتلبي حاجة السوق، إضافة إلى تصدير مجموعة كبيرة من المنتجات إلى مختلف الأسواق. سيراميك الفنار السعودي. ولفت إلى أن المحتوى المحلي بشركة "أكسا الفنار بورسلين" يمثل مستوى كبيراً لأعمالها من خلال استخدام الشركة للمواد الأولية المحلية والخدمات المحلية وتوظيف المواطنين، إذ تعتمد الشركة على المواد الأولية المحلية. وأكد امتلاك الشركة رخصاً من وكالة وزارة الطاقة والثروة المعدنية لاستخدام المواد الخام الأولية لصناعة السيراميك والبورسلين، مضيفاً أنه لا يزال لدى الشركة مجموعة من الطلبات للحصول على تراخيص ضرورية لأعمالها من الوكالة متوقعا الحصول على نتيجة بنهاية العام الجاري.
اسم الشركة - name company فرسان للسيراميك رابط الشركة url company وصف الشركة - Description فرسان للسيراميك عنوان الشركة - Company Address جدة هواتف الشركة Company Phones +966 12 611 3014 الدولة - Country Ksa: شركات السعودية اللغة - language إنجليزي - En القسم - Section شركات الرخام والسراميك Marble and ceramics الزيارات: 2999 التقييم: 0 المقيّمين: 0 تاريخ الإضافة: 12/2/2017
الموقع في جوجل: الصفحات - مرتبط بالموقع - المحفوظات
وأفاد المطلق بأن مبيعات الشركة خلال التسعة أشهر من العام الجاري سجلت ارتفاعاً مقارنة بالسنوات الماضية، ويعود ذلك لانتعاش الطلب بالسوق المحلي، كما أن جميع المؤشرات المالية للشركة خلال عام 2019 أفضل من العام الماضي. وبين أن مشاريع الإسكان ستكون فرصة كبيرة لمصنعي السيراميك وكذلك تطبيق الآليات المقترحة لتفضيل المنتجات المحلية ذات المحتوى المحلي المرتفع.