حلقات توعوية أكد الرويح أنه في سبيل استثمار وسائل التواصل الاجتماعي بما يناسب الشهر الفضيل، أطلق «بيتك» سلسلة من الحلقات التوعوية في عدة مجالات تحمل نصائح وإرشادات شرعية بالتعاون مع الشيخ خالد شجاع العتيبي، ونصائح صحية بالتعاون مع الدكتورة غنيمة الفالح، ورسائل توعوية بالتعاون مع قوة الإطفاء العام، والإدارة العامة للعلاقات والإعلام الأمني بوزارة الداخلية، إضافة إلى الامساكية الرمضانية يومياً. ناديك في بيتك 6. دعم وتعاون أفاد الرويح أن «بيتك» دعم بطولة الاتحادات العسكرية لكرة القدم الشاطئية، مؤكداً أن «بيتك» حريص على دعم الرياضة والتعاون مع مؤسسات الدولة في مثل هذه المبادرات التي تعزز التواصل. «بادل» الرمضانية كشف الرويح عن نجاح بطولة بادل الرمضانية الأولى بالكويت والتي نظمتها أكاديمية بلاي بادل بشراكة إستراتيجية مع «بيتك»، مؤكداً حرص «بيتك» على دعم الرياضة والرياضيين، مبيناً أن دعم مثل هذه الفعاليات يتماشى مع برنامج «صحة أفضل.. لحياة أفضل» الذي أطلقه «بيتك» بهدف تعزيز اتباع نمط حياة صحي من خلال الاهتمام بمختلف الأنشطة الرياضية والشبابية. شراكة مع «لعب» أشار الرويح إلى الشراكة الإستراتيجية مع تطبيق «لعب» الذي نظّم العديد من الفعاليات الرياضية للشباب ما يعزز برنامج «بيتك صحة أفضل لحياة أفضل».
- ناديك في بيتك اون لاين
- ناديك في بيتك حسب
- ناديك في بيتك 6
- فوائد الكيتو دات کام
- فوائد الكيتو دايت صحي
- فوائد الكيتو دايت ورلد
- فوائد الكيتو دايت الكيتو
- فوائد الكيتو دايت للرجيم
ناديك في بيتك اون لاين
ووصلت المبادرة إلى هدفها الأول والمتمثل في تحقيق مليار خطوة من خلال 60 ألف متنافس، وذلك في 10 أيام فقط، ومن ثم تجاوز المتنافسون التحدي الثاني والبالغ ملياري خطوة بعد شهر من بدء انطلاق المبادرة، وذلك في 10 يونيو ومن خلال 74000 مشارك. وتضاعفت أعداد المشاركين تقريبًا بحلول 23 يونيو، حيث تخطى المشاركون 4 مليارات خطوة، تلتها 5 مليارات خطوة بعد خمسة أيام فقط، و6. ناديك في بيتك حسب. 1 مليارات خطوة في 5 يوليو، و 6. 7 مليارات خطوة من خلال 148000 مشارك في 11 يوليو 2020.
ناديك في بيتك حسب
حصد الاتحاد السعودي للرياضة للجميع العديد من الجوائز التي منحتها جمعية الشرق الأوسط للعلاقات العامة، خلال حفل التكريم السنوي، نظير نجاحه في إطلاق حملات صحية فاعلة، تهدف للحفاظ على صحة المجتمع، خلال فترة تفشي وباء كورونا في العام الجاري. وأعلنت جمعية الشرق الأوسط للعلاقات العامة فوز حملة "بيتك.. ناديك" بالجائزة الذهبية عن فئة أفضل حملة رياضية في السعودية للعام 2020، كما فازت مبادرة "حركتك صدقتك" بالجائزة الفضية عن فئة أفضل نشاط رياضي وأفضل حملة ترفيهية في السعودية.
