About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy. فوائد الثقة بالنفس. قناة فضائية دينية تهدف إلى عرض الإسلام النقي ونشر الفكر الوسطي. تحديد نقاط الضعف في الشخصية والاعتراف بها علما أن وجودها أمر طبيعي فطري فلا يوجد أي إنسان كامل فالكمال لله وحد جل. و يمكن تعريف الثقة بالنفس على أنها شعور بالثقة بقدرات الشخص و صفاته و أحكامه. وتعتبر الثقة بالنفس Self confidence صفة هامة جدا للحفاظ على الصحة الجسدية و النفسية معا إذ أن التمتع بالثقة في النفس يساعد الشخص على أن يصبح ناجحا في حياته العائلية و الشخصية و المهنية. فوائد الثقة بالنفس - ووردز. إن الثقة بالنفس تمنح الإنسان قدرة كبيرة على تقدير وتخمين كل الإمكانات والقدرات التي يمتلكها وكذلك فإنها تمنحه القدرة على تحديد نقاط الضعف والقوة التي يمتلكها كي يتمكن من صقل شخصيته وتطويرها. تعزيز نقاط القوة واستغلالها في سبيل تكوين علاقات ناجحة وإثبات الذات على الصعيد المهني والعملي ويمكن الكشف عن نقاط. – العزيمة والإصرار. يمكن زيادة الثقة بالنفس من خلال ما يأتي. ذا كنا نرغب إن نكون أكثر ثقةفان الخطوة الأولى التي يجب إن نتخذها هي إن نستحضر في أذهاننا سمات الأشخاص الواثقين من أنفسهم.
أهمية تعزيز الثقة بالنفس.. المواجهة وتجاوز الصعاب
إن الأشخاص الذين يفتقرون إلى الثقة، يعانون من صعوبة في تبادل الأفكار، والتحدث عما يريدون أو يحتاجون، ومن صعوبة بدء المحادثة، والاهتمام بالمشاريع الصعبة، أو القيام بأي شيء يحتمل أن يحتوي مخاطرة أو يكون محرجاً؛ علماً أنهم لا يفتقرون إلى الذكاء، والقدرة، أو حتى الرغبة في أن يكونوا ناجحين، ولكنهم ببساطة لا يشعرون بالقدرة أو القوة، وبالتالي يتراجعون عن اتخاذ أي إجراء، ويدفعهم نحو ذلك الخوف والشك الذاتي. الثقة والنجاح تتحكم المعتقدات الداخلية والعواطف بعالم الشخص، الذي يعاني من قلة الثقة بالنفس، فتراهم يرتبطون بتصرفات وسلوكيات تشعرهم بالأمن والراحة، ولا يتمكنون من تجاوز تلك المشاعر لتحسين حياتهم. أهمية الثقة بالنفس - حياتكَ. كما ترين، من دون الثقة، لا يهم تخطيطك الإستراتيجي، أو إن كانت مقاييس أهدافك ملموسة، أو كم تحاسبين نفسك. فبدون الثقة في نفسك وقدراتك، لن تطبقي خططك بصورة جيدة. إذا كنت تعانين من نقص في الثقة بالنفس في مجال أو أكثر من حياتك، فيجب أن يكون هدفك الأول تحسينها؛ إذ إن نجاحك في كل الأهداف والقرارات أو الرغبات الأخرى يتوقف على هذا. الإنجاز يعزز الثقة تنمو الثقة في النفس باطراد، ولدى نجاحك في مجال صغير، سوف تشعرين أنك أكثر ثقة بشكل عام، وستتمكنين من معالجة مجالات أقل ثقة في حياتك، ويتطلب الأمر ممارسة دائمة وعدم السماح لنفسك بالانزعاج والخوف، ومع مرور الوقت، سوف تنمو الثقة لديك بشكل أكبر من المخاوف والشكوك، وستكون الأدلة واضحة عبر التغيرات المدهشة التي ترينها على مدار العام في أموالك، وعملك، وعلاقاتك، وحياتك!
