الزنك له دور ضروري في دعم نظام المناعة الصحي، ويمكن أن يكون له أيضا تأثير إيجابي على صحتك العقلية. 4 فيتامينات تخلصك من الخمول والكسل في شهر رمضان
أفضل رجيم في رمضان
© 2000 - 2022 البوابة ()
مواضيع ممكن أن تعجبك
الاشتراك
اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن
- "فيتامينات السعادة" .. 5 مكملات غذائية يحسّن تناولها المزاج - RT Arabic
- أفضل مكمل فيتامينات في رأيي - YouTube
- اختبار هل تريد أن تعرف جمالك المتخصص؟ اشتري زيًا جديدًا بمبلغ 327 دولارًا لتكتشفيه - اسياكو
- "الثقافة الجديدة" تحتفى بـ شمس الدين الحجاجى ومجيد طوبيا - اليوم السابع
- هذه قصة «أطول ضربة جزاء في العالم»
&Quot;فيتامينات السعادة&Quot; .. 5 مكملات غذائية يحسّن تناولها المزاج - Rt Arabic
منشور 20 نيسان / أبريل 2022 - 08:30
أغلب الفلاسفة والعلماء رجحوا أن السعادة هي حظ وكلمة سعادة مرادفة لحظ، والسعادة يمكن أياً منا أن يكون سعيداً، وهي تعتمد على استخدام الإنسان لعقله، فن اختيار المتع التي لا تضر الإنسان ولا تضر غيره. كلّ إنسان يبحث في حياته عن السّعادة باستمرار ويلجأ إلى طرق كثيرة ومتنوّعة تضمن له شعوره بالسّعادة، والحقيقة هي أنّ مشاعر الإنسان وأحاسيسه ترتبط بعمليّات كثيرة كالعمليّات العصبيّة في الدّماغ وعدد من الهرمونات. أفضل مكمل فيتامينات في رأيي - YouTube. ويمكن تزويد الجسم بالمواد الكيميائيّة المحفّزة للشعور بالسّعادة وتحسين المزاج ومحاربة القلق والتوتر من خلال تناول بعض الأطعمة والمشروبات:
أطعمة ومشروبات تشعرك بالسعادة في رمضان
مشتقّات الحليب تشعرك بالسعادة لأنها تحتوي مشتقّات الحليب المخمّرة كاللّبن والرّوب بكتيريا البروبيوتيك التي من شأنها تقليل مستويات التوتّر. الشّوكولاتة السّوداء تشعرك بالسعادة لأنها مصدر غني بمضادّات الأكسدة الواقية من السّرطان، الشوكولاتة السوداء غنيّة بعنصر "البوليفينول" الذي يحسّن المزاج ويُعطي الإنسان شعورًا بالراحة. المشمش تشعرك بالسعادة لأنه يحتوي المشمش مضادات الأكسدة المُرتبطة بتحسين المزاج، وكذلك فيتامين "بي 6"، الذي أثبتت دراسة تعود للعام 2010 أنّه يقلّل من الشعور بالإكتئاب عند الأشخاص الذين يبلغون 65 عامًا وما فوق.
أفضل مكمل فيتامينات في رأيي - Youtube
فقد قال اختصاصي الصيدلة الإكلينيكية مورغان كينغ إن كل العناصر الغذائية والفيتامينات التي تتناولها المرأة الحامل ستذهب إلى الطفل أولاً. وأضاف أن الطفل يحتاج إلى هذه التغذية لينمو حيث يحدث تطور كبير في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، إذ يتطور الحبل الشوكي والدماغ للجنين لذا تساعد هذه الفيتامينات في
الحديد وأخيراً فيتامين الحديد حيث يعد من المكملات المهمة بشكل خاص لمن لا يتناولون اللحوم والذين يعانون من فقر الدم. وقال باتون إنه بالنسبة لأي شخص نباتي فإنه معرض لخطر الإصابة بنقص الحديد في حين أن هناك الكثير من المصادر النباتية للحديد، إلا أن الجسم لا يمتصها جيداً. "فيتامينات السعادة" .. 5 مكملات غذائية يحسّن تناولها المزاج - RT Arabic. كذلك، أوضح أن كمية الألياف في نظام غذائي نباتي يمكن أن تمنع امتصاص الحديد.
