تكثر فوائد المعصوب على الرغم من اختلافها نسبيًا وفقًا لطريقة إعداده. وترجع كثرة فوائده إلى غناه بالكثير من العناصر الغذائية الهامة والتي من أبرزها البروتينات، والألياف، ومضادات الأكسدة. ونظرًا لانتمائه لأكثر الأطباق شائعة الاستهلاك في السعودية وأعلاها قيمة غذائية يقدم لك موقع الموسوعة هذه المقالة لتنمية وعيك الغذائي عنه بتوضيح أحد أسهل وأسرع الطرق الصحية لإعداده وبعد ذلك استعراض قائمة بعدد من أهم العناصر الغذائية فيه وفي النهاية إرشادك إلى أهم فوائده. طريقة عمل المعصوب
المكونات
كوب خبز شوفان مفروم. ½ كوب حليب. ½ كوب من قطع الفواكه الطازجة. طريقة الإعداد
يُغمر الخبز في الحليب. تُضاف الفواكه. أهم العناصر الغذائية المتوفرة في المعصوب
يتضمن المعصوب الكثير من المغذيات الهامة والتي يُعد من أبرزها ما يلي:
البروتينات. الكربوهيدرات. الدهون. البوتاسيوم. المغنيسيوم. الكالسيوم. الصوديوم. الحديد. النحاس. المنجنيز. الزنك. فيتامين ج. حمض الفوليك. فيتامين ب6. طريقه عمل المعصوب بالموز. الثيامين. الريبوفلافين. النياسين. فوائد المعصوب
دعم القدرة على ضبط الوزن
فبالرغم من ارتفاع سعراته الحرارية إلا أنه وفير المحتوى من الكثير من العناصر الغذائية الهامة كما أنه فعالًا في ضبط الشهية بفضل غناه بالألياف والبروتينات.
عمل المعصوب السعودي - موضوع
وصفات حلويات تم تسجيل التقييم بنجاح مقادير فطيرة المعصوب كوب (150 جم) دقيق أسمر كوب (240 مل) حليب دافئ أو ماء دافئ ½ كوب (100 جم) قشطة ¼ كوب (60 جم) عسل ¼ كوب (50 جم) زبد ¼ كوب (50 جم) جبن كريمي ملعقة صغيرة (5 مل) فانيليا سائلة ½ ملعقة صغيرة (2. 5 جم) خميرة فورية ½ ملعقة صغيرة (2. 5 جم) سكر 3 ثمرات موز مقطعة شرائح اختيار الدقيق الأمثل للوصفات طريقة تحضير فطيرة المعصوب في وعاء، ضعي ¼ كوب من الماء أو الحليب والخميرة والسكر، وقلبي جيدًا، ثم ضعيه في مكان دافئ لمدة 15 دقيقة. في وعاء كبير، ضعي الدقيق والفانيليا وباقي الحليب، وقلبي حتى يذوب الدقيق. أضيفي خليط الخميرة، وقلبي جيدًا، ثم غطيها بكيس بلاستيك، واتركيها في مكان دافئ لمدة ساعة. عمل المعصوب السعودي - موضوع. على نار متوسطة، سخني مقلاة غير قابلة للالتصاق، ثم ادهنيها بالقليل من الزيت. أضيفي مغرفة من خليط الدقيق، ووزعيها في قاع المقلاة، ثم اتركيها لمدة دقيقة، ثم اقلبيها على الجهة الأخرى واتركيها لمدة دقيقة. في محضرة الطعام، ضعي الموز والفطائر، واهرسيها جيدًا، ثم أضيفي الزبد والجبن ونصف كمية العسل ونصف كمية القشطة، واخلطي جيدًا. ضعي الخليط في طبق التقديم، وزينيه بباقي العسل والقشطة.
بالصور.. 7 وصفات للفطائر والمخبوزات يظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقييمكِ للوصفة.
بسبب التغيير الكبير في ديناميكية الحياة للجميع، وهناك أعراض تظهر على الشخص، يجب عليه التوجه فورًا إلى الطبيب النفسي للعلاج، مثل الشعور المستمر بالتوتر والعصبية. فقدان الشغف في الحياة وانتظار انتهاء اليوم منذ أن بدأ في النوم. فقدان التعاطف مع الآخرين. الإصابة بالاكتئاب. تغير مفاجئ في السلوك مثل الوسواس القهري أو العزلة الاجتماعية. الرهاب هو الخوف المرضي الشديد من شيء ما. سماع أو رؤية أشياء غير عادية (هلوسة). في حالات الإدمان. افضل دكتور نفسي بمستشفى سليمان الحبيب – سكوب الاخباري. في حالات الاغتراب الاجتماعي في كل وقت. الحصول على الإرشاد الأسري والحياتي في الأمور التي تسبب القلق والتوجس للإنسان وتؤثر على حياته. عند الرغبة في إيذاء الآخرين (عدوانية). افضل اطباء مستشفى الحبيب يضم المستشفى كوادر طبية على أعلى مستوى في جميع التخصصات. تم اختيار جميع موظفيها من أطباء وممرضين وإداريين بعناية فائقة. سنعرض لك أدناه أفضل الأطباء في كل تخصص داخل المستشفى أفضل طبيب جراحة العظام الدكتور سليمان إيديكالي، استشاري جراحة العظام، حاصل على الزمالة في جراحة العظام من بريطانيا وكندا. أفضل جراح سمنة د. عزام القاضي حاصل على الزمالة الكندية في جراحة السمنة وتكميم المعدة بالمنظار.
افضل دكتور نفسي بمستشفى سليمان الحبيب – سكوب الاخباري
حاصل على الزمالة البريطانية في الطب النفسي. إقرأ أيضا: السنن الرواتب هي
وفي نهاية المقال نتمني ان تكون الاجابة كافية ونتمني لكم التوفيق في جميع المراحل التعليمية, ويسعدنا ان نستقبل اسئلتكم واقتراحاتكم من خلال مشاركتكم معنا
ونتمني منكم ان تقومو بمشاركة المقال علي مواقع التواصل الاجتماعي فيس بوك وتويتر من الازرار السفل المقالة
إذا استمر عرض البائع بالنمط نفسه فما عدد الصناديق التي يمكن أن يشتريها شخص لديه ١٠٠ ريال؟
حاصل على درجة الماجستير في "الأمراض النفسية المتعددة" وحصل على شهادته من أفضل الجامعات في مصر جامعة عين شمس. حاصل على دكتوراه في الطب النفسي من نفس الجامعة. لديه أطروحة علمية ثرية عن الاكتئاب ، بالإضافة إلى بقية أطروحاته ومساهماته البحثية. متخصص في مجال المخ والأعصاب. حصل على منحة دراسية في الطب النفسي من سفارة الولايات المتحدة. طارق الحبيب
إنه أحد أكثر الأطباء خبرة في المستشفى. حاصل على العديد من الشهادات العلمية والعملية في مجال الطب النفسي. أما بالنسبة لمؤهلاته الطبية فيمكن التعرف عليها من خلال النقاط التالية:
تخرج من جامعة الملك سعود بدرجة البكالوريوس في الطب النفسي والجراحة. دبلوم الطب النفسي عام 1994 من جامعة الملك سعود. حاصل على درجتي ماجستير في العلوم من جامعة أيرلندا (أيرلندا ، المملكة المتحدة). قدم بعض الرسائل العلمية والأبحاث في علاقة الدين بالصحة النفسية. وهو حاصل على إجازة في علم النفس من الكلية الملكية للجراحين في أيرلندا. البورد الأردني في الطب النفسي. متخصص في الطب النفسي لكل من البالغين والأطفال.