ماهي زبدة الشيا الأصلية الخام من اي هيرب؟
زبدة الشيا Butyrospermum parkii (shea butter): افضل انواع زبدة الشيا اصلية من اي هيرب تستخرج من بذرة تأتي من شجرة تسمى كارايت (Karite) وهي بشكل طبيعي غنية بفيتامين A و E و F وتستخدم في افريقيا قديما للعناية بالبشرة و الشعر. الزبدة نفسها تكون جامدة ولونها ابيض وماتسيح ابدا الا بالتدفئه و بحرارة الجسم وهذا يدل انها اصلية. من اهم فوائدها انها تمد البشرة بحماية من اشعة الشمس الضارة فوق البنفسجية UV وبذلك تمنع اسمرار الجلد وتساعد البشرة على التفتيح و تبييضها تدريجيا. تمد البشرة بالاحماض الدهنية الاساسية و الغذاء المهم لانتاج الكولاجين في البشرة بشكل طبيعي جدا. فوائد زبدة الشيا اي هيرب للبشرة
لدى زبدة الشيا العديد من الفوائد من اهمها:
الترطيب: زبدة الشيا فيها ترطيب خيالي و عميق ماتتصورون كيف؟ وهذا بسبب انها مركزة بالفيتامينات و الاحماض الدهنية اللي تغذي البشرة وتستخدم عادة لترطيب البشرة شديدة الجفاف وترجعلها ترطيبها و زيوتها الطبيعية. تقليل الالتهابات بالبشرة: في دراسة اجريت عام 2010 (مصدرها) ان زبدة الشيا تحتوي على خصائص طبيعية و حمض يسمى cinnamic acid يجعلها مضادة لالتهابات الجلد وهذا مفيد للي يعانون من حب الشباب و احمرار البشرة والتهابها مثل الحكه او مشاكل الاكزيما الجلدية.
زبدة الشيا للجسم تبيض سريعه
زبدة الشيا لتبييض وترطيب الجسم
ملعقة صغيرة من زبدة الشيا
كمية صغيرة من السكر الناعم
ملعقة صغيرة من زيت اللوز
نصف ملعقة صغيرة من زبدة الفستق
ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند
نصف ملعقة صغيرة من النشا
قم أولاً بإذابة زبدة الشيا في حمام الماء الساخن أو في الميكروويف. يُضاف زيت جوز الهند وزيت الفول السوداني والنشا وزيت اللوز إلى زبدة الشيا ويخلط جيدًا حتى يصبح الخليط متجانسًا. أخيرًا، أضف السكر الناعم. استخدمي هذا المزيج لتدليك جسمك بحركات دائرية، ثم اتركيه لبعض الوقت، ثم اغسليه بالماء الدافئ. كرري هذه الوصفة مرة واحدة في الأسبوع لأنها تساعد على تفتيح لون البشرة وإزالة الجلد الميت. شاهد أيضاً: العناية بالبشرة الجافة| 8 نصائح هامة للبشرة الجافة
نصائح قبل استخدام زبدة الشيا
يتم تطبيقه على الجسم مباشرة بعد الاستحمام بالماء الساخن، ويمكن أيضًا استخدام مجفف الشعر لتسخين المنطقة المطبقة بزبدة الشيا لتقليل مسام الجلد وتسريع تغلغلها في الجلد. عند وضع زبدة الشيا، قم بتدليك المنطقة في حركة دائرية من اليمين إلى اليسار لمدة عشر دقائق. لا ينصح به للأشخاص الذين لديهم حساسية من المكسرات لأنها تأتي من عائلة الجوز.
