بجميع الأحوال تتضمن النصائح للمصابين بأمراض الكلى الآتي: [3]
الحفاظ على رطوبة الجسم
على الرغم من أنّ الحفاظ على رطوبة الجسم مهم لجميع الأشخاص المصابين بأمراض الكلى أم غير المصابين، إلا أنه مهم بشكل أكبر للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى لكن على عكس ماهو شائع، أي الإفراط في تناول الماء، إذ لم تشير أي دراسة إلى أنّ الإفراط في تناول الماء يعزز من وظائف الكلى، كما يشير بعض الأطباء إلى أنّ شرب ما يزيد عن الكمية الطبيعية للماء لن يساعد الكلية في أداء وظيفتها بشكل جيد. [3]
اتباع نظام غذائي صحي
في الغالب تحدث أمراض الكلى في الغالب عن حالات مرضية أخرى بما فيها ارتفاع في ضغط الدم، أو الإصابة بالسكري، أو أمراض القلب والأوعية الدموية، لذا فإنّ الطبيب يقترح اتباع نظام غذائي صحي، والتحكم بوزن الجسم، بالإضافة إلى إدارة ضغط الدم، ومستويات السكر بشكل جيد للحفاظ على صحة الكلى بشكل جيد. [3]
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
لا تقل ممارسة التمارين الرياضية أهمية عن اتباع نظام غذائي صحي متوازن، إذ يمكن أن يؤدي النشاط البدني المنتظم إلى تجنب الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن، والإصابة بارتفاع ضغط الدم، لكن ينبغي الأخذ بعين الاعتبار إلى مقدار التمارين التي يمكن للمصاب ممارستها.
يؤدي الفشل الكلوي الئ تراكم الفضلات في الجسم - موقع المتقدم
لأمراض الكلى خصوصية في شهر رمضان، إذ ينقطع الصائم لساعات طويلة عن شرب الماء الذي يعد أساسي بالنسبة للكلى، فما هو الوضع الطبي لأمراض الكلى والصيام في رمضان؟ ما هي أمراض الكلى؟ وكيف أحافظ على صحة الكليتين في رمضان؟
أمراض الكلى
أمراض الكلى (بالإنجليزية: Kidney Disease) هي مجموعة من الأمراض التي تصيب الكليتان اللتان لهما شكل حبة الفول. ما وظيفة الكلى؟ ليست وظيفة واحدة بل وظائف متعددة | الموقع الطبي ابن سينا. في هذا المقال سنتناول أمراض الكلى والصيام في رمضان. تعمل الكليتين على تصفية الدم كل 30 دقيقة ذلك بهدف إزالة السموم والفضلات من مجرى الدم، كما أنها تساعد على التحكم بضغط الدم، وتحفيز إنتاج خلايا الدم الحمراء، بالإضافة إلى الحفاظ على صحة العظام، وتنظيم المواد الكيميائية في الدم لضمان حياة الإنسان. كما أنّ الكلى يمكن أن تصاب بالعديد من الحالات المرضية، إذ أن أمراض الكلى تعد من الأمراض الشائعة حيث تصيب أكثر من شخص من بين كل سبعين شخص في الولايات المتحدة الأمريكية، كما أنّ أمراض الكلى قد تكون مزمنة أو حادة أي مؤقتة، إذ لا تقوم الكلى بعملها بشكل طبيعي مما يؤدي إلى حدوث مضاعفات خطيرة. [1]
أمراض الكلى والصيام
مع اقتراب شهر رمضان يبدأ الكثير من المصابين بأمراض الكلى بطرح السؤال الذي يسبب انزعاجاً بالنسبة لهم ألا وهو، هل من الممكن أن يصوم المصاب بأمراض الكلى؟ والحقيقة من ناحية طبية أنّ الكثير من المصابين بأمراض الكلى يلجأون إلى الصيام المتقطع، أو صيام شهر رمضان بهدف تحسين صحة الجسم من خلال إنقاص الوزن على سبيل المثال.
