مشاهدة الموضوع التالي من سبووورت نت.. دوري البطولة الإنجليزية الفِرق. ليفربول يواجه نيوكاسل يونايتد فى عز الضهر بالدوري الإنجليزي والان إلى التفاصيل: يستضيف نيوكاسل يونايتد الإنجليزي فريق ليفربول المحترف ضمن صفوفه محمد صلاح في تمام الواحدة والنصف ظهر اليوم السبت، في المباراة التي تجمعهما على ملعب سانت جيمس بارك ضمن مباريات الجولة الخامسة والثلاثين من عمر مسابقة الدوري الإنجليزي الممتاز. ويخوض ليفربول مباراة اليوم منتشيا بفوزه على فياريال 2-صفر في ذهاب نصف نهائي دوري أبطال أوروبا، حيث يرغب الريدز بقيادة الألماني يورجن كلوب للفوز أمام نيوكاسل لمواصلة الضغط على مانشستر سيتي في صراع المنافسة على لقب الدوري الإنجليزي بالموسم الحالي. ومن المحتمل أن ينتقل الصراع المحلي بين ليفربول ومان سيتي إلى المسابقة الأوروبية الكبرى في حال تخطى سيتي منافسه ريال مدريد وكذلك ليفربول في حال عبوره فياريال. يحتل ليفربول المركز الثاني في جدول ترتيب الدوري الإنجليزي الممتاز برصيد 79 نقطة من 33 مباراة، من 24 فوز و7 تعادلات وخسارتين فقط، بينما يحتل فريق نيوكاسل يونايتد المركز التاسع برصيد 43 نقطة من 34 مباراة من خلال 11 فوز و10 تعادلات و13 خسارة.
- موهبة مغربية جديدة بالأراضي الإنجليزية وخبراء يطلقون عليه إسم .. محمد صلاح المغربي | سبورت Le360
- اضطراب الفكر - ويكيبيديا
- مشكلة التفكير الزائد (الإفراط في التفكير) و المضاعفات الناتجة عنها و كيفية علاجها - كبسولة
موهبة مغربية جديدة بالأراضي الإنجليزية وخبراء يطلقون عليه إسم .. محمد صلاح المغربي | سبورت Le360
كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على بطولات وقد قام فريق التحرير في صحافة نت الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
لوس أنجليس – حجز ممفيس غريزليز البطاقة الأخيرة المؤهلة إلى الدور الثاني (ربع النهائي) من الأدوار الإقصائية (بلاي أوف) دوري كرة السلة الأميركي للمحترفين، بفوزه الدراماتيكي على مضيفه مينيسوتا تمبروولفز 114-106. ويدين ممفيس، ثاني المنطقة الغربية، بتأهله إلى انتفاضته الكبيرة في الربع الأخير حيث حول تأخره بفارق عشر نقاط في نهاية الربع الثالث (74-84) إلى فوز بفارق ثماني نقاط بعدما حسمه في صالحه 40-22، وبالتالي السلسلة 4-2. دوري البطولة الإنجليزية. ونجح ممفيس في قلب تأخره في الربع الأخير للمرة الثالثة في سلسلته أمام مينيسوتا، سابع الغربية، فضرب موعدا في ربع نهائي الدوري (نصف نهائي المنطقة الغربية) مع غولدن ستايت ووريرز الثالث والذي كان تأهل الأربعاء بعدما تقدم على دنفر ناغتس السادس 4-1. وفرض الثنائي ديسموند باين وديلون بروكس نفسيهما نجمين في صفوف ممفيس بتسجيل كل منهما 23 نقطة مع سبع متابعات للأول الذي سجل ثلاثية حاسمة في الثواني الأخيرة من المباراة. وأضاف جارين جاكسون 18 نقطة بينها 12 في الربع الأخير، مع 14 متابعة، وجا مورانت 17 نقطة مع 11 تمريرة حاسمة وثماني متابعات، بعدما اكتفى بأربع نقاط فقط في الشوط الأول. في المقابل، كان نجم مينيسوتا أنتوني إدوادز أفضل مسجل في المباراة برصيد 30 نقطة مع خمس متابعات ومثلها تمريرات حاسمة، وأضاف البديل جايدن ماكدانيالز 24 نقطة، وكارل-أنتوني تاونز 18 نقطة مع 10 متابعات، لكنها لم تكن كافية لتحقيق الفوز الثالث في السلسلة وفرض مباراة سابعة حاسمة الأحد.
