معلومات عن قارة اسيا
إلى جانب أنها صاحبة أكبر مساحة وأكبر كثافة سكانية وأكبر عدد دول؛ هنا المزيد من المعلومات الأخرى الهامة أيضًا حول قارة آسيا، مثل [3]:
تُغطي قارة آسيا بمساحتها الشاهقة حوالي 30% من اليابسة وما يقرب من 8. 66 من سطح الكرة الأرضية. يحد قارة آسيا من الشرق جبال الأورال، ومن الجهة الشمالية يحدها المحيط القطبي، بينما يحدها المحيط الهندي من الجهة الجنوبية والمحيط الهادي من الجهة الغربية. تضم قارة آسيا أعلى قمة جبلية في العالم وهي قمة إيفرست بارتفاع يبلغ 8،848 مترًا وهي تقع بمنطقة التبت في جبال الهيمالايا. أكبر صحراء في قارة آسيا هي صحراء جوبي التي تبلغ مساحتها حوالي 281800 كيلو متر مربع وهي من أكبر صحاري العالم. تتمتع القارة بمناخ متغير على مدار العام ومتباين وفق فصول السنة الأربعة، ويختلف موعد بدء الفصول في دول القارة من جهة إلى أخرى. اكبر قارات العالمي. معظم دول آسيا قد شهدت في السنوات الأخيرة تحولا جذريًا في مستوى اقتصاد والسياحة والتقدم في كافة المجالات ومنها بالطبع اليابان والصين و ماليزيا وكوريا وغيرهم. تضم آسيا عدد هائل من المزارات السياحية الأكثر من رائعة في مختلف بلدان القارة، وهذا ما جعلها وجهة الكثيرين من السياح من جميع دول القارات الأخرى.
اكبر قارات العالم من حيث المساحة وعدد السكان
تقع القارّة في الجزء الشماليّ الشرقيّ من خط الإستواء، وتشترك بحدود طبيعيّة مع قارّة أوروبا، وترتبط بقارّة أفريقيا عبر قناة السّويس. اكبر قارات العالم من حيث المساحة وعدد السكان. [٣] تضُمّ قارّة آسيا أكبر دولتين في العالم من حيث عدد السُكّان؛ وهما دولة الصّين التي يصل تعدادها السُكانيّ إلى 1, 373, 541, 278 نسمة في عام 2016، ودولة الهند التي وصل تعدادها السُكانيّ إلى 1, 266, 883, 598 نسمة في عام نفس العام. تضُمّ قارّة آسيا العديد من الثّقافات والأعراق المُختلفة؛ حيث يُمكن تقسيم القارّة تِبعاً إلى التجمّعات الثقافيّة والعرقية إلى: غرب آسيا، وهي المنطقة التي تضُمّ الشّرق الأوسط، ووسط آسيا، وجنوب آسيا، وهي المنطقة التي تُشكّل شبه الجزيرة الهنديّة، وشرق آسيا. ومع التنوّع الثقافيّ الكبير تتنوّع الدّيانات الموجودة في القارّة؛ حيث تُعتبر ديانة الإسلام أكثر ديانة مُتّبعة في القارّة، تليها الهندوسيّة ، بالإضافة إلى العديد من الدّيانات الأُخرى، مثل السيخيّة، والزرادشتيّة، واليانيّة. [٨]
بالإضافة إلى التنوّع الثقافيّ، تشمل قارّة آسيا على تنوّع في التّضاريس الجغرافيّة كذلك، حيث تُعدّ القارّة موطناً لأعلى قمّة جبال في العالم، وهي قمّة جبل إفرست ضمن سلسلة جبال الهامالايا.