حضري كمية مناسبة من زبدة الشيا وضعيها مباشرة على الوجه ، أو أضيفي القليل من زيت الزيتون. دلكي وجهك بلطف بحركات دائرية لبضع دقائق. ثم استخدم قطعة من القطن لإزالة الزبدة الزائدة. استخدم هذا المزيج مباشرة بعد الاستحمام. طريقة تحضير زبدة الشيا للتبييض
اخلطي ملعقة كبيرة من زبدة الشيا مع ملعقة كبيرة من العسل
ضعيها على وجهك لمدة نصف ساعة ، ثم اغسليه بالماء. طبقي هذه الوصفة مرة واحدة في الأسبوع وستحصلين على بشرة مشرقة وعادلة. زبدة الشيا لتبييض الجسم
تتمتع زبدة الشيا بقدرة مذهلة على تبييض البشرة ، مما يجعلها مكونًا سحريًا يجب الاعتماد عليه لتحقيق حلم الحصول على بشرة فاتحة ومشرقة. تحضير ملعقة كبيرة من زبدة الشيا وتذويبها في حمام مائي. قومي بخلط ملعقة كبيرة من النشا ، واخلطي ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند ، وملعقة كبيرة من زيت اللوز ، وملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني. ثم قومي بخلط جميع المكونات معًا حتى تمتزج تمامًا. ثم يضاف السكر الناعم. استخدم هذا الخليط لمسح الجسم بحركات دائرية. كرري هذا الخليط مرة في الأسبوع وسوف تحصلين على قوام أبيض ناصع في اسرع وقت.
هناك بعض الحقائق التي تحتاج إلى قبولها. لنبدأ بالله. النوع الاول من انواع الجسم والرجيم: اندومورف: يُعرف هذا النوع من الجسم في عالم النظام الغذائي بأنه الجسم الذي يخزن الدهون. إذا كنت من هذا النوع ،فاحرص دائمًا على ما تأكله وممارسة الرياضة بشكل مناسب. لقد ولدت بجسم يخزن الدهون بشراهة. جذع عريض وقصير مع فخذين عريضين وأرداف ممتلئة وعضلات كتف قوية. بشرتهم ناعمة وغنية بالدهون ،على الرغم من أنها ليست بالضرورة دهنية. وهذا يمنحهم مظهرًا أنثويًا للغاية مع العديد من المنحنيات. المشكلة هي أن أولئك الذين لديهم هذه الأجسام غالبًا ما يخزنون الماء والسوائل الزائدة ،ويحتفظون بالدهون ،وهذا يجعل طاقتهم غالبًا منخفضة. خطة الريجيم للاندومورف: يجب ان تقسم غذائك الى: 30٪ من السعرات الحرارية من الكربوهيدرات والتي يجب ان تكون من الخضار والفواكه والحبوب
45٪ من البروتين في الدواجن مثل الديك الرومي وصدور الدجاج ذات نوعية جيدة. انواع اجسام النساء مكتوبة. وينطبق الشيء نفسه على بروتينات الألبان ،مثل الحليب أو الزبادي. المصادر الأخرى للبروتين عالي الجودة هي لحم البقر بدون دهون (بدون تقليم) والتوفو. 25٪ دهون صحية (أوميغا 3 من المأكولات البحرية والأسماك – زيت جوز الهند) قسّم وجباتك على مدار اليوم.
انواع اجسام النساء مكتوبة
الساعة الرملية الممتلئة
لا تختلف هذه المرأة عن السابقة من حيث الجاذبيّة والإثارة، فهي تحمل جميع الصفات الرائعة والجذّابة، ولها حظ وفير في الأناقة، لكنّها ممتلئة قليلاً، ولكن بشكل متناسق، فنجد الأرداف والصدر ممتلئين مع تحديد واضح للخصر، ولا يوجد أيّ دهون مترهلة، فيُنصح باتّباع رياضة أكثر قوة وتحتاج في ذلك جهداً مضاعفاً للتخلّص من بعض الكيلوجرامات إذا رغبتْ في ذلك، وللمحافظة على ما هي عليه يجب الانتباه لطبيعة الأغذية والسعرات الحراريّة في الطعام مع ممارسة تمارين رياضية، لأنّها عُرضةً لخسارة شكلها المتناسق بأيّ لحظة إهمال. المثلث المقلوب
المرأة التي تمتلك أكتافاً عريضة وصدراً كبيراً، ثم يبدأ الحجم بالتناقص تدريجيّاً أي مؤخرة وأرداف نحيلتين، يُطلق على جسدها المثلث المقلوب، وتُعاني هذه المرأة من ارتداء الملابس الضيّقة من الأعلى والأسفل، فهي لا تمتلك أيّ من معالم الأنوثة والجمال، لهذا من الأفضل أن تمارس التمارين الرياضيّة التي تجعلها تخسر الدهن المتراكم في الصدر، مع ممارسة التمارين التي تجعل لأردافها ومؤخّرتها حجماً أكبر، ويكون ذلك ضمن برامج متخصصة في الأندية الرياضة، لتجنّب حدوث أي خطأ في نوع التمارين أو الحصول على نتائج غير مرضية.
