هههههههه اللهم سكنهم في مساكنهم - YouTube
- إحذروا طلعنا ننادي الجن واحنا مانعرف اللهم اسكنهم مساكنهم
- تجربتي مع نقص البوتاسيوم في
- تجربتي مع نقص البوتاسيوم للرجال
- تجربتي مع نقص البوتاسيوم مع الماء
- تجربتي مع نقص البوتاسيوم الطبيعي
إحذروا طلعنا ننادي الجن واحنا مانعرف اللهم اسكنهم مساكنهم
توعية المجتمع
وأضافت أنه وصل الأمر ببعضهم سواء كانوا رجالا أو نساء أن يتمدد في منزل أحد أقاربه في أي وقت يكونون مجتمعين قائلاً: "من يعرف يعمل لي مساج؟"، فيعمل له أحد الذين يحبون عمل الخير "الفزعة" باختراع مساج جديد وحركات جديدة وسط ضحكات جميع الحضور! إحذروا طلعنا ننادي الجن واحنا مانعرف اللهم اسكنهم مساكنهم. ، مبينةً أنه يجب على وزارة الصحة توعية المجتمع بأضرار المساج إذا أُدي بشكل خاطئ، وذلك عن طريق إعلانات تلفزيونية أو نشرات توعوية، ليقف المجتمع بأسره على ما يترتب عليه من أضرار وآلام قد تكون مزمنة ومن الصعب علاجها بسهولة، مشيرةً إلى أنه مما يدل على عدم إلمام المجتمع بثقافة المساج، أنك تجد شبابا وفتيات صغارا في السن لا تزيد أعمارهم على (20) عاماً يرتادون محلات التجميل بهدف الحصول على جلسة مساج!. د. سميرة الغامدي
فوائد نفسية
وقالت "د. سميرة الغامدي" الأخصائية النفسية: إنه بقدر ما للمساج من فوائد صحية فله أيضا فوائد نفسية عديدة؛ لأنه يساعد على الاسترخاء والهدوء، ناصحةً الجميع أن يقصدوا النوادي الصحية والأماكن المتخصصة ذات السمعة الجيدة في هذا المجال، وألا يكون هدفهم البحث عن السعر الأرخص، فهناك كثير من الأماكن التي يعمل بها متخصصون ومتخصصات في مجال التدليك والمساج، وتلك الأماكن تحترم زبائنها وتقدم لهم خدمة راقية بأياد متخصصة وماهرة.
السلام عليكم ورحمه الله وبركااته
اناماادري هذا المووضوع منااسب هنا والا بمكاان ثااني
بس لانه مووضوع ماابي احد يفووته ابي الكل يقرا ويستفييد قلت احطه هنا
على الله يعجبكم موضووعي!! أحـــذرو نــحــن كــثــيــراً نــنــادي الــجــن!! وصلني موضوع غريب من احدى الصديقات
نحن كثيراً ننادي الجن!!!! عبارات نقولها عادة.. في لحظة مرح... في لحظة غضب...
لكن... ماذا تعني... و ما هي النتيجة ؟؟؟
# هِب هِبو و هِبي:
نقولها إذا أعجبنا شيء
تعرفين ماذا تعني ؟؟؟
لو تعرفين ما قلتيها
هذا اسم واحد من كبار الجن
بسم الله علينا
و إذا رأيت شيء جميل
و قلتي هذي الكلمة
فأنت تنادين هذا الجنّي
و تطلبين منه تخريب هذا الشيء
ما تلاحظين
أكيد سبق لك قلتي هذي الكلمة
إذا قلتيها على تحفة مثلا
ما تدرين إلا و هي طايحة و منكسرة
صح و إلا لا ؟؟؟
(( اول مره اسمع بهذا الشي!! )
يؤدي نقص البوتاسيوم المزمن للشعور بالعطش الشديد مع التبول المفرط. علاج نقص البوتاسيوم
أهم ما يمكن أن اعرضه لكم في تجربتي مع نقص البوتاسيوم هي فقرة علاج نقص البوتاسيوم، وسأعرض العلاجات الفعالة التي وصفها الأطباء، مع التنبيه على ضرورة زيارة الطبيب لوصف العلاج حسب كل حالة:
يتم تنظيم مستويات البوتاسيوم في الدم بدون إعطاء نسبة عالية منه، لأن زيادة البوتاسيوم في الدم أمر خطير أيضًا. إذا كانت حالة نقص البوتاسيوم في الجسم شديدة ومزمنة يتم علاج المريض من خلال إعطاء حبوب. في الحالات المتأخرة، يوجد علاجات تعطى عن طريق الوريد، حيث يتم ضخ كميات من البوتاسيوم في الجسم مع مراقبة مستواه. كل المصادر الطبيعية للبوتاسيوم لابد أن تكون تحت إشراف الطبيب وبعد عمل الفحوصات والتحاليل التي تبين نسب البوتاسيوم في الجسم، لتجنب مشاكل تنتج عن زيادته مثل اختلال نسبة الملح. قد يتحدث الطبيب مع الحالة للوصول إلى أسباب نقص البوتاسيوم ومعرفة الأدوية التي يتناولها المريض. ينصح الطبيب المصابين بنقص البوتاسيوم بتخفيف تناول بعض الأدوية التي تسبب نقص البوتاسيوم أو التوقف عن تناولها إن أمكن هذا. من الأدوية التي تسبب قلة البوتاسيوم في الجسم: مثبط الإنزيم المحول للأنجيوتنسين مضادات مستقبلات الأنجيوتنسين.