ما وظيفة الكلى؟ ليست وظيفة واحدة بل وظائف متعددة | الموقع الطبي ابن سينا
تحليل وظائف الكلى صائم ام فاطر عبر موقع محيط ، الكلى من أهم أعضاء الجسم فهي تعمل على تصفية الدم وتخليص الجسم من السموم، كما أنها تدير مستوى المركبات داخل جسم الإنسان، وكل وظيفة تقوم الكلى بعملها ضرورية لجسم الإنسان وهامة لاستمرار حياة الفرد بالصورة الطبيعية. موقع الكلى في الجسم – الفنان نت. تحليل وظائف الكلى صائم ام فاطر
الصيام ليس شرطاً أساسياً في إجراء ذلك النوع من التحاليل، ولهذا فمن الممكن تحليل وظائف الكلى سواء كان المريض صائما أو فاطرا، ولكن يوجد بعض الأطباء الذين يميلون إلى إجراء التحليل والمريض صائم لمدة ٨ ساعات. الكرياتين في البول، عبارة عن اختبار يتم إجراؤه من أجل قياس نسبة الكرياتين الموجودة في البول، والكمية الطبيعية له في جسم الإنسان تختلف باختلاف العمر،
وتتراوح بين ٥٠٠ و٢٠٠٠ مللي جرام في اليوم، ولكن إذا كان هناك خلل في تلك النسبة معنى ذلك أن هناك ضعف في وظائف الكلى. والغرض الأساسي من هذا الاختبار هو معرفة قدرات تصفية الكلى، ومن الجدير بالذكر أنه يتم حساب نسبة الكرياتين داخل الدم عندما يستخدم الشخص عضلاته، ويتم ترشيح ذلك من الدم عن طريق الكلى والكبد يتم إفراز البول. نيتروجين يوريا الدم، يساهم ذلك الفحص الذي اختصارهBUN في عملية الكشف عن كفاءة الكبد والكلى في الوظائف الذي يقوم كل منهما بعملها،
فإذا كان مستوى نيتروجين يوريا الدم مرتفع دل ذلك على وجود خلل في وظائف الكبد والكلى، ومن الجدير بالذكر أن هذا التحليل لا يتطلب صيام المرئي قبل إجرائه.
موقع الكلى في الجسم – الفنان نت
– الكلى تفرز هرمون الرنين، ويؤثر عليها بإعادة امتصاص الملح من البول، ورفع مستواه في الجسم. – الغدد الكظرية تفرز هرمون الألودوسترون، فيؤدي إلى طرح البوتاسيوم مع البول. دور الكلى في الحفاظ على التوازن الداخلي للجسم:
تتوزع الماء والأملاح وغيرها من المركبات الكيميائية في سوائل الجسم المختلفة بحيث يقوم الجسم بالحفاظ على اتزان مكونات هذه السوائل للحفاظ على صحة الخلايا. وتقوم الكلى بالمساهمة في الحفاظ على الاتزان الداخلي من خلال ضبط الكمية اللازمة من الماء والسوائل داخل الجسم وطرح الزائد منها. مثلاً عندما لا يشرب الشخص الكثير من الماء تستجيب الكلى بتقليل تصنيع البول حتى لا يخسر الشخص السوائل من جسمه ويحصل العكس في حالة شرب الكثير من الماء بحيث تطرح الكلى الفائض في البول. وبالمثل تقوم الكلى بضبط درجة حموضة الدم ضمندرجة 7. 35-7. 45. ولكن ماذا تعني درجة الحموضة؟ ببساطة تنتج مواد حامضية وقاعدية خلال عمليات الاستقلاب المختلفة في الجسم وتتحلل لتنتج أيونات تجعل السائل الذي تتواجد فيه حامضاً أو قلوياً أو معتدلاً حسب تراكيزها، وتقوم الكلى بالحفاظ على درجة حموضة الدم من خلال التخلص من الحمض الزائد عبر البول.
لا يُسمح بنسخ أو سحب المقالات الموجودة على هذا الموقع بشكل دائم ، فهو حصري فقط لـ الفنان نت ، وإلا فإنك ستخضع للمسؤولية القانونية واتخاذ الخطوات اللازمة للحفاظ على حقوقنا.
