التعليم السعودي – واس: شهد معالي رئيس جامعة الملك خالد الدكتور فالح بن رجاء الله السلمي حفل افتتاح برنامج التجسير لتخصص التمريض، بحضور مدير مستشفيات القوات المسلحة اللواء الدكتور عبدالله بن صالح العتيبي. واطلع الدكتور السلمي خلال الحفل الذي أقيم في المركز الجامعي لدراسة الطالبات بجوار مستشفى عسير، على قاعات التدريب ومحتوياتها. شروط القبول ببرنامج التجسير للجنسين 1443 بجامعة الملك خالد بالسعودية. ويستهدف البرنامج الحاصلين على دبلوم التمريض الصحي بعد الثانوية العامة، لمنحهم درجة البكالوريوس برسوم ، ويتميز بالالتزام بمعايير الجودة لمؤسسات التعليم العالي، بالإضافة إلى تحقيق أعلى معايير الاعتماد الأكاديمي؛ ليعزز القدرات البحثية، وكذلك الممارسة القائمة على البراهين في تحسين تعليم التمريض وتطبيقاتها في مختلف المجالات. يذكر أن عدد المتقدمين على البرنامج تجاوز 700 متقدم ومتقدمة، فيما قُبِلَ منهم 141 طالبا وطالبة وفقاً لوكالة الأنباء السعودية.
تجسير جامعه الملك خالد Blackboard
تعليمات التجسير شهادة الدبلوم
أولاً التعليمات الخاصة بمؤسسات التعليم العالي
من ضمن التعليمات المتعلقة بـ نظام تجسير للتعليم العالي ، أنها تتضمن للطالب حقه في توفير الفرصة له لأخذ شهادة الدبلوم المتوسطة من إحدى الكليات المعتمدة عن طريق برنامج تجسير. لائحة الجامعات السعودية الحكومية
ترتيب الجامعات السعودية 2021 Saudi universities ranking
و في هذه الحالة لابد أن يختار الطالب المُتقدم للدراسة التخصص الذي يتوافق مع دراسته. تجسير جامعه الملك خالد توظيف. يقبل نظام تجسير في كل عام حوالي نسبة 10% من إجمالي عدد الطلاب، وذلك بناءً على عدة معايير التي تُركز على مبدأ الأولوية. توجد عدة شروط يجب أن تتوفر في الطالب المتقدم للالتحاق بنظام تجسير ، و هي كالآتي:-
أن يحصل على معدل تراكمي جيد ، و أن يكون المعدل التراكمي متوافق مع شهادة الدبلوم الحاصل عليها عن طريق الجامعة. يجب الوصول الى المعدل التراكمي المتعلق بالامتحان الشامل. أن يحصل على المعدل التراكمي المتعلق بـ شهادة الثانوية العامة. التخصصات التي لا تنطبق عليها التعليمات السابقة
كلية الطب
كليه الصيدلة
كلية الأسنان
كلية الهندسة ، و لكن يجب أن يكون الطالب قد اجتاز شهادة الثانوية العامة بنسبة تزيد عن 70%.
المستندات المطلوبة وطريقة التقديم ببرنامج التجسير للجنسين 1443هـ بالجامعة
في الختام لراغبي الالتحاق، بجامعة الملك خالد ببرنامج التجسير للتمريض ، تقديم المستندات التالية، على رابط الموقع الإلكتروني، للقبول والتسجيل بالجامعة، ونذكرها في النقاط التالية:
أولًا فتح الموقع الإلكتروني الرسمي عمادة القبول والتسجيل ، للتقديم ببرنامج التجسير للتمريض، بجامعة الملك خالد بالسعودية. القيام بتقديم شهادة الدبلوم الصحي. تجسير جامعه الملك خالد blackboard. يلي ذلك القيام بتقديم السجل الأكاديمي الخاص بالمتقدم. كذلك يجب تقديم صورة من بطاقة الهوية الوطنية، وتكون سارية المفعول. أيضًا تقديم بطاقة التصنيف المهني المعتمد من هيئة التخصصات الصحية السعودية. في النهاية تقديم شهادة اللغة الإنجليزية.
الدهون الأحادية غير المشبعة هي دهون صحية يمكن أن تعزز صحة القلب ، وتشمل المصادر الجيدة الأفوكادو والأسماك والمكسرات والبذور والزيتون. الدهون المشبعة والدهون المتحولة يمكن أن تتعدى من الكوليسترول الكلي والبروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) أو الكوليسترول "الضار" ، ويمكن أن تتعدى البروتينات الدهنية متدنية الكثافة من خوف الإصابة بأدواء القلب ، وتوجد الدهون المشبعة عادة في المنتوجات الحيوانية ، بما في هذا الكريمات والدهون. يأتي من. اللحوم والأطعمة المقلية. توصي إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) الأفراد باستهلاك 78 غراماً من الدهون يوميًا على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري ، ويجب أن يهدف الأفراد إلى استهلاك أقل من 10٪ من سعراتهم الحرارية اليومية من الدهون المشبعة. جدول نظام غذائي صحي يومي – بطولات. أنظر أيضا: ما هي الكربوهيدرات وأين توجد؟
جدول نظام غذائي صحي يومي
يوضح الجدول الاتي المقدار المناسب لجميع مجموعة للأشخاص فوق 14 سنة والذين لا تتعدى السعرات الحرارية 2000 سعرة حرارية. [2]
مجموعة طعام
الكمية الموصى بها
الخضروات
2 كوب ونصف
فاكهة
كأسين
الحليب ومنتجات الألبان
3 أكواب
160 غرام
الحبوب والنشا
170 غرام
أنظر أيضا: كيف تحمي الكربوهيدرات البروتين من استخدامه للطاقة؟
مشورات لاتباع نظام غذائي صحي
بالإضافة إلى تعيين الأطعمة الصحية من كل مجموعة غذائية ، فإن النصائح التالية ستساعد الشخص على سماع نظام غذائي صحي.