اكبر قارات العالمي
ذات صلة ما هي أكبر قارة في العالم ما هي أكبر قارة في العالم من حيث المساحة
آسيا أكبر قارّة في العالم
تُعتبر قارّة آسيا أكبر قارّات العالم وأكثرها اكتظاظاً بالسكان، حيث تغطّي نصف الكرة الأرضيّة الشرقيّة والشماليّة، حيث يحيطها من الشّرق المحيط الهادئ، ومن الجنوب المحيط الهنديّ، ومن الشمال المحيط المتجمّد الشماليّ، كما يوجد العديد من البحار المحيطة بها، مثل: بحر العرب، وبحر الصّين الجنوبيّ، وبحر الصّين الشرقيّ، والبحر الأصفر، وبحر اليابان، وبحر أوخوتسك، وبحر كارا، والبحر الأسود، والبحر الأحمر، وبحر مرمرة وغيرها من البحار، ومن الجدير بالذّكر أنّ قارّة آسيا تتكوّن من اثنين وخمسين دولةً. [١]
معلومات عن قارة آسيا
يعيش 60% من سكّان الأرض في قارّة آسيا، كما يعيش أكثر من ثلث سكّان العالم في الصّين والهند وحدهما، حيث تشمل قارة آسيا على العديد من الجزر، والبلدان، وتعتبر الفلبين، وأندونيسيا، واليابان، وتايوان، دولاً جزريّةً كبرى فى آسيا، ويعيش معظم سكان آسيا في مدن، أو مناطق زراعيّة خصبة بالقرب من الوديان، والأنهار، والسّهول، والسّواحل. لدى قارّة آسيا مجموعة واسعة من المناطق المناخيّة، والتي تمتدّ من المناطق القطبيّة في القطب الشمالي في سيبيريا، إلى المناطق الاستوائيّة في إندونيسيا الاستوائية، كما توجد مناطق جافة على مدار السنة في أجزاء من آسيا الوسطى، مثل: صحراء غوبي في الصّين، ومنغوليا، أمّا مناطق جنوب شرق آسيا توجد فيها الرّياح الموسميّة السّنوية التي تجلب الأمطار.
6 مليون كيلومتر مربع، في حين أن أصغر دولة مستقلة في آسيا هي جزر المالديف التي تبلغ مساحتها 298 كيلومترًا مربعًا. جغرافيا قارة آسيا
إن اتساع القارة وامتدادها بين الشمال والجنوب والشرق والغرب أدى إلى تنوع مظاهر السطح فيها، فهي تشمل المرتفعات والسهول والصحاري، وفيما يلي ذكر لبعض هذه التنوعات:
السهول في آسيا: هي عبارة عن مساحات سهلية واسعة يمكن تقسيمها إلى قسمين:
السهول المنخفضة في الشمال: المعروفة بسهول سيبيريا. السهول الفيضية: تكونت بفعل فيضانات الأنها، أهمها سهول دجلة والفرات وسهول السند وسهول الصين التي تكونت بفعل فيضانات أنهار يانجتسي وهوانج هو وسيكانج. السلاسل الجبلية:
جبال الجزء الغربي من القارة: والمتمثلة في جبال طوروس التركيّة، وجبال زاغروس الممتدة في العراق وإيران. قارات العالم - العالم واحد. جبال منطقة الوسط من القارة: وتعدّ هذه السلاسل من أعلى الجبال في العالم، والمتمثلة في جبال الهيمالايا التي تتضمن أعلى قمة جبليّة، والتي يزيد ارتفاعها عن حوالي 8848م، وتسمى بقمة إفرست. جبال الجزء الشرقي من القارة: والمتمثلة في جبال اليابان. الهضاب: تتميز الهضاب باستواء سطحها وإحاطتها بالجبال مما يجعلها ذات تصريف داخلي ومن بين هذه الهضاب:
هضبة التبت التي تعدّ من أعلى الهضاب في العالم، والموجودة في وسط القارة الآسيويّة.
ما عليك إلا إدخال بعض الأرقام الخاصة بالطول والوزن والعمر ومعدل النشاط والجنس، لتظهر لك النتيجة..
