مما لا شك فيه أن السمنة من أخطر أمراض العصر الحديث، لذلك عندما يعاني مريض السمنة كثيرًا من مضاعفاتها، فإنه يلجأ إلى جراحات السمنة مثل التكميم وغيرها لإنقاص وزنه، وعندما يتحين وقت صيام رمضان فمن الطبيعي أن يتساءل هل يجوز الصيام بعد عملية التكميم؟ ماذا أفعل؟ هل أصوم أم لا؟ هل الصيام مفيدًا لي أم ستحدث مضاعفات؟ وعندها يجب استشارة الطبيب المختص ليجد أجوبة عن كل هذه التساؤلات التي تدور في ذهنه. هنا عزيزي القارئ في صحة سكاي سوف نعطيك بعض النصائح التي يُرجى اتباعها عند الصيام بعد عملية التكميم أو أي من جراحات إنقاص الوزن. أطعمة مغذية يجب تناولها أثناء الحمل.. تعرفى عليها - اليوم السابع. ما هي التحديات التي يواجهها مرضى جراحات إنقاص الوزن عند الصيام؟
يجب على المرضى الذين خضعوا لجراحة إنقاص الوزن مثل التكميم ، أو ربط المعدة أو تحويل مسار المعدة وغيرها، أن يتخذوا تدابير خاصة خلال شهر رمضان المبارك لتجنب المخاطر الصحية التي قد يتعرضوا لها. يُنصح المرضى بعدم الصيام بعد عملية التكميم وغيرها من الجراحات، في أول 12- 18 شهر بعد الجراحة، للوقاية من سوء التغذية والمضاعفات الطبية ولأن هذه الفترة هي الأهم للوصول إلى التوازن وفقدان الوزن. ومن هذه التحديات التي يواجهها مرضى جراحات إنقاص الوزن في شهر رمضان
1.
6 أطعمة غنية بالكالسيوم أكثر من الحليب.. الخضروات الورقية الأبرز - اليوم السابع - بوابة الاخبار -
إن البيض هو أحد أكثر المكونات تنوعًا، بالإضافة إلى أنه من أفضل الأطعمة لتقليص دهون البطن، لأنه غني بالفيتامينات والمعادن التي تساعد على إنقاص الوزن، خاصة إذا تناولته على وجبة السحور خلال شهر رمضان المبارك. وبحسب ما ورد في تقرير نشره موقع "إيت ذيس نوت ذات" Eat This Not That، فإن البيض منخفض السعرات الحرارية وغني بالبروتين، مما يعني أنه سيساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، وهذا يساعدك في تخطي يوم الصيام التالي بهدوء دون الشعور بالجوع. كما أن الأحماض الأمينية في البيض تعزز عملية التمثيل الغذائي، حيث يحتاج الجسم إلى طاقة إضافية لمعالجة البروتين. 6 أطعمة غنية بالكالسيوم أكثر من الحليب.. الخضروات الورقية الأبرز - اليوم السابع - بوابة الاخبار -. وعلى ذمة الموقع، المعني بشؤون الصحة والتغذية، إليك 4 خيارات مثالية من البيض يمكنك تناولها على السحور:
فريتاتا البيض والخضروات
1- فريتاتا خضار الربيع الصحية
إنها فرصة رائعة في موسم الربيع وشهر رمضان المبارك لدمج الخضروات الموسمية في النظام الغذائي، مما يعني أن طبق البيض يمكن أن يصبح عنصرًا رئيسيًا في وجبات السحور. وتقول اختصاصية التغذية ليزا يونغ، مؤلفة كتاب Finally Full, Finally Slim إن "وصفة طبق الفريتاتا هي الغذاء المثالي لإنقاص الوزن، لأنها غنية بالخضروات الموسمية، والتي يمكن الحصول عليها بسهولة، ويمكن أن تضيف الألياف والحجم والمذاق إلى الوجبة".
