الاعشاب التي تخفف من الام الدورة الشهرية الدكتور عبد الخالق رمضاني - YouTube
- اعشاب تخفف الم الدورة الدولية
- اعشاب تخفف الم الدورة الدموية
- اعشاب تخفف الم الدورة المكثفة
- ما خفي اعظم الجزيرة البحرين
- ما خفي اعظم القسام
اعشاب تخفف الم الدورة الدولية
نُشر في 09 ديسمبر 2021
، آخر تحديث 14 ديسمبر 2021
الأعشاب وآلام الدورة تحدث آلام وتقلصات الدورة الشهرية عادةً في أول أيام الدورة، وتؤثر في الغالب في منطقتي أسفل البطن، والظهر. وبالنّسبة لاستخدام الأعشاب للتخفيف من هذه الآلام فإنّ الأبحاث العلمية في هذا المجال ما تزال محدودة، ولكن هناك مجموعة من الأعشاب التي تستخدم وموصى بها في الطّب البديل. [١] ويجب التّنويه إلى أنّه في حال الشعور بأعراض أي مشكلة صحية يجب مراجعة الطبيب وتلقي العلاج الطبي اللازم، وعلى الرغم من أنّ بعض الأعشاب قد تُساعد أو تُخفف المشكلة إلّا أنّها قد لا تمتلك نفس الفعالية لجميع الأشخاص، كما أنّها تمتلك بعض الآثار الجانبية في حال تناولها بكميات كبيرة أو لفترات طويلة. اعشاب تخفف الم الدورة الدولية. أفضل الأعشاب لتخفيف آلام الدورة فيما يأتي أهم أنواع الأعشاب التي قد تساهم في التّخفيف من آلام الدورة، ولكن يجدر التنبيه على ضرورة مراجعة الطبيب المختص قبل استخدام أي نوع من هذه الأعشاب. الزنجبيل قد يساعد استهلاك الزنجبيل أثناء الدورة على التخفيف من أعراضها نظراً لما يمتلكه الزنجبيل من خصائص مضادة للالتهابات قد تخفف من الألم في العضلات، وأيضاً من الممكن أن يساعد الزنجبيل على التّخفيف من تقلصات الدورة من خلال تخفيض مستوى مادة ال بروستاغلاندين (بالإنجليزيّة: Prostaglandins) والتي تسبب الألم أثناء الدورة، ولقد وجدت إحدى الدراسات أنّ النّساء اللواتي استهلكن كبسولات مستخلص الزنجبيل يومياً منذ بداية الدورة قد خفت لديهنّ آلام الدورة، وكذلك قد يقلِّل الزنجبيل من التّعب المرافق لمتلازمة ما قبل الحيض (بالإنجليزيّة: Premenstrual syndrome).
اعشاب تخفف الم الدورة الدموية
آلام الدورة الشهرية والتى تعانى منها جميع النساء خاصة خلال الايام الاولى للدورة الشهرية والتى تسبب الكثير من الارق لمعظم السيدات قبل قدوم الدورة الشهرية وتلجا الى تاول العديد من المسكنات للتغلب على آلام الدورة الشهرية والتى لها كثير من العراض الجانبية. وتعتبر من افضل الطرق لتسكين اوجاع الدورة الشهرية هى الاعشاب الطبيعية التى تخفف من آلام الدورة الشهرية طبيعيا وبدون اضرار ، واليك اهم الاعشاب التى تستخدم للتغلب على آلام الدورة الشهرية وهى: البابونج تساعد اعشاب الكاموميل او البابونج على التخفيف من آلام الدورة الشهرية طبيعيا وتخفف من التوتر النفسى المصاحب للدورة ، يمكن تناول شاى الكاموميل اربع مرات يوميا وسوف تشعر بالنتيجة سريعا. الحلبة شاى الحلبة وبذور الحلبة تعتبر من اشهر وصفات تقليل اوجاع الدورة الشهرية ويمكن شرب كوب من الحلبة وتناول البذور بعدة وهى تعمل ايضا كملين طبيعى للتخلص من مشاكل الهضم اثناء الدورة الشهرية الزعتر البرى يعمل الزعتر البرى على تنظيم هرمونات الدورة الشهرية وهو يفيد فى حالات النساء التى تشكو من اضطرابات الدورة الشهرية وعدم انتظامها او الالم الشديد خلال العادة الشهرية ويتم وضع معلقة من الزعتر البرى على كوب ماء ساخن ثم تغطيتة وتركة خمس دقائق ثم شربة مرتين او ثلاث مرات يوميا.
