دقيقتين
منذ 5 أيام
0:00
تم نسخ الرابط
بالبلدي: الصيام المتقطع ليس متاحًا للجميع.. أبرز المشكلات الصحية التي يمكن أن تتفاقم
اكتسب الصيام المتقطع الآن شعبية كبيرة بعد نظام الكيتو الذى توقف الكثير عن اتباعه، حيث احتل الصوم المتقطع مكانة بارزة للعديد من الفوائد الصحية التي يجب أن يقدمها النظام الغذائي. وفقا لموقع " healthline " فأن الصيام المتقطع هو روتين يتضمن الأكل في فترات زمنية محددة خلال النهار وصيام الباقي - الأكل لمدة 6 ساعات والصيام لمدة 18 ساعة، ويساعد هذا الروتين على إنقاص الوزن وإدارة مستويات السكر في الدم وحتى التخفيف من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، أيضا الصيام المتقطع يقلل من تركيز الجلوكوز ويزيد من أكسدة الأحماض الدهنية التي تساعد الجسم على تكسير الدهون المخزنة. ما هي قرحة المعدة - موسوعة العربية ما هي قرحة المعدة. حالات تمنع من الصيام المتقطع بينما يضمن هذا الروتين نتائج سريعة، فهو غير مناسب للجميع، فإذا كان لديك أي مما يلي، فقد لا يكون الصيام المتقطع مناسبًا لك. تاريخ اضطرابات الأكل: حسب أكاديمية التغذية وعلم التغذية، اضطرابات الطعام هي حالة تتميز بسلوكيات أكل غير منتظمة وغير طبيعية، إذا تركت دون علاج ، فقد تزيد من خطر عادات الأكل بنهم ، أو الشره المرضي ، أو فقدان الشهية. في كلتا الحالتين ، لا ينصح بالصيام المتقطع لأن النوافذ الجامدة قد تعيدك إلى نفس أنماط الأكل المشوشة.
ما هي قرحة المعدة - موسوعة العربية ما هي قرحة المعدة
مشاكل الهضم: لأي شخص يعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي مثل متلازمة القولون المتهيّج (القولون العصبي) ، قد يؤدي الصيام المتقطع إلى تفاقم الأعراض، بسبب نافذة الصيام الطويلة ، قد يضطر المرء إلى معاناة عسر الهضم والانتفاخ والإمساك، وعندما تتناول وجبة كبيرة في نافذة الأكل ، فقد يتسبب ذلك في حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي. مرض السكر النوع 1: في كثير من الأحيان، قد تسمع الناس يقولون إن الصيام المتقطع يمكن أن يكون مفيدًا في منع ارتفاع السكر في الدم خلال النهار وعلى المدى الطويل. ومع ذلك، فإن اتباع هذا النظام الغذائي يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات الجلوكوز أثناء فترات الصيام، يحتاج مرضى السكري من النوع الأول إلى حقن الأنسولين للحد من مستويات السكر في الدم - لذلك، يجب ألا يصوموا أبدًا على فترات متقطعة بدون موافقة الطبيب لأنه قد يتسبب في انخفاض مستويات السكر في الدم بشكل خطير. بالبلدي: الصيام المتقطع ليس متاحًا للجميع.. أبرز المشكلات الصحية التي يمكن أن تتفاقم. ضعف الجهاز المناعي أو السرطان: قد يكون ضعف الجهاز المناعي بمثابة علامة حمراء ضد الصيام المتقطع، إن تناول السعرات الحرارية الكافية أمر لا بد منه للحفاظ على كتلة العضلات الهزيلة والحفاظ على قوة جهاز المناعة - خاصة في مرضى السرطان، لذلك، إذا كنت ترغب في اتباع هذا النظام الغذائي، فاستشر الطبيب أولاً إذا كان ذلك سيكون بمثابة مكالمة حكيمة.
