نريد جميعًا أن نصبح أشخاصًا أفضل ، لكن بعض الأشخاص لا يعرفون ما يمكنهم فعله والخطوات التي يمكن أن تساعدهم في أن يصبحوا أشخاصًا أفضل ويحققوا أقصى استفادة من أنفسهم ، لكننا بحاجة إلى العمل على هذا التغيير لأنه لن يفعل ذلك فقط يفيدهم ، ولكن أيضًا الآخرين من حولهم ، وأولهم الزوج. ومن أسهل الطرق لفعل ذلك قضاء بعض الوقت في المراجعة كل يوم للتفكير في السلوكيات الجيدة والسيئة التي قمت بها خلال اليوم ، والتي يسمح لك بتنمية شخصيتك ووضع خطة للتخلص من السمات السلبية والعمل على زيادة السلوكيات الإيجابية والإجابة على سؤال كيف تتغير للأفضل؟ ستجد أدناه طرقًا لمساعدتك على أن تصبح شخصًا أفضل لنفسك وحياتك الزوجية. كيف أتغير للأفضل؟
هذا هو السؤال الذي يشغل ذهن كل امرأة طموحها لا ينتهي وتسعى لأن تكون أفضل صورة لها ، لتعيش بسعادة ورضا وتحقق النجاح في الحياة ، ستجده في هذه الفقرة:
كن مستعدًا للتغيير: لكي تصبح شخصًا أفضل ، يجب أن تكون مستعدًا للتغيير ، وأن تكون الشخص الذي تريده ، ولكن للأسف الكثير من الناس يعارضون التغيير ، حتى لو كان غالبًا للأفضل ، خوفًا منه أو عدم القدرة على تغيير أي شيء. كيف تغير حياتك إلى الأفضل - YouTube. وتحمل العواقب ، ولكن مع الممارسة والمقاومة لشعورك بعدم الرغبة في التغيير ، يمكنك الحصول على ما تريد.
كيف تغير حياتك إلى الأفضل - Youtube
المراجع
↑ عبد الكريم بكار (2010م)، من أجل النجاح (الطبعة الأولى)، القاهرة: دار السلام، صفحة 11، جزء 1. بتصرّف. ↑ محمد الغزالي (2005م)، جدد حياتك (الطبعة التاسعة)، مصر: نهضة مصر، صفحة 12 - 14، جزء 1. بتصرّف. ↑ عبد الكريم بكار (2010م)، من أجل النجاح (الطبعة الأولى)، القاهرة: دار السلام، صفحة 9، جزء 1. بتصرّف. ↑ وليد فتحي (2011م)، قررت أن أغير حياتي (الطبعة الثالثة)، صفحة 61 - 66، جزء 1. بتصرّف. ↑ سورة التوبة، آية: 105. ↑ جوديت برايت، الثقة تصنع النجاح (الطبعة الثانية)، الرياض: العبيكان، صفحة 72، جزء 1. بتصرّف. ↑ دونا واتسون (2007م)، 101 طريقة بسيطة لتكون ناجحا مع نفسك (الطبعة الأولى)، الرياض: العبيكان، صفحة 21 - 23، جزء 1. بتصرّف. 10 طرق لكي تقوم بالتغيير - ثقف نفسك. ↑ إبراهيم الفقي (2007م)، الثقة والاعتزاز بالنفس (الطبعة الأولى)، صفحة 14 - 25، جزء 1. بتصرّف.
