حساء الشوفان الأحمر هو واحد من أكثر أنواع الشوربة التي يفضلها الكثير من الناس حيث أن الشوفان عبارة عن حبوب ذات قيمة غذائية عالية وبالتالي تدخل في إعداد العديد من الوجبات الصحية والمفيدة
كيفية تحضير شوربة الشوفان الحمراء
من الممكن تحضير شوربة الشوفان الحمراء بأكثر من طريقة مختلفة ومن بين الطرق المتعارف عليها أو الطريقة العادية لذلك الطبق ما يلي:
مقادير الوصفة
كوب من الشوفان. بصلة واحدة كبيرة مفرومة فرم ناعم. عدد 4 ثمار من الطماطم المفرومة ناعم. عود واحد من الكزبرة المفرومة ناعم. 15 جرام من السبانخ المفرومة. ثلاثة فصوص من الثوم المهروس. ملح على حسب الذوق. قليل من الملح. ربع ملعقة صغيرة من البابريكا. قليل من القرفة المطحونة. ملعقتين طعام من الزيت النباتي. عدد 4 أكواب من الماء. طريقة تحضير الوصفة
1- يتم طحن كل من الطماطم والبصل والكزبرة الخضراء مع بعضهم البعض. 2- في قدر مناسب على النار يتم تسخين الزيت ثم نضع مقدار الشوفان مع التقليب حتى يتغير لونه. 3- ثم نقوم بوضع الثوم وتقلب المكونات مع بعضها البعض. 4- نضع مطحون الطماطم والخليط في الخطوة الأولى على الثوم والشوفان ونترك الخليط على النار لعدة دقائق حتى تذبل المكونات.
- شوربة الشوفان الحمراء الحلقة
- وقت اللياقة ينبع التجاري
شوربة الشوفان الحمراء الحلقة
شوربة الشوفان
مقدمة الوصفة
ابدأي طعامك بطبق شوربة لحم الغنم بالشوفان، مغذية سريعة وشهية. وقت التحضير:
45 دقيقة
يكفي J
4
أشخاص
المقادير
- ربع ملعقة صغيرة كمون. - لحم غنم مقطع حسب الرغبة. - 4 أكواب ماء. - رشة ملح ليمون ورشه جوزة الطيب. ورشه نعناع يابس. - الشبت أو البقدونس للتزيين
- 2 ملعقة صلصة طماطم. - نصف ملعقلة فلفل حار أو حلو. - 4 حبات من كل من: طماطم مفرومة وقرنفل. - ملعقة صغيرة فلفل أسود حب. - نصف ملعقة كبيره ملح. - 2 عود قرفة. - 5 حبات هيل. - 6 ملاعق كبيرة شوفان. 4 أشخاص
طريقة التحضير
نقوم بسلق اللحمة في الماء مع جميع البهارات بإستثناء ملح الليمون وتركها إلى أن تنضج ثمّ نصفيها من المرقة والبهارات. نضع اللحمة والمرقة على النار ثمّ نضيف الطماطم المفرومة وصلصه الطماطم إليها وعندما تبدأ بالغليان يتم إضافة الشوفان. نترك المكوّنات على درجة حرارة منخفضة إلى أن تنضج لمدّة من 5 الى 10 دقائق. نقوم باضافة كلٍ من: الكمون وجوزة الطيب والفلفل الحار ونخلط المكوّنات جميعأ ثمّ نضيف ملح الليمون وتزينها بالبقدونس أو الشبت، ثمّ تقديمها.
