صحيفة المرصد: نشر رئيس هيئة الترفيه المستشار تركي آل الشيخ عبر حسابه على " تويتر " صورا له مع الفائزين والشيوخ الذين أشرفوا على مسابقة عطر الكلام "القرآن والأذان" ومن ضمنهم الشيخ عادل الكلباني. صور تركي ال خ. وأظهرت الصور تركي آل الشيخ وهو يقف بجوار الشيوخ والمتسابقين ويصافحهم في مشهد ودي يعكس المشاعر الطيبة بين جميع الحضور والمتنافسين في المسابقة. ولقيت الصور استحسان رواد مواقع التواصل الاجتماعي الذين أشادوا بالمسابقة وتنظيمها خلال شهر رمضان. الجدير بالذكر أن رئيس هيئة الترفيه تركي آل الشيخ سلم الفائزين في مسابقة عطر الكلام جوائز تصل قيمتها لـ 12 مليون ريال.
- صور.. تركي آل الشيخ ينتهي من أول أفلامه في "أجواء سرية"
- مسوول يمني كبير يثير الجدل بتعليقه على تركي ال الشيخ
- العدس: هل يزيد الوزن أم ينقصه؟ | موقع شباب 20
- هل العدس يزيد الوزن؟ - موضوع سؤال وجواب
- هل العدس يزيد الوزن؟ - مجتمع أراجيك
- العدس يزيد الوزن؟ إعتقاد خاطىء حتماً - أنوثة
- هل العدس يزيد الوزن أم يحافظ عليه؟
صور.. تركي آل الشيخ ينتهي من أول أفلامه في &Quot;أجواء سرية&Quot;
كريتر سكاي/خاص:
اثار مستشار وزير الدفاع اليمني يحيى ابو حاتم الجدل بتعليقه على منشور لتركي ال الشيخ. ووضع تركي ال الشيخ صورة يظهر فيها الى جانب اصدقائه وطلب من متابعيه التعرف على ٥ منهم مقابل جائزة مالية. وشارك يحيى منشور تركي وكتب تركي ال الشيخ وكرره عدة مرات ومؤكد بانه لايعرف احد غير تركي مااثار موجة سخرية على مستشار وزير الدفاع.
مسوول يمني كبير يثير الجدل بتعليقه على تركي ال الشيخ
يشار إلى أن المستشار تركى آل الشيخ سافر إلى نيويورك خلال اليومين الماضيين فى رحله علاج مفاجئة، وتم نقله إلى المستشفى على الفور لتلقى العلاج والاطمئنان على حالته الصحية. وبمجرد وصول المستشار تركى آل الشيخ إلى نيويورك تم نقله على الفور إلى مستشفى (NYP Hospital)New York Presbyterian Hospital ، والتي كان يعالج فيها يناير الماضي بعد إجرائه عده عمليات جراحية، وهو الآن تحت العلاج والملاحظة بالمستشفى لحين استكمال شفائه.
عيد اضحى مبارك عليكم جمعيا 🙏🏻❤️❤️❤️🌹
كثيراً لا يعلمون أن العدس قيمته الغذائية أعلى بكثير من مجرد السؤال عن "هل العدس يزيد الوزن؟"، فهو غني بالفيتامينات والمعادن المفيدة للصحة اكتشفيها الان. القيمة الغذائية للعدس لتوضيح هل العدس يزيد الوزن
العدس من أهم أنواع البقوليات ويعرف بإنه غذاء الفقراء لإنه يحتوي على البروتينات والأحماض الأمينية والكربوهيدرات المعقدة والألياف، في إجابة هل العدس يزيد الوزن يكفي أن نجد أن 26% من السعرات الحرارية للعدس مصدرها بروتيناته. هل العدس يزيد الوزن أم يحافظ عليه؟. كما أن العدس مصدر غني بالمعادن والفيتامينات "كالحديد ،الكالسيوم ،الفوسفور ،المغنيسيوم وحمض الفوليك" لذلك هو طعام مفيد للصحة بعيداً عن فكرة هل العدس يزيد الوزن. هل العدس يساعد علي زياد الوزن ؟
العدس يساعد في خسارة الوزن:
العدس غني بالألياف والبروتينات التي تساهم في زيادة إحساس الشبع ومليء البطن لفترات طويلة، بالإضافة إلى أن كوب العدس يحتوي على 230 سعر حراري فقط مما يجعله وجبة غذائية مفيدة خلال النظام الغذائي لإنقاص الوزن. يخفض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم:
يخفض العدس من الكوليسترول الضار بالجسم لأنه يحتوي على الألياف القابلة للذوبان والتي تعمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضار "LDL"، وزيادة نسبة الكوليسترول المفيد "HDL" لذلك يعتبر إجابة وافية أيضًا لتساؤل هل العدس يزيد الوزن.