10 طرق لكي تقوم بالتغيير - ثقف نفسك
المصدر: الصحافة البريطانية
كيف حالكم؟
خيول كوارتر الأمريكية
سلالة أمريكية متميزة في الركض في المسافات القصيرة، فهي تنطلق بسرعة هائلة ولكن فقط لفترة معينة صغيرة، الأمر الذي لا يجعلها مؤهلة لسباقات القدرة. اشتقق اسمها من قدرتها على سبق سلالات الخيول الأخرى في سباقات ربع الميل أو أقل، وسجل وصول بعض الخيول بسرعات تصل إلى 55 ميلاً في الساعة (88. 5 كيلو متراً في الساعة). وتعد خيول كوارتر الأمريكية أشهر سلالة في الولايات المتحدة اليوم، وتعتبر جمعية خيول كوارتر الأمريكية أكبر سجل للسلالات في العالم، حيث سجل أكثر من 5 ملايين حصان كوارتر أمريكي بها. سلالة كوارتر الأمريكية.. أضخم منظمة لتربية الخيول في العالم - الكنوز المصرية. وعرف هذا الحصان في القرن السابع عشر عندما مزج المستوطنون الأوائل في فيرجينيا وكارولينا سلالة الأفراس الأندلسية بالخيول الإنجليزية التي جلبوها معهم. كان هدف المستوطنين إنتاج حصان سريع وحيوي وسريع الخاطر، وجاءت النتائج جيدة بصورة مذهلة وبدت السلالة الجديدة بأن لديها مقدرة طبيعية على العمل، هذه هي صفات كوارتر هورس نفسها الحصان المثالي لركوب الروديو اليوم. وتضاف إلى صفات هذه الخيول أهليتها لسباقات الجري فهي تستخدم للأعمال الزراعية، والبولو، وعروض القفز والصيد. كوارتر ذو طبيعة متقلبة تجعله حيواناً رياضياً من الدرجة العليا، حسبما جاء في كتاب «الاسطبل» المحفوظ لدى مؤسسة كو ارتر هورس الأمريكية، ومركزها الرئيس مدينة أماريللو بولاية تكساس.
سلالة كوارتر الأمريكية.. أضخم منظمة لتربية الخيول في العالم - الكنوز المصرية
هذه نخالة قد تسبب مشاكل في الهضم إذا تم تناولها في شكلها الأصلي. لذلك، نادرًا ما يتم إعطاء الحبوب في شكلها الكامل. يتم طهيها على البخار، مسلوقة، مطحونة إلى علف مختلط. من الجيد أن نعطيهم الذرة. يحتوي على مواد ضرورية لجسم الحصان، ولكن يجب ألا يتجاوز حجمه في النظام الغذائي الربع. كيف تسقي حصانك يحتاج الحصان البالغ إلى حوالي 50 لترًا يوميًا. يتم الحساب الدقيق وفقًا للنظام التالي - يجب إعطاء 0. 6-1 لتر من الماء يوميًا لكل 10 كجم من الوزن الحي. أفضل شيء هو أن يكون الماء متاحًا طوال الوقت ما لم يكن الحصان قد عاد للتو من الترويض وكان الجو حارًا. الحل الجيد هو الذين يشربون تلقائيًا مع القدرة على قطع الوصول إلى الماء طالما أن درجة حرارة جسم الحيوان تعود إلى وضعها الطبيعي. إذا لم يكن هناك من يشربون آليًا، يجب سقي الخيول 3-4 مرات يوميًا قبل إطعامها. إذا كان الحصان يقوم بالكثير من التدريبات خلال النهار، يجب أن تسقيها قبل 20 دقيقة من نهاية العمل. عندما يكون هناك نقص في الماء، يتباطأ هضم الحصان وتتراكم منتجات تحلل البروتين والدهون في الجسم مما قد يكون له تأثير سلبي على صحته.
8- يمتلك الحصان 32 زوج من الكروموسومات. 9- يرى الإنسان في بعض الأحيان تعبير غريب على وجهه الخيل وكأن الحصان يضحك ولكنه في الواقع يقوم بتحرك فكه من جانب إلى آخر لتحسين حاسة الشم لديه بهذه الحركة فهو يوجه الروائح إلى غدد الشم. 10- ذاكرة الخيول قوية جدا فهو لا ينسى الإهانة حيث أجريت في عام 2010 دراسة على ذاكرة الخيول وكانت النتيجة أن الخيول تفهم لغة الإنسان بشكل أفضل مما نتوقع وذكرتها قوية وتظل تتذكر صديقها لفترات طويلة. 11- يجب التأكد من أن بدة الحصان نظيفة حيث أن الحشرات القذرة قد تسبب حكة مما يجعل الحصان أكثر عرضة للفرك ويكفي تقصير البدة باليد بدلا من استخدام المقص.