توقف لحظة لتغمض عينيك وتخيل مكانًا آمنًا وهادئًا. قد تكون صورة لك تمشي على شاطئ جميل ، أو تحاضن في السرير مع القطة بجانبك ، أو ذكرى سعيدة من الطفولة. دع المشاعر الإيجابية تهدئك حتى تشعر بمزيد من الاسترخاء. 8. تحدث عن خوفك تقاسم المخاوف مع اسرتك واصدقائك يزيل الكثير من خوفك. فيحب عليك التحدث مع شريك أو صديق أو أحد أفراد الأسرة عن مخاوفك. إذا لم تختف مخاوفك ، يمكنك أن تطلب من طبيبك المساعدة. يمكن للأطباء العامين إحالة الأشخاص للاستشارة أو العلاج النفسي أو المساعدة من خلال خدمة الصحة العقلية. 9. طرق علاج الخوف والوسواس. ارجع إلى الأساسيات يلجأ الكثير من الناس إلى الكحول أو المخدرات او الدخان لعلاج القلق بأنفسهم ، لكن هذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم الأمور. غالبًا ما تكون الأشياء البسيطة اليومية مثل النوم الجيد ليلاً وتناول وجبة صحية والمشي هي أفضل علاج للقلق. 10. كافئ نفسك أخيرًا ، امنح نفسك مكافأة، على سبيل المثال ، عزز نجاحك من خلال علاج نفسك بالتدليك أو المشي على الشواطي والمنتزهات أو تناول وجبة في الخارج أو كتاب أو قرص DVD أو أي هدية صغيرة تجعلك سعيدًا. مقال ذو صلة: علاج عدم التركيز شاهد فيديو التخلص من الخوف نهائياً
التخلص من الخوف والوسواس - موقع مصادر
10:11 AM | الأربعاء, 13 نيسان 2022
2022-04-13 10:11:00
القلق والتوتر والخوف المستمر من شأنهما أن يؤثرا سلباً على حياتنا اليومي، فالقلق يجعل الإنسان لا يحقق النجاح الذي يريد، على الرغم من أن القلق هو أمر طبيعي ولكن الإسراف في القلق فلا يكون حينها القلق أمر عادي، ولذلك يجب معرفة كيفية التخلص من الخوف والوسواس، لأن الوسواس المُبالغ فيه له الكثير من الأثار السلبية على صحة الإنسان النفسية. ما هو الوسواس؟
الوسواس هو حالة نفسية مفادها أن المرء لا يثق بأي أمر في حياته فعيد التفكير بنفس الأمر مراراً وتكرارا، ويعود للتأكد من الأمور التي كان قد قام بها، وهذا الوسواس يتطور مع الوقت فيصبح شديد ليصل المرء لمرحلة قد يصبح مصاب بمرض نفسي، لذلك يجب ضبط حالات الوسواس. ما هو الخوف؟
الخوف هو أيضاً من الأمور النفسية التي تترافق مع الإنسان في بعض أموره الحياتية، وعلى الرغم من أن الخوف هو أمر طبيعي وبفطرة الإنسان إلا أن الخوف المُبالغ فيه ومن كل الأمور فذلك يصبح مع الوقت أمر غير طبيعي لذلك من الأفضل الإبتعاد عن الخوف المُبالغ فيه قدر المستطاع.
طرق علاج الخوف والوسواس
البنى " إذا المريض تخوف من الذهاب إلى طبيب الأسنان فالمشكلة سوف تبدأ بسوسة ومن ثم تتفاقم إلى تضرر عصب السن ومن ثم إلتهاب وورم بالسن واذا تركها تتكسر أو تنخلع وإذا تركها ولم يتعالج يضطر المريض اللجواء إلى زراعة الأسنان التي من الممكن تجنبها من خلال الزيارة الدورية لدكتور الأسنان " ونصح د. البنى أي شخص بزيارة طبيب الأسنان كل ستة أشهر لمعالجة أي ضرر في الأسنان من البداية للمحافظة على صحة الفم واللثة والأسنان طرق تجعلك لا تخاف من طبيب الأسنان هناك العديد من الطرق تساعد المرضى على التعامل مع فوبيا طبيب الأسنان ومن المهم في هذه الحالة إخبار الطبيب بأن الشخص يعاني من هذه الفوبيا، وهنالك بعض من تقنيات التأقلم التي تساعد الأشخاص على التخلص من هذه الفوبيا، وسوف نوضح هنا بعض من طرق التخلص من فوبيا طبيب الأسنان: النقاش المفتوح: إن النقاش..... لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
أخبار الآن/لماذا يخاف بعض الناس من الذهاب لطبيب #الأسنان؟ وكيفية التخلص من هذا الخوف. للمزيد:
القضاء على الخوف الداخلي رغبة كل شخص حياته أصابها الشلل بسبب هذه المشاعر السلبية التي تمنعه من المواجهة وتتسبب في ضياع الكثير من الفرص وتؤجل وصوله للنجاح، ذلك لأن أحاسيس الرهبة والقلق مشكلة يعاني منها الناس في جميع المراحل العمرية وربما تنتج عن الضغوط الحياتية اليومية، أحيانًا تكون طبيعية وعابرة سهل السيطرة عليها، وفي أحيان أخرى تتحول لمشكلة مزمنة كبيرة تحتاج للعلاج السريع قبل أن تتفاقم ويصبح من الصعب حلها. القضاء على الخوف الداخلي
يتعرض الإنسان بشكل شبه يومي للعديد من المؤثرات الخارجية التي تتسبب في شعوره بالخوف، وربما ينبع هذا الشعور من داخل الإنسان، ينتج عن ذلك الإحساس بعدم القدرة على الاستمرار في الحياة بشكل طبيعي، لأن الخوف من أكثر العراقيل التي تقف أمام تحقيق الشخص لذاته. عندما يواجه الإنسان موقف مخيف فإنه يشعر بأعراض كثيرة نتيجة تأثر جهازه العصبي بهذا المؤثر القوي، يجد قلبه يرتجف وتزداد ضرباته مع النهجان والتعرق الغزير ورعشة في الجسم والأطراف. كما يضطرب الجهاز الهضمي ويشعر المصاب بالتقلصات والمغص مع جفاف بالفم ورغبة في التقيؤ، وغالبًا تتأثر الشهية ويرفض الشخص تناول الطعام مما يؤثر على وزنه بالانخفاض ليبدو عليه علامات الضعف والهُزال، مع شعور مستمر بالصداع والأرق.
