يحتوي على نسب مرتفعة جداً من الجلوتاثيون واللاكتوفيرين، وهي من أهم العوامل لتعافي جسمك وجهاز المناعة لديك. تم عزله بطرق طبيعية، لذا فهو خالي من النكهات والمحليات الصناعية وكل المواد المضافة التي قد تسبب تهيّج في الجهاز الهضمي. يمكنك إضافته بسهولة للمشروبات والعصائر والمرق والزبادي. يتوفر منه الأنواع الخالية تماماً من السكر والنكهات وأي سعرات حرارية إضافية. ما هي أفضل أنواع البروتين بعد التكميم؟ الهدف من تناول مسحوق البروتين هو الحصول على الكمية الكافية منه مع أقل كمية ممكنة من الكربوهيدرات، وللتعرف على البروتين المناسب للمتكممين إليك مجموعة من هذه البروتينات المتاحة في السوق لهذا الغرض إلى جانب المسحوق الذي أشرنا إليه في البنود السابقة: BioChem Whey Isolate Protein (Vanilla): من الأنواع الممتازة فهو من حليب الأبقار المتغذية على العشب، كما أنه خالي من المواد الصناعية والمحليات، يمنحك 20 غرام في كل وجبة. Ancient Nutrition Bone Broth Protein: سهل الاستخدام من خلال مزجه مع مكونات أخرى، كما يتمتع بأنه خالي من الصويا ومنتجات الألبان والجلوتين. Body Fortress Whey Protein (Vanilla): يعطيك 30 غرام من البروتين في كل وجبة، وهو قليل الدسم ومناسب.
- النظام الغذائي بعد عملية تكميم المعدة وجدول الاكل بعد التكميم - كل يوم معلومة طبية
- هل يستخدم المحرك الكهربائي لتحويل الطاقة الحركية الى طاقة كهربائية - سطور العلم
النظام الغذائي بعد عملية تكميم المعدة وجدول الاكل بعد التكميم - كل يوم معلومة طبية
08-22-2017, 06:22 PM
# 51
عضو جديد
آخـر
مواضيعي
رد: أهميه البروتين بعد التكميم
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fyonka
Cant See Links
السلام عليكم
من خلال القراءات اللي قرءتها بالنت عن الانظمه الغذائيه بعد التكميم لقيت جميع الانظمه الامريكيه تكتب لمرضاها مكملات بروتين وعاملين له اهميه مثل الماء بالضبط. لدرجه ان واحد من الانظمه قرات فتره السوايل تكون الفطور والغدا والعشا عباره عن بروتين شيك والباقي مويه. يعني تقريبا كل نظام ينصح ب2 لتر مويه يوميا و 60 لو 80 جرام بروتين. فايده البروتين انه يخفف تساقط الشعر جداااا و يخفف من خساره العضلات ويزيد معدل حرق الدهون بالجسم والمشكله في البروتين انه مايتخزن بالجسم عشان كذا مهم ناخذ الكميه يوميا. هناك انواع منه شي لكمال الاجسام ونوع للتسمين وهذي كلها فيها اضافات غير البروتين. هدي لسته بالانواع اللي تنفع للسيدات وللتخسيس وابدا ماتسمن وتكون عباره عن بروتين صافي بدوا اضاافات. Muscle milk light.