اعشاب تخفف الم الدورة المكثفة
من أشهر الأسباب وراء آلام الدورة الشهرية الشديدة: متلازمة ما قبل الحيض (PMS): حالة شائعة تنتج عن التغيرات الهرمونية في الجسم التي تحدث قبل أسبوع إلى أسبوعين من بدء الدورة الشهرية، تختفي الأعراض عادةً مع بدء الطمث. بطانة الرحم المهاجرة: حالة طبية مؤلمة تنمو فيها الخلايا المكونة لبطانة الرحم في أجزاء أخرى من الجسم، عادةً ما تظهر على قناتي فالوب أو المبيضين أو الأنسجة المبطنة للحوض. الأورام الليفية في الرحم: أورام غير سرطانية يمكن أن تضغط على الرحم أو تسبب الحيض والألم بشكل غير طبيعي على الرغم من أنها غالبًا لا تسبب أعراضًا. التهابات الحوض: عدوى تصيب الرحم أو قناة فالوب أو المبايض، غالبًا ما تسببها البكتيريا المنقولة جنسيًا والتي تسبب التهاب الأعضاء التناسلية والشعور بالألم. ضيق عنق الرحم: حالة نادرة يكون فيها عنق الرحم صغيرًا جدًا فيبطئ من تدفق الدورة الشهرية، ما يؤدي إلى زيادة الضغط داخل الرحم والشعور بالألم. Sohati - اعشاب تخفف من آلام الدورة الشهرية. آلام الطمث الشديدة مشكلة تواجه نسبة كبيرة من النساء، تعرفنا معًا إلى أفضل طرق طبيعية لتخفيف آلام الدورة الشهرية، لكن يجب أن نذكركِ بضرورة تقلييل تناول الأطعمة المالحة والكافيين والدهون خلال تلك الفترة لتجنب تقلصات الرحم المزعجة، واحرصي كذلك على شرب كميات وفيرة من الماء للحفاظ على جسمك رطبًا مع الحصول على قدر من الراحة.
تجنُّب استهلاك الكافيين قدر الإمكان لتخفيف آلام الدورة، ويتوفر الكافيين في القهوة، والشاي، والشوكولاتة، ومشروبات الطاقة، ويُنصح بشرب عصائر الخضار بدلاً من مشروبات الكافيين. ممارسة التمارين الرياضية مثل اليوجا أو المشي، إذ من الممكن أن تساعد على التخفيف من آلام الدورة. تدليك البطن لمدة 5 دقائق يومياً قد يساعد على تخفيف آلام الدورة. المراجع ^ أ ب ت Cathy Wong (14/5/2020), "4 Herbs to Relieve Menstrual Cramps", verywellhealth, Retrieved 25/7/2021. Edited. اعشاب تخفف الم الدورة المكثفة. ^ أ ب Sian Ferguson (16/7/2019), "16 Foods to Eat (and Some to Avoid) During Your Period", healthline, Retrieved 25/7/2021. ^ أ ب ت ث Melissa Conrad (26/3/2017), "25 Ways to Relieve Menstrual Cramps", onhealth, Retrieved 25/7/2021. ↑ "Fennel", webmd, Retrieved 25/7/2021. ↑ Kamal Patel (15/3/2021), "Curcumin", examine, Retrieved 25/7/2021. ↑ "Cinnamon", webmd, 2/9/2020, Retrieved 25/7/2021. هل كان المقال مفيداً؟ نعم لا لقد قمت بتقييم هذا المقال سابقاً
4
الزنجبيل
لا تترددي بوضع قطعة صغيرة من الزنجبيل في الماء الساخن، وشرب هذا الخليط الدافئ لثلاث مرّات يومياً خلال الدورة الشهرية، بهدف تقليل التشنجات في هذه الفترة، مع العلم أن هذا المشروب مفيد لتخفيف الألم وتسكينها بفعالية. 5
الكرفس