-قد تكون الأسباب متعلقة بحالة نفسية بحتة، بسبب مرور المرء بالكثير من الضغوطات النفسية، وعادةً ما يكون الخوف الناتج عن ضغط نفسي مؤقت وسرعان ما يزول. -التعرض لبعض الصدمات النفسية في سن مبكر. -التفكير المُبالغ فيه وفي أدق التفاصيل والخوف الدائم من الفشل، فالخوف من الفشل هو من أبرز الأسباب التي تجعل الإنسان يتعرض لحالات خوف وقلق مستمرة. ما هي الأثار السلبية للخوف والوسواس؟
هناك الكثير من الأثار السلبية للخوف والوسواس، ومن أبرز هذهِ الأثار نذكر ما يلي:
-قلة النوم، وعدم القدرة على النوم بشكل طبيعي، فالقلق والوسواس يجعلا المرء غير قادر على النوم بشكل مطلق. -عدم القدرة على ممارسة النشاطات اليومية بصورة طبيعية. -يصبح المرء منعزل أحياناً ويُفضل الوحدة. إقرئي أيضاً:
هل القولون العصبي يسبب الخوف والقلق والوسواس؟
ما هو علاج الخوف وضيق التنفس وسرعة دقات القلب؟
لماذا يخاف بعض الناس من الذهاب لطبيب الأسنان؟ 25/04/2022. 15:55 دبي (أخبار الآن) الخوف من طبيب الأسنان.. ما الأسباب؟ يشعر البعض بالرهبة والخوف من الذهاب إلى عيادة طبيب الأسنان لتلقي العلاج اللازم، وقد يصل الأمر للتعامل مع مشكلات الأسنان بمهدئات الآلم دون الحصول على العلاج.. فما السببب وكيف يمكن التغلب عليه؟ حول هذا الموضوع كان معنا في الأستديو د. حمدي البنى أخصائي زراعة وجراحة الأسنان وسالناه لماذا يخاف الناس من طبيب الأسنان؟ قال إن كثيرا من الأشخاص يخافون الذهاب إلى دكتور الأسنان بسبب تجربة موجعة في الماضي أو بعض الأصحاب يخبروهم ببعض تجاربهم مع أطباء الأسنان المخيفة ويقول د. البنا " هناك بعض الخصال البشعة في الأهل، مثال ذلك من يقوموا بتخويف أطفالهم من خلال ترهيبهم إذا لم ينظف أسنانه سوف نذهب إلى طبيب الأسنان وهذا التخويف يؤدي إلى هذا الشيء" هل من الطبيعي الخوف من أطباء الأسنان؟ يقول د. البنى إنه غير طبيعي ومن الضروري أن يعرف المريض أن طبيب الأسنان ليساعده في المعالجة لكي يتالفة المشاكل التي من الممكن أن تضر بالأسنان ما هي مضاعفات الامتناع عن زيارة عيادة الأسنان؟ يقول د. البنى " إذا المريض تخوف من الذهاب إلى طبيب الأسنان فالمشكلة سوف تبدأ بسوسة ومن ثم تتفاقم إلى تضرر عصب السن ومن ثم إلتهاب وورم بالسن واذا تركها تتكسر أو تنخلع وإذا تركها ولم يتعالج يضطر المريض اللجواء إلى زراعة الأسنان التي من الممكن تجنبها من خلال الزيارة الدورية لدكتور الأسنان " ونصح د.