ناديك في بيتك 6
الرياض: فيصل البلال
تصوير: عمران محمد
أُسس " الاتحاد السعودي للرياضة للجميع " ليكون منظمة فعالة تتبع منهجا استباقيا لدفع الرياضة المجتمعية في المملكة. ويعمل " اتحاد الرياضة للجميع " على إعداد مبادرات رياضية مبتكرة لتشجيع الأفراد على تعزيز نشاطهم. مبادرات النشاط البدني ضمن برنامج جودة الحياة أمر لا بد منه لتحقيق مستهدفات رؤية 2030. في لقاء خاص تلتقي مجلة " هي" بالمديرة التنفيذية لـ " الاتحاد السعودي للرياضة للجميع " ، الأستاذة شيماء بنت صالح الحصيني. لتعرفنا إلى الاتحاد الذي يسعى لرفع نسبة الوعي العام بأهمية الرياضة والصحة للمجتمع، من خلال بعض البرامج والفعاليات التي تشجع الأفراد على ممارسة الرياضة. ناديك في بيتك اون لاين. المدير التنفيذي لـ"الاتحاد السعودي للرياضة للجميع "شيماء الحصيني" لـ"هي": نأمل أن نرى جميع أفراد المجتمع من مختلف الأعمار ومستويات النشاط البدني والطبقات الاجتماعية يمارسون النشاط البدني بشكل يومي شهدنا العديد من الإنجازات لـ " الاتحاد السعودي للرياضة للجيمع " ، حدثينا عن دورك القيادي به؟
قبل البدء في الإجابة عن هذا السؤال، أود أن أشكركم على إلقاء الضوء على مستوى الوعي الرياضي والصحي لمجتمعنا، والذي شهدنا مشاركة الآلاف من الأفراد من مختلف الفئات العمرية في الفعاليات والأنشطة التي قدمها الاتحاد.
«قراء بيتك» وأضاف الرويح أن «بيتك» أجرى مسابقة «قراء بيتك» لتلاوة القرآن الكريم التي انطلقت خلال شهر رمضان المبارك للعام الثامن على التوالي، تحت إشراف فضيلة الشيخ فهد الكندري مع مجموعة من القراء المتميزين على مستوى الكويت. وجرت فعاليات المسابقة في معرض «KFH Auto» وسط إقبال متميز على المشاركة، حيث وصل عدد المتسابقين في التصفيات النهائية إلى أكثر من 80 متسابقاً للفئة العمرية دون 25 عاماً من الذكور والإناث، وفاز 26 متسابقاً حيث جرى تكريمهم بعد انتهاء التصفيات النهائية. «وسام القرآن» وقال الرويح إن «بيتك» رعى البرنامج التلفزيوني «وسام القرآن» من تقديم إمام المسجد الكبير، الشيخ فهد الكندري، والذي كان يعرض يومياً على شاشة تلفزيون دولة الكويت وموقع «YouTube» طيلة شهر رمضان. 3.8 ملايين متفاعل مع حملة الاتحاد السعودي للرياضة للجميع "بيتك ناديك". ولفت إلى أن رعاية «بيتك» لهذا البرنامج يعزز البرنامج الرمضاني ليشمل البرامج الدينية والحلقات التوعوية والنصائح الطبية والصحية والإرشادات الأمنية. وذكر الرويح أن «بيتك» يقدم للجمهور تطبيق القرآن الكريم كإهداء من البنك، مبيناً أن التطبيق الذي أطلقه «بيتك» على أجهزة الـ «IOS» والأندرويد حقق رقماً قياسياً في عدد المستخدمين، حيث تخطّى حاجز الـ 10 ملايين مستخدم.
مما يعني أنه بدأ في استخدام الدهون للحصول على الطاقة. ويعني على النظام الغذائي يجدونها مفيدة. مقالة مهمة أنصحك بقرائتها: ثبات الوزن في الكيتو دايت هل يؤدي نظام الكيتو إلى المزيد من فقدان الوزن في البداية؟ قطع الكربوهيدرات من أبسط الطرق وأسرعها فاعلية لنقص الوزن. نظام رجيم الكيتو دايت: أهم 5 فوائد لنظام الكيتو دايت - محتوى بلس. توضح الدراسات أن الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات. يفقدون وزنًا أكبر وأسرع من أولئك الذين يتماشوا مع نظامًا غذائيًا قليل الدسم- حتى عندما يقيد هذا الأخير السعرات الحرارية بشكل نشط. وذلك لأن الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات تعمل على التخلص من الماء الزائد من الجسم. مما يخفض مستويات الأنسولين ويؤدي إلى فقدان الوزن السريع في الأسبوع الأول أو الأسبوعين في الدراسات التي تقارن الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات والدهون. يفقد الأشخاص الذين يقيدون الكربوهيدرات الخاصة بهم أحيانًا 2-3 أضعاف الوزن- دون الشعور بالجوع. وجدت دراسة أجريت على بالغين يعانون من السمنة المفرطة أن النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات فعال بشكل خاص لمدة تصل إلى ستة أشهر ما هو الغذاء في خطة وجبات كيتو؟ الإفطار عبارة عن بيض مقلي وشرائح طماطم وقهوة بكريمة سميكة جبنة قريش مغطاة بصنوبر غداء مع سلطة السبانخ مع البرغر على العشب والجبن والأفوكادو الوجبات الخفيفة المخبوزة واللوز المملح عشاء سمك السلمون المشوي مع البروكلي مقالة مهمة أنصحك بقرائتها: الخضروات المسموحة في الكيتو أهم فوائد الكيتو: يقلل نظام الكيتو الغذائي من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري ومتلازمة التمثيل الغذائي ومقاومة الأنسولين.