يعد العثور على الأشياء التي تجعلنا مبتهجين أمرا صعبا في الوقت الحالي. ورغم ذلك، فإن إحدى الطرق للمساعدة في تحسين المزاج هي نظامنا الغذائي. وعلى وجه التحديد، يمكن تعزيز المزاج من خلال التأكد من الحصول على الفيتامينات والمعادن المناسبة التي يحتاجها الجسم ليعمل في أفضل حالاته. إقرأ المزيد
وفي عالم مثالي، نحصل على جميع العناصر الغذائية التي نحتاجها من الطعام الذي نضعه في أطباقنا، ولكن الحقيقة هي أن الحياة مزدحمة، ولا يمكننا دائما التأكد من أننا نتناول نظاما غذائيا متوازنا تماما. لذلك، كشف عدد من الخبراء عن مجموعة من مكملات الفيتامينات الرئيسية التي قد تساعد في دعم الصحة العقلية، والحفاظ على المعنويات عالية: 1. فيتامين B12: فيتامينات B، مثل فيتامين B12، هي نقص غذائي شائع في المملكة المتحدة، خاصة بالنظر إلى تزايد شعبية النظم الغذائية النباتية. ويوجد فيتامين B12 بشكل طبيعي في اللحوم والأسماك، لذلك إذا كنت تحاول تقليل استهلاكك هذا العام، فعليك التفكير في تناول مكمل والبحث عن الأطعمة المدعمة بالفيتامين. وتقول أخصائية التغذية صوفي ميدلين: "يعد فيتامين B12 ضروريا لتحسين الحالة المزاجية والأداء العقلي، لأنه ضروري لإنتاج السيروتونين".
هذه قصة «أطول ضربة جزاء في العالم»
يقول الشاعر تي. إس. إليوت إن «كرة القدم هي العنصر الأساسي في الثقافة المعاصرة». ونرى أنه لطالما استحوذت كرة القدم على قلوب الجماهير، وشكل هذا المستطيل الأخضر مسرحا لآمالها العريضة حيال الفريق الذي تؤازره، كما أن الرابط بين الشعر وكرة القدم ليس مستغربا وليس جديدا، فنجوم الملاعب يرسمون بأقدامهم لوحات زاهية الجمال تطرب كل المتفرجين، هذا ما تقوله الملاعب، وهذا ما تحكيه أقوال الشعراء. ما هو الجمال. عبر «الميدان اليوم» نحاول أن نحكي بعض قصص وروايات الشعراء مع الساحرة المستديرة فلنتابع معا. شاعر يهدي قصيدة «وقتك اليوم حقيقة» لـ مارادونا.. وصراع الساحرة المستديرة آخر ما تبقى من حروب الماضي الكرة واحدة من الغراميات التي لا تنتهي أبدا.. ما الذي يدفع روائيا وقاصا للكتابة عن «هذا الجنون»؟
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة صحيفة اليوم ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من صحيفة اليوم ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
اختبار هل تريد أن تعرف جمالك المتخصص؟ اشتري زيًا جديدًا بمبلغ 327 دولارًا لتكتشفيه - اسياكو
صدر العدد الجديد من مجلة الثقافة الجديدة، عن الهيئة العامة لقصور الثقافة، برئاسة الدكتور الفنان هشام عطوة، وعدد مايو يحمل رقم 380، ويحتوى على مجموعة من الملفات الثقافية الثرية، لعل أهمها ملف عن الراحل مجيد طوبيا أعده أحمد فضل شبلول، بعنوان "مجيد طوبيا واحد من أبناء الصمت". كما يحوى ملفا عن حال الثقافة المصرية فى زمن الكورونا أعده طارق الطاهر، وعن المكان فهناك تقرير عن "معدية بورسعيد.. تاريخ من النضال والصمود" لأسامة كمال أبوزيد. "الثقافة الجديدة" تحتفى بـ شمس الدين الحجاجى ومجيد طوبيا - اليوم السابع. فيما يبرز مقال نقدى عن المبدع الراحل محمد عبد المنعم زهران، الذى غادرنا فى مارس الماضى، كتب المقال الدكتور شعيب خلف بعنوان "زهران يرسم نهايته المبكرة فى قصة فردوس"، حيث يستمد شعيب من قراءته لقصة فردوس، إحدى قصص مجموعة "حيرة الكائن"، لزهران، والفائزة بجائزة الشارقة للإبداع العربى 2002، يستمد من أحداثها نبوءة تجلت منذ عشرين عاما، رسم زهران عبر أحداثها وصفا لمغادرته واقعنا فى سن مبكرة.
