تعلم أن فيتامين د مهم، وتحاول أن تحصل عليه من مصادره المختلفة، إلا أن الخوف يبقى موجودًا لديك حيال عدم الحصول على الكمية الكافية منه، دعنا نعرفك على أعراض نقص فيتامين د. فيتامين د أحد الفيتامينات المهمة جدًا في جسمك، وعدم الحصول عليه بكميات كافية يعني زيادة خطر إصابتك بداء السكري وارتفاع ضغط الدم بمقدار مرتين ونصف عن الشخص الذي يحصل عليه بكميات كافية. وبحسب مدرسة هارفرد للصحة العامة فإن ما يقارب المليار شخص حول العالم يعانون من نقص فيتامين د. فما هي أعراض نقص فيتامين د؟
أعراض نقص فيتامين د
قد لا تظهر أعراض نقص فيتامين د، أو قد يستغرق ظهورها عدة سنوات، ومع ذلك فإن هذا النقص قد يزيد من خطر حدوث مشكلات صحية على المدى الطويل. ومع مرور الوقت يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات فيتامين د إلى الأعراض الآتية:
1. التقلبات المزاجية
هناك علاقة تربط بين الإصابة بالاكتئاب ونقص فيتامين د، وإلى الآن لم تحدد طبيعة هذه العلاقة أو السبب ورائها بشكل جازم. إلا أن تفسيرات العلماء تدور حول كون فيتامين د يلعب دور في تأثيره على مراكز الدماغ ويستهدف بعض الهرمونات المرتبطة بالمزاج، مثل: السيروتونين الذي يلعب دورًا خاصًا في التأثير على المزاج وتقلباته.
نقص فيتامين د يسبب الجنون الجزء الثاني
الرئيسية
صحة
نقص فيتامين "د" والبوتاسيوم يسبب تشنج العضلات
فيتامين "د"
القاهرة / أوضح الدكتور محمد سامي الزهار، أستاذ جراحة العظام، جامعة القاهرة، أن نقص فيتامين "د" والبوتاسيوم، وبعض العناصر المعدنية في الجسم، ينتج عنه عدد من المضاعفات التي تؤثر على العظام، فبالنسبة لنقص الكالسيوم والبوتاسيوم بالجسم، يظهر على شكل ألم شديد وتشنج بعضلات الساقين واليدين، وبالأخص خلال فترة الليل، وتلف في اللثة وضعف في الأسنان. أما بالنسبة لنقص فيتامين "د"، يزيد من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام، حيث تكون السيدات أكثر عرضة للإصابة به وضعف وترقق بالعظام، موضحا أن نقص هذه العناصر في الأطفال من الممكن أن تتسبب في إصابتهم بالكساح أو تقوس الساقين، لذا فمن الضروري الاهتمام بهذه العناصر. ويوصي الدكتور محمد سامي الزهار، بضرورة الاهتمام بتناول الأكلات التي تحتوي على الكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين "د"، كالسبانخ والبيض ومنتجات الألبان واللحوم والخضروات الورقية، والإكثار من تناول التمر والتعرض لأشعة الشمس في وقت الضحى ووقت الغروب.
نقص فيتامين د يسبب الجنون Pdf
قراؤنا من مستخدمي تويتر يمكنكم الآن متابعة آخر الأخبار مجاناً من خلال حسابنا على تويتر إضغط هنا للإشتراك أشارت دراسة حديثة إلى أن نقص فيتامين د يساعد في حدوث الاكتئاب وزيادة حدة أعراضه وأن تناول طعام يحتوي على كميات كافية من هذا الفيتامين يحسن كثيراً من حالة مرضى الإكتئاب. أظهرت دراسة جديدة أهمية فيتامين د خاصة بعد أن أثبتت دراسات سابقة أن نقص هذا الفيتامين يرتبط بالاصابة ببعض الأمراض مثل القلب والسكري وبعض أنواع السرطان. وتؤكد الباحثة سونال باثاك الحاصلة على الدكتوراه في الغدد الصماء من جامعة دوفر أن الدراسة تشير إلى تأثير نقص فيتامين د على حالة مرضى الاكتئاب وإن كانت تحتاج لأبحاث أوسع للبحث عن أدلة دامغة تؤكد ما توصلت إليه. وأوضحت باثاك أن مرضى الاكتئاب الذين يعانون من نقص فيتامين د تتحسن حالتهم بصورة ملحوظة عندما يتناولون كميات كافية منه وتقل أعراض الاكتئاب التي يشعرون بها كثيراً.