تجربتي مع نقص البوتاسيوم في
تقلصات وتشنجات العضلات تشنجات العضلات هي تقلصات العضلات المفاجئة غير المنضبطة. قد تحدث عندما تكون مستويات البوتاسيوم منخفضة في الدم. داخل خلايا العضلات، يساعد البوتاسيوم في نقل الإشارات من الدماغ التي تحفز الانقباضات. كما أنه يساعد في إنهاء هذه الانقباضات عن طريق الخروج من خلايا العضلات. عندما تكون مستويات البوتاسيوم في الدم منخفضة، لا يستطيع دماغك نقل هذه الإشارات بشكل فعال. ينتج عن هذا تقلصات مطولة، مثل تقلصات العضلات. اقرأ أيضاً:تجربتي مع نقص البوتاسيوم مشاكل في الجهاز الهضمي مشاكل الجهاز الهضمي لها أسباب عديدة، أحدها قد يكون نقص البوتاسيوم. يساعد البوتاسيوم في نقل الإشارات من الدماغ إلى العضلات الموجودة في الجهاز الهضمي. تحفز هذه الإشارات الانقباضات التي تساعد الجهاز الهضمي على تحريك الطعام ودفعه حتى يمكن هضمه. عندما تكون مستويات البوتاسيوم في الدم منخفضة، لا يستطيع الدماغ نقل الإشارات بشكل فعال. خفقان القلب الشعور بخفقان القلب يرتبط عادةً بالتوتر أو القلق. ومع ذلك، يمكن أن يكون خفقان القلب أيضًا علامة على نقص البوتاسيوم. وذلك لأن تدفق البوتاسيوم داخل وخارج خلايا القلب يساعد في تنظيم ضربات القلب.
تجربتي مع نقص البوتاسيوم للرجال
في الحالات المزمنة يتم معالجة البوتاسيوم عن طريق الأقراص، أما في الحالات المتأخرة جدًا يتم معالجته بواسطة تزويد المريض بالبوتاسيوم في الوريد، وفي جميع الحالات يجب أن يتم متابعة مستوى البوتاسيوم في الدم بشكل مستمر حتى لا يكون أزيد أو أقل من الطبيعي. لا يجب أن يتم تناول أي مصادر دوائية من البوتاسيوم إلا باستشارة الطبيب، بعد أن يقوم بمعرفة نسبته في الجسم، فإذا كان يوجد في الجسم بنسبة كبيرة فقد يؤدي إلى اختلال في نسبة الأملاح. يمكنك أيضًا الاضطلاع على: تجربتي مع نقص الصفائح وأسبابها وهل يعتبر خطير؟ وكيفية علاجه
مصادر البوتاسيوم من الأطعمة
يجب تناول كمية كافية من البوتاسيوم على مدار اليوم من خلال الأطعمة الغذائية، حيث يجب إدخاله في الوجبة الغذائية اليومية حتى لا تعاني من نقص في نسبة البوتاسيوم، ويُنصح بتناول حوالي 3500 حتى 4700 مللي جرام يوميًا، ومن أهم مصادره:
البروكلي. القرع. الفلفل. التفاح. البازلاء. الموز. الخرشوف. البرتقال. الجزر. الأفوكادو. الفاصوليا. الحليب. الكانتلوب (الشمام). البنجر (الشمندر). الكرز. البطيخ. البقدونس. الزبادي. البطاطس. البطاطا الحلوة. الكينوا. الطماطم. السبانخ. فوائد البوتاسيوم
يوجد العديد من الفوائد للبوتاسيوم في جسم الإنسان، ومن أهمها:
الحفاظ على صحة العضلات والعظام.