&Quot;الثقافة الجديدة&Quot; تحتفى بـ شمس الدين الحجاجى ومجيد طوبيا - اليوم السابع
يذكر أن محمد عبد المنعم زهران، ولد في المنيا عام 1972، له أربع مجموعات قصصية، ومجموعة مترجمة، وثلاث مسرحيات، وديوان شعر، وسلسلة في أدب الأطفال، حصل على مجموعة من الجوائز، أبرزها، جائزة قصور الثقافة، أخبار الأدب، سعاد الصباح، جائزة الشارقة جائزة يوسف إدريس، وغيرها. غادر محمد عبد المنعم زهران دنيانا في 29 مارس 2022، عن عمر ناهز 49 عاما.
هذه قصة «أطول ضربة جزاء في العالم»
يكمن الجمال في الفنون المختلفة ، مثل مقطوعة موسيقية ، أو رسم فني جميل ، أو فيلم ، أو مسرحية ، أو قطعة من الأدب أو الشعر ، أو الجمال في العلم ، أو الجمال في الطعام ، أو في الملابس ، إلخ. حكم على الجمال مزيج من قاعدة الشعور والشعور والعاطفة. والعقل في نفس الوقت. في النهاية الجمال ، كما قالت إيليا أبو ماضي ، "كوني جميلة ، ترين الوجود جميلًا" ، وقلت: في الحب دائمًا ما تريين الوجود جميلًا.
وبينما يصر المصريون على أنها كانت تغري القادة الرومان بمكرها ، يصر المصريون على أن جمالها هو السبب الرئيسي لانجذابهم لها. لا شك أن الجمال يختلف من شخص لآخر. الجمال حب. ما تحبه جميل. الجمال نظام من القيم التي تتجدد في الزمان والمكان. تختلف مفاهيم الجمال في المجال الغربي المعاصر عن مفاهيمها في المجال الشرقي. الشعور بالجمال يعني الشعور بالوجود. مفهوم الجمال هو مفهوم يرتبط بالضرورة بمفهوم الوجود. الجمال هو ما يقودنا إلى حميمية الوجود وإلى معرفة شاملة بمكانة الإنسان بين جميع الكائنات الأخرى كمرآة تعكس خلاصة معاني الجمال بعد البحث عنها من أصله الإلهي الذي أعطاه إياه. جلالة. جمال الإنسان في هذا الكون يتجسد في التفاؤل والدفاع عنه. الحاجة إلى الجمال حاجة أساسية لكل إنسان. هذه قصة «أطول ضربة جزاء في العالم». إن الولادة الفطرية للجمال في نفوس كل إنسان هي اكتسابه لأشياء جميلة تنعكس عليه مشاعر السعادة والسرور. إن الإحساس بالجمال قضية فطرية متجذرة في أعماق الروح البشرية. الفرق في تذوقه للجمال الذي يختلف من فرد لآخر. الجمال في الطبيعة من السماء ، والبحار ، والثلوج ، وفي المطر ، وفي الكائنات الحية مثل البشر ، والنباتات ، والحيوانات ، أو في حديقة جميلة.