سيكون اعتمادك الكامل في الأيام والأسابيع الأولى من العملية على مسحوق مصل الحليب للحصول على حاجتك من البروتين والتي تتراوح ما بين 60-80 غرام يومياً، وبالرغم من أن هذه الكمية تبدو غير كافية، إلا أنها مناسبة مع انخفاض كفاءة وقدرة المعدة بعد العملية، إلى جانب عدم قدرتك على تقبل الطعام وتناوله بكميات كبيرة. صنع مخفوقات الحليب بشكل مكثف في الأيام التسعة الأولى من العملية، كما يُنصح بأن تبدأ بها قبل إجراء العملية بأسبوعين. بالرغم من أن الجدول الغذائي بعد التكميم يتضمن إدخال مصادر بروتين طبيعية بعد الأسابيع الأولى، إلا أن قلة الكميات التي يمكنك تناولها في كل وجبة، ستجبرك على استهلاك مسحوق البروتين لتغطية حاجتك منه. يجب أن تُدخل البروتين في كل وجبة خلال يومك، حتى تلك الوجبات الخفيفة. ابدأ وجبتك بالبروتين دائماً، فهو الأكثر أهمية لجسمك. أضف مسحوق البروتين إلى الأطعمة أو الوجبات التي لا تحتوي على كمية كافية منه. يعتبر تناول البروتين على شكل مخفوق من أفضل الطرق الممتعة للحصول على الكمية الكافية، كما أنها تساعدك على استهلاك الكميات اللازمة من السوائل. كيف تختار أفضل بروتين بعد التكميم؟ اختر مسحوق مصل الحليب المُغذى على العشب (High-quality grassfed whey protein)، إذ يعتبر هذا النوع هو الأفضل من حيث القيمة الغذائية، والجودة العالية، وسهولة الامتصاص في المعدة بعد عمليات إنقاص وزن: يحتوي هذا النوع على كثافة أعلى من المغذيات والأحماض الأمينية الأساسية سريعة الامتصاص، والتي تعزز نمو العضلات وإصلاح الأنسجة.
يستخدم المحرك الكهربائي لتحويل الطاقة الحركية إلى طاقة كهربائية، يعتبر المحرك الكهربائي من ابرز الاكتشافات التي ساعدت على التقدم التكنولوجي، وتم الوصول اليها من قبل العلماء العصر الحديث، وساعد اكتشاف المحرك الكهربائي على تقصير المسافات التي تكون طويلة كثيرة، وهذا كان بعد الثورة الصناعية، واخترع العالم الانجليزي فاراداي المحرك الكهربائي عام 1821 ميلادي، وهي من الاجهزة التي تستخدم بشكل كبير في عصرنا الحالي. كما تعتبر الطاقة من المصادر البديلة عن وجود الكهرباء، وتعتبر الطاقة من اكثر الطرق امانا والتي من خلالها تحافظ على البيئة، والتي كانت بديلة عن المولدات الكهربائية التي تسبب في ازعاج كبير وتلوث البيئة، وانه قديما كان يستخدم المولدات الكهربائية، والتي تقوم بالاستماد من الطاقة والكهرباء التي تعتبر من العوامل الخارجية والتي منها مشتقات الوقود، والتي تساعد المولد الكهربائي على التشغيل، وبالنسبة للسؤال. السؤال: يستخدم المحرك الكهربائي لتحويل الطاقة الحركية إلى طاقة كهربائية؟ الاجابة الصحيحة للسؤال هي: عبارة صحيحة.
هل يستخدم المحرك الكهربائي لتحويل الطاقة الحركية الى طاقة كهربائية - سطور العلم
محرك DC يتكون من الأجزاء الرئيسية: جزء ثابت. جزء دوار. مبادل كهربائي. مزود الطاقة. فرش النوع الثاني هو محرك التيار المتردد ويتكون من الأجزاء الرئيسية: جزء ثابت. أنظر أيضا … كيف يعمل المحرك الكهربائي؟ لقد مرت الآلية التي تقوم عليها عملية المحرك الكهربائي بالعديد من مراحل التطور من اختراعها إلى يومنا هذا. في ضوء ذلك، اتبع آلية عمل المحرك في تحويل الطاقة الكهربائية إلى أشكال أخرى من الطاقة عن طريق مصدر الطاقة المتاح، وبناءً عليه سنجيب على السؤال السابق كما يلي. أجب عن سؤال: يتم استخدام محرك كهربائي لتحويل الطاقة الحركية إلى طاقة كهربائية الجواب: البيان صحيح. يستخدم محرك كهربائي لتحويل الطاقة الحركية إلى طاقة كهربائية. نظرا لأهمية المحرك الكهربائي في حياتنا مما يجعل من الضروري البحث باستمرار عن مصادر الطاقة بكافة أشكالها وأنواعها والتي تعتمد على تشغيلها بالطريقة اللازمة والتي تلبي متطلبات الإنسان من خلاله.
منتديات ستار تايمز