أصبح الوقت متأخرًا قليلًا، ولكن لا مشكلة، ما زال أمامي بضع ساعات من النوم كافية للراحة والاستيقاظ بنشاط، أتهيأ للنوم، ومع إغلاقي للأنوار أستلقي في السرير، ولكن هيهات، فقد قرر عقلي أن يمارس معي لعبته الأثيرة.. التفكير الزائد، استرجاع مواقف محرجة من الماضي ومشاهد مرت عليها السنين! وبعد بضع ساعات من الاستلقاء في السرير محاولًا النوم تصدمني أشعة الشمس المتسللة من شباك غرفتي معلنة أن آوان الراحة قد فات، ضاعت ساعات راحتي ضحية للتفكير الزائد. اضطراب الفكر - ويكيبيديا. مرض التفكير الزائد قد تبدو كلمة مرض غريبة حين تقترن بتلك العملية الإنسانية التي تميز الإنسان عما دونه من الكائنات (التفكير)، ولكن لا شك أن التفكير المقصود هنا لا يمت لتلك العملية المميزة التي يسعى الإنسان أن تكون ركنًا أساسيًا في حياته. فالتفكير هو عملية الوصول إلى المجهول عن طريق البحث في المعلوم، أي هو عملية تهدف للإجابة عن الأسئلة واكتشاف المجهول ووضع الحلول، اضغط على الاعلان لو أعجبك بينما مرض التفكير الزائد هو ذلك السيل الذي لا ينتهي من الأفكار المختلفة التي لا تحمل رابطًا ولا تبحث عن حلول، بل هو مجرد استدعاء لمواقف مختلفة لاستثارة القلق والندم، فكان التفكير الزائد مرضًا يجب علاجه والتخلص منه لما قد ينتج عنه من أعراض وآثار.
اضطراب الفكر - ويكيبيديا
تقليل المناعة
يسبب إطلاق الكورتيزول في الجسم الإجهاد، ما يؤدي بدوره إلى إضعاف الجهاز المناعي، وبالتالي تصبح أكثر عرضة للعدوى والأمراض. - أمراض متعلقة
يمكن أن يؤدي التفكير الزائد إلى مشكلات في الجهاز الهضمي، كالتهاب الأمعاء ومتلازمة القولون العصبي، وتغيرات حركة الجهاز الهضمي وإفرازات المعدة، كما يمكن أن يعرض صحة القلب والأوعية الدموية للخطر، بسبب عدم انتظام دقات القلب. كما يؤدي التفكير الزائد إلى التنشيط المستمر للغدة النخامية والغدة الكظرية مما يضعف الاستجابات المناعية للجسم، وهو ما يؤدي إلى تطور بعض أنواع السرطان، ويؤدي أيضًا إلى عدد من الاضطرابات الجلدية أو يزيدها سوءاً، مثل الصدفية والحكة والتهابات الجلد. مشكلة التفكير الزائد (الإفراط في التفكير) و المضاعفات الناتجة عنها و كيفية علاجها - كبسولة. - خطوات للمساعدة
هناك خطوات اتفق عليها معظم الخبراء النفسيون، وأشادوا بقدرتها على الحد من التفكير السلبي. ملاحظة المبالغة في التفكير:
تعتبر الملاحظة من أولى الخطوات للتخلص من كثرة التفكير، حيث يجب أن ينتبه الإنسان عندما يفكر في الأمور كثيراً، أو يقلق بشكل كبير على الأمور التي لا يستطيع التحكم بها. تمارين التنفس:
عند الانخراط في التفكير المفرط يمكنك اللجوء إلى تمارين التنفس العميق التي تساعد على التوقف عن التفكير، فأولا اجلس بوضع مريح مع الحرص على راحة الرقبة والكتفين، وعليك وضع إحدى اليدين على البطن والأخرى على القلب مع التنفس ببطء من خلال الأنف حتى يمتلئ الصدر بالهواء وكتم النفس للحظات وإخراج الهواء عبر الفم، ويمكنك تكرار التمرين ثلاث مرات خلال اليوم.