فوائد الكيتو دات کام
تحسين أعراض مرض السكري والسيطرة على المرض، حيث يزيد نظام الكيتو من حساسية خلايا الجسم للأنسولين. تحسين أعراض مرض تكيس المبايض عند النساء، حيث يزيد دايت كيتو من حساسية خلايا الجسم للأنسولين ، وهو الأمر الذي يمكن أن يؤدي إلى تحسين أعراض مرض تكيس المبايض. حماية الجسم من أمراض القلب، حيث أن رجيم الكيتو يعمل على الحماية من أمراض القلب من خلال تقليل عوامل خطر الإصابة بهذه الأمراض مثل التخلص من السمنة، وتحسين مستويات الكوليسترول النافع، وتحسين الضغط، والتحكم بمستوى السكر في الدم. تخفيف أعراض مرض الزهايمر ومرض باركنسون وإبطاء تطورهما. زيادة التركيز والشعور بالطاقة على المدى الطويل، فنظام الكيتو يعمل على زيادة التركيز على المدى الطويل، على الرغم من أنه قد يسبب قلة التركيز في الأيام الأولى من تطبيقه. تخفيف حدوث نوبات الصرع عند مرضى الصرع من الأطفال. تخفيف ظهور حب الشباب، حيث يعمل الكيتو دايت على التخفيف من ظهور حب الشباب نتيجة الامتناع عن تناول السكريات وتحسين حساسية خلايا الجسم للأنسولين. فوائد الكيتو دايت الكيتو. تخفيف نمو خلايا السرطان، حيث تعتمد الخلايا السرطانية في نموها على السكر الموجود في الدم، ولا تستطيع استخدام الكيتون كمصدر للطاقة، وبذلك فإن حرمانها من السكر لوقت طويل يمكن أن يثبط نموها، وهو الأمر الذي يزيد من احتمالية موت هذه الخلايا.
فوائد الكيتو دايت صحي
وفي المقابل، يمنع النظام تناول الأرز، المعكرونة، القمح، الذرة، البطاطا، السكريات مثل: الحلوى، المشروبات الغازية، العصائر غير الطبيعية، الفواكه بجميع أشكالها بما فيها المجففة والمعلبة، الآيس كريم، وغيرها. لا يوجد حساب معين أو كمية للطعام الذي ينصح بتناوله خلال نظام الكيتو، فإن شعر بالجوع، يأكل ما يشتهي من الأصناف التي تم ذكرها سابقًا، ويتجنب الممنوعات. ويفضل تقسيم الأطعمة على ثلاث وجبات، بحيث تتنوع كل وجبة وتحتوي على العناصر الغذائية المسموح بها. ومع هذا النظام يجب شرب 8 أكواب ماء يوميًا، ويمكن أيضًا شرب الشاي والقهوة، ولكن دون إضافة السكر لهما. أضرار ريجيم الكيتو هناك مجموعة من الأضرار التي تلحق بمن يتبع هذا النظام، وتتمثل في:
الشعور بالإرهاق: وتحديدًا في الفترة الأولى من اتباع النظام، لأن الجسم يحاول التأقلم على مصدر الطاقة البديل، حيث يعتمد على الدهون بدلا من الكربوهيدرات، ولذلك ينصح بكثرة شرب الماء للتغلب على الشعور بالتعب. فوائد الكيتو دايت و 10 اضرار للكيتو على الجسم | زبيدة ويب. الجوع سريعًا: وذلك بسبب الامتناع عن الأطعمة التي تحتوي على الألياف والقادرة على سد الجوع والشعور بالشبع لفترة أطول. لذلك ينصح بتناول الخضروات الورقية المسموحة في النظام.
فوائد الكيتو دايت ورلد
الحد من تراكم الدهون حيث تعتمد تلك الأقراص على الكيتونات كمصدر رئيسي للطاقة، بالإضافة إلى دورها في التقليل من استهلاك الكربوهيدرات. تحتوي أقراص الكيتو دايت على العديد من المكملات الغذائية الضرورية للجسم خلال الدخول إلى الحالة الكيتونية مثل المغنسيوم والبوتاسيوم والصوديوم. تساعد على الانتباه والتركيز الدائم الذي يفقده الكثير من الأشخاص خلال بداية الحمية الكيتونية، من خلال احتواء تلك الأقراص على نسب منخفضة من الكافيين الذي يساعد على تنبيه المخ. تم صنع تلك الأقراص من مواد طبيعية وآمنة للغاية لذلك لا تشكل أي خطر على صحة الإنسان. حصلت تلك الأقراص على العديد من التقييمات الإيجابية من قبل الأشخاص الذين قاموا بتجربتها خلال اتباعهم لحمية الكيتو دايت. فوائد الكيتو دايت ورلد. تعد أقراص كيتو دايت للتخصيص عبارة عن مجموعة مكملات غذائية تمد الجسم بجميع المعادن والفيتامينات التي يفدها خلا أتباع الحمية وكما تمد الجسم بأنواع من الكيتونات الخارجية، وذلك بجعلها ذات تأثير مميز للعديد من الأشخاص التي تتبع الحمية الكيتونية لأول مرة. حيث يمكن تناولها خلال الأسبوع الأول من الحمية، كما تساهم في التقليل من الآثار والأعراض الجانبية التي قد تحدث أثناء أتباع نظام الكيتو دايت وخاصة لوقاية بما يعرف بإنفلونزا الكيتو.