فوائد الثقة بالنفس - ووردز
التعرض للنقد والسخرية باستمرار من الأشخاص المحيطين سواء في بيئة الأسرة، أو المدرسة، أو المجتمع ككل، لا سيما في السنوات السبعة الأولى من العمر. التعرض للعقاب البدني أو النفسي وهو ما يؤكد شعور المرء بالذل والخجل والانكسار، وكلما تكرر العقاب انطبعت البصمة السلبية، وهكذا إلى أن ينتج إيمان داخلي بالفشل والهوان. التأخر عن الأقران في المرحلة الدراسة. أسباب عنصرية ناتجة عن عادات وتقاليد معينة في المجتمع تنطوي على نبذ فئة معينة كالفقراء مثلًا، أو ذي البشرة السمراء، أو الأشخاص الذي يعانون من وزن زائد ومظهر غير متناسق. اعتماد المرء على البيئة المحيطة من حوله، فينشأ عاجزًا عن إتمام أيّ مهمة بمفرده دون اللجوء للآخرين. الشعور بالدونية نتيجة المقارنات غير المجدية مع الآخرين، وهو ما ينمّي الإحساس بالنقص وفقدان الثقة بالنفس تدريجيًّا. أهمية تعزيز الثقة بالنفس.. المواجهة وتجاوز الصعاب. رغبة المرء في كونه مثاليًّا في كلّ أمور ونواحي الحياة، وبالتالي فإن أي إخفاق في أي عمل أو مهمة يولد شعورًا بالفشل والعجز. طرق زيادة الثقة بالنفس
يمكن زيادة الثقة بالنفس من خلال ما يأتي: [٥]
تحديد نقاط الضعف في الشخصية والاعتراف بها، علمًا أن وجودها أمر طبيعي فطري فلا يوجد أي إنسان كامل، فالكمال لله وحد جل وعلا، وبعد تحديد النقاط يجب البدء بتحسينها وتطويرها تدريحيًا.
أهمية الثقة بالنفس - حياتكَ
بل بادر أنت وفكر باستقلالية هذا من شأنه أن يعزز من الثقة بالنفس لديك ويمنحك نشاطاً وفكراً متجدداً. 4- التجربة والثقة بالنفس في الحياة
لا تتخلى عن شغفك في الحياة بتجربة كل ما هو غير مألوف عن العادة بسبب ما يقوله الآخرون. فما يرونه صعباً ولا يمكن القيام به قد تراه مثيراً وممتعاً يستحق العناء والتجربة. 5- اجعل أهدافك كبيرة
اجعل أهدافك عميقة ذات معنى وقيمة، لتضع بصمتك الخاصة في هذه الحياة فقط تحرر من قيود نفسك ومن كلام المحبطين. 6- تحديد نقاط الضعف لديك
لكل شخص نقاط ضعف وهذا ليس عيباً ومن الطبيعي أنك لست ملماً بكل شيء في هذه الحياة ولا تملك خبرة كافية في جميع المجالات لأن ذلك أساساً شيء مستحيل إذ لكل شخص حدود معينة لقدرته ومعرفته، لكن العيب أن تخجل من إظهار ضعفك والاعتراف بجهلك في بعص الأمور، بالتالي من أولى خطوات تحقيق الثقة بالنفس هو أن تتصارح مع نفسك وتوضح نقاط ضعفك وترضى عن نفسك بعيوبها قبل محاسنها. 7- قم بتحويل الثقة بالنفس في الحياة إلى عادة
اجعل التصرف بثقة من عاداتك وكرر ذلك وستجد في كل مرة فرقًا كبيراً في شخصيتك وستصبح فعلًا واثقاً وقوياً، لا تخشى القلق الذي في داخلك أو ما يقوله الناس فهم لن يدركوا متى تصرفت بثقة حقاً ومتى كنت تشعر بالقلق ولكن ادعيت الثقة.
تجعل الإنسان قادراً على معرفة أهدافه، وتعطيه الدافع لتحقيقها. تبعد الأفكار السلبية عن الإنسان، وتُمكّنه من اتّخاذ الافكار الإيجابية كأساسٍ لحياته. المراجع
^ أ ب "Self-Confidence: 9 Essential Ways to Become More Self-Confident",, Retrieved 11-7-2018. Edited. ↑ سالمة الحجري (2011)، فعالية برنامج ارشاد جمعي في تنمية تقدير الذات لدى المعاقين بصرياً ، سلطنة عُمان: جامعة نزوى، صفحة 5. بتصرّف. ↑ "How to Build Self Confidence",, Retrieved 11-7-2018. Edited. ↑ أ. شفيقة داود، العوامل المؤثرة على مستوى الثقة بالنفس لدى المراهق المتمدرس ، الجزائر: جامعة أبو القاسم سعد الله، صفحة 125-127. بتصرّف.
