الخل والنخالة: يستخدم الخل والنخالة بعمل كمادات ساخنة وتطبيقها على موضع الكدمات مرة واحدة باليوم. البابونج: حيث تدلك الركبة ومكان الرضوض بزيت البابونج أو بمغلي البابونج. الترنجان: يتم غلي الترنجان وعمل كمادات دافئة على الركبة عدة مرات باليوم. زهرة العطاس: يتم استخدام صبغة زهرة العطاس وتدليك مكان الإصابة بالكدمة. الكزبرة والزعتر: وذلك من خلال عمل كمادات ساخنة من الزعتر او الكزبرة، ويتم خلطهما مع زيت الزيتون وتدليك مكان الإصابة مرتين باليوم لمدة ثلاثة أيام. الجزر الأصفر: نحضر ورق الجزر الأصفر ونقوم بغلي الأوراق، وعمل كمادات ساخنة منه مرتين باليوم. ضعف في الجسم بشكل عام وفي الركبة خاصة... فما العلاج - موقع الاستشارات - إسلام ويب. جاري تحميل الاعلان هنا... تعليقات الزوار
- علاج ضربة في الركبة بالانجليزي
- علاج ضربة في الركبة وعلاجها
- علاج ضربة في الركبة زاكورة
- علاج ضربة في الركبة نهائيا
- علاج ضربة في الركبة عند
- الدوري الإسباني الدرجة الثانية
- سان جيرمان يطالب هالاند بانتظار قرار مبابي
- أخبار ومسابقات إسبانيا
- كووورة ألمانية
علاج ضربة في الركبة بالانجليزي
كن حذرًا حتى لا تلف ركبتك بشدة. تكون الضمادة ملفوفة بشدة إذا شعرت بأي تنميل أو وخز أو ألم زائد أو تغير اللون. 5 دلك الركبة بلطف. التدليك البسيط قد يزيد من تدفق الدم للركبة. إذا آلمك التدليك توقف عن فعله. كيفية علاج إصابات الركبة - اقرا. [١٣]
6
خفف الألم بمسكن للآلام لا يحتاج وصفة طبيب. جرب دواءً مضادًا للالتهابات مثل الأسبرين أو اسيتامينوفين أو دابروكسين أو ايبوبروفين. كل هذه الأدوية أدوية مضادة للالتهابات غير سيتيرودية [١٤]
عند أخذ هذا النوع من مسكنات الآلام تأكد أن تكون حذرًا في اتباع تعليمات الجرعة الموجودة في النشرة. يمكنك أيضًا تجربة مسكن موضعي. تحدث مع الصيدلي عن الاستخدام الصحيح. يمكنك أيضًا تجربة لصقة طبية تحتوي يدوكائين مسكن لتخفيف الألم. المزيد حول هذا المقال
تم عرض هذه الصفحة ٤١٬١١٢ مرة. هل ساعدك هذا المقال؟
علاج ضربة في الركبة وعلاجها
وأصبح جسمي في حالة ترهل خفيف بعدما كان الجسم شديد ومقسم. أرجو تشخيص حالتي ولا أستغني عن نصائحكم المهمة. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ فهد حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فإن الدكتور الذي عالجك هو من يقرر إلى متى تستمر بالدواء، لأن المدة تعتمد على شدة الشد الذي حصل في الكتف، وريباريل يفيد في الحالات الحادة، أما أنت فكانت رسالتك في شهر 4، أي أن الشد حصل منذ ثلاثة أشهر والآن فقط آلام في بعض الأحيان، وهذا عادة ما تتحسن مع الوقت، وعن الأدوية فإن الأعراض الجانبية للاولفن هي الجهاز الهضمي في 10-20 بشكل ألم في أعلى البطن، وهناك أعراض جانبية أخرى تكون موجودة في الورقة التي داخل علبة الدواء يمكنك الاطلاع عليها، ولابد وأنها ذكرت ذلك لك وأعطتك تعليمات عن كيفية تناول هذه الأدوية. الاولفن والريباريل غير متوفران في أمريكا فكيف حصلت عليهم؟! وأما بالنسبة لآلام الركبة عند الرض وإحساسك أن جسمك أصبح ضعيفا فلابد وأن له علاقة بأمرين:
الأول: منهما أنك تركت الرياضة. علاج ضربة في الركبة زاكورة. ثانيا: زيادة وزنك وجلوسك في المنزل. فالرياضة بالإضافة إلى أنها تقوي البدن وتكسب اللياقة وقوة العضلات وقوة العظام، وتحسن قدرة التحمل فإنها تكسب الثقة في النفس، وتزيد الحيوية، وتمنع السمنة وآلام الظهر.
