الجمعة, 29 أبريل 2022
القائمة
بحث عن
الرئيسية
محليات
أخبار دولية
أخبار عربية و عالمية
الرياضة
تقنية
كُتاب البوابة
المزيد
شوارد الفكر
صوتك وصل
حوارات
لقاءات
تحقيقات
كاريكاتير
إنفوجرافيك
الوضع المظلم
تسجيل الدخول
الرئيسية / نسبة البروتين في البيضة المسلوقة
الصحة والجمال Sohaila Salah 20/02/2021 0 153
كم بروتين في البيض
كم بروتين في البيض يحتوي البيض علي نسبة كبيرة من البروتينات و لكن السؤال كم بروتين في البيض أو بطريقة…
- اعرف المزيد عن نسبة البروتين في البيضة المسلوقة - صحيفة البوابة الالكترونية
- خريطة قناة السويس الجديدة والقديمة
- خريطة قناة السويس الجديدة
- قناة السويس في خريطة العالم
- قناة السويس خريطة
اعرف المزيد عن نسبة البروتين في البيضة المسلوقة - صحيفة البوابة الالكترونية
ما هي فوائد بياض البيض؟ وهل هو بالفعل الجزء الأكثر نفعًا في البيضة لجسمك؟ أهم المعلومات والتفاصيل تجدونها في المقال الآتي. يميل العديد من الرياضيين لاستهلاك بياض البيض للحصول على حصة كافية من البروتينات لبناء العضلات و تنشيف الدهون لديهم، فما حقيقة غنى بياض البيض بالبروتين؟ وهل الاكتفاء بتناول بياض البيض أفضل صحيًا من تناول البيضة بكاملها ؟
إليك التفاصيل فيما يأتي حول فوائد بياض البيض وغيرها الكثير من المعلومات المهمة:
فوائد بياض البيض
إليك قائمة بأهم فوائد بياض البيض المحتملة:
1. خسارة الوزن الزائد
يحتوي بياض البيض على كمية عالية نسبيًا من البروتينات، مقابل نسبة قليلة جدًا من الدهون والسعرات الحرارية، مما قد يجعله خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يرغبون ببناء الكتلة العضلية لديهم وخسارة الدهون الزائدة. وتتميز البروتينات الموجودة في بياض البيض بأنها من البروتينات الكاملة عالية الجودة، والتي يحتاجها الجسم لأداء العديد من وظائفه الحيوية على أكمل وجه. وتساعد هذه البروتينات على الشعور بالشبع لفترات أطول، وبالتالي كبح الشهية وتقليل كمية الطعام التي قد يرغب الشخص بتناولها يوميًا، مما قد يساعد على خسارة الوزن الزائد مع الوقت.
لذلك فإن أفضل طريقة للحصول على القيمة الغذائية لصفار البيض كاملة هي عن طريق سلق البيضة. فيما يلي المعلومات الغذائية لصفار البيض المسلوق دون البياض. العنصر الغذائي القيمة الغذائية السعرات الحرارية 55 سعرة حرارية الدهون 4. 51 جرامات الكوليسترول 184 ملغ البروتين 2. 70 جرامات السكر 0. 10 جرامًا الكربوهيدرات 0. 61 جرامًا فيتامين ب6 0. 060 ملغ الألياف الغذائية 0 أهم العناصر التي يحتوي عليها البيض المسلوق 1. الكوليسترول تحتوي بيضة واحدة كاملة وكبيرة على 186 ملغ من الكوليسترول. نظرًا لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، يعتقد الناس غالبًا أن البيض مسؤول عن ارتفاع نسبته في الدم. الحقيقة أن هناك دراسات تشير إلى أن الكوليسترول الغذائي في البيض المسلوق لا يُمتص جيدًا في جسم الإنسان. هذا يعني أن البيض لا يتسبب في ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. ولكن هذا لا يعني أيضًا أنه من الآمن تناول أي كمية من البيض. تميل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول مثل البيض إلى احتواء كمية كبيرة من الدهون المشبعة. كما أن استهلاك الدهون المشبعة هو الذي قد يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. لذلك، من الأفضل تناول البيض المسلوق باعتدال وفي نظام غذائي صحي ومتوازن.