المدة الزمنية: 50 دقيقة
عدد الحصص: 12
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
كوب من الزبدة. كيلوغرام من عجينة كنافة الشعر. ملعقتان صغيرتان من الصبغة الغذائية للكنافة. 4 ملاعق كبيرة من السكر. لتران من الحليب. 8 ملاعق كبيرة من النشا. علبتان من القشطة وزن العلبة 170 غ. ملعقة كبيرة من ماء الزهر. 300 غ من الجبنة الحلوة. للتزيين:
ربع كوب من الفستق الحلبي. الكنافة بالقشطة والجبن - صحة وهنا. 3 ملاعق كبيرة من القشطة. 12 حبة من زهر الليمون. للقطر:
3 أكواب من السكر. كوبان من الماء. نصف حبة ليمون. طريقة التحضير:
نضع كمية الحليب في إناء على النار ونترك مقدار نصف كوب جانبًا، ونترك باقي الحليب على النار حتى يغلي. نضيف السكر للحليب ويحرك حتى يذوب السكر. نضيف النشا لنصف كوب الحليب البارد ونحركه حتى يذوب النشا ثم نضيف النشا للحليب الساخن مع التحريك المستمر حتى لا يتكتل. بعد أن تتكاثف المهلبية ويصبح قوامها سميكًا ترفع عن النار ونضيف علبتي القشطة وماء الزهر. نضع الزبدة في حمام مائي ساخن وذلك من خلال وضعها في وعاء فوق قدر مليء بالماء الساخن ونضعه على النار إلى أن تذوب الزبدة. نقوم بوضع الزبدة المذابة فوق عجينة الكنافة كما نضيف الصبغة ونقلبها جيدًا، ونستمر في التقليب حتى تتوزع الزبدة والصبغة على كمية العجينة بالكامل.
طريقة عمل الكنافة بالقشطة والجبن الكيري بحشو بسيط متوفر بكل منزل - ثقفني
نصف كيلو جبن عكاوي. ثلاثمائة جرام من جبن الموزاريلا. كوب وربع سمن مذاب. ربع كوب سكر. ملعقة صغيرة من ماء الورد. ثلاث ملاعق كبيرة زبدة. نصف ملعقة صغيرة من بودرة الكنافة. تقطع ونقع جبنة العكاوي ،
ثم نغير الماء لإزالة الملح تماما. ثم انقع جبنة الموزاريلا في الماء وغيّر الماء لإزالة الملح. طريقة عمل الكنافة بالقشطة والجبن الكيري بحشو بسيط متوفر بكل منزل - ثقفني. صفي الجبن من الماء. ثم يُضاف ماء الورد وماء الزهر والسكر إلى جبنة "عكاوي وموزاريلا" ،
ثم اتركها في الفلتر. نخلط الكنافة بكوب من السمن و نسحقها قدر المستطاع. ثم أحضر صينية دائرية 30 سم. نضع السمن في الصينية عدا اللون ،
افركي السمن واللون حتى يغطى بالكامل ،
ثم وزعيه على قاع الصينية وجوانبها. نضع ثلاثة أرباع الكنافة على قاع الصينية ونعمل على حافة ارتفاع الكنافة حوالي سنتيمتر واحد ثم نوزع الجبن. اعصر الجبن في طبقة مسطحة ،
ضع قطعة من ورق المطبخ على سطحها واضغط لامتصاص الماء الزائد ،
ثم انفض ورق المطبخ. تُوزّع الكنافة المتبقية على السطح ،
وتُضغط برفق لتوزيع ما تبقى من السمن ،
ثم توضع صينية الكنافة في الفرن على حرارة 200 درجة مئوية لمدة ثلاثة أرباع الساعة ،
ويُترك الجانبان يتحولان إلى اللون البني ،
ونتركها تبرد ونتركها تبرد ،
ونضعها في الفرن.
