موقع إخباري شامل يقدم على مدار الساعة الجديد في عالم السياسة والاقتصاد والفن الرياضة والمنوعات والمجتمع
الرحالة السعودي عمر العمير ينهي رحلة حول العالم بالدراجة الهوائية (فيديو وصور)
بعدها بدأت مع صديقي عبد الله الوثلان، تأسيس مجموعة دراجتي السعودية، بهدف نشر ثقافة ركوب الدراجة الهوائية. لماذا الدراجة عن غيرها من الوسائل؟ أحب السفر بدراجة بحيث يقربني من الناس بعكس أي وسيلة أخرى، الدراجة مثل المشي على الأقدام تسير بطريق مُعبد أو غير معبد، على أرصفة تتعرف من خلالها على حيوانات جديدة وثقافات ولغات، وغيرها. إذن، دراجة العمير منزله المتنقل؟ صحيح، باتت أمرا واقعا لم أتقنه إلا منذ فترة وجيزة، اليوم لا أسافر إلا بدراجة. أصدقائي المقربون يكرهون الدراجة لأنها سرقتني منهم. تحضيرات العمير للمسير؟ أخطط لرحلتي قبل شهر ونصف الشهر، أدرس الموضوع بشكل مُفصل من حيث الطريق، أتواصل مع الجهات الرسمية بخصوص الفيزا. بعدها أنظر للخريطة، وأنسخ طريق سيري فيها، ثم أدخل إلى مقاطع يوتيوب للأماكن التي سأقوم بزيارتها فأتعرف نوعا ما على الشعب، وأحاول أيضاً تعلم أسلوب الكلام وثقافة البلاد التي أمر بها. كيف ترى نظرة المجتمع للعمير؟ الغالب من الناس يعتقدون بأني ثري لما أقضيه من وقت فراغ طويل والرحلات بشكل دائم. الرحالة السعودي عمر العمير ينهي رحلة حول العالم بالدراجة الهوائية (فيديو وصور). الحقيقة، العمير موظف حكومي بوزارة الصحة. تضحيات العمير في سبيل تحقيق أحلامه كبيرة؟ بالتأكيد، أقدم إجازة (استثنائية)، قبيل رحلاتي دون مرتب، فالأحلام لا يدفع قيمتها إلا صاحبها، وحلمي أن أجوب العالم بدراجتي الهوائية.
بالصور.. رحالة سعودي يزور 8 دول على دراجته الهوائية
وتحت الوسم "#عمر_وصل" في "تويتر" تنوعت أساليب المغردين السعوديين في التفاعل مع الحدث الرياضي والاجتماعي، لكنها أشادت جميعًا بالإنجاز السعودي غير المسبوق عربيًا.
ماذا يتجنَّب العمير في رحلاته؟ رحلاتي تشكل خارطة طرق لي، أحاول محاكاة الناس وفهمهم بأسلوب معين، كما أحاول أن أعامل الناس كما يحبون أن يعاملوني. ما أهداف العمير؟ هدفي الأول، قطع العالم "بلفه" كاملة، قطعت أكثر من نصف الكرة الأرضية، دخلت نحو 17 دولة، بمسافة تقدر بـ 16 كلم، على دراجتي، وجهتي المقبلة أميركا، وبهذا سأكون أول سعودي وخليجي يمارس هواية الدراجة الهوائية ويقطع بها تلك المسافات. التطبيق المفضل للعمير في منصات التواصل الاجتماعي؟ "سناب شات"، أتحدث فيه بشكل مباشر ومريح، وأظهر بطبيعتي للناس، كذلك "يوتيوب"، الذي أضع فيه مقاطع رحلاتي التي وثقتها في قناتي، وكل ما يخص عالم الدراجات الهوائية. بالصور.. رحالة سعودي يزور 8 دول على دراجته الهوائية. عقبات واجهت العمير في الرحلة الحالية؟ في الهند تحديداً، كنت على وشك التعرض لدهس من السيارات والشاحنات. غالباً ما يتهورون غير ُمبالين بمن يسير في الشارع. الأصعب بكثير ما سأواجهه في رحلتي المقبلة في ماليزيا، وكمبوديا، ولاوس، حيث سأقطع فيها طرقاً برية وغابات. هوايات العمير؟ الدراجة، هي هوايتي الوحيدة التي أمارسها في حياتي، لدي اعتراف، وهو أنني كنت "كسولا" نوعاً ما، أفضل الجلوس لفترات طويلة، أقضي وقتي في لعب (بلاي ستيشن)، ومشاهدة الأفلام، لدي الآن هوايات أخرى، منها التسلق الجبلي، والغوص.