نقص فيتامين د يسبب الجنون الحلقة
أفاد باحثون أيرلنديون أن كبار السن الذين يعانون نقصا فى مستويات فيتامين (د) هم الأكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب. وأظهرت الدراسة الجديدة التى قام بها باحثون فى جامعة (دبلن) فى أيرلندا، أن نقص فيتامين (د) كان مرتبطا بزيادة كبيرة فى خطر الاكتئاب بنسبة بلغت 75% على مدار أربعة أعوام من المتابعة. ويمكن لنمط الحياة الخامل أن يقلل بشكل كبير من جودة الحياة، كما أنه يعد عاملا خطرا للتراجع الوظيفى والوفاة المبكرة، وبالنظر إلى الطبيعة المعقدة للاكتئاب، فإن الوقاية تعد أولوية، ويعد تحديد عوامل الخطر المهمة أمرا بالغ الأهمية. ويعد فيتامين (د)، حيث الشمس المصدر الرئيسى له، ضروريا لصحة العظام ونقصه قد يسبب العديد من المشاكل الصحية فى مقدمتها هشاشة العظام، والالتهابات ومرض السكر.
نقص فيتامين د يسبب الجنون 1
الأربعاء 20/يناير/2021 - 10:10 ص
اعراض نقص فيتامين د
فيتامين د من الفيتامينات
الهامة والأساسية للجسم، وتبدأ أهميته منذ الشهور الأولة من ميلادنا؛ لتقوية
عظامنا، وحماية الطفل الرضيع من الإصابة بمرض لين العظام، فهو الفيتامين المسئول
عن بناء العظام في الجسم، والذي يحتاجه الجسم منذ الولادة. ويعمل هذا الفيتامين
على امتصاص الكالسيوم والفسفور، الضروريين في نمو العظام والأسنان، وتعد
الشمس هي المصدر الرئيسي لفيتامين "د". وقالت الدكتورة وفاء
سعيد أخصائية تغذية الرياضيين، إن نسبة نقص فيتامين "د" في المصريين
فوق الـ٥٠٪، في حين أن النسبة الطبيعية من٢٠ لـ٥٠ نانوجم/ملل، مما يستوجب ضرورة
الاهتمام بمعرفة نسبة هذا الفيتامين بالجسم، حتى يمكن علاج نقصه مبكرا، وعدم
التعرض لمخاطر نقصه. وأضافت أن نقص فيتامين "د" في الجسم،
يرجع إلى عدم التعرض للشمس وسوء التغذية، وكذلك كريمات الحماية من الشمس قد تمنع
تصنيع فيتامين د. وتستعرض أخصائي تغذية الرياضيين أعراض نقص فيتامين
"د" في السطور التالية:
- وجع
العظام وخاصة عند الاستيقاظ صباحا، وذلك لأن له دور مع الكالسيوم في زيادة كثافة
العظام. - الاكتئاب
وسقوط الشعر وأيضا السمنة.
مرخصة من وزارة الاعلام
الجمعة 29 أبريل 2022
لاتوجد نتائج
اعرض كل النتائج
الرياضة المحلية
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لاتمثل الرأي الرسمي لصحيفة (المواطن) الإلكترونية بل تمثل وجهة نظر كاتبها
© 2021 جميع الحقوق محفوظة لصحيفة المواطن الإلكترونية
نظمت رئاسة النيابة العامة شراكة مع وزارة الصحة والحماية الاجتماعية، اليوم الأربعاء 30 مارس، يوما دراسيا حول موضوع "تعزيز الأمن الدوائي بالمغرب: التحديات والآفاق"، وهي الخطوة التي اعتبرها الوكيل العام للملك لدى محكمة النقض، رئيس النيابة العامة، الحسن الداكي، منسجمة مع جهود رئاسة النيابة الرامية للانخراط في السياسات العمومية للدولة في مجال الحفاظ على الأمن الصحي. وقال الداكي أن اختيار موضوع "الأمن الدوائي" يتسم بالراهنية لتزامنه مع الظرفية الخاصة التي عرفها العالم في ظل جائحة كورونا، وهو ما واكبته رئاسة النيابة العامة خلال تفعيل المقتضيات الزجرية التي جاء بها المرسوم بقانون المتعلق بسن أحكام خاصة بحالة الطوارئ الصحية وإجراءات الإعلان عنها، إلى جانب الصبغة الدستورية للموضوع المتماهي و المادة 31 من دستور المملكة التي نصت على أن الدولة والمؤسسات العمومية والجماعات الترابية تعمل، على تعبئة كل الوسائل المتاحة، لتيسير أسباب استفادة المواطنات والمواطنين، على قدم المساواة، من الحق في العلاج والحماية الاجتماعية والتغطية الصحية. وأشار الداكي إلى مواكبة النيابة العامة للتشريع المرتبط بالمجال الصحي عبر توجيه مجموعة من المناشير والدوريات لحث النيابات العامة على التطبيق الصارم للقانون والتصدي لبعض الظواهر المخالفة للقانون والتي تمس بالأمن الصحي والدوائي للمواطن كما هو الشأن بالنسبة لبيع وتوزيع وصرف الأدوية والمنتجات الصحية للعموم بطرق غير قانونية، وفي هذا الإطار تم إصدار دورية تحت عدد 15س/ر.