المقادير
- الماء: 4 اكواب
- هيل: 5 حبات
- طماطم: 4 حبات (مفرومة)
- القرنفل: 4 حبات
- لحم غنم: حسب الرغبة (مقطع حسب الرغبة)
- الشوفان: 6 ملاعق كبيرة
- صلصة طماطم: 2 ملعقة كبيرة
- فلفل أسود: ملعقة صغيرة (حبّ)
- ملح: نصف ملعقة كبيرة
- الفلفل الحار: نصف ملعقة صغيرة (أو حلو)
- الكمون: ربع ملعقة صغيرة
- ملح الليمون: رشّة
- جوزة الطيب: رشّة
- نعناع يابس: رشّة
- القرفة: 2 عود
- بقدونس: حسب الرغبة (أو شبت / للتزيين)
طريقة التحضير
- نقوم بسلق اللحمة في الماء مع جميع البهارات بإستثناء ملح الليمون وتركها إلى أن تنضج ثمّ نصفيها من المرقة والبهارات. - نضع اللحمة والمرقة على النار ثمّ نضيف الطماطم المفرومة وصلصة الطماطم إليها وعندما تبدأ بالغليان يتم إضافة الشوفان. - نترك المكوّنات على درجة حرارة منخفضة إلى أن تنضج لمدّة من 5 إلى 10 دقائق. - نقوم بإضافة كل من: الكمون وجوزة الطيب والفلفل الحار ونخلط المكوّنات جمعيها ثمّ نضيف ملح الليمون ونزينها بالبقدونس أو الشبت، ثمّ قدمي الشوربة ساخنة. استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال رسالة الى:
[email protected]
وقت اللياقة تفتتح مركزين في ينبع
6 نوفمبر 2018 ــ
7:45 م |
افتتحت شركة لجام للرياض المالك والمشغل لمراكز وقت اللياقة، مركزين (للرجال والسيدات) وذلك على طريق الواجهة البحرية بمدينة ينبع. وتبلغ المساحة الإجمالية للمركزين 16442 متر مربع، ويحتوي كل منهما على أحدث أجهزة اللياقة البدنية المتكاملة ومسبح وملعب كرة قدم وكرة سلة وكرة طائرة وصالة الحديد وصالة الحصص الجماعية الرياضية والإسكواش ومضمار داخلي وغيرها من الخدمات الرياضية والترفيهية وبهذا يكون عدد المراكز التي تم افتتاحها خلال العام الحالي 13 مركزا فى مختلف مدن المملكة. والذي يجعل إجمالي مراكز وقت اللياقة العاملة داخل وخارج المملكة ١١٦ مركزا رياضيا. وقت اللياقة تسير وفق خطة استراتيجية نحو التوسع والانتشار السريع في مدن المملكة، لتواكب رؤية المملكة 2030 ونشر ثقافة البيئة الصحية الرياضية لكافة شرائح المجتمع.
وقت اللياقة ينبع التجاري
الرياض
افتتحت شركة لجام للرياض المالك والمشغل لمراكز وقت اللياقة، مركزين (للرجال والسيدات) وذلك على طريق الواجهة البحرية بمدينة ينبع. وتبلغ المساحة الإجمالية للمركزين 16442 متر مربع، ويحتوي كل منهما على أحدث أجهزة اللياقة البدنية المتكاملة ومسبح وملعب كرة قدم وكرة سلة وكرة طائرة وصالة الحديد وصالة الحصص الجماعية الرياضية والإسكواش ومضمار داخلي وغيرها من الخدمات الرياضية والترفيهية
وبهذا يكون عدد المراكز التي تم افتتاحها خلال العام الحالي 13 مركزا فى مختلف مدن المملكة. والذي يجعل إجمالي مراكز وقت اللياقة العاملة داخل وخارج المملكة ١١٦ مركزا رياضيا. وقت اللياقة تسير وفق خطة استراتيجية نحو التوسع والانتشار السريع في مدن المملكة، لتواكب رؤية المملكة 2030 ونشر ثقافة البيئة الصحية الرياضية لكافة شرائح المجتمع.
وقت اللياقة تفتح مركزين في ينبع
admin
7 نوفمبر، 2018
0
3313
الرياض ـ علي القرني
افتتحت شركة لجام للرياض المالك والمشغل لمراكز وقت اللياقة، مركزين (للرجال والسيدات) وذلك على طريق الواجهة البحرية بمدينة ينبع. وتبلغ المساحة الإجمالية للمركزين 16442 متر مربع، ويحتوي كل منهما على أحدث أجهزة اللياقة البدنية المتكاملة ومسبح وملعب كرة قدم وكرة سلة وكرة طائرة وصالة الحديد وصالة الحصص الجماعية الرياضية والإسكواش ومضمار داخلي وغيرها من الخدمات الرياضية والترفيهية
وبهذا يكون عدد المراكز التي تم افتتاحها خلال العام الحالي 13 مركزا فى مختلف مدن المملكة. والذي يجعل إجمالي مراكز وقت اللياقة العاملة داخل وخارج المملكة ١١٦ مركزا رياضيا. وقت اللياقة تسير وفق خطة استراتيجية نحو التوسع والانتشار السريع في مدن المملكة، لتواكب رؤية المملكة 2030 ونشر ثقافة البيئة الصحية الرياضية لكافة شرائح المجتمع.