العدس: هل يزيد الوزن أم ينقصه؟ | موقع شباب 20
لقد سمعنا جميعًا عن مختلف العناصر الغذائية التي يمكن أن نستفيد منها في حال تناولنا العدس. لكن من منا لا يسأل في حال كان هذا النوع من الطعام يؤدي إلى اكتساب الوزن! هل العدس يزيد الوزن؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" لتحصلي على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع. بدايةً، عليك أن تعلمي أنه من الطبيعي أن تكتسبي الوزن في حال تخطيت النسبة المطلوبة من السعرات الحرارية خلال النهار، ما يعني أن تناول أي نوع من الطعام بكمية غير معتدلة يؤدي إلى زيادة الوزن. في هذا السياق، تشير العديد من الدراسات إلى أن العدس يساعدك على خسارة الوزن ويعتبر من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن. يحتوي كوب واحد من العدس المسلوق على 230 سعرة حرارية و18 غرامًا من البروتين و16 غرامًا من الألياف وأنواع أخرى من العناصر الغذائية التي تحتاجين إليها. كما يعتبر العدس مفيدًا لخسارة الوزن إذ يساعدك على الشعور بالشبع بسبب احتوائه على الألياف والبروتين، الأمر الذي يؤدي إلى حصولك على نسبة أقل من السعرات الحرارية خلال النهار. هل العدس يزيد الوزن؟ - مجتمع أراجيك. هذا ويصرح الأطباء أن الأشخاص الذي يحصلون على النسبة الكافية من الألياف يخسرون الوزن بشكلٍ أسرع مقارنةً إلى أولئك الذين يحصلون على نسبة أقل من هذا العنصر.
هل العدس يزيد الوزن؟ - موضوع سؤال وجواب
نفكر كثيرا في خسارة الوزن والحمية والنظام الغذائي الذي يجب ان نتبعه للحصول على جسم صحي حيث ان العقل السليم في الجسم السليم واثبتت الدراسات الحديثة ان انواع الاطعمة التي تاكلها على مدار اليوم تؤثر على ادائك ومستوى تفكيرك كما ان الاكل الصحي يجنبك الامراض المزمنة
اليكم الان بعض الاطعمة التي تساعدك على انقاص الوزن ولكن هذا لا يغني عن ممارسة الرياضة
1. الشوفان:
الشوفان من الانواع الغنية بالالياف مما يساعدك على الشعور بالشبع بسرعة وخلال اليوم فقط نصف كوب من الشوفان يحوي 4. 6 جرام من النشا المقاوم يمدك بالكربوهيدرات الصحية ويعزز عملية حرق الدهون
2. حبوب الحمص:
نصف كوب من الحمص يعطيك اكثر من 2 جرام من النشا المقاوم وهو ايضا مصدر مهم للالياف والبروتينات والدهون الصحية
4. هل العدس يزيد الوزن؟ - موضوع سؤال وجواب. الجبنة:
الجبن الطازج من لبن الماعز والفيتتا تحوي الحامض الدهني الذي يساعد على سرعة الاحساس بالشبع ويعزز من حرق الدهون
الجبنة هنا ليست اي جبنة عندما تشتريها يجب ان يكون مكتوب عليها مغذاه على العشب حيث انها تحتوي على اكبر كمية من الحامض الدهني
3. الحليب قليل الدسم:
الحامض الدهني موجود ايضا في الحليب كما ان بروتين الحليب يحافظ على احساسك بالشبع لاطول فترة ممكنة كما انه يحتوي على الكالسيوم الذي يساعد النساء على حرق السعرات الحرارية
4.