مشكلة التفكير الزائد (الإفراط في التفكير) و المضاعفات الناتجة عنها و كيفية علاجها - كبسولة
[5] استعمال الحواس عند الانخراط في التفكير الزائد: من خلال توجيه الانتباه إلى أمور حسية بصرية أو سمعية، والتركيز على ما تراه الآن في هذه اللحظة أو تسمعه أو حتى تستنشقه، لكن دون تحليل ما تعرضه عليك الحواس تحليلاً مرهقاً، الهدف هو كسر الدائرة. [6] تحديد نطاق السيطرة: من عيوب التفكير المفرط أنه يقودنا إلى التفكير في أمور خارجة عن سيطرتنا تماماً، ينصح الخبراء بالتوقف للحظة عند الدخول في دوامة التفكير الزائد، وتحديد إذا ما كانت الفكرة أو القضية داخل سيطرتنا فعلاً، مجرد تحديد الأفكار والقضايا التي لا يمكننا التحكم بها يجعلنا أقل ميلاً للتفكير بها مجدداً. تحديد الخيارات الحقيقية: أيضاً من عيوب الإفراط المزمن بالتفكير أنه يجعلنا نفكر بخيارات غير متاحة، مثل أن تحتار بين السفر إلى الولايات المتحدة وبين السفر إلى روسيا، وأنت لا تمتلك حتى جواز سفر! لذلك يجب علينا الإمساك بكل خيار وقابليته للتحقيق في الوقت الراهن قبل إدخاله في التحليل والمفاضلة. ربما عليك أن تقرأ أكثر عن استراتيجية الأهداف الذكية إعطاء فرصة للأمور أن تسير على هواها: قد يكون من الصعب السيطرة فجأة على التفكير المفرط، لذلك قد يكون من الحكمة إجراء اختبار على فكرة محددة، ومحاولة التوقف عن التفكير بها تماماً لنرى كيف ستسير الأمور إن لم نرسم لها سيناريو ذهني مسبق، غالباً ستسير بشكل أفضل!
بالإضافة إلى ذلك فإن المبالغة في التفكير قد تؤثر على ذاكرة الفرد وقدرته على الاستيعاب وذلك بسبب حدوث تغيير في بنية المخ ووظائفه نتيجة الإفراط في التفكير. حيث توصلت الكثير من الدراسات إلى أن الإفراط المزمن في التفكير يؤدي إلى إصابة الشخص بالقلق واضطرابات المزاج التي تؤثر على الدماغ بشكل سلبي على المدى البعيد. أضرار الإفراط في التفكير
ويتسبب الإفراط في التفكير إلى زيادة فرصة الإصابة بالأمراض السرطانية وذلك بسبب الإجهاد الدائم للغدة الكظرية والغدة النخامية وبالتالي يضعف الجهاز المناعي لدى الشخص فيتسبب في نمو وتطور الأمراض السرطانية في خلايا الدماغ. بالإضافة إلى ما سبق فإن كثرة التفكير تؤدي إلى إصابة الشخص بالصداع المزمن والشديد بشكل متقطع وعلى فترات متباعدة. كثرة حدوث التشنجات في العضلات بالإضافة إلى ذلك شعور الشخص بالألم الشديد. وقد ينتج من كثرة التفكير إصابة الشخص بالعديد من المشاكل والاضطرابات العقلية التي تؤثر على الصحة العقلية لدى الشخص وتجعله يدور في حلقة فارغة. كيفية التخلص من كثرة التفكير
هناك العديد من الطرق التي تساعد الشخص في التخلص من الإفراط في التفكير المزمن ومن هذه الطرق:
يجب على الشخص أن يقوم باختيار الوقت المناسب لاتخاذ القرار حيث تعتبر هذه الطريقة من أكثر الأمور التي تسهل على الإنسان مكافحة التردد والتخلص من التفكير المزمن لأن عملية اتخاذ القرار لا تحتاج إلى الإفراط في التفكير.