حاسبة السعرات الحرارية لإنقاص الوزن
يجب أن نوضح أن حاسبة السعرات الحرارية هي أسهل طريقة لحساب السعرات الحرارية التي يحتاج الجسم إليها، وبالتالي عدم تخطي النسبة المطلوبة أو التقليل عنها، مما يؤثر على وزن وصحة الجسم والقدرة على أداء الوظائف اليومية للجسم أيضا. ولكن وجب التنويه بأنه في حالة النساء الحوامل أو المرضعات، أو في حالة إذا كنت رياضي أو تعاني من أحد أمراض التمثيل الغذائي مثل داء السكري، فقد تظهر حاسبة السعرات الحرارية تقدير مختلف عن معدل احتياجاتك الفعلية من عدد السعرات الحرارية. تنويه؛ هذه الحاسبة مخصصة لحساب السعرات بغرض إنقاص الوزن أو ثباته، أما في حالة النحافة ومعرفة السعرات الحرارية اللازمة لزيادة الوزن يمكنك زيارة هذا الرابط: طريقة حساب السعرات الحرارية لزيادة الوزن
ما هي السعرات الحرارية Calories؟
السعرات الحرارية هي وحدة تقوم بقياس الطاقة في الطعام والمشروبات، من أجل توفير الطاقة التي يحتاجها الجسم وذلك للحفاظ على صحة جيدة، حيث ان كل ما نقوم به يعتمد على الطاقة والتي تأتي في صورة سعرات حرارية سواء عند الجلوس أو الجري.
رابط نظام بين وزارة الصحة تسجيل الدخول
وبالتالي سيزيد وزنك وأيضًا نسبة الدهون في جسمك. الآن لنتعرف معًا على طريقة حساب السعرات الحرارية للجسم (آلة حاسبة السعرات الحرارية)
إن أسهل وأفضل طريقة لحساب السعرات الحرارية اليومية للجسم هي عن طريق ما يسمي بال BMR وهو إختصار لـ Basal Metabolic Rate وتعني معدل الأيض الأساسي، وهو معرفة أو حساب قيمة الطاقة التي يتطلبها الجسم خلال يوم واحد. ويمكننا حساب السعرات الحرارية في الطعام التي يحتاجها الجسم بهذه الطريقة:
للرجال: ستبدأ بقياس وزن جسمك ثم ضربه في 1 ثم في 24 – عدد ساعات اليوم -
أما النساء: فبعد قياس الوزن تضربين وزنك في 0. 9 ثم في 24
والرقم الذي يظهر سيكون هو ال BMR الخاص بك. 4 أدوات لمساعدتك على خسارة الوزن – الوقاية من كورونا. حاسبة السعرات الحرارية (BMR) هي عملية حسابية تقوم على حساب عدد السعرات الحرارية المستهلكة يوميا للشخص (ذكر /أنثى) بناء على عدة عوامل مثل الطول, الوزن, العمر, النوع, ونوعية النشاط اليومي البدني. حساب السعرات الحرارية
ذكر
أنثى
السن
عام
الطول
سم
الوزن
كجم
النشاط
اختر النشاط البدنى
خامل
قليل النشاط
نشط من حين لأخر
نشط جداً
نشط للغاية
تعليم السباحة للكبار في الرياض
محل قطع غيار سيارات الكويت
موقع حساب السعرات الحرارية: موقع حساب السعرات الحراريه وزاره الصحه