أطعمة مغذية يجب تناولها أثناء الحمل.. تعرفى عليها - اليوم السابع
ويفسر تناول النشويات البسيطة شعور الكثير من الأشخاص بالجوع بعد السحور بوقت قصير، وشكواهم المستمرة أن هذا الأمر يزداد حال تناولهم السحور، وذلك كله عائد إلى تناول النشويات البسيطة. ومن المهم، كذلك، التركيز على الخضار في السحور، خاصة الخيار والخس، بالإضافة إلى توزيع الحصص الغذائية اليومية من الفاكهة، وتخصيص جزء منها للسحور، خاصة تلك الغنية بالبوتاسيوم، مثل: البرتقال والموز والتمر، ولا مانع من استخدام المشمش المجفف مع ضرورة الابتعاد عن تناول قمر الدين في أوقات السحور. بالإضافة لكل ما سبق ذكره، لا يجب إغفال تناول الدهون الصحية بكميات محددة، مثل: المكسرات غير المملحة، الأفوكادو مع البيض، وكذلك زيت الزيتون بكميات محددة، ويقصد بالكميات المحددة أن تكون متناسبة مع ما تناولناه من دهون ضمن وجبة الإفطار. زهرة الخليج اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
4. السردين
يمكن أن يكون السردين خيارًا رائعًا فهو غني بالبروتين عالي الجودة وأحماض أوميجا 3 الدهنية مما يجعلها خيارًا رائعًا للقلب والدماغ والجلد والعظام. يمكنك أيضًا الاستمتاع بالأسماك مثل الماكريل والسلمون لأنها تحتوي على نسبة عالية جدًا من الكالسيوم. 5. الجبن
معظم أنواع الجبن هي مصادر لا تصدق للكالسيوم بالإضافة إلى ذلك ، تمتص أجسامنا الكالسيوم الموجود في منتجات الألبان بسهولة أكبر من امتصاصه من مصادر نباتية. يمكن أن يكون الجبن خيارًا لذيذًا للحصول على جرعتك من الكالسيوم ، ولكن يجب أن تتذكر أن الجبن كامل الدسم يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون المشبعة أيضًا لذلك ، تناول الجبن باعتدال. 6. الأطعمة المدعمة
يمكن تلبية احتياجاتك اليومية من الكالسيوم بالأطعمة المدعمة مثل الحبوب، وتذكر أن تختار الحبوب التي تحتوي على أقل قدر ممكن من السكر وضع بعض الفاكهة الطازجة والحليب على رقائق الفطور واستمتع بمذاق لذيذ غني بالكالسيوم. إذا كنت نباتيًا ، فستحصل على جرعتك اليومية من الكالسيوم من هذه المصادر النباتية أيضًا:
* البطاطا الحلوة
* البذور
* البرتقال
يمكنك إضافة هذه المصادر الغنية بالكالسيوم إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن:
* فول الصويا
* بذور
* لوز
* بروكلي
* كرنب
جامعة القصيم الدراسات العليا 1440 ، أعلنت عمادة القبول والتسجيل بجامعة القصيم عن موعد القبول للدراسات العليا جامعة القصيم ، على أن يبدأ التسجيل في جامعة القصيم دراسات عليا بدايةً من يوم الإثنين الموافق 6 / 6 / 1440 ، وحتى يوم 20 / 6 / 1440 هجرياً، وذلك لـلتقديم على ماجستير جامعة القصيم 1440 ، والتقديم على دكتوراه جامعة القصيم ، على أن يكون التسجيل في الدراسات العليا من خلال جامعة القصيم القبول والتسجيل 1440. القبول للدراسات العليا جامعة القصيم
كما أعلنت جامعة القصيم البوابة الإلكترونية أن التسجيل في الدراسات العليا يشمل 80 برنامج أكاديمي في الدراسات العليا، من بينهم 62 برنامج على ماجستير جامعة القصيم 1440 ، و18 برنامج دكتوراه جامعة القصيم ، بالإضافة إلى حصول المتقدمين على خصم 25 بالمائة من رسوم الدراسة، وكان مدير الجامعة الدكتور عبد الرحمن بن حمد الداود، أكد أن ما أحرزته الجامعة من تقدم يعد بمثابة خطوة عالمية، كما أنها تسعى إلى تقديم كافة الخدمات للطلاب والمجتمع، كما أنها تسعى إلى توفير الدراسات العليا بجودة متطورة حتى تعمل على إنتاج كفاءات على أعلى مستوى لسد احتياجات سوق العمل في المملكة.