شاهد| تعقيب النيابة العامة على مرافعة دفاع محمد الأمين في الاتجار بالبشر
آخر تحديث مارس 16, 2022
زنقة 20 | الرباط
علمت جريدة Rue20 ، أن رئاسة النيابة العامة أحالت شكاية تقدمت بها المنظمة المغربية لحماية المال العام، ضد الكاتب العام السابق لوزارة الصحة عبد الإله بوطالب ومن معه على النيابة العامة بمحكمة الإستئناف بالرباط. و حسب مصادر الجريدة، فإن الشكاية التي تم تسجيلها برئاسة النيابة بتاريخ السادس من دجنبر 2021 ، أحيلت على النيابة العامة لدى محكمة الإستئناف بالرباط ، والمشتكى به هو عبد الإله بوطالب ومن معه. الجمعية الحقوقية المذكورة، كانت قد وضعت شكاية لدى النيابة العامة بالرباط، تتهم فيها الوزارة بـ"الفساد المالي وتبديد المال العام والرشوة" ، وهو ماكذبته الوزارة لاحقا في بيان. و قالت في هذا الصدد:" الشكاية تحمل الكثير من المغالطات والالتباسات، وتمارس ضغوطات غير مفهومة على القطاع، لاسيما بعدما أكدت الوزارة على استمرارها في ترسيخ وتكريس حكامة تدبيرية سمتها الرئيسية الشفافية والجودة، ولا تقبل بمنطق الريع أو احتمال الاستفادة من صفقات القطاع بدون مواصفات قانونية". مصدر تحدث لمنبر Rue20 شدد على أن مسطرة الإحالة من قبل رئاسة النيابة العامة على النيابة العامة المختصة بالمدينة المعنية هو أمر عادي.
حوادث وقضايا
الخميس 24/مارس/2022 - 05:04 م
محمد الأمين
تابع أحدث الأخبار
عبر تطبيق
عقب ممثل النيابة العامة، على مرافعة دفاع رجل الأعمال محمد الأمين، في قضية الاتجاربالبشر، أمس، مؤكدة أن النيابة لها الحرية التامة في بسط أرائها لدى المحاكم في الدعوى العمومية؛ كما لها بحكم وظيفتها وأمانة الدعوى العمومية حُرمة، ولا يجوز أن يوجه لها لومًا أو نقدًا. وأضاف: النيابة العامة منذ فجر التحقيقات لا يغيب عن ذهنها قرينة البراءة التي كفلها الدستور للمتهم، شأنه كشأن أي متهم، ولم تألو جهدً في أن تجد له مخرجًا، واكتفت النيابة العامة بالإشارة حتى لا تطرق إلى صحة إجراءات المحاكمة، كما أشار اليها الدفاع الأول بأن المتهم أخر من يتكلم. وقرابة شهرين من اليوم وتنظر محكمة جنايات القاهرة المنعقدة بالتجمع الخامس برئاسة المستشار محمد الجندي ، قضية رجل الأعمال محمد الأمين التي شغلت الرأي العام، في اتهامات تتعلق بالاتجار في البشر وهتك عرض فتيات بالدار التي يمتلكها في محافظة بني سويف. منذ أن تداولت القضية داخل ساحات القضاء ويتابعها الرأي العام ويهتم بما يدور فيها من جلسات في عيون المراقبين من وسائل الإعلام المختلفة تري وتسمع ما وقع من أحداث خلال جلسات محاكمة محمد الأمين نسردها خلال السطور التالية.