تتوفر العديد من أنواع النشاط البدني التي بإمكانها أن تقلل من مقاومة الأنسولين وسكر الدم، وهي تشمل التمارين الهوائية، والتمارين عالية الكثافة، وتدريبات القوة، وغيرها، كما يمكنك اختيار النشاط البدني الذي تستمتع به، ويمكنك ممارسته بشكل منتظم، فعلى ما يبدو أن العمل بشكل أكثر تكرارًا يؤدي إلى تحسين استجابة الأنسولين ووظيفته. إذا لم تقم بأي نشاط بدني أو قمت بنشاط ضئيل جدًا، وكنت تجلس في معظم أوقات يومك فأنت تتبع نمط حياة غير نشط، وقد وُجدت علاقة بين هذا النوع من أنماط الحياة وبين خطر الإصابة بمرض السكري. 4. اشرب الماء
يعد الماء من أفضل المشروبات التي يمكنك شربها، وإذا كنت تشرب الماء معظم الوقت فهذا سوف يساعدك على تجنب المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والمواد الحافظة ومكونات أخرى قد تتسبب بالإصابة بالسكري. إضافة إلى أن شرب الماء بدلًا من المشروبات الأخرى يساعد على التحكم في مستويات السكر والأنسولين في الدم، وترتبط المشروبات السكرية بزيادة خطر الإصابة بالسكري من النوع 2 وسكري المناعة الذاتية المتأخر عند البالغين (LADA)، وهو شكل من أشكال مرض السكري من النوع 1 الذي يحدث لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 18 عامًا.
الصحة تحذر مرضى السكر من الإصابة بـ4 مضاعفات خطيرة
– الهدف الخامس: القيام بعمل، وتطوير أدوات البحث والدراسات المتعلقة بالمرض. – الهدف السادس: تمكين مرضى السكري وأسرهم من المساهمة في التحكم في مرض السكري ومضاعفاته، والمشاركة في الخدمات المقدمة، ورصد جودة هذه الخدمات. – الهدف السابع: المشاركة المجتمعية في التحكم في مرض السكر. البرنامج الوطني السعودي للتوعية ضد مرض السكر تماشيا مع هذه الخطة التنفيذية الوطنية للتحكم في مرض السكري، قامت وزارة الصحة بإرساء فعاليات البرنامج الوطني السعودي للتوعية ضد مرض السكري، و يعمل هذا البرنامج على جميع المستويات: (مسؤولو و مهنيو الرعاية الصحية ، مرضى السكري، الجمهور السعودي بشكل عام). و يهدف البرنامج الى إشراك مسؤولي الرعاية الصحية في تطبيقه وتمكين مرضى السكري من استخدام الأدوات العلاجية التي تتضمن أجهزة لقياس سكرالجلوكوز في الدم و برامج التعليم للعناية الذاتية بالسكري، وبرامج التدريب عبر الإنترنت ، وزيادة الوعي العام لدى كافة شرائح المجتمع السعودي عن مرض السكري من خلال مشاركة مجتمعية نشطة. عدد المراكز المتخصصة يبلغ عدد المراكز المتخصصة لمرضى السكر 20 تابعة لوزارة الصحة وجاري العمل على إنشاء 8 مراكز جديدة ستكون داعمة لها في جميع مناطق ومحافظات المملكة وتحرص وزارة الصحة عبر ادارة مراكز ووحدات السكر بالإدارة العامة للمستشفيات على تقديم أفضل الخدمات الصحية لمرضى السكري والعمل على تعزيز الوعي الصحي لكل مريض بالسكري أو كل شخص معرض مستقبلاً للإصابة بهذا المرض، وتقديم أفضل الخدمات الصحية والتثقيفية.