علاج ضربة في الركبة زاكورة
وأما عن توابع الكسل والخمول فهي:
- الخمول والكسل والاتكال على الآخرين. - التعب لأقل مجهود وعدم الصبر، والاحتمال والإرهاق السريع. - قلة الوعي الذهني وضعف الذاكرة والبلادة. - القلق والتوتر والأرق والطفش. - الانخراط في عادات سيئة كالتدخين. - ظهور أمراض الرفاهية وفي سن مبكرة كالسكري وارتفاع الضغط وأمراض القلب والشرايين والسمنة ومضاعفاتها العديدة. - هشاشة العظام وتيبّس المفاصل وآلامها المزمنة. - التقليل من حركة الأمعاء والإمساك المزمن. - ظهور الشيخوخة المبكرة. علاج خشونة الركبة | مجلة سيدتي. ومن ناحية أخرى فإن الجلوس في البيت وعدم التعرض للشمس، يسبب نقصا في الفيتامين، وهذا يجعل العظام مؤلمة عند الرض. إن التهاب المفاصل يكون فيه الألم في الصباح مع الاستيقاظ، وتخف مع الحركة، لذا فإن وجود ألم عند الرض ليس من أعراض التهاب المفاصل. الكرة في ملعبك الآن، فلقد زاد وزنك عشرين كيلو في سنتين، وقد تحتاج لأكثر من هذه المدة لتعود إلى وزنك الطبيعي الذي كنت عليه، فاشحذ الهمة وقوّ العزيمة، وعد إلى ما كنت عليه، فكما قيل:
فإن كنت ذا رأي فكن ذا عزيمة فإن فساد الرأي أن تترددا
والله الموفق. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
الكويت محمد غانم
بجد انت دكتور محترم جداااا وتستاهل كل خير والله يكرمك في صحتك وعيالك وبيتك
رومانيا Jemy
شكرًا يادكتور على الإجابة والاسلوب المفصل ربي يوفقك ويعافيك
علاج ضربة في الركبة نهائيا
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأطعمة التي تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات تقلل من مخاطر الإصابة بالعدوی، وتساعدة الشخص أيضا في الحفاظ على وزن صحي (ما يقلل من الضغط على المفاصل). تناول الكثير من الفواكه والخضروات ، وخاصة تلك التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي والكبريت ومضادات الأكسدة ، مثل الخضار الورقية والجزر والفلفل والتوت والبصل والبروكلي والثوم والملفوف. أكثر من تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية عن طريق تناول الأسماك الحرة ، وخاصة سمك السلمون. تناول البروتينات عالية الجودة مثل لحم الضأن أو لحم البقر الذي يتم تغذيته بشكل طبيعي والدجاج الريفي (الدجاج الذي یربى في المزارع أو المنازل) والأسماك مثل السردين أو الماكريل ومنتجات الألبان المخمرة والبيض. أضف الزيوت الصحية إلى وجباتك ، مثل زيت جوز الهند وزيت الزيتون والأفوكادو والمكسرات والبذور. علاج ضربة في الركبة بالانجليزي. استخدم مساحيق البروتين المصنوعة من ماء العظام. أضف الأعشاب والتوابل التي تحتوي على مضادات الأكسدة إلى طعامك. يعتبر بروتين الكولاجين خيارًا رائعًا آخر لدعم قدرة الجسم على إصلاح النسيج الضام. قلل من استهلاك السكر والزيوت المهدرجة (مثل زيت فول الصويا وزيت بذرة القطن وحتى زيت الكانولا) والحبوب المصنعة ومنتجات الدقيق والمكملات الصناعية واللحوم المصنعة والأطعمة السريعة.
علاج ضربة في الركبة عند
هذا النظام الغذائي غني بالبروتين قليل الدهن مثل السمك والدجاج، كما أنه يعتمد على الكثير من الخضروات وزيت الزيتون والفاصوليا. 5 تجنب التدخين. يقلل التدخين من تدفق الأكسجين والدم في جسمك مما يحد من قدرة الأنسجة على إصلاح نفسها. [١٠]
أرح ركبتك. أرح ساقك ولا تفعل شيئًا سوى القليل من المشي قدر الإمكان. اجعل الركبة مرتفعة عن مستوى قلبك وأنت راقد. ضع ركبتك وقدمك على وسادة أو ذراع الكرسي. استخدم العكازات إذا كان فرد الساق أو تحملها للوزن يؤلم. ضع ثلجًا على الركبة. ضع الثلج على الجزء المتورم من الركبة مباشرةً لمدة 10 دقائق أو ثلث ساعة. الفعل هذا 3 مرات في اليوم لتقلل من الورم. [١١]
يمكنك بدل استخدام الثلج أن تستخدم كمادة باردة أو كيسًا من الخضروات المجمدة مثل البازلاء بدلًا من الثلج. 3 تجنب الحرارة لأول 48 ساعة. إذا كان عندك إصابة سببت تورم الركبة عليك تجنب وضع حرارة على ركبتك. علاج ضربة في الركبة عند. يشمل هذا الكمادات الدافئة والاستحمام بالماء الساخن. [١٢]
استخدم ضمادة ضاغطة. لف ركبتك بضمادة مرنة لتضغط عليها. سيساعدك هذا في تقليل الورم. جرب ضمادة مرنة بقطعة لاصقة فيها تغلقها حتى لا تحتاج لمشابك لإمساكها. يمكنك شراء ضمادة ضاغطة من أي صيدلية.