جدول نظام غذائي صحي يومي - السعادة فور
مرغوب فيه يؤدي إلى زيادة الوزن. تناول الأطعمة الطازجة وتجنب المعالجة: وفقًا لدراسة أجريت عام 2022، قد تشكل الأطعمة فائقة المعالجة 60٪ من السعرات الحرارية التي يتناولها الأشخاص في الولايات المتحدة، ومن المرجح أن تكون الأطعمة الطازجة "غنية بالمغذيات"، بينما غالبًا ما تكون الأطعمة المصنعة المزيد فهي "عالية السعرات الحرارية" من الدهون أو السكريات المضافة، ولا تحتوي الأطعمة المصنعة فقط على مكونات مضافة، بما في ذلك الأصباغ والمواد الحافظة، ولكن المعالجة نفسها يمكن أن تدمر العناصر الغذائية. جدول نظام غذائي صحي يومي - السعادة فور. تقليل السكريات المضافة: تعمل إضافة السكر إلى الأطعمة والمشروبات على تحسين النكهة ولكنها تضيف القليل من القيمة الغذائية أو لا تضيف أي قيمة غذائية على الإطلاق، ويأكل الكثير من الناس في الولايات المتحدة الكثير من السكريات المضافة، مما يؤدي إلى زيادة الوزن والإصابة بداء السكري من النوع 2. وأمراض القلب. استبدال الدهون الحيوانية في النظام الغذائي: غالبًا ما تحتوي المنتجات الحيوانية على نسبة عالية من الدهون المشبعة وتشمل اللحوم الحمراء والزبدة والجبن والقشدة. يصعب على الجسم تكسير الدهون المشبعة، لذا يمكن أن ترتفع مستويات الكوليسترول الضار، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، توصي جمعية القلب الأمريكية (AHA) باستبدال الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة بخيارات صحية لخفض الكوليسترول وتحسين جسمك.
جدول نظام غذائي صحي يومي – بطولات
يمكن للدهون المشبعة والدهون المتحولة أن تزيد من الكوليسترول الكلي والبروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) أو الكوليسترول "الضار" ، ويمكن أن تزيد البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة من خطر الإصابة بأمراض القلب ، وعادة ما يتم اشتقاق الدهون المشبعة من المنتجات الحيوانية ، بما في ذلك القشدة والدهون ، والأطعمة المقلية باللحوم. توصي إدارة الغذاء والدواء بأن يستهلك الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا يحتوي على 2000 سعر حراري 78 جرامًا من الدهون يوميًا ويحصلون على أقل من 10٪ من السعرات الحرارية اليومية من الدهون المشبعة.
مريض بالسكر. متوسط. بعض السرطانات. بروتين من العناصر الغذائية الهامة التي تحتاجها كل خلية في الجسم، فهي تساعد في بناء وإصلاح الخلايا وأنسجة الجسم، بما في ذلك الجلد والشعر والعضلات والعظام. البروتين مهم أيضًا لتخثر الدم واستجابات الجهاز المناعي والهرمونات والإنزيمات. تحتوي العديد من الأطعمة الغنية بالبروتين أيضًا على مستويات عالية من المعادن، بما في ذلك الحديد والمغنيسيوم والزنك، ويوجد البروتين في كل من الأطعمة الحيوانية والنباتية، وتشمل المصادر الحيوانية اللحوم والأسماك والبيض والفاصوليا والمكسرات وفول الصويا وهي خيارات بروتينية لمن يتبعون اتباع نظام غذائي نباتي. الألبانية يمكن أن تكون منتجات الألبان مصادر ممتازة للكالسيوم. يعزز النظام الغذائي الغني بالكالسيوم صحة العظام والأسنان. وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية (USDA)، تضم مجموعة منتجات الألبان: المنتجات السائلة. الأطعمة المصنوعة من الحليب الذي يحتفظ بمحتوى الكالسيوم، مثل الزبادي والجبن. حليب الصويا المدعم بالكالسيوم أو مشروب الصويا. الأطعمة التي تحتوي على الحليب ولكنها لا تحتفظ بالكالسيوم، مثل الكريمة والجبن والزبدة، ليست جزءًا من هذه المجموعة الغذائية.