تساعد عيدان وأوراق الكرفس بعد غليها بالماء الساخن على تحفيز تقلّصات الرحم وتحسين تدّفق الدم في الحوض والرحم، ما يؤدي إلى نزول الدورة الشهرية بشكل أسهل وأفضل. إليكِ المزيد من صحتي عن آلام الدورة الشهرية وطرق التخفيف منها:
آلام الظهر خلال الدورة الشهرية... اعشاب تخفف الم الدورة الدموية. إليكِ الأسباب والحلول! للتخلّص من آلام الدورة... إبتعدي عن المسكنّات لهذه الأسباب! للتخفيف من آلام الدورة الشهرية... لا تهملي تناول هذه الأطعمة المفيدة! إقرأ أيضاً
ما خفي أعظم - من أصدر الأمر؟ - YouTube
ما خفي اعظم الجزيرة البحرين
وتتمحور أحداث الفيلم حول مكافحة الإرهاب في الشرق الأوسط مع ربطه بجماعة الإخوان المسلمين، وتدور قصته في دولة افتراضية سميت "جزيرستان"، لكن المثير أن عددا من اللقطات والمشاهد ربطتها بأماكن وأسماء حقيقية في دولة قطر. وقد أثرت الخلافات القانونية والأجواء السياسية على مضمون ومسار الفيلم حذفا وإضافة، وأخرت أكثر من مرة توقيت عرضه، إلى أن تم مؤخرا طرحه في دور السينما فعكست صورته إرباكا واضحا وقصة إنتاج "غريبة الأطوار".
ما خفي اعظم القسام
[18]
[13]
13
22 سبتمبر
خلف الستار
خلف الستار ، تفاصيل جديدة عن مخطط قرصنة قنوات " بي إن سبورتس " القطرية من قبل شبكة تضم أطرافا سعودية، وهما شركتان سعوديتان "سيلفيجن" و "شماس" تورطتا في عمليات القرصنة التي قامت بها قناة تعرفُ باسم " بي آوت كيو " وتقع في مقر شركة إعلامية في حي القيروان بالرياض ، وتمكن البرنامج من الحصول على وثائق تثبت تحويلات مالية بين الشركات المتورطة وإدارة القمر الصناعي " عربسات "، كما كشف عن تجهيز مكان بديل لعملية القرصنة في دولة عربية أفريقية بعد زيادة الضغوط على السعودية. [19]
[14]
14
20 اكتوبر
وورلد تشيك
باعتماد قوائم إسرائيلية ومصرية وإماراتية وصحف صفراء.. “ما خفي أعظم” عن اغتيال الناشط نزار بنات يُربك حسابات السلطة الفلسطينية .. والأخيرة طلبت من قطر تأجيله وهذا كان الرد - وكالة صفد. تكشف الحلقة وصم الآلاف بالإرهاب عبر قوائد شركة "وورلد تشيك" التي تعمل على وضع قائمة سوداء لأشخاص ومؤسسات متهمة بالإرهاب والجرائم المالية. [20]
[15]
15
1 ديسمبر
أربعون دقيقة
أربعون دقيقة ، يكشف عن شهادات وتسريبات ولقطات حصرية لعملية تسلل الوحدة الخاصة "سييرت متكال" الإسرائيلية إلى غزة وإفشال مخططها من كتائب القسام. [21]
[16]
2020
16
2 فبراير
جهيمان.. الرواية الأخرى
جهيمان.. الرواية الأخرى ،يكشف عن تفاصيل دقيقة للعملية الدامية لفك حصار الحرم المكي بتاريخ 1979/11/20، وحصل البرنامج على وثائق تثبت أن دولاً أجنبية أسهمت بتحرير الحرم المكي، ولقاء قائد الفريق الفرنسي بول باريل.
[31]
[32]
26
25 فبراير
مَن أصدر الأمر؟
ملف الحلقة حول قضية اغتيال الناشط الفلسطيني نزار بنات ، وعرَض تسجيلات ووثائق حصرية تميط اللثام عن الحقائق التي أريد لها أن تطوى، ولقطات توثق لحظة بلحظة ما حدث. [25]
روابط خارجية [ عدل]
صفحة البرنامج الرسمية على موقع الجزيرة
صفحة البرنامج عبر يوتيوب
المصادر [ عدل]
صفحة البرنامج عبر يوتيوب