وكذلك خدمة اعتماد لقاح كورونا داخل المملكة. كما يقدم خدمة تجربة. بالإضافة إلى خدمة التحقق من نتيجة فحص العمالة الوافدة. أيضاً يقدم الموقع خدمة الاستعلام عن طلبات العلاج بالخارج. كما يقدم خدمات التراخيص الصحية. وكذلك يقدم خدمة التنبيه بمواعيد تطعيمات الأطفال. أيضاً يقدم المةقع خدمة الاستعلام عن معاملة. كما يقدم خدمة الوصفة الطبية الإلكترونية. وكذلك يقدم خدمة التحقق من شهادات التعريف. كما يقدم خدمة الإجازات المرضية. وكذلك يقدم خدمة التقييم الذاتي. بالإضافة إلى خدمات التوظيف. كما يقدم خدمة زائرون. وكذلك يقدم خدمة التسجيل للمشاركة مع القوى الزائرة للحج. كما يقدم خدمة موعد. موقع حساب السعرات الحرارية: موقع حساب السعرات الحراريه وزاره الصحه. وكذلك خدمة الخريطة التفاعلية. بالإضافة إلى خدمة حجز موعد فحص المشتبه بإصابتهم بفيروس كورونا. كذلك يقدم الموقع عيادات الإقلاع عن التدخين. كما يقدم خدمة حجز موعد لتلقي لقاح كورونا. أيضاً يقدم الموقع خدمة حساب التاريخ المناسب للحمل. كما يقدم خدمة اختبار التحكم بالربو. وكذلك خدمة حساب مؤشر كتلة الجسم. بالإضافة إلى خدمة حساب السعرات الحرارية. كما يقدم الموقع خدمة اختبار اضطراب الأكل. وكذلك خدمة حساب الوزن المثالي. كما يقدم خدمة اختبار هل تعاني من مشاكل النوم.
4 أدوات لمساعدتك على خسارة الوزن &Ndash; الوقاية من كورونا
بهذا نصل إلى نهاية المقال ونتعرف على طريقة احتساب السعرات الحرارية في وزارة الصحة حيث نعرض طريقة احتساب السعرات الحرارية للطعام بالإضافة إلى برنامج احتساب السعرات الحرارية في وجباتك اليومية
تحقق من الموارد ذات السمعة الطيبة التي توفر أدوات لحساب السعرات الحرارية، مثل مواقع الويب أو تطبيقات الهاتف الذكي
الدهون: تنتج حوالي 900 سعرة حرارية لكل 100 جرام. البروتينات: تنتج ما يقرب من 400 سعرة حرارية لكل 100 جرام. ومن هنا تولد السعرات الحرارية، حيث أن الجسم كما أوضحنا سابقًا يريد مقدار طاقة معينة "على حسب ما يبذله من جهد، تحدد النسبة" والسعرات الحرارية هي المصدر الأساسي والوحيد الذي يمكنه فعل ذلك، سواء كان في الدهون أو الكربوهيدرات أو البروتينات، إلى آخره...
هل فهمت الأمر بشكل كافٍ؟
إذا كان الجواب بنعم أو حتى لا، فأنت تحتاج أن تكمل معنا الفقرة القادمة، لتعرف مقدار ما يحتاجه جسمك من سعرات حرارية، وتعرف أيضًا معادلة حساب السعرات الحرارية. كيفية حساب السعرات الحرارية في جسمك:
«على قدر ما تبذله من مجهود، تحتاج إلى سعرات حرارية... »
ماذا تعني هذه الجملة؟
اتفقنا منذ الفقرة الأولى أن السعرات الحرارية هي التي تمد الجسم بالطاقة التي تجعله يفعل ما يريد. مثال بسيط إذا كان إمساك الهاتف المحمول وتصفح صفحات التواصل الاجتماعي لمدة ساعة يحتاج منك 10 كالوري، فإن تصفحك لساعتين يحتاج منك 20 كالوري، بمعنى أنه ينبغي عليك توفير هذه النسبة من الكالوري أو السعرات الحرارية لجسمك يوميًا. فتخيل حجم ما تقوم به من طاقة وحجم ما يحتاجه جسمك.
وماذا عن البيض؟ أظهرت إحدى الدراسات أن المشاركين الذين يعانون من زيادة الوزن شعروا بالشبع والرضا بعد تناول فطور البيض مقارنةً بتناول الحبوب. ويمكن تفادي الجوانب السلبية للبيض عبر إضافة الخضار الورقية الداكنة أو البندورة أو الفلفل أو البطاطا الحلوة لإعداد وجبة فطور صحية ولذيذة.