طريقة عمل الكحك الدايب ... المكونات كلها عندك في بيتك - محتوى بلس
* هل هناك أي أسباب للقلق بشأن الأليلوز في طعامك؟
الأليلوز مدرج في قائمة FDA للأطعمة المعترف بها عمومًا على أنها آمنة، وهذا يعني أن المكون آمن في ظل ظروف الاستخدام المقصود – ولكن، كما يقول الخبراء، هذا لا يعني أنه لا يجب أن تظل حذراً، وعلى الرغم من أن الدراسات التي أجريت على الحيوانات واعدة، إلا أن الدراسات البشرية محدودة. في إحدى الدراسات، تم إطعام الفئران حوالي 1/2 جرام من الأليلوز لكل رطل (0. 45 كغم) من وزن الجسم لمدة 18 شهرا، وبحلول نهاية الدراسة، كانت الآثار الضارة ضئيلة ومتشابهة، وتجدر الإشارة إلى أن هذه كانت جرعة كبيرة للغاية، وكمرجع، فإن الكمية المعادلة للشخص البالغ وزنه 150 رطلاً (68 كغم) ستكون حوالي 83 غراما في اليوم – أكثر من ثلث كوب. في الدراسات الإنسانية، لم ترتبط الجرعات الأكثر واقعية التي تتراوح من 5 إلى 15 جراما (1-3 ملاعق صغيرة) يوميا لمدة تصل إلى 12 أسبوعا بأي آثار جانبية سلبية. يبدو أن الأليلوز آمن ومن غير المرجح أن يسبب مشاكل صحية عند تناوله باعتدال، ومع ذلك، كما هو الحال مع أي طعام، هناك احتمال حدوث حساسية عند بعض الأفراد. طريقة عمل الكحك الدايب ... المكونات كلها عندك في بيتك - محتوى بلس. * الخلاصة
الأليلوز هو سكر نادر له نفس الصيغة الكيميائية مثل الفركتوز، لأنه لا يتم استقلابه من قبل الجسم، فإنه لا يرفع مستويات السكر في الدم أو الأنسولين، ويوفر الحد الأدنى من السعرات الحرارية.
4 سعر حراري لكل جرام من الأليلوز عند تحديد عدد السعرات الحرارية التي تأتي من الأليلوز في وجبة طعام أو مشروب، وفي السابق، وفقا لقاعدة ملصق حقائق التغذية لعام 2016، تم حساب الأليلوز على أنه 4 سعرات حرارية لكل غرام من المُحلي – وهو نفس عدد السعرات الحرارية في سكر المائدة. نظرا لأن أجسامنا تستجيب للأليلوز بشكل مختلف تماما عن استجابتنا لسكر المائدة، فقد اتخذت إدارة الغذاء والدواء قرارا باستبعاده من إعلان السكريات. انخفاض السكر بعد الاكل 180. * كيف يختلف الأليلوز عن الأنواع الأخرى من المحليات؟
هناك أنواع مختلفة من السكريات، بما في ذلك السكريات الأحادية، والسكريات الثنائية، والسكريات المتعددة. السكريات الأحادية هي أبسط أنواع السكريات وتشمل الجلوكوز والفركتوز والجالاكتوز، ويتكون سكر المائدة العادي من الجلوكوز والفركتوز، وعندما يتم ربط اثنين من السكريات الأحادية معًا، يطلق عليها اسم السكريات الثنائية. مثل الجلوكوز والفركتوز، يعد الأليلوز سكرا أحاديا، وفي المقابل، فإن سكر المائدة، المعروف أيضا باسم السكروز، هو سكر ثنائي مصنوع من الجلوكوز والفركتوز. في الواقع، يحتوي الأليلوز على نفس الصيغة الكيميائية مثل الفركتوز، ولكن يتم ترتيبها بشكل مختلف، هذا الاختلاف في البنية يمنع جسمك من معالجة مادة الأليلوز بنفس الطريقة التي يعالج بها الفركتوز.