جامعة القصيم القبول والتسجيل 1440
هذا وأكد عميد عمادة الدراسات العليا بجامعة القصيم، الدكتور محمد بن إبراهيم الدغيري، أن القبول للدراسات العليا جامعة القصيم يكون عبر البوابة الإلكترونية وفق بعض الضوابط والشروط التي حددتها الجامعة، من بينها شروط الماجستير في جامعة القصيم 1440 ، وتنطبق أيضاً على تقديم دكتوراه جامعة القصيم ، في إطار اللائحة الموحدة للدراسات العليا في جامعات السعودية، وأعلن أن رسوم دراسة الماجستير في جامعة القصيم تبلغ 40. 000 ريال، رسوم دراسة الدكتوراه في جامعة القصيم 60. 000 ريال، وأكد أن المتقدمون على برامج الدراسات العليا بجامعة القصيم سيحظون بخصم يصل إلى 25%. جامعة القصيم الدراسات العليا 1440
وأعلن عميد عمادة الدراسات العليا أن التقديم على البرامج المتاحة يكون من خلال بوابة جامعة القصيم الدراسات العليا 1440 ، وأنه يمكن الإطلاع على كافة شروط التسجيل في الدراسات العليا من خلال البوابة الإلكترونية، بالإضافة إلى أنه يمكن الإطلاع على البرامج المتاحة عبر الموقع الرسمي. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
تعلن جامعة القصيم مُمثلة بعمادة الدراسات العليا عن موعد التقديم والقبول في برامج الدراسات العليا ( ماجستير ودكتوراه) للعام الجامعي 1444هـ، وذلك وفقاً للتفاصيل والمواعيد الموضحة أدناه. البرامج: - دكتوراه القرآن الكريم وعلومه. - دكتوراه السنة وعلومها. - دكتوراه العقيدة والمذاهب المعاصرة. - دكتوراه أصول الفقه. - دكتوراه الفقه المقارن. - ماجستير القرآن وعلومه. - ماجستير السنة وعلومها. - ماجستير العقيدة والمذاهب المعاصرة. - ماجستير أصول الفقه. - ماجستير الفقه المقارن. - ماجستير الأنظمة. - دكتوراه الفلسفة في الدراسات الأدبية. - دكتوراه الفلسفة في الدراسات اللغوية. - دكتوراه الفلسفة في التاريخ الإسلامي. - دكتوراه الفلسفة في التاريخ الحديث. - دكتوراه الفلسفة في الجغرافيا الطبيعية. - دكتوراه الفلسفة في الجغرافيا البشرية. - ماجستير الآداب في الدراسات الأدبية. - ماجستير الآداب في الدراسات اللغوية. - ماجستير الآداب في التاريخ الإسلامي. - ماجستير الآداب في التاريخ الحديث. - ماجستير الآداب في الجغرافيا مقررات (مشروع). - ماجستير الآداب في اللغويات (اللغة الإنجليزية). - ماجستير الآداب في اللغويات التطبيقية (اللغة الإنجليزية).
-أعداد برنامج دراسات عليا في الرياضيات وهو بصدد التحكيم حالياً للعرض علي مجلس الكلية. -أعداد برنامج دراسات عليا في الإدارة الرياضية وهو بصدد التحكيم حالياً للعرض علي مجلس الكلية. -عمل ورش عمل وندوات داخل الكلية لتعريف الطلاب بالدراسات العليا. هيكلة الوحدة
عميد الكلية
وكيل الكلية
رئيس الوحدة
منسوبي الوحدة من أعضاء هيئة تدريس وطلاب
منسوبي اللجنة
رئيس اللجنة د. عبدالعالم محمد مقبل
آخر تعديل 1443/02/22 10:13 صباحا
عن الوحدة
ترتبط وحدة الدراسات العليا بوكالة الكلية للدراسات العليا والبحث العلمي بشكل مباشر وتختص بتنفيذ جميع الموضوعات المتعقلة ببرامج الماجستير والدكتوراه بالكلية وفقاً للأنظمة واللوائح، والتي من خلالها سوف تُسهم بإذن الله في تمكين الكلية من تحقيق رؤية وأهداف الجامعة. الرؤية
إنشاء وحدة دراسات عليا رائدة في برامجها الخاصة في أقسام الكلية الرياضيات و إدارة الأعمال واللغة الانجليزية والقانون والمحاسبة
الرسالة
خلق بيئة عمل تحتوي جميع برامج الدراسات العليا التي تقرها الكلية والتي تساهم في تطوير احتياجات المجتمع
الأهداف
-نشر البحوث العلمية التي تتسم بالإبداع والأصالة علي طلاب الدراسات العليا. -دعم البحوث العلمية لطلاب الدراسات العليا وتشجيعهم علي النشر في المجلات العالمية. -تشجيع طلاب الدراسات العليا علي عمل بحوث مشتركة والتعاون مع المؤسسات العلمية في مجال الدراسات العليا. -الإعلان عن جوائز للبحوث المتميزة لطلاب الدراسات العليا. -إعداد دليل للدراسات العليا داخل الكلية. -تقديم ورش عمل تخص الدراسات العليا داخل أقسام الكلية. -ابتكار برامج جديدة للدراسات العليا داخل الكلية. المهام
-عمل إحصائية للطلاب المبتعثين لدرجة الماجستير والدكتوراه ومتابعة حالتهم وتذليل الصعاب المتعلقة بالجامعة التي قد يتعرضون لها أثناء الدراسة.