انواع اجسام النساء في
7- مساج النسيج اللمفاوي: انه عبارة عن مساج لطيف للأنسجة اللّمفاوية و اختير من بين افضل 10 أنواع المساج للمساعدته في زيادة تدفق السوائل الليمفاوية في الجسم حيث أن السائل اللمفاوي سائل غني بالبروتين يتحرك في جميع أنحاء الجسم عبر الأوعية اللمفاوية. يعمل السائل على تنظيف أشياء مثل البكتيريا والفيروسات والفضلات وينقلها إلى الغدد الليمفاوية ثم تقوم الغدد الليمفاوية بعد ذلك بتصفية السائل اللمفاوي لإزالة الشوائب من الجسم وعادة ما يتم ذلك عن طريق الضغط الخفيف و الممزوج بضربات لطيفة وطويلة على طول الجلد لزيادة الحركة الليمفاوية عبر النظام اللمفاوي. 10 الجينز الأكثر راحة لأنواع أجسام النساء. 8- تدليك الحجر الساخن: يضع المعالج أحجارًا دافئة في مناطق معينة على الجسم، مثل نقاط العلاج بالإبر ويمكن استخدام الحجارة كأدوات تدليك أو تركها في مكانها مؤقتًا وتُستخدم الأحجار الساخنة جنبًا إلى جنب مع تقنيات أخرى. ويمكن أن تكون ذات فعل مهدئٍ ومرخٍ لأنها تنقل الحرارة إلى مناطق عميقة في الجسم. 9-من أنواع المساج ريفليكسولوجي " Reflexology ": وهو قائم على علم المنعكسات" وهو علم يهتم بدراسة وممارسة الضغط على نقاط معينة في اليدين والقدمين، تسمى بمناطق ردّات الفعل".
توجد أعراض خاصّة بالنساء وفي حال تعرّضوا لها فمن الضروريّ التماس الرعاية الصحّية من قِبل طبيب، فقد تكون إشارة للإصابة بسرطان الدم: النزف الشديد أثناء الحيض: يؤثّر سرطان الدم على خلايا الدم ومنها الصفائح الدمويّة ممّا يقلّل من تخثّر الدم ويجعل جسم النساء قابلاً للنزف بسهولة أكبر، فتعاني النساء من نزفٍ حادّ في الدورة الشهرية والأنف واللثة. انواع اجسام النساء مكتوبه. التعرّق الغزير ليلاً والحمّى: تتشابه أعراض سرطان الدم مع أعراض انقطاع الدورة الشهريّة في سنّ اليأس والتي يسبّبها توقّف المبايض عن إنتاج هرمون الإستروجين فتشعر النساء في كلا الحالتَين بهبّات ساخنة وتعب وتعرّق ليليّ. فُقدان الوزن الغير مُبرّر: يعدّ أيضاً فقدان الوزن غير المبرّر لدى النساء من أهمّ أعراض سرطان الدم حيث إنّ انقسام الخلايا السرطانيّة بشكل كبير يتطلّب طاقة كبيرة ممّا يسبّب فقدان وزن النساء. كما أنّ بعض أنواع سرطانات الدم تُفرز خلاياه السرطانيّة موادّ تعمل على تعطيل هضم الجسم للأغذية والاستفادة منها. فقدان الشهيّة وانتفاخ البطن: إنّ تضخّم الطحال والكبد نتيجة الإصابة بسرطان الدم وتكاثر الخلايا السرطانيّة يسبّب ضغطاً على المعدة والأمعاء ممّا يشكّل لدى الدماغ إحساساً بأنّ المعدة ممتلئة مسبّباً فقداناً في شهيّة المرأة وانتفاخاً في البطن.