سؤال من أنثى سنة
أمراض العضلات والعظام و المفاصل
اص الم في اسفل الظهر وعند عمل مساج احسست بعرق يؤلمني من الظهر ويمتد ال
30 مايو 2015
620
السلام عليكم
اصابني الم في اسفل الظهر وعند عمل مساج احسست بعرق يؤلمني من الظهر ويمتد الى اخر الرجل. عمري 21. هل هو عرق النسا.
مساج أسفل الظهر جازان
ترتيب بواسطة
مساج أسفل الظهر الدمام
الوقاية:
وقد قيل (درهم وقاية خير من قنطار علاج)، ومن ثم فعلينا اتباع ما يلي:
1- عدم الجلوس أو الوقوف لمدة زمنية طويلة. وإذا كانت طبيعة العمل تتطلب جلوساً طويلاً، فعليه دعم أسفل الظهر والتحكم بالطول حيث ترتاح الأقدام على الأرض. وبذلك يتم دعم الساقين والفخذين.
العلاج:
حين يصبح الألم الظهري عذراً لتجنب المسؤوليات، أو عدم مواجهة المشكلات الصحية يجب الأخذ بعين الاعتبار استشارة طبيب مختص.. فكما ذكرنا فإن معظم الحالات يكون الألم بسبب ضعف في الجهاز العضلي المحيط بالعمود الفقري، أو بسبب أوضاع وقوف وجلوس غير عادية أو صحية. لذلك كانت أهم عناصر علاج آلام الظهر تكمن في:
1- تقوية وحماية العضلات الداعمة للعمود الفقري، والحفاظ على أوضاع جلوس ووقوف صحية سليمة. 2- الكمادات الساخنة: أكدت بعض الدراسات أن استخدام الكمادات الحرارية باستمرار يقلل من آلام الظهر السفلية خلال مدة 48 ساعة. وأجريت دراسة على 219 مريض يشكون من آلام مختلفة بين متوسطة وشديدة في منطقة الظهر السفلية فأثبتت أن استخدام كمادات الحرارة لمدة 8 ساعات متواصلة في اليوم ولمدة 3 أيام تكون نتائجه أكثر فاعلية ويحقق شفاء بنسبة 68 في المائة موازنة بالمرضى الذين يستخدمون أدوية مسكنة للألم. مساج أسفل الظهر جازان. 3- التدليك: فالتدليك السليم الذي يلي الكمادات الساخنة، والذي يسبق التمارين الرياضية المقوية يساعد على:
- زيادة التروية الدموية. - التخلص من التشنج العضلي الناجم عن الألم. التمارين الرياضية بإشراف مختص:
فالأطباء في الولايات المتحدة يرون أن ممارسة الرياضة الشديدة الصارمة تعطي نتائج جيدة، بعد أن كان يعتقد أن ذلك يؤدي إلى تفاقم الإصابة ويزيدها سوءاً.
Due to the current situation related to the coronavirus, we understand you may need to change your travel plans. To get the latest info, contact the property you booked to check if they can accommodate you. You can also visit our Help Center for support with making changes to your booking. Due to the current circumstances, it may take us longer than usual to respond to any questions you send us. Thanks for your patience. فندق لورين جدة تشارك في ملتقى. قيّم النزلاء هذا الفندق بـ 0 للخدمة
عن لورين للأجنحة الفندقية الكورنيش
لورين للأجنحة الفندقية الكورنيش جدة منطقة مكة المكرمة السعودية. احجز الان فندق في جدة واحصل على افضل الاسعار والعروض في! الاطار (ثيم): رحلة عمل, زوج, بمفردك, العائلة
بحث
تاريخ المغادرة
يمكنك إرسال Whatsapp (+966 59409 5099) للحجز من هذا الفندق.
فندق لورين جدة الخدمات
لورين للأجنحة الفندقية شقة فندقية 4 نجوم
واي فاي مجاناً إنترنت واي- فاي مجاني نادي رياضي/لياقة بدنية ممارسة الصالة الرياضية مناسب للأطفال يتميز بـموقف سيارات مجاني والغرف الخالية من المواد المحسسة وصالون حلاقة وجدة لورين للأجنحة الفندقية يوفر إقامة على بعد 1. 9 كم من متحف مدينة الطيبات العالمية للعلوم والمعرفة. الضيوف يمكنهم ايجاد Harithy Mosque على بعد 550 متر من المكان. Alharthi Mosque يقع قرب الملكية ومطار الملك عبد العزيز الدولي على بعد 13 دقائق بالسيارة. الفندق يقع في منطقة السلامة. دوار الدراجة يقع بالقرب من الملكية. فندق لورين جدة الخدمات. تتميز الإقامة ال ة بالتلفزيون مع قنوات فضائية وخزنة شخصية ومكانيات القهوة والشاي في كل الغرف. بالإضافة إلى ملحقات الغرفة أيضاً مجفف الشعر وروب الحمام والمناشف. الضيوف يمكنهم الاستمتاع بالوجبات العربية في مطاعم البيدر الشرقيه على بعد 5 دقائق سيراً عن الملكية. الفندق أيضاً يتميز بـالخزنة لحقائب السفر وخزنة الإيداع الاّمنة والصراف الآلي.
مزيد من المعلومات المراجعات المواضيع الأكثر شيوعًا في المراجعات المناظر الطبيعة تمت الإشارة إليه في 8 مراجعة على Google. نسبة المراجعات الإيجابية 88% الموقع الجغرافي للبطولة تمت الإشارة إليه في 34 مراجعة على Google. نسبة المراجعات الإيجابية 79% وسائل التنقُّل تمت الإشارة إليه في 5 مراجعة على Google. نسبة المراجعات الإيجابية 60% النظافة تمت الإشارة إليه في 35 مراجعة على Google. نسبة المراجعات الإيجابية 77% الخدمة تمت الإشارة إليه في 33 مراجعة على Google. نسبة المراجعات الإيجابية 70% موقف سيارات تمت الإشارة إليه في 6 مراجعة على Google. نسبة المراجعات السلبية 67% المرافِق الفندقية تمت الإشارة إليه في 30 مراجعة على Google. نسبة المراجعات الإيجابية 63% وسائل الراحة تمت الإشارة إليه في 15 مراجعة على Google. نسبة المراجعات الإيجابية 60% الأجواء تمت الإشارة إليه في 10 مراجعة على Google. لورين للأجنحة الفندقية جدة، المملكة العربية السعودية — احجز شقة فندقية، أسعار 2022. نسبة المراجعات الإيجابية 80% الأكثر فائدة الأكثر فائدة إعادة ضبط الخريطة نتيجة الموقع الجغرافي للفندق موقع ممتاز بشكلٍ عام لمشاهدة المعالم السياحية والاستجمام وتناول الطعام والتجوّل 4. 7 موقع ممتاز لقربه من النشاطات المُقترحة 4.