مريض السكري والصيام - ما تاثير الصيام على مرضى السكر
قالت الأمم المتحدة إن أكثر من 400 مليون شخص حول العالم يعانون من داء السكري اليوم، وتتوقع منظمة الصحة العالمية أن تستمر أعداد المصابين به في الارتفاع، إذا ما بقيت الاتجاهات الحالية في التعامل معه على حالها. وكانت الجمعية العامة للأمم المتحدة قد اعتمدت قبل 12 عاما قرارا دوليا لإعلان يوم 14 تشرين الثاني/نوفمبر، يوما عالميا لمرضى السكري. ويعترف القرار بالحاجة العاجلة لمتابعة الجهود متعددة الأطراف لتشجيع وتحسين الصحة البشرية، وإتاحة إمكانية الحصول على العلاج والتعليم في مجال الرعاية الصحية. وفي اليوم العالمي للسكري لهذا العام 2018، أعلنت المنظمة الأممية المعنية بالصحة أنها ستنضم إلى شركاء في جميع أنحاء العالم لتسليط الضوء على تأثير مرض السكري على الأسر. كما تسعى المنظمة مع شركائها لتركيز الاهتمام على الدور الذي يمكن لأفراد الأسر القيام به في دعم الوقاية والتشخيص المبكر، والإدارة الجيدة لمرض السكري. هذا وتعتبر دراسات المنظمة مرض السكري من المسببات الرئيسية للوفاة المبكرة والعمى والفشل الكلوي والنوبات القلبية والسكتة الدماغية وبتر الأطراف السفلية. وتشير تقديرات المنظمة إلى أن معدلات الانتشار العالمي للإصابة بالسكري كادت تتضاعف منذ عام 1980، إذ ارتفعت من 4.
تعريف مرض السكر - موضوع
هناك أيضًا أبحاث تربط بين التدخين والتدخين السلبي ومرض السكري من النوع 2. من قبل
منى خير
-
الأربعاء 7 تشرين الثاني 2018
3 أنواع رئيسية من مرض السكري:
• مرض السكري من النمط 1 يحدث في معظم الأحيان عند الأطفال والمراهقين. ينتج الجسم القليل من الأنسولين أو لا ينتجه، وبالتالي يحتاج المريض إلى حِقّن الأنسولين اليومية للحفاظ على مستويات السكر في الدم. • داء السكري من النمط 2 هو الأكثر شيوعاً ويُصيب البالغين، ويمثل نحو 90٪ من جميع حالات مرض السكري، حيث لا يستجيب الجسم أو يستخدم الأنسولين الذي ينتجه. ويكون علاج هذا النوع من مرض السكري هو #نمط حياة صحي، بالإضافة إلى الأدوية أو الأنسولين. • داء السكري الحملي هو نوع من مرض السكري الذي يتكوّن من ارتفاع نسبة السكر في الدم أثناء الحمل وقد يؤدي إلى مضاعفات لكل من الأم والطفل. العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري تشمل العمر والاستعداد الوراثي (لا يمكن تعديلها). ولكن توجد عوامل أخرى قابلة للتعديل مثل الوزن الزائد، السمنة في محيط الخصر والبطن، أو نمط حياة مستقر، أو عادات الأكل السيئة والتدخين. خيارات نمط حياتك يمكنها أن تمنع إصابتك بمرض السكري.