زيارة المطعم الموجود في البرج ويتميز هذا المطعم بشكله بنائه الدائري والذي يدور حول نقطة ارتكاز ثابتة ويوفر إطلالة ساحرة على القاهرة بالإضافة لأطباقه الشهية والمميزة وأيضاً يوجد في البرج كافيتريا تقدم بعض المأكولات الخفيفة والمشروبات المتنوعة وتتميز أيضاً بإطلالتها الخلابة على كامل القاهرة، فيعد هذا المكان رائع لالتقاط بعض الصور التذكارية لكم في هذا المكان الجميل. 4
زيارة قلعة صلاح الدين الأيوبي
زيارة أشهر الأماكن التاريخية العريقة في القاهرة لتتعرفوا على تاريخ مصر العريق. برنامج سياحي إلى مصر لمدة 3 أيام | عطلات. تكون البداية في زيارة قلعة صلاح الدين الأيوبي ويطلق عليها أيضاً اسم قلعة الجبل وهي تقع على جبل المقطم، يوجد داخل القلعة مجموعة من المساجد التي يمكنكم زيارتها ومنها جامع محمد علي المبهر وجامع النصر محمد بن قلاوون. بالإضافة لذلك تضم القلعة عدد من المتاحف الأثرية ومنها متحف العربات والمتحف العسكري ومتحف الحديقة وهي من أجمل الأماكن التي تستحق الزيارة. الصعود إلى أعلى برج في القلعة ومشاهدة أجمل إطلالة من الأعلى على مدينة القاهرة والاستمتاع بأجمل الإطلالات الخلابة. زيارة المتحف القومي الحربي وميدان التحرير القاهرة الفاطمية وجامع الأزهر ومنطقة الحسين وخان الخليلي وسوق الموسكي في خان الخليلي وأيضاً يوجد في الموقع ذاته شارع المعز بدين الله، وفيه بيت السحيمي وبيت زينب خاتون وقهوة الست زينب.
برنامج سياحي إلى مصر لمدة 3 أيام | عطلات
ويحتوي متحف النوبة على 3000 قطعة أثرية، تمثل التاريخ المصري بمراحله المختلفة، كما يتضمن المعرض المفتوح 90 قطعة أثرية نادرة، في حين تحتوي القاعات الداخلية على 50 قطعة لا تقدر بثمن يعود تاريخها إلى ما قبل التاريخ التاريخي.
2011-06-16, 09:24 PM #21
كبار شخصيات سفاري
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شموخ الدمام
مشكور والله يعطيك العافيه
واحشاني مصر مووووووووووت ربي يعافيكم
أختي ( شموخ الدمام)
و كلنا مشتاقين لمصر الحبيبة و الغالية. و ان شاء الله يكون زيارتكم قريبة لام الدنيا. الف شكر لكم على مروركم. تحياتي ،،، 2011-06-29, 09:52 PM #22
مسافر جديد
الف شكر لك ياالغالي
بس انا مبرمجه الباخره الفرعونيه باالليل بس مااعرف متى موعد تحركها وكم اسعارها
ووشرايك في سفنية بو نايل ونايل ستي ؟
او روتانا كافيه والسرايا
عن جد محتاره 2011-06-29, 11:12 PM #23
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سارونه111
عن جد محتاره تحية طيبة:
الباخرة الفرعونية تتحرك بالليل الساعة ( 10) مساءاً ، وسعرها (220) جنيه للشخص الواحد ، و يفضل الحجز مسبقاً ، و يوجد بها رقص ،
اما باقي السفن المذكورة لم يسبق لي زيارتها ما عدا ( السرايا) فهي سفينة ثابتة ، و يقدم بها العشاء ، و يوجد طرب بها ، و يفضل زيارتها بالليل. و لي زملاء يمدحون ( روتانا كافيه). تحياتي ،،،
التعديل الأخير تم بواسطة الشايب العاشق; 2012-12-12 الساعة 08:19 AM 2011-07-10, 06:17 PM #24
مشكـــور على الموضوع الرائــع 2011-07-10, 09:14 PM #25
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abozqm
مشكـــور على الموضوع الرائــع
الشكر لكم على مروركم.