فوائد الكيتو دايت الكيتو
وفي رجيم الكيتو يجب تناول كميات كافية من الماء والمشروبات الأخرى المسموحة دون إضافة سكر مثل: الشاي والأعشاب والقهوة بكميات محدودة. افضل تمارين لتخسيس البطن للرجال (صور)
فوائد رجيم الكيتو
وتتعدى فوائد رجيم الكيتو هدف فقدان الوزن للوصول لصحة أفضل، ونذكر بعضاً من فوائد رجيم الكيتو التي ستدفعك للالتزام بهذا النظام الغذائي في أسرع وقت. يساعد على زيادة الكيتونات وانخفاض مستويات سكر الدم وتحسين حساسية الأنسولين، وهو الهرمون الرئيسي لتخزين الدهون في الجسم. يعمل رجيم الكيتو على تقليل مخاطر الأمراض المزمنة مثل السكري ومتلازمة التمثيل الغذائي ومقاومة الأنسولين. فوائد الكيتو دات کام. يعمل على تحسين القدرات الدماغية وتعزيز احتياطات الطاقة العصبية، وتحسين قدرة الخلايا العصبية على مواجهة تحديات الأيض، وتحسين مضادات الأكسدة. يعتبر مفيدًا للوقاية من أمراض الزهايمر والخرف ومرض باركنسون وإصابات السكتة الدماغية. يساعد في تحسين التركيز وزيادة النشاط العقلي. يعمل على راحة المعدة، حيث إن متبعي حمية الكيتو نادرًا ما يعانون من الغازات والانتفاخات والتشنجات التي تصيب المعدة. كذلك يساعد رجيم الكيتو علي التحكم في التشنجات الناتجة عن مرض الصرع.
فوائد الكيتو دايت للرجيم
إن النظام الكيتوني (بالإنجليزية: Ketogenic Diet)، أو ما يعرف عامة باسم رجيم الكيتو أو نظام الكيتو دايت، هو نظام غذائي عالي الدهون ومنخفض النشويات يساعد في تخفيف الوزن وله فوائد عديدة لمرضى السكري، والسرطان، والصرع، والزهايمر. ولكن لا يوجد دراسات كافية عن تأثير حمية الكيتو على المدى الطويل، كما أنه لا يصلح للأشخاص الذين يريدون زيادة وزنهم أو بناء الكتلة العضلية. يوجد تشابه كبير بين رجيم الكيتو، ورجيم اتكنز، ورجيم النشويات، وقد يشعر بعض الأشخاص بقدر كبير من الفائدة من اتباع رجيم كيتو ، بينما يرتاح الآخرون ويؤدون أداء أفضل بكثير عند اتباعهم نظاماً غذائياً يحتوي على نسب أعلى من النشويات. رجيم الكيتو.. فوائد صحية وأضرار غير متوقعة | صحيفة الخليج. ومن أجل معرفة معلومات عن نظام الكيتو دايت ينصح بقراءة هذا المقال الذي يتناول الحديث حول انواع نظام الكيتو ، وفوائد رجيم الكيتو ، وكيفية اتباع الكيتو دايت، وما هي أضراره المحتملة. ما هو نظام الكيتو؟ وكيف يعمل؟
يتضمن نظام الكيتو دايت امتناعاً شبه كامل عن تناول الأطعمة الغنية بالنشويات (أقل من 20-50 غرام باليوم) واستبدالها بالأطعمة الغنية بالدهون ، ونتيجة لذلك فإن نظام الأيض في الجسم يتحول إلى الاعتماد على الدهون كمصدر للطاقة بدلاً من السكر.
لاتباع حمية غذائية مفيدة، وصحية للجسم، يجب استشارة اختصاصي التغذية؛ لإعداد برنامج يفيد في فقد الوزن بناءً على الاحتياج، والأهداف الصحية. الصيدلي إبراهيم علي أبورمان/ وزارة الصحة