الإصابة بتيبّس مفاصل الركبة أو ما يسمّى بـ"خشونة الركبة"، قد يحدث بعد تعرّض العظام أو الأربطة أو الأوتار إلى صدمة أو ضربة. يكشف علم أسباب الأمراض " Etiologically"، أنّ هذا التيبّس قد يكون داخل المفصل أو في الرباط المحفظي، أو ذا منشأ عضلي وتري، أو عضلي عصبي أو من منشأ جلدي. وقد يكون بحدود معزولة أو بحدود مختلطة، أو تمَّ تشخيصه بشكل سيّىء، وفي العادة يكون التوجه في التشخيص وفقًا لفقدان الوظائف التالية للركبة:
• القدرة على ثني الركبة: عائق داخل المفصل وفقدان التطابق بين المفصل الفتيلي –والرضفي، انسحاب شبه رباعي الأطراف، وانسحاب عضلات الفخذ الرباعية وبخاصة الوتر الرضفي (خصوصًا بعد الحثل الانعكاسي الودي، وهو عبارة عن مزيج من الأعراض التي تسبب الآمًا شديدة وتورّمًا موضعيًّا يقيّد الحركة). • عدم قدرة الركبة على التمدد: بسبب عائق داخل المفصل أو انسحاب هيكلي. • أسباب مختلطة: مسبّبات المرض جميعها. • فقدان قدرة الجلد والسلسة العضلية والوترية على التمدد، وهذا عامل التصلب الوحيد الذي يمكن إعادة تأهيله. سوف يكون علاج التصلب من الناحية الطبية أولًا، ويفضل إعادة التأهيل بشكل لطيف عند بداية الشعور بالألم، مع الأخذ بعين الاعتبار الأهداف الوظيفية للركبة: الثبات والاستقرار والحركة.
سان جيرمان يطالب هالاند بانتظار قرار مبابي
الدوري الإسباني الدرجة الثانية
منتديات برشلونة:::: هــــــــام & متبـــــــــــت المساهمات كاتب الموضوع مشاهدة آخر مساهمة هــــــــام:. :::|قوانين منتدى كووورة أسبانية|:::. 0 mehdi 100 الثلاثاء ديسمبر 25, 2007 3:28 am mehdi متبـــــــــــت:.
سان جيرمان يطالب هالاند بانتظار قرار مبابي
الدوري الإسباني الدرجة الثانية
أخبار ومسابقات إسبانيا
نشكركم للاختيار منتدانا و نتمنى ان نكون على حسن ظنك. المرجو من الزوار التسجل. تحياتي مدير المنتدى منتدى عرب ستار:: المواضيع المساهمات كاتب الموضوع مشاهدة آخر مساهمة لا يوجد حالياً أي موضوع في هذا المنتدى عدد المتصفحين الحاليين للمنتدى: لا أحد المشرفون: لا أحد صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع وضع مواضيع جديدة في هذا المنتدى لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى منتدى عرب ستار:: كووورة أسبانية انتقل الى: مساهمات جديدة مساهمات جديدة [ موضوع شعبي] مساهمات جديدة [ موضوع مقفل] لا مساهمات جديدة لا مساهمات جديدة [موضوع شعبي] لا مساهمات جديدة [موضوع مقفل] إعلان إعلان عام مثبت
كووورة ألمانية
كأس الكونفيدرالية الأفريقية
الكلاسيكو:::: المواضيع المساهمات كاتب الموضوع مشاهدة آخر مساهمة لا يوجد حالياً أي موضوع في هذا المنتدى عدد المتصفحين الحاليين للمنتدى: لا أحد المشرفون: المديرون, المراقبون صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع وضع مواضيع جديدة في هذا المنتدى لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى الكلاسيكو:: الكرة الأروبية:: كووورة ألمانية انتقل الى: مساهمات جديدة مساهمات جديدة [ موضوع شعبي] مساهمات جديدة [ موضوع مقفل] لا مساهمات جديدة لا مساهمات جديدة [موضوع شعبي] لا مساهمات جديدة [موضوع مقفل] إعلان إعلان عام مثبت