الكنافة بالقشطة والجبن - صحة وهنا
مكونات كنافه بالقشطه والجبن 2 علبه قشطه طازجه, كيس كنافه, 0. 5 كوب سمنه, جبن كيري, شيره, فستق للتزيين خطوات - كنافه بالقشطه والجبن 1 - نفرم الكنافه بمحظرة الطعام 2 - نفركها بالسمنه ونصف نص الكميه بصينية الميني تشيز او اي صينيه عندك 3 - نضع ملعقه من القشطه في كل قالب ونقطع حبة الكيري الى اربع مكعبات ونضع كل قطعه على القشطه 4 - نضيف النصف الثاني من الكنافه فوق القشطه والكيري ونضغطها بخفه 5 - ندخلها الفرن تتحمر من تحت وفوق بعد خروجها من الفرن نسقيها شيره بارده 6 - نزينها بالفستق وبالعافيه
كنافه بالقشطه والجبن - المساعده بالعربي , Arabhelp
على طبق ووزعي القطر والفستق. كنافة بالجبنة
200 جرام زبدة مذابة. خمسمائة جرام من عجينة الكنافة الخشنة. 100 جرام زبدة مذابة. ثلاثمائة جرام من جبنة الموزاريلا المبشورة والخشن. خمسمائة جرام من الجبن الأبيض الحلو المبشور خشن. ملعقة صغيرة من ماء الورد حسب الحاجة. 1/2 كوب سميد. نصف كوب سكر عادي. كوبان من الحليب السائل كامل الدسم. 1/4 ملعقة صغيرة من اللبان المسحوق وقليل من السكر. ثلاثة أكواب من السكر العادي. نصف كوب فستق مغسول ومجفف ومهروس. كوب ونصف ماء. ملعقة صغيرة من شراب الذرة. ملعقة صغيرة من عصير الليمون. طريقة تحضير الكنافة
باليد وتفتيح خطوط العجين لبعضها البعض. اخلطي الزبدة المذابة والسمن معًا. افركي الكنافة جيداً في الخليط حتى تغمس الكمية. توضع عجينة الكنافة في صينية دائرية قطر 40 سم وتضغط برفق. اخلطي الجبن ووزعيهما على العجين على مسافة من الحافة. يُمزج الحليب والسميد والسكر في قدر ،
ثم يُسخن على نار متوسطة مع التحريك باستمرار حتى يتكون خليط لزج. نضيف اللبان ونخلط ثم نرفع المزيج عن النار. انشرها على الجبن على الفور. ضع الصينية في فرن تم تسخينه مسبقًا لمدة 10 دقائق على رف سفلي. بعد ثلاث دقائق ، خففي الحرارة إلى 180 درجة ،
ثم ضعي الصينية لمدة 15 إلى 20 دقيقة ،
وقومي بقلبها مرتين لتوزيع الحرارة بالتساوي.
نأخذ نصف كمية العجينة ونقوم بفردها في صينية ملائمة لنضعها في الفرن. نضع القشطة فوق الطبقة الأولى من الكنافة ويسوى سطحها بالملعقة. ثم نقوم بتقطيع الجبنة لشرائح رقيقة وتوضع فوق القشطة. نأخذ ما تبقى من عجينة الكنافة ونضعه فوق القشطة والجبنة، ونوزعها على الصينية ونضغط برفق بيدينا حتى يتم تغطيتها بالكامل. نحمي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية. نضع الصينية في الفرن لتتحمر صينية الكنافة من الأسفل، فنستمر في تدويرها حتى تتحمر. ثم نقوم بتحميرها من الأعلى ونتركها حتى يصبح لونها ذهبيًا. نضع القطر على الكنافة بحيث يوزع عليها. نقطع الكنافة لمربعات ونضع في كل مربع القليل من القشطة. نطحن الفستق الحلبي المطحون. نرش الفستق الحلبي المطحون فوق القشطة ونضع قطعة من زهر الليمون على وجه كل قطعة كنافة لتزيينها. طريقة عمل القطر:
في قدر نضع الماء والسكر على النار على درجة حرارة متوسطة ونحرك جيدًا، ثم نترك القطر حتى الغليان، ثم نعصر الليمون ونأخذ ملعقتين من عصير الليمون ونضيفها للقطر ويترك ليغلي قليلا ثم يرفع القدر عن النار، ونترك القطر ليبرد ويصبح في درجة حرارة الغرفة. نصائح:
نضيف القليل من ماء الزهر إلى القطر ليعطي طعم ألذ.