تفاصيل عن فرع دمياط الجديدة
يقع فرع بنك قناة السويس في منطقة ميناء دمياط وتحديدًا في المجمع الاستثماري هناك، وتستطيع التواصل مع هذا الفرع بسهولة عن طريق الاتصال على الرقم: 01004619684. فروع البنك في 6 أكتوبر
يوجد فرعين لبنك قناة السويس في مدينة السادس من أكتوبر، ويمكنك التعرف على التفاصيل الخاصة بكل شيء عن أرقام وعناوين فروع بنك قناة السويس 2022 في 6 أكتوبر مما يلي:
الفرع الأول وهو الذي يقع في القطعة 55 من مدينة 6 أكتوبر أي في مجمع البنوك، ويمكن التواصل مع هذا الفرع من خلال الاتصال على الرقم الخاص به وهو: 0238345913. أما الفرع الثاني فهو موجود في جامعة 6 أكتوبر في القطعة 1/1 من المحور المركزي في الحي الأول، ويمكنك الاتصال بهذا الفرع عن طريق النمرة التالية: 19093. بنك قناة السويس في المهندسين
تم إنشاء 3 فروع لبنك قناة السويس في منطقة المهندسين، وإذا كنت تود الحصول على العناوين التفصيلية لهذه الفروع فعليك متابعة ما يلي:
يوجد فرع في 24 شارع سوريا، ويمكن التواصل مع هذا الفرع عن طريق الاتصال على الرقم: 19093. الفرع الثاني يقع في 19 شارع الأحرار وتستطيع الاتصال به بسهولة من خلال الرقم الخاص به وهو: 0233658109.
خريطة قناة السويس الجديدة والقديمة
الأحد 24/أبريل/2022 - 03:46 م
صورة أرشيفية
أثبتت قناة السويس منذ بداية حفرها في 25 أبريل عام 1859 أن سواعد المصريين قادرة على فعل المستحيل على مر العصور، حيث بدأت أولى المحاولات بعدما جاءت الحملة الفرنسية في 12 أبريل 1798 لمصر وهدفها السيطرة على المنطقة بين البحر الأحمر والبحر المتوسط لشق قناة السويس. وحصل موقع «الدستور» على وثيقة نادرة ترجع لعام 1799 من المهندس «تشارلز لوبير»، الذي أكد خلالها عدم صحة حفر قناة السويس، لأنها ستؤدي لغرق الدلتا، بسبب فرق عشرة أمتار بين مستوى سطح البحرين، حيث إن نسبة المياه في البحر الأحمر أعلى من البحر المتوسط مما سيجعل المياه تتدفق على البحر المتوسط وتغرق الدلتا، فتوقفوا عن فكرة إنشاء قناة السويس، وهذا ما عكسه إرادة المصريين الذين حفروا قناة السويس بمعدات بدائية ونجحوا في حفرها. وثيقة تشارلز لوبير لعدم انشاء قناة السويس وفي حالة انشائها ستغرق الدلتا كما حصل موقع «الدستور» على وثيقة نادرة لأمر حفر قناة السويس، وجاء ذلك في جلسة 30 أكتوبر، على أن تشكل الهيئة الدولية لإنشاء قناة السويس بقيادة «ديليسبس»، ومحمد سعيد نائب الملك المصري، وكذلك رينال وماك كلين كبار مهندسين، وتول أوكاندا كبير مهندسين، وهنولا هاي لينتز مستشار وزارة كوم ميسرس والأشغال العامة، ورئيسي الأعمال الهيدروليكية، على أن يتولوا الإشراف على مشروع قناة السويس تحت إشراف ديليسبس.
خريطة قناة السويس الجديدة
خريطة أقاليم مصر الاقتصادية: إقليم القناة. إقليم القناة ، المعروف بإقليم قناة السويس ، هو أحد أقاليم مصر الاقتصادية السبعة، ويضم خمس محافظات: محافظة السويس ، ومحافظة الإسماعيلية ، ومحافظة بورسعيد ، ومحافظة الشرقية ومحافظة شمال سيناء ومحافظة جنوب سيناء.