تجربتي مع نقص البوتاسيوم مع الماء
كما أنه يؤثر في تدفق الدم للعضلات التي تحصل منه على التغذية اللازمة، بالتالي نقصه يؤثر على كمية الدم التي تصل للعضلات مما يشكل تأثيراً سلبياً على كفاءة عملها. مخاطر نقص البوتاسيوم
يصاحب النقص الحاد في مستوى البوتاسيوم في الجسم عدد من المضاعفات الحصية الخطيرة هي:
سقوط الشعر بغزارة. الإصابة بالضمور العضلي. الإصابة بالصداع النصفي. ارتفاع احتمالية الإصابة ببعض الأمراض الجلدية مثل مرض الثعلبة. الإصابة بأمراض الكلى. مصادر الحصول على البوتاسيوم
يمكن الحصول على البوتاسيوم من خلال الأدوية على هيئة مكملات غذائية لكن لا ينصح بتناولها دون استشارة الطبيب، كما يمكن الحصول عليها من خلال الأطعمة المختلفة الغنية به مثل:
الموز. الأفوكادو. البطاطا الحلوة. البطاطس. الفاصولياء. الطماطم. الزبادي. المشمش المجفف. السبانخ. سمك السالمون. الجزر الأبيض. البنجر. البرتقال. المحار. مياه ثمار جوز الهند.
تجربتي مع نقص البوتاسيوم الطبيعي
تقلبات المزاج:
بما أن نقص البوتاسيوم يؤثر بشكل كبير على الجهاز العصبي ، فإن انخفاض مستويات البوتاسيوم في الجسم قد يتسبب في تعطيل الإشارات العصبية للدماغ وبالتالي يتسبب في تغيرات مزاجية كبيرة لدى المريض. متى يحدث نقص البوتاسيوم في الدم؟
هل نقص البوتاسيوم خطير متى وكيف يحدث ؟ ، من المعروف أن المستوى الطبيعي للبوتاسيوم في الدم هو 3. 5 – 5 مليلتر لكل لتر من الدم. يحدث نقص البوتاسيوم عندما يكون مستوى البوتاسيوم أقل من هذا المعدل الطبيعي ، أي حوالي 3. 5 مللتر من البوتاسيوم لكل لتر من الدم. جدير بالذكر ان المرضى الذين يعانون من اضطرابات صحية مثل فقدان الشهية العصبي ، والإيدز ، وإدمان الكحول ، وأولئك الذين خضعوا لجراحة السمنة لديهم نسبة أعلى من نقص بوتاسيوم الدم من غيرهم. ما هي أسباب نقص البوتاسيوم في الجسم ؟
هناك عدة أسباب تؤثر على البوتاسيوم في الجسم ، ومن أسباب نقصه:
تناول المضادات الحيوية التي لها آثار جانبية لنقص البوتاسيوم. نقص فيتامين ب 9 المعروف بحمض الفوليك. الإصابة بأمراض الكلى في الحالات الشديدة والمزمنة. الإفراط في تناول الملينات. سلس البول. زيادة التعرق في الجسم. إدمان الكحول. الإسهال الحاد.
أقرأ أيضا تحليل براز vegetable cells
الاغذيه التي تحتوي علي بوتاسيوم
وهناك الكثير من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، علي سبيل المثال( الموز وعصير البرتقال والسبانخ والبطاطس) و و يمكن لنظام غذائي متوازن أن يمد الجسد يما يكفي احتياجاته من عنصر البوتاسيوم. و عندما تبدأ مستويات نسبة البوتاسيوم الخاصة بك في النقصان ، فقد يستغرق الجسد بعض الوقت لكي يبدء في الاحتفاظ بالبوتاسيوم. و خلال هذه الفترة، فقد يستمر نقل البوتاسيوم في البول، كما يؤدي إلى انخفاض ملحوظ في البوتاسيوم في الجسد ، و الذي يمكن ان تكون له عواقب وخيمة.