هل العدس يزيد الوزن؟ - مجتمع أراجيك
بالتأكيد إن تناولك للكثير من السعرات الحرارية التي تفوق استهلاكك اليومي سيسبب لك زيادة في الوزن، فإن تناولك لأي طعام بكميات كبيرة سيزيد من وزنك، لكن تناول العدس يساعد على إنقاص الوزن أكثر من زيادة الوزن، بالإضافة إلى أنّه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة.
العدس يزيد الوزن؟ إعتقاد خاطىء حتماً - أنوثة
7 جرام من النشا المقاوم والكربوهيدرات الصحية التي تساعد في تعزيز عملية الايض كما انه يحتوي على سعرات حرارية اقل
17. العنب البري:
يعتبر افضل طعام لمكافحة آثار الشيخوخة كما ان كوب واحد منه يحتوي على 4 جرام من الالياف
18. السلمون:
يعتبر السلمون مصدر للبروتين والالياف ويعطيك احساس بالشبع والدهون التي يحتاجها الجسم فهو اختيار افضل بكثير من اللحوم الحمراء
الاعداد: سها سامي
المصدر
هل العدس يزيد الوزن أم يحافظ عليه؟
كما وضحنا فوائده المتعددة للجسم، لذلك لمزيد من الاستفادة بمعلومات عن القيم الغذائية تابعوا قسم الاكل الصحي على موقعنا. قد تحتاج الي قرائة المقالات التالية:
فوائد شوربة العدس والرجيم
فوائد العدس للحامل والجنين
ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للدكتور احمد ابو النصر. المراجع:
WH Foods
Organic Facts
طريقة استخدام العدس المطحون لزيادة الوزن
يمكن استخدام العدس المطحون لزيادة الوزن بخلطه بأحد العناصر الأخرى وسنقوم بعرض بعض الوصفات التي يمكن الاستعانة بها كالتالي. وصفة العدس المطحون مع المربى
يمكن تحضير هذه الوصفة المميزة من خلال تحضير كيلو من العدس وكيلو من المربى و كيلو من الزبدة، وإعدادهم بإتباع الخطوات التالية:
تحميص العدس على نار هادئة حتى يصبح بني اللون أو ذهبي غامق ثم نقوم بطحنه. إقرأ ايضاً: الزبيب لزيادة الوزن بسرعة | تعرف على اهم وصفات الزبيب لزيادة الوزن بسرعة
يتم إضافته إلى المربى والزبدة والخلط جيدًا حتى نحصل على قوام متماسك. يتم تناول هذه الوصفة مرتين يوميًا على الأقل. وصفة العدس مع فول الصويا
يتم تحضير كأس من الحليب مع ملعقة من الفول الصويا بالإضافة إلى ملعقة من العدس السابق طحنه كما قمنا بالتوضيح سابقًا، ونبدأ في تحضير الوصفة كالتالي:
يتم خلط مقدار العدس المطحون مع الفول الصويا بشكل جيد. ثم إضافة الخليط إلى كوب اللبن، وتركه لمدة 5 دقائق حتى تمتزج المكونات معًا. يتم تناوله صباحًا على الريق، ويجب الإستمرار على تلك الوصفة لمدة 30 يوم حتى نصل إلى أفضل النتائج. هكذا نكون قد قمنا بعرض فوائد العدس المطحون لزيادة الوزن مع توضيح بعض الوصفات التي يمكن الاستعانة بها، مع تمنياتنا بالحصول على قوام مناسب.