قناة السويس في خريطة العالم
5 مليون نسمة، ومن المقرر الانتهاء من توصيل البنية التحتية لهذه المرحلة خلال عامين. وتتكون المرحلة الأولي من مجموعة من الوديان، بمساحة تتراوح بين 12 فدانا وحتي 25 فدانا لكل واد، وتم اقتراح مجموعة من الوديان، فهناك «وادي الحكم» للحكومة ويضم قصر الرئاسة، بالإضافة إلي مجموعة الوزارات وبعض الهيئات الحكومية والسفارات، وتقع علي مساحة 8. 468 فدان، و «وادي الأعمال» بمساحة 9. 490 فدان، و «وادي المال» للتجارة بمساحة 14. 308 فدان، و «وادي العالم» للسفارات والمراكز الدولية بمساحة 6. 132 فدان، و «وادي المعرفة» ويضم مجموعة ضخمة من الجامعات ومراكز الأبحاث علي مساحة 8. 614 فدان، و «وادي الفنون والثقافة» علي مساحة 5. 840 فدان، و «وادي الأخضر» للبيئة بمساحة 10. 950 فدان، و«وادي الحياة» ويحتوي علي مجموعة هائلة من الخدمات الترفيهية والرياضية بمساحة 20. 294 فدان، و «وادي التخطيط» علي مساحة 36. 208 فدان، و «وادي العدالة» ويضم المحكمة الدستوية العليا وبعض المحاكم علي مساحة 7. 738 فدان، و «وادي المعلومات» للاتصالات والإعلام علي مساحة 7. 300 فدان، و «وادي الأمل» علي مساحة 10. 658 فدان، و «وادي المصريين» علي مساحة 15.
قناة السويس خريطة
اشتركت حالها حال الرجال في المقاومة الشعبية وحملت السلاح ولم تخشى شيئا، وقامت بأعمال جليلة وعمليات تدمير لتحصنات العدو، وكل ذلك كان بتشجيع من أهلها لاقتناعهم بالقضية. حي عتاقة: يمثل التوسع العمراني والامتداد الطبيعي للمحافظة، ويضم العديد من الشركات الصناعية وميناء الأتكة لصيد الأسماك والأدبية للشحن والتفريغ وبه العديد من المناطق السكنية الجديدة ويعتبر منطقة جذب للسكان. حى الجناين: وأخيرًا حى الجناين الذي يغلب علية الطابع الريفى لما يضمة من مساحات مزروعه وبه نفق الشهيد أحمد حمدى وهو نقطة الوصل بين مصر وسيناء وما يستبعه ذلك من زيادة المساحة المزروعة بأرض سيناء. حى فيصل: يعد من المناطق الجديدة المنفتحة والمتطورة، ويضم ضمن نطاقة الأماكن السكينة الجديدة مثل مدينة الحرفيين والصباح والأمل ومبارك والتعاونيات والسلام والنوروالفردوس والتوفيقية ومنطقة عرب المعمل، ويضم أيضا منطقة الروض الجديدة.
وقال: إن الشركة الصينية المسئولة عن تنفيذ مشروع العاصمة القاهرة ستنفذ جزءا من المشروع، مؤكدا أن الباب مفتوح أمام شركات التطوير العقاري لتنفيذ أجزاء أخري من المشروع بشرط الجدية وتنفيذ تلك الأجزاء في الأوقات التي حددها الرئيس. وكشف مدبولي عن ملامح المرحلة الأولي من مشروع إنشاء مدينة العلمين الجديدة المطلة علي ساحل البحر المتوسط بالساحل الشمالي الغربي، حيث تصل مساحة المرحلة الأولي إلي نحو 8 آلاف فدان من إجمالي 49 ألف فدان هي إجمالي مساحة المدينة التي تقع علي طول 15 كيلو مترا علي ساحل البحر المتوسط. وأضاف أن مشروع مدينة العلمين الجديدة لا يقل أهمية عن العاصمة القاهرة، وستكون علي طراز عالمي يقام علي ساحل البحر المتوسط يتجنب مشكلات مدينة الإسكندرية، وسيكون لها كورنيش مفتوح أمام جموع الشعب المصري بطول 15 كيلو مترا، ومن المتوقع الانتهاء من تنفيذ المرحلة الأولي من المشروع خلال عامين من بدء التنفيذ أيضاً. في الوقت نفسه علمت «العقارية» أن «العاصمة القاهرة» ستستوعب 6 ملايين نسمة، وتقع علي مساحة 170 ألف فدان وتصل مساحة المرحلة الأولي إلي 30 ألف فدان، حيث سيتم البدء بمرحلة عاجلة منها 10. 5 ألف فدان لتستوعب 1.